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塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD)

塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD)

作者：鄭多蓮
出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2012-06-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 175
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787807637707
  • 條形碼：9787807637707 ; 978-7-80763-770-7
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 本書特色

　　46歲*美辣媽， 　　3個(gè)月瘦身20kg，13年從未反彈！ 　　媒體競(jìng)相爭(zhēng)訪的“瘦身救世主”，日本媒體喻之為“*理想の身體”，其瘦身心法甚至登上韓國(guó)高中教科書！ 　　網(wǎng)絡(luò)*紅減肥視頻，數(shù)以億計(jì)的人瘋狂追捧 　　yahoo搜索no.1、優(yōu)酷點(diǎn)擊no.1、 百度熱詞no.1 　　銷量超100萬(wàn)冊(cè)，連續(xù)97周蟬聯(lián)冠軍 　　橫掃日本亞馬遜、韓國(guó)yes24、臺(tái)灣誠(chéng)品減肥暢銷榜no.1 　　顛覆一般減肥觀念，瘦不是終極目標(biāo)，曲線美才是王道 　　像嬰兒一樣少量多餐，不但從沒挨餓過，一天還吃六到八餐。黑蒜、紅人參……等優(yōu)質(zhì)食物讓你瘦得更健康！風(fēng)靡亞洲塑身女王鄭多蓮，首本絕密減肥抗衰老秘技大公開。 　　從未有過的瘦身奇跡——連任天堂都為之瘋狂 　　書中免費(fèi)附贈(zèng)：市面唯一中文配音，價(jià)值日幣3900元，*精華的完美曲線操dvd。

塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　被譽(yù)為“韓國(guó)*美麗的辣媽”“瘦身救世主”的鄭多蓮，婚后生了兩個(gè)小孩，胖了20公斤，在老公一句夢(mèng)話：“真懷念你以前的樣子”刺激下，決心恢復(fù)過去的身材。但她并沒有節(jié)食，而是改為六到八次的少量多餐，讓自己與饑餓無(wú)緣，搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個(gè)月后，不但瘦了下來(lái)，身材甚至變得比婚前更凹凸有致，一舉從韓國(guó)紅到日本、中國(guó)臺(tái)灣。本書即為鄭多蓮13年維系好身材的經(jīng)驗(yàn)分享，她相信懷孕變胖、年齡變大都不是問題，只要有正確的觀念，搭配適當(dāng)?shù)娘嬍臣耙?guī)律運(yùn)動(dòng)，人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線！
　　本書在日本出版后，立即掀起風(fēng)潮，短短半年內(nèi)狂銷50萬(wàn)冊(cè)。不需要靠器械、充分運(yùn)動(dòng)女性骨盤的“完美曲線操”，更史無(wú)前例的被日本知名游戲廠商wii相中，成為需要付3900日幣代價(jià)才能獲得的運(yùn)動(dòng)操。如今，你可以物超所值的擁有*精華的dvd！書中還附有一周瘦身食譜和鄭多蓮?fù)扑]的各種美容健康做法，一本書就讓你擁有女性愛美所需的一切必要信息。
　　“韓國(guó)*美麗辣媽”“瘦身救世主”鄭多蓮親身體驗(yàn)
　　讓你享用一輩子變美變瘦的減肥天書！

塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 目錄

前言：從歐巴桑變身為公認(rèn)的魔鬼身材，不復(fù)胖的瘦身法，開始！
part1  愛美意識(shí)&減肥習(xí)慣
充滿自信，喜歡自己，絕對(duì)是減肥成功*大的資產(chǎn)。
　當(dāng)年因?yàn)樘忠鹆搜，整個(gè)生活都隨之崩塌！所以我才下定決心減肥
　減肥13年來(lái)沒有反彈。我相信自己一輩子都不會(huì)再胖起來(lái)了
　瘦身需要“完美主義”嗎？不！那正是失敗的導(dǎo)火索
　不要把運(yùn)動(dòng)看成是必須完成的任務(wù)，而是生活的一部分
　瘦身=體重減少？千萬(wàn)不要迷信這一點(diǎn)！不要總想著去稱體重
　要多關(guān)注鏡中的自己，而不是體重的數(shù)字。每天都要確認(rèn)身體的曲線
　減肥會(huì)失敗，是因?yàn)槟阍?jīng)堅(jiān)信不疑的減肥常識(shí)，其實(shí)是錯(cuò)誤的
　我們無(wú)法避免衰老，但我們可以控制衰老的速度，這只需改變一下生活方式
　放任壓力不管，脂肪就會(huì)囤積在腰部！一直困擾你的腰酸腰痛可能也是這個(gè)原因
　接近30歲或30歲以后，請(qǐng)堅(jiān)持“抵制衰老，輕松瘦身”的觀點(diǎn)。相信自己不光是可以瘦下來(lái)，還可以重返年輕
　很多朋友都喜歡蒸桑拿。雖然蒸桑拿會(huì)讓你大量出汗，卻不會(huì)幫助你減掉脂肪
　生理周期瘦身效果更加顯著，事半功倍！好好珍惜這女性專屬的特權(quán)吧
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塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 相關(guān)資料

　　★ 紅遍韓國(guó)，韓國(guó)最大的電視臺(tái)kbs多次報(bào)道，知名電視臺(tái)sbs瘋狂推薦！ 　　★ 風(fēng)靡日本，日本媒體喻為“最高 (理想) の身體”，連任天堂都為之瘋狂，設(shè)計(jì)美體游戲軟件！ 　　★ 火爆中國(guó)，cctv、深圳衛(wèi)視、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易、新華網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、21cn重磅推薦！  

塑身女王教你打造完美曲線-(附贈(zèng)DVD) 作者簡(jiǎn)介

　　[韓]鄭多蓮（又名鄭多燕）
　　被譽(yù)為“韓國(guó)最美麗的辣媽”“瘦身救世主”，日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”
　　1966年生，健身教練。原本只是飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網(wǎng)絡(luò)新聞公開自己的瘦身體驗(yàn)，不料一炮而紅，經(jīng)各大媒體熱烈報(bào)導(dǎo)，掀起瘦身運(yùn)動(dòng)旋風(fēng)，一躍而成韓國(guó)話題人物，韓國(guó)人為她新創(chuàng)“MOMUCHAN”一詞，在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國(guó)高中教科書。
　　她曾受邀在韓國(guó)SBS電視節(jié)目“擺脫超高度肥胖”中指導(dǎo)超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤，其后不但成為媒體寵兒、暢銷作家，并錄制減肥節(jié)目、推廣有氧運(yùn)動(dòng)，開設(shè)健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經(jīng)營(yíng)健身中心，在韓國(guó)和日本都設(shè)立了健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，培育后進(jìn)不遺余力，致力于推廣鄭多蓮瘦身法。

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