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淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù)

淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù)

作者：王付平
出版社：國家行政學(xué)院出版社出版時(shí)間：2012-05-28
開本： 16開 頁數(shù)： 343
中 圖 價(jià):¥14.1(4.3折) 定價(jià)  ¥32.8 登錄后可看到會員價(jià)
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淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787515003351
  • 條形碼：9787515003351 ; 978-7-5150-0335-1
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù) 本書特色

王付平編著的《淡定的男人*成功》情緒失控是人生失控的開始，失控的人生與幸福無緣，上帝要?dú)缫粋(gè)人必先使他瘋狂。正如德國詩人歌德所說：“誰若游戲人生，他就一事無成，不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸！蹦呐履銓ψ约河幸稽c(diǎn)小小的克制，你也會變得強(qiáng)而有力。積極情緒是幸福和快樂的創(chuàng)造者，負(fù)面情緒是不幸和悲劇的制造者，掌控情緒就是掌控你的命運(yùn)！

淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù) 內(nèi)容簡介

王付平編著的《淡定的男人*成功》由于生活節(jié)奏的變快和工作壓力的變大，現(xiàn)代人的情緒極易產(chǎn)生劇烈波動，進(jìn)而引發(fā)憤怒、暴躁、緊張、焦慮、恐懼等。這些負(fù)面情緒已經(jīng)成為剝奪現(xiàn)代人身心健康的殺手，而這時(shí)你要做的就是讓自己冷靜下來。《淡定的男人*成功》沒有什么比情緒更能激發(fā)人的潛能了，控制自己的情緒，就能*大限度地釋放自己的能量。給情緒一個(gè)神奇的控制器，人生將由此走上精彩的軌道。

淡定的男人最成功-成功男人的情緒掌控術(shù) 目錄

**章 克制憤怒情緒，別讓自己失控憤怒是種可怕的情緒“冷處理”你的憤怒情緒憤怒是情緒中的“暴君”有意識地克制情緒上的波動克制自己，別斗時(shí)之氣該忍則忍，不讓情緒失控盡*大努力控制自己的憤怒別與人正面發(fā)生沖突釋放心中潛在的怒氣第二章 遠(yuǎn)離失落情緒，千萬別做“失意男”丟棄灰暗情緒，播下樂觀的種子失意時(shí)先要調(diào)整好情緒擺脫失落情緒的困擾期望越高失落情緒就越大改變心態(tài)，莫讓沮喪情緒困住你趕走職場中的沮喪情緒別將自己置于孤獨(dú)之中穩(wěn)定情緒，坦然面對生活中的不如意擺脫“受害臆想癥”的陰影懊悔情緒是種精神消耗第三章 戰(zhàn)勝恐懼情緒，把自己武裝成勇士恐懼情緒是束縛心靈的枷鎖在觀念上別把恐懼當(dāng)敵人勇氣是戰(zhàn)勝恐懼的*好武器消除恐懼先要克服自我否定克服恐懼的*好辦法是行動趕走恐懼情緒的十個(gè)技巧果斷抉擇，莫受消極情緒的干擾克服社交中的恐懼感小心“約拿情結(jié)”纏上你第四章 控制浮躁情緒，做個(gè)冷靜理智的男人浮躁是種病態(tài)情緒心浮氣躁時(shí)，調(diào)整下心緒得意時(shí)，別讓自己太漂浮抱怨只會讓情緒越來越糟別讓浮躁情緒占據(jù)你的大腦拭去心靈深處的浮躁驕傲是種令人喪失理性的情緒抑制浮躁心態(tài)，學(xué)會專心做事如何擺脫成功焦慮癥擺脫手機(jī)綜合征的困擾，第五章 培養(yǎng)情緒控制力，做男人要有大肚量用寬容化解心中的仇恨情緒克制報(bào)復(fù)情緒，得饒人處且饒人報(bào)復(fù)情緒只能帶來無限的痛苦大度點(diǎn)，別為小事鬧情緒用寬容化解別人心頭的堅(jiān)冰包容能讓情緒處于輕松狀態(tài)苛求是對別人施加的精神暴力別讓他人影響了你的情緒不要把抵觸情緒帶到工作中得失心是負(fù)面情緒的制造者豁達(dá)點(diǎn)，別為小事耿耿于懷第六章 臨危不亂，關(guān)鍵時(shí)刻要穩(wěn)住情緒面對突如其來的事，先將情緒穩(wěn)定下來關(guān)鍵時(shí)刻不要自亂陣腳必要時(shí)，要隱藏自己的情緒當(dāng)心別人把憤怒情緒傳染給你用理性審視內(nèi)心的沖動克制沖動，遇事定要冷靜化解矛盾和不滿情緒的原則修煉遇事不驚、臨危不亂的控制力積極情緒利于別人接受你的信息第七章 自我暗示，男人要做個(gè)雄獅把積極的心理暗示變成習(xí)慣用心理暗示改善情緒給自己個(gè)期望，喚醒內(nèi)心的力量感覺痛苦時(shí)要學(xué)會自我開導(dǎo)調(diào)節(jié)自我心像，做個(gè)心態(tài)積極的人給情緒個(gè)積極的引導(dǎo)以控制行為的方式來控制情緒喚醒內(nèi)心沉睡的雄師自我激勵(lì)――學(xué)會給自己鼓掌激情是動力的源泉，第八章 情緒發(fā)泄，有壓力需及時(shí)釋放情緒宜疏不宜堵將情緒及時(shí)宣泄出來發(fā)泄情緒需要正確的渠道把壓力從心底釋放出來盡情宣泄你的職場壓力持續(xù)緊張是顆定時(shí)炸彈釋放壓力，擺脫緊張情緒的困擾坦然面對和接受自己的緊張放松心弦，減輕你的壓力，別把不滿情緒憋在心里不要逼自己做不愿意做的事把心里的積郁吼出來第九章 想一開點(diǎn)，別讓壞情緒困住你記掛太多，心情越容易煩亂用精神勝利法把壞情緒轉(zhuǎn)移出去接受壞情緒，減少無謂的煩惱有效地掌控自己的情緒克制壞情緒，做個(gè)理性的人改掉為小事憂慮的習(xí)慣消除煩惱和不平衡情緒別讓他人控制你的情緒調(diào)整情緒，別生閑氣悶氣怨氣第十章 情商高于智商，管好情緒就是好男人培養(yǎng)你對情緒的控制力控制好情緒，別讓自己失控*大限度地消除負(fù)面情緒的干擾讓情緒處于穩(wěn)定狀態(tài)憂慮情緒是劑慢性毒藥焦慮情緒的自我調(diào)節(jié)方法不要被心理牢籠所囚禁調(diào)整下性情，看問題不要太偏執(zhí)控制不了事情但可以控制心情每天都要活出好心情第十一章 別帶著情緒說話，以免局面失控不要說帶有不良情緒的話無意之言也會引發(fā)別人的反感別把憤怒情緒帶到批評中不當(dāng)?shù)呐u會引發(fā)逆反情緒表達(dá)意見時(shí)不要太直率溝通時(shí)不要忽略對方的情緒合理疏通，化解對方的不滿無休止的爭論會導(dǎo)致情緒失控別不顧他人的情緒而逞口舌之快等對方情緒緩和之后再說話情緒撫慰術(shù)――說好安慰人的話領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火時(shí)，你要沉住氣抱怨不是發(fā)泄不滿的唯一出口拒絕不當(dāng)會引發(fā)不滿情緒
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