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受用一生的情緒控制課

作者：胡子君
出版社：中華工商聯(lián)合出版社出版時間：2013-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 284
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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受用一生的情緒控制課 版權(quán)信息

受用一生的情緒控制課 本書特色

　　幸福生活從掌控情緒開始
　　別讓壞情緒擾亂你的生活
　　不必焦慮，很多事情并非你想象的那么糟糕
　　有時候，要學(xué)會“難得糊涂”
　　會自我減壓，才能讓情緒不失控
　　潮起潮落、冬去春來、日出日落、月圓月缺、花飛花謝、草長瓜熟，自然界萬物都在循環(huán)往復(fù)的變化中。你也不例外，你的情緒也會時好時壞。
　　你怎樣才能控制自己的情緒，讓每天充滿幸福和歡樂呢？每天清晨你醒來，當(dāng)你被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，你就這樣與之對抗：
　　沮喪時，你引吭高歌。
　　悲傷時，你開懷大笑。
　　病痛時，你加倍工作。
　　恐懼時，你勇往直前。
　　自卑時，你換上新裝。
　　不安時，你提高嗓音。
　　窮困潦倒時，你想象未來的財富。
　　力不從心時，你回想過去的成功。
　　自輕自賤時，你注視自己的目標(biāo)。
　　對于失望與悲傷，人們一眼就會識破，而其他許多敵人卻不易覺察。它們往往面帶微笑，披著善意的偽裝而來，卻隨時可能將你摧毀。對它們，你永遠(yuǎn)不能放松警惕。

受用一生的情緒控制課 內(nèi)容簡介

　　《受用一生的情緒控制課》分為十三章，教你如何從更寬闊的視野來看待自己的所有情緒與反應(yīng)，助你深入了解一生中經(jīng)歷的各種情感，以及如何有效地運用你對情感的全新認(rèn)識。內(nèi)容涵蓋人生的各種議題，如工作、家庭、人際交往等，每一個人都能在其中找到與自己類似的案例和經(jīng)歷。 　　《受用一生的情緒控制課》每一個案例，吸收一個新的想法，你會更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的。它教你通過平衡、釋放、轉(zhuǎn)移、選擇、控制等情緒管理技巧，建立不生氣、不焦慮、不抱怨、不自卑等正向情緒，全面提升自控力、洞察力、信念力、影響力，使自己成為一個內(nèi)心強大的人，人際關(guān)系融洽的人，眼光長遠(yuǎn)的入，人生天地?zé)o限廣闊的人。

受用一生的情緒控制課 目錄

**章 好情緒：幸福生活從掌控情緒開始
情緒化：幸福生活的“隱形殺手”
1%的壞情緒，導(dǎo)致100%的失敗
壞情緒堆積起來的后果
情緒控制有利于身心健康
善于調(diào)節(jié)情緒的人才會成功
不要受到“情緒鏈”傳染

第二章 放寬心：別讓壞情緒擾亂你的日常生活
生活很艱辛，淡定的態(tài)度很重要
痛苦并非想象的那么大
海納百川，有容乃大
患得患失，得不償失
不要把“撞線”當(dāng)成*大的光榮
接受不完美，才會有更圓滿
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