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好心情是自己給的:情緒的調(diào)節(jié)

好心情是自己給的:情緒的調(diào)節(jié)

出版社：科學(xué)普及出版社出版時(shí)間：2006-12-01
中 圖 價(jià):¥4.7(4.3折) 定價(jià)  ¥11.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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好心情是自己給的:情緒的調(diào)節(jié) 版權(quán)信息

好心情是自己給的:情緒的調(diào)節(jié) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《陽(yáng)光少年心理成長(zhǎng)之路》叢書是要做青少年朋友自育、自學(xué)、自助的伴侶。用生動(dòng)流暢、通俗易懂的語(yǔ)言，聯(lián)系青少年朋友的生活、學(xué)習(xí)實(shí)際、介紹心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并引導(dǎo)他們用心理學(xué)的科學(xué)知識(shí)分析和解決自己的心理現(xiàn)象與難題，使自己健康、快樂地成長(zhǎng)，正是這套書的創(chuàng)作宗旨。希望在這套書的幫助下，每個(gè)青少年都能塑造出良好的個(gè)性心理素質(zhì)：有自信、會(huì)學(xué)習(xí)、耐挫折、樂觀開朗、善于交際、意志堅(jiān)定……
青少年朋友在閱讀這套時(shí)，可以先看看書中有趣的故事，慢慢地再學(xué)習(xí)一些相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，*后，再領(lǐng)會(huì)其中蘊(yùn)含的深刻理念。在緊張的學(xué)習(xí)之余，在輕松、愉悅的心態(tài)中，細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)流地慢慢品讀這套叢書，不僅會(huì)促進(jìn)青少年朋友心理的成長(zhǎng)，而且還會(huì)增強(qiáng)他們對(duì)心理科學(xué)的興趣和愛好。

好心情是自己給的:情緒的調(diào)節(jié) 目錄

一　來吧，走進(jìn)我們的情感世界
　心情物語(yǔ)——來吧，走進(jìn)一個(gè)全新的情感世界
　情感的色彩——你知道什么叫做情緒情感嗎
　不要?jiǎng)游业摹澳汤摇薄嗌倌昵榫w情感特點(diǎn)
　走出心靈的冰川，邁向美好的明天——良好情緒對(duì)人生發(fā)展的意義
二　好心情是自己給的
　艾利斯讓你相信：好心情是自己給的
　艾利斯教你如何獲得好心情
　精力充沛才有好心情
　微笑，讓你得到的不僅僅是好心情
　自信的你，擁抱快樂
　幽默的你，每天開心多一點(diǎn)
　提高“移情”能力，你會(huì)更快樂
　讓好心情成為習(xí)慣
　如何在交往中獲得好心情
　從學(xué)習(xí)與考試中贏得好心情
三　爭(zhēng)做情緒的主人
　我們的恐懼情緒，其實(shí)并不令人恐懼
　我們的焦慮情緒，我們自己清除
　從抑郁情緒中走出來
四　心理測(cè)試
　自信測(cè)試
　心理適應(yīng)性測(cè)試
　情緒穩(wěn)定性測(cè)試
　能否與他人愉快相處的測(cè)試
結(jié)束語(yǔ)
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