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孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD

孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD

出版社：中國(guó)人口出版社出版時(shí)間：2013-05-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 91
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
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孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD 版權(quán)信息

  • ISBN：9787510116223
  • 條形碼：9787510116223 ; 978-7-5101-1622-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD 本書(shū)特色

　　《孕期瑜伽跟我練》主要分為兩大部分。**部分全面講解了孕期瑜伽的練習(xí)方法和要領(lǐng)，包括：孕期瑜伽的體式、呼吸、冥想、放松、飲食和瑜伽胎教；第二部分作者親自示范動(dòng)作，一邊練一邊講解，讀者學(xué)習(xí)和練習(xí)十分方便。隨書(shū)配贈(zèng)dvd光盤(pán)一張，學(xué)習(xí)和練習(xí)更加方便。

孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　孕期瑜伽是時(shí)尚、安全、*好的孕期運(yùn)動(dòng)方式，其優(yōu)點(diǎn)很多：健兒、美體、緩解孕期各種不適、幫助分娩，等等。推薦每位孕媽媽都來(lái)嘗試和體驗(yàn)。不嘗試，怎么體驗(yàn)其美妙；不嘗試，很可惜。

孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD 目錄

寄 語(yǔ)
關(guān)于懷孕
關(guān)于瑜伽
孕期瑜伽全攻略
1 孕期瑜伽體式
2 孕期瑜伽呼吸
3 孕期瑜伽冥想
4 孕期瑜伽放松
5 孕期瑜伽飲食
6 孕期瑜伽胎教
孕期瑜伽跟我練
1 坐姿展胸組合
2 開(kāi)胯伸展組合
3 腰背肌強(qiáng)化組合
4 肩、臂柔韌組合
5 整體梳理組合
6 站立平衡-樹(shù)式組合
7 站姿平衡-舞蹈式組合
8 能量提升-戰(zhàn)士加三角組合
9 完全放松組合
10 座椅輔助練習(xí)組合
結(jié)束語(yǔ)

展開(kāi)全部

孕期瑜伽跟我練-贈(zèng)DVD 作者簡(jiǎn)介

　　張海超，國(guó)家瑜伽知名導(dǎo)師，從事瑜伽教學(xué)近十年，多次赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽圣地研究和學(xué)習(xí)。 　　對(duì)孕期及產(chǎn)后瑜伽潛心研習(xí)，指導(dǎo)孕婦瑜伽練習(xí)多年，經(jīng)驗(yàn)豐富，造詣?lì)H深。還擅長(zhǎng)理療瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽等項(xiàng)目。其教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特，學(xué)員遍布全國(guó)各地。

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