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羞澀與社交焦慮:紀念版 版權信息
- ISBN：9787562476504
- 條形碼：9787562476504 ; 978-7-5624-7650-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
羞澀與社交焦慮:紀念版 本書特色
《羞澀與社交焦慮(紀念版)》編著者馬丁·m.安 東尼、理查德·p.斯文森。 害羞沒有錯。但要是社交焦慮影響了你與他人的 交往、妨礙了你的學習和工作，甚至影響到了你的日 常生活的方方面面，你就應該考慮去克服它了！缎 澀與社交焦慮(紀念版)》(原書第二版)包含了心理治 療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本 書提供了一個全面的訓練計劃，通過訓練你能夠：通 過自我評價發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢與不足；找到你恐懼的原因 ；制訂個性化的改變計劃；把計劃在真實社交場合付 諸實踐。
羞澀與社交焦慮:紀念版 內容簡介
《羞澀與社交焦慮(紀念版)》編著者馬丁·m.安東尼、理查德·p.斯文森。 本書共分兩大部分，提供了諸多策略，幫助人們更有效地解決社交焦慮問題。**部分包括前3章，旨在幫助讀者理解并充分認識社交焦慮的性質，以及如何自測社交焦慮的主要特征。第二部分包括后8章，又分為兩個小的部分。**個小的部分梗概討論了各種不同療法，幫助讀者對照自己的焦慮特征選擇適合自己的療法。第二個小的部分則詳細討論了包括藥物療法、認知療法、暴露訓練、交流技巧和表現(xiàn)技巧等療法的利與弊，以及怎么保持療效的策略。
羞澀與社交焦慮:紀念版 目錄
**部分 了解社交焦慮
羞澀和社交焦慮
你為什么會焦慮
了解社交焦慮
第二部分 克服社會焦慮
制定一份改變行為的計劃
社交焦慮和社交焦慮失協(xié)癥的藥物治療
改變焦慮的想法和預期
暴露療法
暴露于真實社交情境之中
暴露在不適的生理感受面前
更有效的溝通
維持療效并規(guī)劃未來
展開全部
羞澀與社交焦慮:紀念版 作者簡介
馬丁·M.安東尼，心理學教授，加拿大圣·約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任。加拿大心理學學會主席。
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