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王明勇老師說:越吃越瘦 版權(quán)信息
- ISBN：9787506072007
- 條形碼：9787506072007 ; 978-7-5060-7200-7
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
王明勇老師說:越吃越瘦 本書特色
《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內(nèi)容。 **部分講正確的減肥觀念：要吃才會(huì)瘦。并通過自 測(cè)判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因，只要吃的健康、吃的正確，是不會(huì)胖的。第三部 分講減肥的四大黃金守則：正確的飲食、有效的運(yùn)動(dòng) 、高質(zhì)量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供了王老 師研制的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書，王老師告訴大家快速減重，只減掉了 營(yíng)養(yǎng)與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地 減肥減脂肪。
王明勇老師說:越吃越瘦 內(nèi)容簡(jiǎn)介
王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者，應(yīng)該檢視日常的生活習(xí)慣，看看是不是已成為體內(nèi)堆滿垃圾的“剩男剩女”；然后厘清觀念，解答為什么很多人一直瘦不下來的迷思；再以四大黃金守則教導(dǎo)我們“這樣吃，那樣做，才能瘦”。讓大家恍然大悟，原來，“認(rèn)真吃，隨便吃，結(jié)果差很多！”
王明勇老師說:越吃越瘦 目錄
**章 要吃才會(huì)瘦 肥胖來自亂吃與壓力 你到底是胖還是瘦 不要做剩男剩女 <學(xué)員減肥心得>第二章 為什么瘦不下來 胖瘦絕非天注定 與代謝息息相關(guān)的肝 胰島素的重要性 吃不飽，是因?yàn)槌藻e(cuò)東西 吃錯(cuò)了，壓力指數(shù)也會(huì)升高 胖媽媽與胖小孩的問題 讓孩子吃出聰明不過胖 <學(xué)員減肥心得>第三章 減肥的四大黃金守則 正確適量的飲食 好油壞油差很大 升糖指數(shù)與體重的關(guān)聯(lián) 享瘦的關(guān)鍵食物 正確有效的運(yùn)動(dòng) 充分高品質(zhì)的睡眠 戀愛減肥法 <學(xué)員減肥心得>第四章 越吃越瘦的食譜 地瓜糙米飯 南瓜咖喱黃豆 海苔芽菜卷 洋蔥小米粥 高纖黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜檸檬魔芋 蘋果酸奶 堅(jiān)果燕麥奶
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王明勇老師說:越吃越瘦 作者簡(jiǎn)介
王明勇（中國(guó)臺(tái)灣），食物營(yíng)養(yǎng)專家、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家、 減肥專家。臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)（營(yíng)養(yǎng)專業(yè)），澳洲生藥學(xué)院(Australian School Of Herbal Medicine)，臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)科學(xué)協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)委員，日本時(shí)間差療法協(xié)會(huì)會(huì)員，臺(tái)灣婦女社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師，臺(tái)灣科學(xué)城社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師，臺(tái)灣愛恒啟能中心健康顧問，“無(wú)毒的家”有機(jī)健康世界生機(jī)飲食講師，湖南電視臺(tái)《百科全說》特別來賓，湖北電視臺(tái)，《新本草綱目》特別來賓，TVBS《健康兩點(diǎn)靈》特別來賓，《女人我最大》特別來賓，東森電視臺(tái) 《57健康同學(xué)會(huì)》 特別來賓。
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