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王明勇老師說:越吃越瘦

王明勇老師說:越吃越瘦

作者:王明勇
出版社:東方出版社出版時(shí)間:2014-03-01
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 191
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
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王明勇老師說:越吃越瘦 版權(quán)信息

  • ISBN:9787506072007
  • 條形碼:9787506072007 ; 978-7-5060-7200-7
  • 裝幀:暫無(wú)
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

王明勇老師說:越吃越瘦 本書特色

《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內(nèi)容。   **部分講正確的減肥觀念:要吃才會(huì)瘦。并通過自 測(cè)判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因,只要吃的健康、吃的正確,是不會(huì)胖的。第三部 分講減肥的四大黃金守則:正確的飲食、有效的運(yùn)動(dòng) 、高質(zhì)量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供了王老 師研制的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書,王老師告訴大家快速減重,只減掉了 營(yíng)養(yǎng)與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,才能有效地 減肥減脂肪。

王明勇老師說:越吃越瘦 內(nèi)容簡(jiǎn)介

王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者,應(yīng)該檢視日常的生活習(xí)慣,看看是不是已成為體內(nèi)堆滿垃圾的“剩男剩女”;然后厘清觀念,解答為什么很多人一直瘦不下來的迷思;再以四大黃金守則教導(dǎo)我們“這樣吃,那樣做,才能瘦”。讓大家恍然大悟,原來,“認(rèn)真吃,隨便吃,結(jié)果差很多!”

王明勇老師說:越吃越瘦 目錄

**章  要吃才會(huì)瘦  肥胖來自亂吃與壓力  你到底是胖還是瘦  不要做剩男剩女  <學(xué)員減肥心得>第二章  為什么瘦不下來  胖瘦絕非天注定  與代謝息息相關(guān)的肝  胰島素的重要性  吃不飽,是因?yàn)槌藻e(cuò)東西  吃錯(cuò)了,壓力指數(shù)也會(huì)升高  胖媽媽與胖小孩的問題  讓孩子吃出聰明不過胖  <學(xué)員減肥心得>第三章  減肥的四大黃金守則  正確適量的飲食  好油壞油差很大  升糖指數(shù)與體重的關(guān)聯(lián)  享瘦的關(guān)鍵食物  正確有效的運(yùn)動(dòng)  充分高品質(zhì)的睡眠  戀愛減肥法  <學(xué)員減肥心得>第四章  越吃越瘦的食譜  地瓜糙米飯  南瓜咖喱黃豆  海苔芽菜卷  洋蔥小米粥  高纖黑菜羹  玉米豆腐色拉  梅汁菠菜  蜂蜜檸檬魔芋  蘋果酸奶  堅(jiān)果燕麥奶
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王明勇老師說:越吃越瘦 作者簡(jiǎn)介

王明勇(中國(guó)臺(tái)灣),食物營(yíng)養(yǎng)專家、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家、 減肥專家。臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)(營(yíng)養(yǎng)專業(yè)),澳洲生藥學(xué)院(Australian School Of Herbal Medicine),臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)科學(xué)協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)委員,日本時(shí)間差療法協(xié)會(huì)會(huì)員,臺(tái)灣婦女社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師,臺(tái)灣科學(xué)城社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師,臺(tái)灣愛恒啟能中心健康顧問,“無(wú)毒的家”有機(jī)健康世界生機(jī)飲食講師,湖南電視臺(tái)《百科全說》特別來賓,湖北電視臺(tái),《新本草綱目》特別來賓,TVBS《健康兩點(diǎn)靈》特別來賓,《女人我最大》特別來賓,東森電視臺(tái) 《57健康同學(xué)會(huì)》 特別來賓。

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