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別讓生氣毀了你-終身受益版

出版社：九州出版社出版時(shí)間：2014-06-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 242
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
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別讓生氣毀了你-終身受益版 版權(quán)信息

別讓生氣毀了你-終身受益版 本書特色

生活中，你會(huì)為了各種人與事生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、窩囊氣……仿佛你的人生總有生不完的氣。只要脾氣一來(lái)，似乎立刻火冒三丈，想罵人！想打人！想摔東西！甚至肺都有快被氣炸的感覺！結(jié)果說了不該說的話，做了不該做的事，傷身又傷心，傷人又傷己，還于事無(wú)補(bǔ)。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 　　生氣就像一枚極具破壞性的炸彈，一旦爆炸，不僅讓你變得煩躁，使你的心胸越來(lái)越狹窄，而且還會(huì)嚴(yán)重摧殘你的身心健康，加速你的衰老。 　　人生不如意之事十有八九，學(xué)著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。一個(gè)人，只有控制好自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能承受現(xiàn)代生活的高壓力，才能用理智贏得幸福的人生。本書全面闡述了生氣對(duì)健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學(xué)、有效的解決方法。幫助讀者以喜悅平和的心態(tài)化解情緒煩惱、工作壓力，以及現(xiàn)實(shí)生活中的各種挑戰(zhàn)，共同走上心靈成長(zhǎng)之路。

別讓生氣毀了你-終身受益版 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　★不是教你做忍氣吞聲、人人欺負(fù)的老好人。 　　而是教你做掌控情緒、淡定從容的*強(qiáng)者。 　　★ 立足社會(huì)的處世哲學(xué)，戰(zhàn)勝心魔、掌控自我的必修課。 　　★ *有效的情緒掌控術(shù)，*實(shí)用的心理治愈術(shù)。 　　★ 全面闡述生氣對(duì)健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學(xué)、有效的解決方法。既有先賢圣人的金玉良言，又有貼近生活的現(xiàn)實(shí)事例。案例經(jīng)典，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，說理透徹。 　　★ 翻開本書，只要做到不生氣，就能擁有永遠(yuǎn)超人一等的洞察力、判斷力和溝通力。 　　相關(guān)推薦： 　　※ 《別讓不好意思?xì)Я四恪罚J蕩社會(huì)的必修課，讓自己不中槍、不憋氣的處世哲學(xué)） 　　※ 《不聽老人言，吃虧在眼前》(老祖宗用血淚和腦漿寫下的忠告,五千年代代傳承，祖祖輩輩的人生總結(jié)) 　　※ 《管理不狠，公司不穩(wěn)》（王者的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，強(qiáng)者的生存智慧。華為、百度、吉利、加多寶、阿里巴巴等大公司都推崇的狼性管理法則） 　　※ 《管人很重要，用人更重要》（基層晉級(jí)、中高層提升的管理經(jīng)典。企業(yè)管理中*簡(jiǎn)單有效的用人智慧）    

別讓生氣毀了你-終身受益版 目錄

**章　人一輩子犯的錯(cuò)，80%是因?yàn)樯鷼?
　1 人生很忙，但不要忙著生氣
　2 生氣時(shí)，**個(gè)遭殃的是自己
　3 生氣時(shí)，你的行為80%都是錯(cuò)誤的
　4 脾氣來(lái)了，健康就沒了
　5 人不要總跟自己較勁兒
　6 人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩
　7 改變自己，從“不生氣”開始
第二章　生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己
　1 生氣，會(huì)讓你整個(gè)人都黯淡無(wú)光
　2 拿別人的錯(cuò)來(lái)懲罰自己，你得有多傻
　3 煩惱都是自找的
　4 遠(yuǎn)離羨慕嫉妒恨，快不快樂自己說了算
　5 與人爭(zhēng)辯，你永遠(yuǎn)不會(huì)真贏
　6 別跟自己過不去，就沒人跟你過不去
　7 對(duì)自己說“沒什么”，豁達(dá)的人受人歡迎
第三章　憤怒是魔鬼，別讓一時(shí)的沖動(dòng)毀掉一生
　1 憤怒是生命的劊子手
　2 遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
　3 憤怒時(shí)不要做決定
　4 易怒者遵循原則，發(fā)怒之前考慮后果
　5 不生氣，心寬了所有的大事都小了
　6 凡事要看得開、看得透
　7 學(xué)會(huì)克制，保持一顆平和的心
第四章　做情緒的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走
　1 你能操控情緒，就能操控一切
　2 好心情是身體的靈丹妙藥
　3 如果看電影讓你不爽，那不如試試聽音樂
　4 寵辱不驚，主動(dòng)掌控情緒
　5 內(nèi)心強(qiáng)大，情緒即可收放自如
　6 怒發(fā)沖冠時(shí)，記得踩一腳急剎車
　7 面對(duì)批評(píng)不生氣，才能真正進(jìn)步
第五章　生命短促，別再為小事抓狂
　1 別為小事生氣，不為雞毛蒜皮的事煩惱
　2 不帶“放大鏡”出門
　3 小事一樁，何必怒上心頭
　4 多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
　5 放下小糾結(jié)，追求大境界
　6 別和他人發(fā)生無(wú)謂的沖突
　7 不要抓住對(duì)方的一次失誤不放
第六章　快樂不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少
　1 人之所以痛苦，是因?yàn)橛?jì)較得太多
　2 沒有不快樂的人，只有不快樂的心
　3 心中無(wú)事一床寬，凡事不必太較真
　4 對(duì)別人的批評(píng)和指責(zé)不要太在意
　5 不做無(wú)謂的比較，心胸開闊才能淡定自若
　6 原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來(lái)
　7 別對(duì)生活苛求太多，生活才會(huì)充滿驚喜
第七章　別太把自己當(dāng)回事，沉住氣才能成大器
　1 當(dāng)聰明人在炫耀聰明時(shí)，已經(jīng)變得愚蠢了
　2 大氣的人才能成大器
　3 要想人前顯貴，就要背后受罪
　4 不要活在別人的看法里
　5 “空杯”心態(tài)，敢于歸零才有超越
　6 沒有一勞永逸，勤奮的人才能跑在前面
　7 沉住氣，人生沒有翻不過的山
第八章　凡事不鉆牛角尖，做世界上*“糊涂”的聰明人
　1 做人不要太精明
　2 世上本無(wú)事，庸人自擾之
　3 睜一只眼閉一只眼又何妨
　4 會(huì)裝傻才是真聰明
　5 懂得變通，遇事不鉆牛角尖
　6 換個(gè)角度看問題，不要迷信于一種思維
　7 能屈能伸，才是大智慧
第九章　學(xué)會(huì)給自己降降壓，給負(fù)面情緒找個(gè)好出口
　1 別讓悲傷“逆流成河”
　2 事情永遠(yuǎn)沒有想象的那么糟
　3 學(xué)會(huì)減壓，生活才可以更輕松
　4 學(xué)會(huì)順其自然
　5 給自己的壞情緒找個(gè)“無(wú)害出口”
　6 適度發(fā)點(diǎn)牢騷也不是壞事
　7 丟掉幻想，給自己一個(gè)切合實(shí)際的定位
第十章　停止抱怨——愚蠢的人只會(huì)生氣，聰明的人懂得爭(zhēng)氣
　1 抱怨是世界上*沒有價(jià)值的語(yǔ)言
　2 悲觀是自釀的苦酒
　3 總會(huì)有人強(qiáng)過你，莫生氣要爭(zhēng)氣
　4 不要再迷迷糊糊地過日子
　5 把別人的冷漠當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力
　6 在逆境中學(xué)會(huì)微笑
　7 成功不像你想象的那么難
第十一章　生活本來(lái)就不公平，不完美才是人生
　1 不要做苦惱的完美主義者
　2 坦然接受生活的不公平
　3 別太在意別人的眼光，那會(huì)抹殺你的光彩
　4 自卑和自信往往就在一念之間
　5 學(xué)會(huì)接受缺憾，讓自己更堅(jiān)強(qiáng)
　6 與完美死磕的人，永遠(yuǎn)快樂不起來(lái)
　7 平凡卻不平庸，生活照樣精彩無(wú)限
第十二章　一輩子，三萬(wàn)天——不生氣的幸；罘
　1 人生短短三萬(wàn)天，哪有時(shí)間生氣
　2 多一些淡泊，少一些欲望
　3 世界上沒有絕對(duì)的輸贏，不必凡事都要爭(zhēng)個(gè)明白
　4 誘惑面前，保持一顆平常心
　5 別讓生活像上了發(fā)條的鐘
　6 *糟，也不過是從頭再來(lái)
　7 活在當(dāng)下的人，才是*幸福的
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別讓生氣毀了你-終身受益版 作者簡(jiǎn)介

謝國(guó)計(jì)，筆名牧原。20世紀(jì)70年代生人，新浪微博知名博主、心理學(xué)家、知名圖書策劃人、暢銷書作家，擅長(zhǎng)策劃與撰寫心理學(xué)、勵(lì)志類圖書，代表作有《人生隨時(shí)要靜心》，《中國(guó)最美的情詩(shī)》《別讓不好意思?xì)Я四恪返取?/p>

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