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多彩生活館:九種體質(zhì)養(yǎng)生全書 (超值全彩珍藏版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787550256040
- 條形碼：9787550256040 ; 978-7-5502-5604-0
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
多彩生活館:九種體質(zhì)養(yǎng)生全書 (超值全彩珍藏版) 本書特色
無論男女老少，疾病都是我們幸福生活、健康快樂的*大障礙。而我們要從根源上防止它的產(chǎn)生，就要保持“具體問題具體分析”的態(tài)度，從體質(zhì)入手有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。因此，希望本書能給那些體質(zhì)有偏頗的讀者朋友們帶去真正的實(shí)惠。但涉及具體個(gè)人的體質(zhì)及保健方式，本書所涉知識(shí)內(nèi)容應(yīng)用，則須遵醫(yī)囑再進(jìn)行取舍，不可自行嘗試，畢竟人的體質(zhì)紛繁復(fù)雜，即使是同一種體質(zhì)，病癥表現(xiàn)不同，用藥方法及用藥量也不盡相同。
多彩生活館:九種體質(zhì)養(yǎng)生全書 (超值全彩珍藏版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
無論男女老少，疾病都是我們幸福生活、健康快樂的*大障礙。而我們要從根源上防止它的產(chǎn)生，就要保持“具體問題具體分析”的態(tài)度，從體質(zhì)入手有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。因此，希望本書能給那些體質(zhì)有偏頗的讀者朋友們帶去真正的實(shí)惠。但涉及具體個(gè)人的體質(zhì)及保健方式，本書所涉知識(shí)內(nèi)容應(yīng)用，則須遵醫(yī)囑再進(jìn)行取舍，不可自行嘗試，畢竟人的體質(zhì)紛繁復(fù)雜，即使是同一種體質(zhì)，病癥表現(xiàn)不同，用藥方法及用藥量也不盡相同。
多彩生活館:九種體質(zhì)養(yǎng)生全書 (超值全彩珍藏版) 目錄
**章探古尋今，解密中國人的九種體質(zhì) **節(jié) 尋源《黃帝內(nèi)經(jīng)》，挖掘體質(zhì)養(yǎng)生智慧 《黃帝內(nèi)經(jīng)》*早涉及體質(zhì)養(yǎng)生 一娘生九子，九子各不同——解密九型中國人 形神結(jié)合就是生命，體質(zhì)包括形和神 體質(zhì)養(yǎng)生必須注重生活調(diào)攝 第二節(jié) 體質(zhì)是由先天稟賦加后天修養(yǎng)而成 體質(zhì)受先天、后天因素共同制約 體質(zhì)影響疾病的產(chǎn)生與發(fā)展 地域環(huán)境造成體質(zhì)差異 體質(zhì)隨年齡的變化而變化 男性疾病無一不和體質(zhì)有關(guān) 摩腹、捏脊，就可以有效增強(qiáng)體質(zhì) 第三節(jié) 調(diào)養(yǎng)體質(zhì)：把握時(shí)機(jī)，掌控調(diào)補(bǔ)時(shí)間 小兒時(shí)期體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：常帶三分饑和寒 青春期體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)均衡，控制體重 女人產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：生命的新起點(diǎn) 更年期體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：男人女人的另一個(gè)春天 第四節(jié) 平衡陰陽，體質(zhì)養(yǎng)生的宗旨 法于陰陽，和于術(shù)數(shù)——健康長(zhǎng)壽的根本 判斷體質(zhì)，從辨別陰陽開始 養(yǎng)護(hù)體質(zhì)的“中庸之道”——中醫(yī)的平衡觀 第二章畏寒怕冷的陽虛體質(zhì)——不傷不損養(yǎng)陽氣 **節(jié) 陽虛體質(zhì)：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣 陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法則：不傷不損陽氣 陽氣不足，所以陽虛體質(zhì)者怕冷喜熱 現(xiàn)代人的陽虛體質(zhì)，多是冰箱“凍”出來的 寒濕傷陽氣，損陽易生病 脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)情況，決定陽氣是否充足 戕傷陽氣的首惡——無窮的欲望 三陽開泰，陽氣始生 避免孩子陽虛，從注重懷孕開始 老年身體健康，離不開“虛陽氣存” 第二節(jié) 陽虛是寒邪作祟，調(diào)理陽虛重在醫(yī)“寒” 病從寒起，寒邪是萬病之源 寒氣重不重，摸摸手腳就知道 如何判斷身體內(nèi)有沒有寒濕 阻斷寒氣入侵的五條通路 寒從腳底起——泡腳治百病 讓身體遠(yuǎn)離寒濕的養(yǎng)生要?jiǎng)t 按摩是驅(qū)除體內(nèi)寒氣的有效方法 坐骨神經(jīng)痛，那是身體在排寒氣 第三節(jié) 陽虛體質(zhì)：多食溫暖食物，調(diào)和陰陽身自暖 陽虛體質(zhì)的膳食要點(diǎn)：溫補(bǔ)脾腎 陽虛體質(zhì)四季飲食調(diào)養(yǎng)規(guī)則 陽虛體質(zhì)的補(bǔ)益良方 食療，陽虛體質(zhì)告別便秘困擾 學(xué)一些強(qiáng)腎壯陽絕活 第四節(jié) 男人，不要變成陽虛體質(zhì)的代名詞 日出而作，日落而息——養(yǎng)陽要跟著太陽走 熬夜，傷害男人陽氣的罪魁禍?zhǔn)? 灸督脈，治療陽虛不吃藥 治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴——腰陽關(guān) 八段錦，為陽氣不足者開通“陽光大道” 陽虛男，早泄為何偏愛你 身子虛了，哪還有激情澎湃——無性欲從體質(zhì)調(diào)理入手 陽虛體質(zhì)耗掉了元?dú)，遺精接踵而至 第五節(jié) 陽虛體質(zhì)易感病癥 關(guān)節(jié)炎 腹瀉 陽痿 第三章缺水急躁的陰虛體質(zhì)——滋陰潤(rùn)津降虛火 **節(jié) 陰虛，身體的“津液”不足了 陰失調(diào)了嗎，問醫(yī)生不如問自己 從“陽常有余，陰常不足”說開去 陰虛體質(zhì)人常有愛發(fā)火的急躁性格 控制性生活，減少對(duì)元精的損耗 蓄積能量就要避免出汗過多 第二節(jié) 陰虛體質(zhì)：多吃涼性食物，滋陰清熱安心神 陰虛體質(zhì)的膳食要點(diǎn)：多吃水果，少食辛辣 養(yǎng)陰須從食物的四氣五味說起 早飯如春雨，流食*補(bǔ)陰 四款滋陰養(yǎng)顏粥 鴨肉是陰虛人的上乘之品 飯前先喝湯，滋陰勝過良藥方 喝茶雖好，想滋陰要講究著喝 第三節(jié) 津液少，陰不足—愛“上火”的根源 相火妄動(dòng)就會(huì)耗傷陰精 上火分虛實(shí)，對(duì)治有絕招 荷葉用處多，清熱祛火不能少 小小豆芽也是祛火的能手 男女老少，清火要對(duì)癥食療 腦出血、腦血栓——都是“心火”惹的禍 消除胃火，遏制口臭 脾氣大、血壓高是肝火引起的 第四節(jié) 把干渴的身體喝滋潤(rùn)—陰虛體質(zhì)喝的學(xué)問 水療，治愈百病*低廉的藥 茶抗病功效佳——喝哪種茶好？沒有絕對(duì)戒律 天然果汁巧搭配，提高免疫力 豆?jié){，增強(qiáng)你的免疫力 第五節(jié) 陰虛體質(zhì)易感病癥 失眠 便秘 性冷淡 第四章痰濕體質(zhì)——祛痰除濕消脂 **節(jié) 祛除濕痰，暢達(dá)氣血—“逆轉(zhuǎn)”痰濕體質(zhì) 痰與濕是如何形成的 好吃懶做，多為痰濕體質(zhì) 祛痰祛濕是痰濕體質(zhì)者的首要任務(wù) ……第五章 長(zhǎng)痘易怒的濕熱體質(zhì)——祛濕清“濁”利身第六章 失眠憂郁的氣郁體質(zhì)——疏肝理氣養(yǎng)神第七章 反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)——健脾避風(fēng)，養(yǎng)正氣第八章 血脈不暢的血淤體質(zhì)——疏肝活血散郁第九章 易過敏的特稟體質(zhì)——益氣固表遠(yuǎn)離過敏第十章 形神和諧的平和體質(zhì)——養(yǎng)生博彩“中庸之道”
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