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拉伸訓(xùn)練圖解

拉伸訓(xùn)練圖解

出版社：山東科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2016-01-01
開本： 25cm 頁數(shù)： 192
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拉伸訓(xùn)練圖解 版權(quán)信息

  • ISBN：9787533179571
  • 條形碼：9787533179571 ; 978-7-5331-7957-1
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

拉伸訓(xùn)練圖解 本書特色

本書收集了50種拉伸訓(xùn)練，這將確保你能鍛煉身體所有的主要肌群并根據(jù)你的情況設(shè)計適當?shù)睦旆椒。每個拉伸動作訓(xùn)練都配有彩色插圖，不僅為你展示了如何去拉伸，而且還讓你的肌肉在特殊拉伸中獲益。一些更深處的肌肉雖然在圖示上并不能看到，但是它們也可在拉伸中獲得益處。每個拉伸動作訓(xùn)練都確保伴有特別的技巧指導(dǎo)和活動要點已確保。

拉伸訓(xùn)練圖解 內(nèi)容簡介

本書對訓(xùn)練需要用到的肌肉給予突出的標示, 通過精美的圖片將健身訓(xùn)練方法和步驟逐步進行詳細和直觀的展示, 并且針對每項訓(xùn)練的難易度做出了科學(xué)的分析 ; 針對每項訓(xùn)練的危險性和保護法做出了翔實的提示和建議, 給出