掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
真希望你也喜歡自己
-
>
心靈四書(shū)(全4冊(cè))
-
>
非暴力溝通
-
>
洞見(jiàn)不一樣的自己 讓你少走彎路的60個(gè)智慧錦囊
-
>
(文學(xué))稻盛和夫給年輕人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精選集:暖愛(ài)(黃皮)
-
>
明天,我想重新喜歡上自己
中圖價(jià):¥12.9
暫時(shí)缺貨
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787504493798
- 條形碼：9787504493798 ; 978-7-5044-9379-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 本書(shū)特色
本書(shū)從心理學(xué)的角度全面梳理了情緒產(chǎn)生、發(fā)展、變化的規(guī)律，并提供了情緒控制、管理的有效方法和行動(dòng)策略，教你如何有意識(shí)地修煉情商、調(diào)適心理，從而擁有強(qiáng)大自控力，不再為小事抓狂。 我們選取了對(duì)個(gè)人發(fā)展影響*大的12種情緒——抱怨、憤怒、焦慮、憂(yōu)郁、悲傷、后悔、挫折、恐懼、仇恨、猜忌、偏執(zhí)、孤獨(dú)，并講述情緒調(diào)節(jié)、情緒轉(zhuǎn)移、情緒傳導(dǎo)、情緒釋放、情緒選擇、情緒平衡、情緒優(yōu)化的方法，幫助你掌控情緒，進(jìn)而掌控命運(yùn)。
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
讓你受益一生的情緒心理學(xué) 如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個(gè)世界，你也早晚毀掉一切。 人與人之間的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容。情緒不對(duì)，內(nèi)容就會(huì)扭曲。人生常犯的錯(cuò)誤，是把差勁的脾氣和糟糕的一面，都給了親近的人。
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 目錄
引子：情緒密碼——那個(gè)在內(nèi)心隱藏極深的家伙情緒是人類(lèi)與生俱來(lái)的語(yǔ)言 8別讓不良情緒毀了你 9所有煩惱都是自找的 10重視消極情緒的獨(dú)特價(jià)值 11情緒影響人的身體機(jī)能 12為什么情商比智商更重要 13**輯，情緒法則——掌控情緒，不再為小事抓狂01，思維決定情緒——錯(cuò)誤扭曲的認(rèn)知導(dǎo)致消極情緒情緒源于你自己的想法 15認(rèn)知如何將情感塑造成情緒 16改變消極的思維模式 17錯(cuò)在把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化 18用想象喚醒積極的情緒 1902，環(huán)境塑造情緒——你的情緒為何總被外界左右群際關(guān)系左右人的情緒變化 20觸景生情是怎么回事 21同理心太強(qiáng)不一定是好事 22讀懂情緒的文化心理學(xué) 2303，人格操控情緒——別在該動(dòng)腦子的時(shí)候動(dòng)感情男人和女人的情緒差別 24哪種氣質(zhì)類(lèi)型的人*易情緒化 25主觀幸福感強(qiáng)的人更快樂(lè) 25性格決定命運(yùn)，也操控情緒 27你會(huì)正確表達(dá)情緒嗎 28第二輯，情緒控制——修煉情商，擁有強(qiáng)大自控力04，情緒調(diào)節(jié)——不慣著自己的人總能有好運(yùn)氣充滿(mǎn)鮮花的世界在自己心里 29調(diào)節(jié)情緒是一門(mén)藝術(shù) 30學(xué)會(huì)接受生活中的不完美 31讓錯(cuò)誤和煩惱“到此為止” 32永遠(yuǎn)不要選擇情緒對(duì)抗 3305，情緒轉(zhuǎn)移——狀態(tài)不好的時(shí)候換個(gè)事來(lái)做情緒不好時(shí)轉(zhuǎn)移注意力 34不要預(yù)支明天的煩惱 35只有愚蠢的人不懂得回頭 36利用逆向思維考慮并解決問(wèn)題 3706，情緒傳導(dǎo)——別讓自以為是的人感染和同化你不要小看情緒的傳染力 38正確處理他人的情緒 39努力做一個(gè)有主見(jiàn)的人 39沉住氣，人生沒(méi)有翻不過(guò)的山 4107，情緒釋放———快速擺脫消極負(fù)面的不良體驗(yàn)果斷地丟掉情感垃圾 42學(xué)會(huì)用努力戰(zhàn)勝怒氣 43給自己松綁，才能走得更遠(yuǎn) 43勇敢甩開(kāi)一切束縛 4408，情緒選擇——讓積極成為你性格的一部分生活失去了希望，就成了磨難 45沒(méi)有人能使你不快樂(lè)，除了你自己 46心情不好時(shí)尋找感謝的理由 47唯唯諾諾的人，在心理上沒(méi)有長(zhǎng)大 4809，情緒平衡——告別心理失衡才會(huì)快樂(lè)和自在灑脫的人生需要學(xué)會(huì)釋?xiě)?nbsp; 50想想那些不如你的人 51對(duì)生活的期望永遠(yuǎn)不要太高 51包容帶給你無(wú)窮的力量 5210，情緒優(yōu)化——有些無(wú)奈并不能影響人生的精彩做一個(gè)善于欣賞生活的人 53心境的控制是情緒的*高境界 54主動(dòng)適應(yīng)無(wú)法避免的事實(shí) 55自我糾正讓你的內(nèi)心更強(qiáng)大 56第三輯，情緒管理——調(diào)適心理，別讓人生輸給了心情11，抱怨情緒——聰明人都在努力，你卻抱怨不公平小心，抱怨會(huì)吸引不幸 58境遇再悲慘也不抱怨生活 59心懷不滿(mǎn)的人什么都做不好 59別讓抱怨耗盡人生的美好 60永遠(yuǎn)不要等別人來(lái)成全你 6112，憤怒情緒——生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己趕走心里那只憤怒的小鳥(niǎo) 62避免與人發(fā)生無(wú)謂的沖突 63沖動(dòng)的時(shí)候要踩急剎車(chē) 64走自己的路，讓別人去說(shuō)吧 65脾氣來(lái)了，福氣就沒(méi)了 6613，焦慮情緒——不是世界太喧鬧，是你內(nèi)心太浮躁放不下是一切煩惱的根源 67別給自己太大的壓力 68留不住的東西就盡力扔遠(yuǎn)點(diǎn) 69尋找你的社會(huì)支持 70和別人攀比，你會(huì)變得不自在 7114，憂(yōu)郁情緒——迷茫時(shí)，就去尋找生活的樂(lè)趣打開(kāi)緊鎖的心門(mén) 72別讓自卑毀了你的一生 72患得患失的人不得安寧 73請(qǐng)把煩惱拋在腦后 74想得開(kāi)是天堂，想不開(kāi)是地獄 7515，悲傷情緒——現(xiàn)實(shí)有多殘酷，我們就該有多堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會(huì)與痛苦的情緒相處 76生命無(wú)常，請(qǐng)別辜負(fù)好時(shí)光 77忘掉那些傷心的人和事 78悲傷是快樂(lè)的另一面 79任何苦難都不要放在心上 8016，后悔情緒——不要讓過(guò)去的記憶，折磨現(xiàn)在的自己有些事情不必放在心上 81別為打翻的牛奶哭泣 82人生沒(méi)有第二次選擇 83路過(guò)的都是風(fēng)景，留下的才是人生 84眼前的一切都是*好的安排 8517，挫折情緒——任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口把挫折當(dāng)做“家常便飯” 86在跌倒中進(jìn)步，在失敗中求索 87世界更偏愛(ài)有力量的人 87苦難時(shí)，學(xué)會(huì)用左手溫暖右手 88無(wú)論失敗多少次都不放棄 8918，恐懼情緒——在不安的世界里，找回內(nèi)心的安全感在輸?shù)闷鸬哪昙o(jì)，遇見(jiàn)勇敢的自己 90其實(shí)，你比想象中更強(qiáng)大 91深沉與非理性是恐懼感的特質(zhì) 92承認(rèn)恐懼是接受恐懼的開(kāi)始 93在無(wú)法信任的熟悉世界中彷徨 9419，仇恨情緒——寬恕他人，其實(shí)就是放過(guò)自己仇恨是用變形的鏡子看世界 95嘗試著把怨恨留在身后 96即使是尖銳的批評(píng)，也不要念念不忘 97身上不要永遠(yuǎn)背著仇恨袋 98感謝傷害過(guò)你的人 9920，猜忌情緒——對(duì)心靈來(lái)說(shuō)，相信比懷疑要輕松得多不揣測(cè)是*高程度的自尊 100搬掉猜疑這塊石頭 100相信自己不是無(wú)用之人 101勇敢打開(kāi)虛掩的門(mén) 102*大的痛苦是不被人信任 10321，偏執(zhí)情緒——一較真你就輸了，一認(rèn)真你就贏了拋棄頭腦中固有的偏見(jiàn) 104不因直性子而四處碰壁 105有些事情不能太較真 106追夢(mèng)路上，靠得不是一腔熱血 107不慣著自己的人總能有好運(yùn)氣 10822，孤獨(dú)情緒——人生要耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑當(dāng)你孤單時(shí)你會(huì)想起誰(shuí) 109千回百轉(zhuǎn)中，請(qǐng)學(xué)會(huì)告別 110幸？梢灾皇悄阋粋(gè)人的隱私 111學(xué)會(huì)從人生舞臺(tái)體面地退場(chǎng) 112第四輯，情緒策略——擺正心態(tài)，你就是世界的主宰23，社交情緒——洞察情緒才能更好地與人相處學(xué)會(huì)分析別人的情緒 113與人交往多一份理解與寬容 114克服“社交緊張”情緒 115別因直性子破壞了來(lái)之不易的關(guān)系 116提升對(duì)方的權(quán)威度能贏得好感 11724，工作情緒——不努力，誰(shuí)也給不了你想要的生活世界不曾虧欠每一個(gè)努力的人 118驅(qū)除自我否定的負(fù)面情緒 119這個(gè)世界上，沒(méi)有人能阻擋你成功 120牢記一萬(wàn)小時(shí)的成功準(zhǔn)則 121工作可以枯燥，但心不能浮躁 12225，婚戀情緒——即使愛(ài)情已逝，也要心存美好保持距離，別讓“他”厭煩你 124愛(ài)對(duì)方，并給他自由 124請(qǐng)立刻停止致命的嘮叨 126爭(zhēng)吵時(shí)，撒嬌比講道理更有效 127陪伴是*長(zhǎng)情的告白 12826，育兒情緒——再忙也要當(dāng)好孩子的情緒教練情緒是孩子內(nèi)心的朋友 129多動(dòng)癥緣于情緒固化或混亂 130全力救贖孩子的任性情緒 131學(xué)會(huì)分享情緒，才能親近孩子 13227，管理情緒——只有控制好自己，才能領(lǐng)導(dǎo)他人高情商領(lǐng)導(dǎo)都是情緒的主人 133非理性決策帶來(lái)厄運(yùn) 134創(chuàng)造接納溝通的情緒氛圍 135開(kāi)展有效的情緒管理 136
展開(kāi)全部
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 相關(guān)資料
讓情緒守護(hù)你的人生 ＞不要帶給自己煩惱，也不要帶給別人困擾。 ＞心里裝著明天，就不會(huì)為昨天悲傷。 ＞有些問(wèn)題永遠(yuǎn)沒(méi)有答案，有些故事永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)局。 ＞人之所以會(huì)痛苦，就是追求的太多。 ＞沒(méi)有誰(shuí)會(huì)讓你不高興，除了你自己。 ＞站在靜美的大自然面前，才突然明白：活著就是幸福。 ＞有些精彩注定屬于他人，你無(wú)須駐足。 ＞不要覺(jué)得自己很不幸，世界上比你痛苦的人還有很多。
情緒掌控術(shù)-受益一生的情緒心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
文竹，心理咨詢(xún)師，企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)專(zhuān)家，長(zhǎng)期從事人際溝通、員工情緒管理，代表作《有一種口才叫幽默》、《中國(guó)式狼性生存術(shù)》。
書(shū)友推薦
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書(shū)
- >
【精裝繪本】畫(huà)給孩子的中國(guó)神話(huà)
- >
月亮虎
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類(lèi)學(xué)概述
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類(lèi)暢銷(xiāo)
