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親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走

親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走

作者：夏沫編著
出版社：中國(guó)商業(yè)出版社出版時(shí)間：2016-10-01
開(kāi)本： 23cm 頁(yè)數(shù)： 224
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親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走 版權(quán)信息

親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走 本書(shū)特色

為什么要編著一本專門(mén)提醒人們要遠(yuǎn)離憤怒的書(shū)呢？
坦率地講，是因?yàn)楝F(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場(chǎng)合，經(jīng)常有人情緒失控，準(zhǔn)確一些說(shuō)，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會(huì)，抑或指責(zé)種種不公平，一副“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”的清高樣子，暫且不論其言論是否適當(dāng)準(zhǔn)確，只論其態(tài)度，試問(wèn)發(fā)怒抱怨能解決問(wèn)題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進(jìn)一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺(jué)氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個(gè)人生。這就是我們編著此書(shū)的主旨。
眾所周知，人們?cè)谶@個(gè)世界上的境遇千差萬(wàn)別。人之初，本來(lái)無(wú)大差別，何以讓人的生活出現(xiàn)上下兩重天呢？可以說(shuō)，導(dǎo)致巨大反差的主要原因就是一個(gè)人的壞性情！大學(xué)者胡適曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“世間*可惡的事莫如一張生氣的臉，世間*下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。”其實(shí)何止于一張“生氣的臉”，因憤怒導(dǎo)致的不雅表情、越軌言行、可怕作為，實(shí)在令人舉不勝舉。可以說(shuō)，世間*可惡者莫如人的一臉怒相，世間*下流的事莫如把怒氣發(fā)泄到別人身上。為了讓你的人生變得順利起來(lái)，也為了讓他人的感受到快樂(lè)，請(qǐng)盡快改掉你的壞脾氣吧。為什么要編著一本專門(mén)提醒人們要遠(yuǎn)離憤怒的書(shū)呢？ 坦率地講，是因?yàn)楝F(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場(chǎng)合，經(jīng)常有人情緒失控，準(zhǔn)確一些說(shuō)，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會(huì)，抑或指責(zé)種種不公平，一副“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”的清高樣子，暫且不論其言論是否適當(dāng)準(zhǔn)確，只論其態(tài)度，試問(wèn)發(fā)怒抱怨能解決問(wèn)題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進(jìn)一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺(jué)氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個(gè)人生。這就是我們編著此書(shū)的主旨。 眾所周知，人們?cè)谶@個(gè)世界上的境遇千差萬(wàn)別。人之初，本來(lái)無(wú)大差別，何以讓人的生活出現(xiàn)上下兩重天呢？可以說(shuō)，導(dǎo)致巨大反差的主要原因就是一個(gè)人的壞性情！大學(xué)者胡適曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“世間*可惡的事莫如一張生氣的臉，世間*下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。”其實(shí)何止于一張“生氣的臉”，因憤怒導(dǎo)致的不雅表情、越軌言行、可怕作為，實(shí)在令人舉不勝舉？梢哉f(shuō)，世間*可惡者莫如人的一臉怒相，世間*下流的事莫如把怒氣發(fā)泄到別人身上。為了讓你的人生變得順利起來(lái)，也為了讓他人的感受到快樂(lè)，請(qǐng)盡快改掉你的壞脾氣吧。 生氣，是日常生活中誰(shuí)也擺脫不掉的*普遍的心理現(xiàn)象之一。不少人脾氣急躁，遇事容易沖動(dòng)，特別是對(duì)一些不順心或自己看不慣的事，就常常生氣或慪氣，有時(shí)還同人家爭(zhēng)風(fēng)吃醋、較勁逞強(qiáng)，吵鬧不休，說(shuō)出一些使人難堪的話，或影響同事間的關(guān)系，或影響家庭的和睦，或影響自己的前途。 好動(dòng)怒與人的性情有關(guān)系：性情好的人則不易動(dòng)怒，走到哪里，都會(huì)受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；性情不好的人，則常常給自己和別人帶來(lái)苦惱和麻煩，使別人覺(jué)得難于與之相處和共融。有人做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人在選擇配偶時(shí)，都把對(duì)方脾氣好作為條件之一。眾所周知，在一個(gè)家庭或單位里，如果有一兩個(gè)脾氣壞的人，常會(huì)使這個(gè)家庭或集體搞不好團(tuán)結(jié)，乃至成事不足敗事有余。因此，改掉愛(ài)生氣、愛(ài)發(fā)脾氣的習(xí)慣不僅可以消除個(gè)人的苦惱，而且也能夠促進(jìn)家庭和睦、職場(chǎng)和諧、生活快樂(lè)、人生順暢。 還有更重要的一點(diǎn)應(yīng)值得警惕，那就是經(jīng)常發(fā)怒和抱怨的人有可能會(huì)自毀前程：發(fā)泄怒氣只能讓人獲得一時(shí)之痛快，卻給自己帶來(lái)意想不到的麻煩。一個(gè)經(jīng)常發(fā)脾氣的人，會(huì)使人際關(guān)系很緊張，這樣的后果是極其可悲的。因?yàn)橐粋(gè)人的社會(huì)生活，主要就是要與各類人員打交道，而愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)抱怨很容易讓自己在與人交往中出現(xiàn)觀點(diǎn)偏激，或者愛(ài)沖動(dòng)的現(xiàn)象，這就不利于相互之間的合作。辦事需要良好的心理素質(zhì)是人所共知的道理，一個(gè)人是否能控制自己的情緒，適應(yīng)不同的辦事對(duì)象、辦事環(huán)境也很重要。處險(xiǎn)而不驚，遇變而不怒，如果你不能及時(shí)調(diào)整自己的情緒以適應(yīng)需要，那么你在今天這樣復(fù)雜的群體中就沒(méi)法辦事。 學(xué)會(huì)控制自己的情感、自己的行動(dòng)，這在辦事中是很重要的。在門(mén)被砰然關(guān)上，玻璃杯被砸碎，一陣咆哮聲以后；在被人無(wú)情地冒犯之時(shí)；在辦事時(shí)犯了一些不該犯的錯(cuò)誤之時(shí)，你的情感如何呢？ 你是否會(huì)動(dòng)輒勃然大怒？你可能會(huì)認(rèn)為發(fā)怒是你的權(quán)利，可你是否知道這種情緒不是解決問(wèn)題而是壞事的！也許，你會(huì)為自己的暴躁脾氣辯護(hù)說(shuō)：“人嘛，總會(huì)發(fā)火，生氣的。”的確，每個(gè)人都避免不了發(fā)脾氣，可我們一定要知道，脾氣不可以隨意發(fā)。即使是笑也不是隨意的，也不是在任何場(chǎng)合都可以笑的。至于為什么，我們認(rèn)為通過(guò)生活實(shí)例進(jìn)行有針對(duì)性的說(shuō)明，可能會(huì)讓你更能體會(huì)到這一點(diǎn)。如果你確實(shí)想改掉愛(ài)發(fā)怒的習(xí)慣，那就請(qǐng)你拿起此書(shū)吧。信息

親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)主要內(nèi)容包括: 多怒氣是因?yàn)樯俸B(yǎng) ; 提高你的克制力 ; 易怒是人性的弱點(diǎn) ; 憤怒是壞事的根苗 ; 憤怒既傷身又傷友誼 ; 不要讓?xiě)嵟蔀榱?xí)慣 ; 把憤怒關(guān)在籠子里等。

親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走 目錄

**章　多怒氣是因?yàn)樯俸B(yǎng)
培養(yǎng)一種平衡的心態(tài)
讓流言自己冷下去
笑對(duì)生活煩惱
不要一味地指責(zé)和抱怨別人
保持從容和寬容的心態(tài)
讓自己多一些城府
生活可貴，不能受氣的干擾
要有一點(diǎn)聽(tīng)聽(tīng)反調(diào)的胸懷
生活中不要用自己之心去度別人之腹
生氣是因?yàn)槟阈扌胁粔?br />生活中要有走彎路的準(zhǔn)備
第二章　提高你的克制力
不同的態(tài)度決定不同的結(jié)果**章　多怒氣是因?yàn)樯俸B(yǎng) 培養(yǎng)一種平衡的心態(tài) 讓流言自己冷下去 笑對(duì)生活煩惱 不要一味地指責(zé)和抱怨別人 保持從容和寬容的心態(tài) 讓自己多一些城府 生活可貴，不能受氣的干擾 要有一點(diǎn)聽(tīng)聽(tīng)反調(diào)的胸懷 生活中不要用自己之心去度別人之腹 生氣是因?yàn)槟阈扌胁粔?生活中要有走彎路的準(zhǔn)備 第二章　提高你的克制力 不同的態(tài)度決定不同的結(jié)果 培養(yǎng)一個(gè)好性情 對(duì)不同的情結(jié)既善改變又善適應(yīng) 善于化解憤怒 能制怒方可制勢(shì) 通過(guò)調(diào)解心理來(lái)管控情緒 不要讓壞情緒左右 做情緒的主人 第三章　易怒是人性的弱點(diǎn) 讓自己多一些謙讓 盡量想對(duì)方的長(zhǎng)處 憤怒的中槍者多是弱者 在生活中少一些攀比 讓性格變得堅(jiān)挺起來(lái) 去掉煩惱先修正心態(tài) 生氣是自尋不快 不對(duì)任何人有怨恨的心理 第四章　憤怒是壞事的根苗 記住一發(fā)怒就準(zhǔn)沒(méi)好事 憤怒害人于無(wú)形 不要走進(jìn)魔鬼為你下的套 不要被自己的情緒擊垮 憤怒是一把火，燒完別人燒自我 發(fā)脾氣的作用就是攪局 抱怨的結(jié)果就是自己被邊緣化 壓不住火就會(huì)失去自控力 暴怒偏激如雷霆，人生灰暗難燦爛 憤怒是一輩子都得吃的后悔藥 第五章　憤怒既傷身又傷友誼 一動(dòng)怒就意味著你要做蠢事 只要?jiǎng)优拖容斠徽?別因某件事不公平就來(lái)氣 生氣就是自己在作踐自己 壞情緒害人，千萬(wàn)染不得 怒氣是你生活缺少快樂(lè)的重要原因 凡事有怒氣摻和就一定沒(méi)有好結(jié)果 別讓自己活在慢性自殺中 不要讓怒火燒毀了自己的生活 別和自己的健康過(guò)不去 第六章　不要讓?xiě)嵟蔀榱?xí)慣 不要把壞習(xí)慣留在身上 管住粗爆的脾氣 讓心靈清潔而輕松 杜絕憤怒從細(xì)節(jié)開(kāi)始 不要讓自己看起來(lái)就是氣哼哼的樣子 時(shí)刻提醒自己離憤悶遠(yuǎn)點(diǎn) 不能讓?xiě)崘灣蔀槌B(tài)的情緒 不要讓煩悶成為你的習(xí)慣 凡事多一點(diǎn)思考少一點(diǎn)沖動(dòng) 第七章　把憤怒關(guān)在籠子里 感覺(jué)憤怒要爆發(fā)的時(shí)候先將它鎖起來(lái) 把憤怒當(dāng)作是陌生人 消氣要用錐子而不是打氣筒 不給憤怒肆虐的機(jī)會(huì) 有針對(duì)性地消弭怒氣 讓抱怨之聲保持沉默 忍不住怒就干不成事 給你的憤怒加以適當(dāng)?shù)募s束 第八章　化干戈為玉帛 沒(méi)恨不結(jié)恨，有恨宜化解 為人處事要看重與人為善 掌握一些**的緩解沖動(dòng)的技巧 以德報(bào)怨化敵為友 怨家宜解不宜結(jié) 一怒兩傷一和兩利 第九章　加強(qiáng)自身修養(yǎng)做生活的強(qiáng)者 不能因結(jié)怨而率性而為 用善意去化解怨隙 變負(fù)為正的*佳途徑就是化敵為友 進(jìn)行心理整合讓自己的心理近乎完美 要快樂(lè)生活首先要理解生活 善待對(duì)手做大度之人 修養(yǎng)寬厚忍讓低調(diào)的胸懷 真正的強(qiáng)者都不是任性的 生氣不如爭(zhēng)氣信息
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親愛(ài)的,你不必被憤怒牽著走 作者簡(jiǎn)介

夏沫：生于上海，長(zhǎng)于北京，游走于世界各地，賞美景、品美食、閱人文，對(duì)東西方女性文化有獨(dú)到的視角與研究，并積極利用自身積累的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)、激發(fā)女性朋友對(duì)生活的熱情，F(xiàn)為自由撰稿人，活躍于女性時(shí)尚界，為多家女性時(shí)尚雜志撰稿。

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