書(shū)馨卡幫你省薪 2024個(gè)人購(gòu)書(shū)報(bào)告 2024中圖網(wǎng)年度報(bào)告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請(qǐng) | 注冊(cè)
> >
健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明

出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：暫無(wú)
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 153
中 圖 價(jià):¥19.8(6.2折) 定價(jià)  ¥32.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
加入購(gòu)物車 收藏
運(yùn)費(fèi)6元，滿39元免運(yùn)費(fèi)
?新疆、西藏除外
本類五星書(shū)更多>

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明 版權(quán)信息

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明 本書(shū)特色

媽咪的態(tài)度影響寶貝的未來(lái)，與教練媽咪“孕動(dòng) ”起來(lái)。
研究證明：安全適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)懷孕期的準(zhǔn)媽咪 十分有益，還能使孕婦大腦釋放有益物質(zhì)，通過(guò)血液 循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的發(fā)育*為有利！ 《健康孕動(dòng)(媽媽*健康寶寶*聰明)》由兩個(gè)孩 子的母親、身處孕期的職業(yè)健身教練吳小玲示范講解 。根據(jù)早、中、晚三個(gè)孕期的不同身體條件，靈活調(diào) 整，合理安排，簡(jiǎn)單易學(xué)、靈活合理、科學(xué)有效！

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明 內(nèi)容簡(jiǎn)介

媽咪的態(tài)度影響寶貝的未來(lái)，與教練媽咪“孕動(dòng)”起來(lái)。研究證明：安全適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)懷孕期的準(zhǔn)媽咪十分有益，還能使孕婦大腦釋放有益物質(zhì)，通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的發(fā)育極為有利！《健康孕動(dòng)(媽媽更健康寶寶更聰明)》由兩個(gè)孩子的母親、身處孕期的職業(yè)健身教練吳小玲示范講解。根據(jù)早、中、晚三個(gè)孕期的不同身體條件，靈活調(diào)整，合理安排，簡(jiǎn)單易學(xué)、靈活合理、科學(xué)有效！

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明 目錄

**章 孕產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)母子健康一、“孕動(dòng)”新手指南1.孕婦運(yùn)動(dòng)好處多多2.孕期適宜的運(yùn)動(dòng)方式3.不同孕期運(yùn)動(dòng)方式不盡相同4.何時(shí)不適合做孕期運(yùn)動(dòng)5.孕期何時(shí)應(yīng)該停止鍛煉6.孕期運(yùn)動(dòng)安全*重要7.不要忽視身體的預(yù)警信號(hào)8.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備事項(xiàng)二、自我組合，奏出個(gè)性“孕動(dòng)”變奏曲 第二章 開(kāi)啟“孕動(dòng)”計(jì)劃，呵護(hù)十足“孕味”一、孕早期：1～12周1.孕早期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)2.孕早期運(yùn)動(dòng)的益處二、從訓(xùn)練呼吸開(kāi)始三、步行療法，消解身心一切煩惱四、簡(jiǎn)易毛巾操，居家“孕動(dòng)”新模式五、有氧健身操，與小寶寶一起成長(zhǎng)六、舒緩瑜伽，輕松迎好“孕”七、撫摸式胎教——撫摸法 第三章 儲(chǔ)藏“孕力”，播撒陽(yáng)光和微笑一、孕中期：13～28周1.孕中期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)2.孕中期運(yùn)動(dòng)的益處二、孕中期呼吸練習(xí)，加倍“孕動(dòng)”效果三、步行療法，訓(xùn)練骨盆‘為寶寶提供有力支撐四、毛巾球操，玩轉(zhuǎn)繽紛“孕事”五、起床前伸展練習(xí)，休息、健身兩不誤六、減壓瑜伽，孕婦放松身心*佳技七、能量瑜伽，啟動(dòng)寶寶大腦發(fā)育八、抗力球操，舒緩平和美好生活九、戶外健身操，與大自然親密接觸十、雙人體操，輕松“孕動(dòng)”幫助自然分娩十一、撫摸式胎教——按壓拍打法 第四章 晚期“孕動(dòng)”，迎接天使的誕生一、孕晚期：29—40周1.孕晚期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)2.孕晚期運(yùn)動(dòng)的益處二、步行療法，建立身體中線，避免重心不穩(wěn)三、產(chǎn)前瑜伽，舒緩大肚綜合征四、椅上練習(xí)，強(qiáng)健肌肉，調(diào)整“孕律”五、活力健身操，保持熱情和活力六、保健按摩，調(diào)經(jīng)養(yǎng)氣，激發(fā)生命能量七、睡前舒展操，助孕婦好眠八、妊娠體操，糾正胎位不正九、撫摸式胎教——運(yùn)動(dòng)法十、拉梅茲練習(xí)，減輕分娩疼痛
展開(kāi)全部

健康孕動(dòng)-媽媽更健康 寶寶更聰明 作者簡(jiǎn)介

吳小玲(Jolin)，兩個(gè)健康孩子的母親，國(guó)際瑜伽專業(yè)教練。

暫無(wú)評(píng)論……
書(shū)友推薦
本類暢銷
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服