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家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書

家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書

出版社：新疆人民衛(wèi)生出版社出版時(shí)間：2016-08-01
開本： 25cm 頁(yè)數(shù)： 479頁(yè)
中 圖 價(jià):¥24.5(3.6折) 定價(jià)  ¥68.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 版權(quán)信息

家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 本書特色

自然產(chǎn)媽媽應(yīng)做什么？吃什么？恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材！剖腹產(chǎn)媽媽應(yīng)做什么？吃什么？恢復(fù)孕前*狀態(tài)！怎樣才能輕松做好月子？寶寶出世了，新手爸媽應(yīng)該怎么做？出生一到十二月的寶寶應(yīng)該注意什么？吃什么？才能奠定健康體質(zhì)！一到三歲的寶寶應(yīng)該注意什么？吃什么？寶寶才會(huì)聰明伶俐！這是一本詳錄媽媽產(chǎn)后至寶寶三歲的實(shí)用知識(shí)大百科！

家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書詳盡介紹各個(gè)階段寶寶的生長(zhǎng)與發(fā)育、喂養(yǎng)方法、能力開發(fā)、護(hù)理重點(diǎn)、四季注意事項(xiàng)等。主要包括產(chǎn)后照護(hù)與調(diào)理、產(chǎn)后飲食與運(yùn)動(dòng)、新生兒、1-3月寶寶、4-6月寶寶等。

家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 目錄

序言..................................2 **章 產(chǎn)后照護(hù)與調(diào)理 1-1產(chǎn)婦身體變化.................12 分娩后第1 天.................... 14 分娩后第2 天.................... 14 分娩后第3 ～ 4 天............. 15 分娩后第5 ～ 6 天............. 16 分娩后第1 周.................... 16 分娩后第2 周.................... 17 分娩后第3 周.................... 18 分娩后第4 周.................... 18 產(chǎn)褥期的正，F(xiàn)象............. 19 1-2產(chǎn)后護(hù)理..........................22 自然產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24 小時(shí)自我護(hù)理..................... 22 產(chǎn)后檢查............................ 24 產(chǎn)后身體照護(hù)..................... 28 產(chǎn)后生活細(xì)節(jié)照護(hù)............. 28 產(chǎn)后的注意細(xì)節(jié)................. 29 剖宮產(chǎn)術(shù)后特別照護(hù).......... 31 不同季節(jié)的產(chǎn)后調(diào)理方法 .. 34 1-3產(chǎn)后疾病與調(diào)理.............36 產(chǎn)后疾病防治與調(diào)理.......... 36 產(chǎn)后并發(fā)癥調(diào)理................. 42 剖宮產(chǎn)疼痛的處理方法...... 42 1-4產(chǎn)后哺乳..........................44 哺乳期間必知的知識(shí).......... 44 哺乳期間應(yīng)注意飲食.......... 48 哺乳引起的不適癥狀.......... 49 1-5產(chǎn)后迷思..........................54 1-6產(chǎn)后Q&A....................... 58 第二章 產(chǎn)后飲食與運(yùn)動(dòng) 2-1產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)........64 月子餐常用食材................. 64 月子飲食注意事項(xiàng)............. 67 2-2產(chǎn)后精選月子餐.............75 豬排燉黃豆芽湯................. 75 干貝冬瓜湯........................ 75 皮蛋瘦肉粥 ....................... 76 紅豆紫米粥....................... 76 當(dāng)歸鱸魚湯....................... 77 豬肝湯................................ 77 紅棗豬腳花生湯................. 78 木瓜排骨花生湯................. 78 肉末蒸蛋 ........................... 79 糖醋排骨........................... 79 姜棗烏骨雞湯..................... 80 土豆南瓜燉雞肉................. 80 花生豬蹄湯....................... 81 麥芽粥................................ 81 牛蒡排骨湯........................ 82 枸杞雞丁............................ 82 黃芪雞湯............................ 83 黃豆芽燉排骨..................... 83 蒸蛋................................... 84 咖喱雞丁意大利面............. 84 清炒蔬菜............................ 85 西藍(lán)花炒香菇..................... 85 百合甜椒雞丁..................... 86 南瓜蒸百合........................ 86 可樂雞翅 ........................... 87 八珍排骨湯........................ 87 生化湯................................ 88 紅棗薏仁百合湯................. 88 哺乳茶................................ 89 杜仲飲................................ 89 薏仁紅豆湯........................ 90 銀耳蓮子湯........................ 90 薏仁蓮子湯........................ 91 杏仁奶露............................ 91 核桃蜂蜜豆?jié){..................... 92 黑豆蜜茶........................... 92 蓮子百合燉銀耳................. 93 益母草山楂茶..................... 93 2-3產(chǎn)后減肥注意事項(xiàng)........94 2-4輕松簡(jiǎn)易產(chǎn)褥運(yùn)動(dòng)........96 分娩當(dāng)天........................... 96 分娩第2 天....................... 97 分娩第3 ～ 4 天................. 98 分娩第5 ～ 6 天 .............. 100 2-5恢復(fù)身材塑身操........ 102 腹部運(yùn)動(dòng) Part1................. 102 腹部運(yùn)動(dòng) Part2................. 103 背部運(yùn)動(dòng).......................... 103 腰部運(yùn)動(dòng) Part1................. 104 腰部運(yùn)動(dòng) Part2................. 104 大腿運(yùn)動(dòng).......................... 105 提起骨盆操...................... 105 臀部運(yùn)動(dòng).......................... 106 胸部運(yùn)動(dòng) Part1................. 107 胸部運(yùn)動(dòng) Part2................. 107 曲線美運(yùn)動(dòng)...................... 108 2-6剖宮產(chǎn)后復(fù)原操.......... 109 產(chǎn)后深呼吸運(yùn)動(dòng)............... 109 下半身伸展運(yùn)動(dòng)............... 110 腰腹運(yùn)動(dòng).......................... 110 2-7產(chǎn)后飲食與運(yùn)動(dòng)Q&A 111 第三章 新生兒 3-1新生兒特征與特有生理 現(xiàn)象................................ 116 新生兒特征...................... 116 新生兒特有生理現(xiàn)象與常見 問題處理.......................... 123 3-2新生兒喂養(yǎng)與健康..... 128 新生兒喂養(yǎng)...................... 128 人工喂奶的量及方法........ 130 新生兒喂養(yǎng)常見問題與處理.134 3-3照顧新生兒小常識(shí)..... 141 新生兒照護(hù)常見問題與處理.141 從小培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣.153 鍛煉體格，強(qiáng)健身體........ 155 能力訓(xùn)練，讓寶寶更聰明.156 新生兒的日常用品........... 160 3-4新生兒撫觸.................. 166 3-5新生兒給家庭帶來的 變化................................ 174 新生兒帶給家庭的變化.... 174 新生兒帶給單親家庭的變化.176 新生兒帶給大家庭的變化.176 3-6新生兒急診室.............. 177 3-7新生兒Q&A.................. 180 第四章 1 ～ 3 月寶寶 4-1 2 個(gè)月寶寶 ................... 186 嬰兒特點(diǎn).......................... 186 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 188 嬰兒常見問題................... 189 幼兒發(fā)展檢核表............... 191 4-2 3 個(gè)月寶寶................... 192 嬰兒特點(diǎn).......................... 192 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 193 嬰兒常見問題................... 194 幼兒發(fā)展檢核表............... 197 4-3 照顧寶寶小常識(shí).......... 198 嬰兒的飲食與喂養(yǎng)........... 198 貼心護(hù)理你的寶貝........... 206 培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣.215 能力訓(xùn)練，讓寶寶更聰明.216 4-4 1 ～ 3 月寶寶的游戲 .220 4-5 1 ～ 3 月寶寶Q&A.... 224 第五章 4 ～ 6 月寶寶 5-1 4 個(gè)月寶寶.................. 228 嬰兒特點(diǎn).......................... 228 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 229 嬰兒常見問題................... 230 幼兒發(fā)展檢核表............... 233 5-2 5 個(gè)月寶寶.................. 234 嬰兒特點(diǎn).......................... 234 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 235 嬰兒常見問題................... 236 幼兒發(fā)展檢核表............... 241 5-3 6 個(gè)月寶寶 ................... 242 嬰兒特點(diǎn).......................... 242 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 243 嬰兒常見問題................... 245 幼兒發(fā)展檢核表............... 248 5-4照顧寶寶小常識(shí).......... 249 嬰兒的飲食與喂養(yǎng)........... 249 貼心護(hù)理你的寶貝........... 254 培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣.259 能力訓(xùn)練，讓寶寶更聰明.261 5-5 4 ～ 6 月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜264 麥粉糊.............................. 264 蘋果泥.............................. 264 蘋果胡蘿卜泥................... 265 蘋果紅薯泥...................... 265 牛奶營(yíng)養(yǎng)粥...................... 266 蛋黃粥.............................. 266 綠色燉湯.......................... 267 西紅柿米湯...................... 267 卷心菜米糊...................... 268 土豆米糊.......................... 268 蘋果奶昔.......................... 269 豌豆糊.............................. 269 5-6 4 ～ 6 月寶寶的游戲 . 270 5-7 4 ～ 6 月寶寶Q&A...... 274 第六章 7 ～ 9 月寶寶 6-1 7 個(gè)月寶寶.................. 278 嬰兒特點(diǎn).......................... 278 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 279 嬰兒常見問題................... 280 幼兒發(fā)展檢核表............... 287 6-2 8 個(gè)月寶寶 ................... 288 嬰兒特點(diǎn).......................... 288 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 290 嬰兒常見問題................... 291 幼兒發(fā)展檢核表............... 294 6-3 9 個(gè)月寶寶.................. 295 嬰兒特點(diǎn).......................... 295 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 297 嬰兒常見問題................... 298 幼兒發(fā)展檢核表............... 299 6-4 照顧寶寶小常識(shí).......... 300 嬰兒的飲食與喂養(yǎng).................300 貼心護(hù)理你的寶貝........... 302 培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣.309 能力訓(xùn)練，讓寶寶更聰明.312 6-5 7 ～ 9 月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜314 燕麥南瓜泥...................... 314 香甜蘋果粥...................... 314 肉泥米粉.......................... 315 蔬菜粥.............................. 315 小鳳尾魚粥...................... 316 山藥小米粥...................... 316 蛋黃土豆粥...................... 317 胡蘿卜豆腐泥................... 317 菠菜牛奶碎米粥............... 318 玉米土豆碎米粥............... 318 豆腐四季豆碎米粥........... 319 南瓜濃湯.......................... 319 6-6 7 ～ 9 月寶寶的游戲320 6-7 7 ～ 9 月寶寶Q&A.... 324 第七章 10 ～ 12 月寶寶 7-1 10 個(gè)月寶寶 .............. 328 嬰兒特點(diǎn).......................... 328 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 330 嬰兒常見問題................... 330 幼兒發(fā)展檢核表............... 332 7-2 11 個(gè)月寶寶................ 333 嬰兒特點(diǎn).......................... 333 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 334 嬰兒常見問題................... 337 幼兒發(fā)展檢核表............... 339 7-3 12 個(gè)月寶寶................ 340 嬰兒特點(diǎn).......................... 340 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 341 嬰兒常見問題................... 343 幼兒發(fā)展檢核表............... 347 7-4 照顧寶寶小常識(shí).......... 348 嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 348 貼心護(hù)理你的寶貝........... 350 培養(yǎng)寶寶良好的行為習(xí)慣.355 能力訓(xùn)練，讓寶寶更聰明.357 7-5 10 ～ 12 月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜362 獼猴桃橙奶...................... 362 蔬菜肉粥.......................... 362 包菜南瓜酸奶粥............... 363 豆腐蒸蛋.......................... 363 雞胸肉粥.......................... 364 南瓜雞蛋糕...................... 364 雞肉蘑菇飯...................... 365 蔬菜脆片粥...................... 365 7-6 10 ～ 12 月寶寶的游戲366 7-7 10 ～ 12 月寶寶Q&A 370 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 8-1 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 374 幼兒特點(diǎn).......................... 374 幼兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 377 幼兒常見問題................... 378 幼兒發(fā)展檢核表............... 384 8-2照顧幼兒小常識(shí).......... 386 1 ～ 2 歲幼兒喂養(yǎng)指南..... 386 給幼兒*周到的護(hù)理........ 390 8-3聰明幼兒餐食譜.......... 394 面包布丁.......................... 394 香蕉菠蘿米糊................... 394 魚肉蛋餅.......................... 395 豬肉包菜卷...................... 395 茄子稀飯.......................... 396 牛肉海帶碎米糊............... 396 鱈魚蒸蛋.......................... 397 雞肉洋菇飯...................... 397 8-4 1 ～ 2 歲幼兒的游戲 398 8-5 1 ～ 2 歲幼兒Q&A 402 第九章 2 ～ 3 歲幼兒 9-1 2 ～ 3 歲幼兒 .............. 406 幼兒特點(diǎn).......................... 406 幼兒營(yíng)養(yǎng)需求................... 408 幼兒常見問題................... 409 幼兒發(fā)展檢核表............... 414 9-2 照顧幼兒小常識(shí).......... 416 2 ～ 3 歲幼兒喂養(yǎng)指南.... 416 家庭環(huán)境支持................... 425 9-3聰明幼兒餐食譜.......... 427 法式蔬菜湯...................... 427 牛肉營(yíng)養(yǎng)湯...................... 427 小飯團(tuán).............................. 428 蔬菜土豆餅...................... 428 雞蛋南瓜面...................... 429 焗烤香蕉豆腐................... 429 核桃仁粥.......................... 430 鱈魚蔬菜烏龍面............... 430 芹菜米粉湯...................... 431 菠蘿炒飯.......................... 431 9-4 2 ～ 3 歲幼兒的游戲 432 9-5 2 ～ 3 歲幼兒Q&A 436 第十章 嬰幼兒安全與健康 10-1嬰幼兒的安全.............. 440 家庭內(nèi)的安全................... 440 戶外安全.......................... 444 10-2預(yù)防接種與健康查體446 八種常規(guī)疫苗的接種禁忌. 451 嬰幼兒健康體檢準(zhǔn)備........ 452 嬰幼兒健康體檢............... 453 10-3嬰幼兒常見疾病與不適459 嬰幼兒常見的10 種問題 與應(yīng)對(duì)方法...................... 459 嬰幼兒常見營(yíng)養(yǎng)性疾病.... 470 嬰幼兒呼吸道常見疾病.... 477
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家庭必備的產(chǎn)后·育兒全書 作者簡(jiǎn)介

孫晶丹，碩士，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班、深圳市營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營(yíng)養(yǎng)、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作多年，在營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨(dú)特的見解和豐富經(jīng)驗(yàn)。

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