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婦產科女醫(yī)師坐月子筆記:全彩插圖版 版權信息
- ISBN：9787533550981
- 條形碼：9787533550981 ; 978-7-5335-5098-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
婦產科女醫(yī)師坐月子筆記:全彩插圖版 本書特色
榮登臺灣誠品、金石堂、博客來暢銷書排行榜！產后媽媽煩惱多，生完孩子不輕松。 傷口護理、月子禁忌、身材困擾、育兒疑惑……問題這么多，三頭六臂都難掌控。 還要和家里的長輩們，來個幾場傳統對戰(zhàn)科學的坐月子風格大戰(zhàn)。不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！ 因為幽默風趣又不失專業(yè)的婦科專家陳菁徽醫(yī)師回來啦！ 在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經歷， 除了從一個婦產科醫(yī)師的角度提醒大家應有的知識以外， 更是從一個自己也生產過、 坐過月子的“ 女人” 的角度和大家分享她的經歷。 為什么一定要坐月子？產后坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什么傳統觀念要產婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫(yī)師在《婦產科女醫(yī)師坐月子筆記》里細細解說吧！婦科女醫(yī)師自身生產育兒經驗 多年看診專業(yè)，為媽媽們解答全部難題！
婦產科女醫(yī)師坐月子筆記:全彩插圖版 內容簡介
本書共分為六章, 其主要內容包括: 生完后在醫(yī)院那幾天 ; 坐月子有問題嗎? 讓我慢慢告訴你 ; 時尚媽媽我*酷 —— 傳統和現代觀念超級比一比 ; 不想當個產后黃臉婆 —— 我要更瘦、更美、更性福等。
婦產科女醫(yī)師坐月子筆記:全彩插圖版 目錄
楔子
作者序
一個快樂幸福的媽媽要給大家的話推薦序
媳婦界燈塔
宅女小紅推薦序
臺灣大學醫(yī)學院婦產部助理教授及主治醫(yī)師 施景中推薦序
臺北醫(yī)學大學附設醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任 曾啟瑞推薦序
禾馨新生婦幼診所院長
楊濬光推薦序
臺北醫(yī)學大學附設醫(yī)院婦產部部主任 劉偉民感謝函第1章
生完后在醫(yī)院那幾天
一 自然產的基本護理和注意事項
1. **次排尿
2. **次下床
3. 傷口護理二 剖腹產的護理和注意事項
1. 導尿后的**次排尿
2. 傷口護理
3. 排氣、 進食的時間三 自然產、 剖腹產都要注意的“ 產后大出血” 四 要準備的東西都準備好了嗎 第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你一 月子到底坐幾天 二 月子要在哪里坐
1. 家人幫忙坐月子
2. 請月嫂貼身呵護
3. 專業(yè)月子中心： 考慮選擇的依據跟媽媽們分享： 坐月子到底有沒有必要?人家英國王妃還不是生完
10個小時就抱著寶寶出來跟大家揮手了醫(yī)師的親身經歷： 我的流產日記三 惡露
1. 到底多少惡露才是正常
2. 惡露應該長什么樣子才是正常
3. 剖腹產與自然產的惡露比較
4. 服用生化湯會不會影響到惡露四 產后漏尿
產后必做的功課： 凱格爾運動五 痔瘡問題
1. 痔瘡是什么呢問題
2. 為什么產后媽媽特別容易得痔瘡？ 為什么有些孕婦或產婦沒有得痔瘡問題
3. 產后打算治療痔瘡， 有什么處理方式？ 如果以口服藥或藥膏治療痔瘡， 對喂母乳會不會有什么影響問題
4. 有什么關于痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎問題
5. 關于產后痔瘡和痔瘡割除后的清潔保養(yǎng)方面， 有沒有什么需要注意問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢， 要處理嗎六 貧血 七 下肢水腫
八 產后子宮、 會陰復原計劃
1. 子宮復原： 自然產和剖腹產有什么差別
2. 子宮復原： 子宮復原的過程是怎樣的？ 什么時候子宮才能回到懷孕前的重量呢
3. 子宮復原： 有什么方法能幫助子宮復原
4. 子宮復原： 如果子宮復原很慢怎么辦
5. 子宮復原： 發(fā)生這些情形， 請立刻就醫(yī)
6. 會陰復原： 須知事項
九 剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕
十一 產后抑郁癥
愛美的媽媽看過來： 產后束腹帶和塑身衣 第3章 時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念超級比一比
問題1.婦產科女醫(yī)師坐月子時也會吃、 喝的中藥 074
問題2.難道產后只有喝雞湯的選擇 074
問題3.真的不能喝水嗎 075
問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076
問題5.真的不能用數碼產品嗎 077
問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077
問題7.坐月子真的都不能外出嗎 078
問題8.坐月子為什么不能吹風？ 那冷氣呢 079
問題9.俗稱的“ 月內風” 是什么 079
問題10.為什么不能碰冷水 079
問題11.一定得進補嗎 080
問題12.月子沒有坐好， 老了骨頭會酸痛是真的嗎 080
問題13.有些中醫(yī)師說可以利用坐月子來改變體質是真的嗎 081
問題14.產后只能在早上吃水果嗎 081第4章 不想當個產后黃臉婆——我要更瘦、 更美、 更性福一 產后運動， 我有問題 084
問題1. 自然產、 剖腹產， 產后運動的時間有什么不同
問題2. 有沒有哪些狀況是不適合運動的？可以從身體的哪些訊息得知不適合運動
問題3. 運動會影響到哺乳嗎
問題4. 如何踏出運動的**步二 產后擺脫孕味大作戰(zhàn)， 晉級辣媽的行列
1. 產后胸部塑身—坐著做
2. 產后胸部塑身—站著貼墻做
3. 產后背部塑身—前后運動
4. 產后背部塑身—趴著做
5. 產后手臂塑身—單手做
6. 產后手臂塑身—雙手做
7. 產后上腹部塑身
8. 產后下腹部塑身
9. 產后臀部塑身
10. 產后腿部塑身—外側
11. 產后腿部塑身—內側
12. 產后腿部塑身—靠墻深蹲三 30天坐月子餐大公開：又顧身體又不發(fā)胖， 只要營養(yǎng)不要脂肪
1. 生產方式不同， 飲食方式也會有不同嗎
2. 為了產后瘦身， 熱量超高的補品到底該不該吃
3. 坐月子飲食原則功能
1 補鐵食譜
1 豬肝炒菠菜食譜
2 老姜炒紫貝天葵功能 2 補奶食譜
1 青木瓜鮮魚湯食譜
2 山藥排骨湯功能 3 瘦身食譜
1 蘋果瘦肉湯食譜
2 炒鮮菇功能 4 排便食譜
1 菠蘿苦瓜湯食譜
2 薏苡仁黑豆功能 5 傷口復原食譜
1 黃豆燉豬腳食譜
2 鱸魚湯功能 6 消水腫食譜
1 紅豆薏苡仁湯食譜
2 地瓜粥四 除了瘦以外， 我也想更漂亮 1. 黑色素沉淀的問題
2. 產后媽媽應該怎么防曬才正確
3. 妊娠紋會自己消失或是淡化嗎
4. 靜脈曲張怎么辦
5. 掉頭發(fā)怎么辦
6. 剖腹產傷口又麻又癢， 變得好丑怎么辦
7. 腹部囤積很多脂肪， 可以抽脂、 溶脂嗎五 親愛的， 我們還要繼續(xù)“ 性” 福下去
1. 生完寶寶前、 后的骨盆變化
2. 產后多久可以恢復性生活
3. 沒有性欲怎么辦
4. 要是性交疼痛怎么辦
5. 我能為伴侶做些什么
6. 才剛生完， 我不想那么快再度懷孕第5章 給寶寶的好禮物
―喂母乳一 母乳真的那么萬能
二 我決定要喂母乳
三 除了母乳， 你也可以有其他選擇
四 產后乳房保養(yǎng)很重要
1. 奶粉的選擇與沖泡
2. 寶寶不愛喝， 該怎么換奶粉
1. 乳房保養(yǎng)
2. 乳頭裂傷
3. 乳腺炎
1. 什么狀況下， 不適合親自喂母乳
2. 喂母乳該準備哪些東西
3. 脹奶好痛怎么辦
4. 怎么教小孩吸奶
5. 我怎么突然沒奶了？ 怎么分辨是真的沒奶還是方法不對
6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好
7. 怎么知道寶寶有沒有吃飽
8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器跟媽媽們分享： 輕松喂奶的正確姿勢與技巧
9. 寶寶喝奶后的排氣
10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項
11. 因為工作沒辦法繼續(xù)喂母乳怎么辦
12. 母乳可以喂到幾歲
13. 喂母乳的時候不會來月經嗎
14. 喂母乳后乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎么辦
15. 運動前、 運動后哺乳有差別嗎
16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎
17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎
18. 寶寶除了喝奶也需要喝水嗎跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍第5章 給寶寶的好禮物―喂母乳一 母乳真的那么萬能 158
二 我決定要喂母乳 160
1. 奶粉的選擇與沖泡
2. 寶寶不愛喝， 該怎么換奶粉
1. 乳房保養(yǎng)
2. 乳頭裂傷
3. 乳腺炎
1. 什么狀況下， 不適合親自喂母乳
2. 喂母乳該準備哪些東西
3. 脹奶好痛怎么辦
4. 怎么教小孩吸奶
5. 我怎么突然沒奶了？ 怎么分辨是真的沒奶還是方法不對
6. 要用奶瓶喂好還是親自喂好
7. 怎么知道寶寶有沒有吃飽
8. 要擠奶是用手擠就好還是要用吸奶器跟媽媽們分享： 輕松喂奶的正確姿勢與技巧
9. 寶寶喝奶后的排氣
10. 溫母乳、 解凍母乳、 儲存母乳的方式及注意事項
11. 因為工作沒辦法繼續(xù)喂母乳怎么辦
12. 母乳可以喂到幾歲
13. 喂母乳的時候不會來月經嗎
14. 喂母乳后乳房、 乳頭會下垂和變形嗎？ 乳暈變色怎么辦
15. 運動前、 運動后哺乳有差別嗎
16. 喝完酒、 咖啡可以哺乳嗎
17. 哺乳可以消耗多少熱量？ 會瘦得很快嗎
18. 寶寶除了喝奶也需要喝水嗎跟媽媽們分享： “ 追奶” 秘籍三 除了母乳， 你也可以有其他選擇 184
1. 奶粉的選擇與沖泡
2. 寶寶不愛喝， 該怎么換奶粉四 產后乳房保養(yǎng)很重要 186
1. 乳房保養(yǎng)
2. 乳頭裂傷
3. 乳腺炎第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮一 照料寶貝初體驗 190
1. 寶寶除了母乳或奶粉， 需要吃額外的營養(yǎng)品嗎
2. 聽說讓寶寶趴著睡， 臉形才會漂亮？ —睡姿比較
3. 為什么會黃疸？ 黃疸觀察及照顧方式
4. 換尿布的時機與技巧
5. 每天都要幫寶寶清理舌苔嗎
6. 寶貝的大便、 小便長什么樣才是正常
7. 測量體溫方式及體溫異常處理方式
8. 溢奶、 吐奶、 嗆奶的處理方式
9. 寶寶紅屁股的預防、 觀察與處理新上任媽媽必學： 半夜寶寶哭不停， 新生兒安撫技巧
10. 寶寶開心洗澡—沐浴技巧大公開
11. 寶寶臍帶護理與注意事項
12. 幫寶寶按摩
13. 怎么調整寶寶的日夜作息
14. 嬰兒包巾使用方法
15. 寶寶的心智發(fā)育怎樣才是正常
16. 什么時候要注射預防針
17. 到底可不可以搖晃寶寶爸爸媽媽必知： 什么時候需要帶寶寶就醫(yī)
1. 眼睛發(fā)紅、 不明分泌物 235
2. 發(fā)熱 236
3. 鼻塞、 流鼻涕 237
4. 嘔吐 238
5. 咳嗽 238
6. 腹瀉 239
7. 便秘 239
8. 被異物哽住 240
9. 皮膚紅疹 245
10. 痙攣 246
二 上班后的托育問題 247
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婦產科女醫(yī)師坐月子筆記:全彩插圖版 作者簡介
陳菁徽,醫(yī)學博士。現任臺北醫(yī)學大學附設醫(yī)院婦產科部主治醫(yī)師、臺北醫(yī)學大學醫(yī)學系婦產學科部定講師、臺灣婦產科醫(yī)學會 公關委員會副召集人。曾出版《婦科女醫(yī)師懷孕記：全彩插圖版》。
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