書馨卡幫你省薪 2024個人購書報告 2024中圖網(wǎng)年度報告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >>
別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了

出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時間：2017-03-01
開本： 32開 頁數(shù)： 308
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥18.7(4.7折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 版權信息

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 本書特色

生活中，如果你的另一半對你亂發(fā)脾氣，孩子摔門進屋就不肯再理你，你會如何處理？ 工作中，如果上級動不動就羞辱你，同事總是跟你對著干，你又準備怎樣做？ 為什么有些人，你怎么跟他講道理都講不通？有哪些人是你*不能搭理的？ 美國心理學教授教你理解、看透溝通本質(zhì)，搞定這些不理性的人。

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 內(nèi)容簡介

　　生活中，如果你的另一半對你亂發(fā)脾氣，孩子摔門進屋就不肯再出來，你會如何處理？工作中，如果上級動不動就羞辱你，同事非要跟你對著干，你又準備怎樣做？心理醫(yī)生兼交流專家馬克？郭世頓會手把手告訴你如何處理這一切，從建立與“神經(jīng)病”對話的基礎入手，到提醒人們對自我內(nèi)在信息的認識，再到溝通技巧的訓練，他揭開了非理性行為背后的奧秘，解釋了“神經(jīng)病”不講道理的原因，并且提供了一套科學的方法來實現(xiàn)有效溝通。除此以外，《別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了》中還列舉了一些有代表性的真實案例及不同情境下的處理方式，更具可讀性和參考價值。

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 目錄

聲 明
**篇 / 與"神經(jīng)病"對話的基礎
第1章 理解"神經(jīng)病"
第2章 人為什么會抽瘋
第3章 "神經(jīng)病"的套路
第4章 有些人絕對不能搭理

第二篇 / 首先，面對自己的瘋狂
第5章 找到自己的瘋狂
第6章 別讓"神經(jīng)病"把你逼瘋了
第7章 和"神經(jīng)病"溝通，不可能一次就贏

第三篇 / 對付"神經(jīng)病"的14個基本技巧
第8章 示弱為強：讓"神經(jīng)病"主導對話，化解緊張局面
第9章 "唉嗯喲"策略：高效而嚇人的情緒炸彈
第10章 時光旅行：把"神經(jīng)病"從過去領向未來
第11章 颶風之眼：找到"神經(jīng)病"的理性
第12章 挖掘失望的根源：傾聽情緒的話外之音
第13章 魚缸策略：迅速穿越內(nèi)心防御機制
第14章 被當槍使：如何應對善于挑撥離間的"神經(jīng)病"
第15章 三"L"法：幫恐懼者應對恐慌
第16章 說奉承話：如何應對"百事通先生"
第17章 執(zhí)行命令：讓不會求助的人接受幫助
第18章 對沖法：讓"神經(jīng)病"的絕技為己所用
第19章 拒絕和溫柔拒絕：對操控者說"不"
第20章 敵友一體：應對職場上的小人
第21章 我知道你在隱瞞什么：把冷血癥趕出你的生活

第四篇 / 應對瘋狂家人的8個方法
第22章 不再愛了嗎：如果兩個人都"發(fā)神經(jīng)"怎么辦
第23章 人肉沙包：如何面對情緒化的妻子
第24章 模仿：如何讓冷漠的配偶開口
第25章 選擇：離婚，如何使孩子免遭其禍
第26章 共情：你痛苦的時候，我就在你身邊
第27章 重建：如何修復和孩子的關系
第28章 單方面決定：如何讓年邁的父母接受被人照顧
第29章 四傷四藥：如何修復和瘋狂家人的關系

第五篇 / 如果他不是"神經(jīng)病"，而是真有病怎么辦？
第30章 你玩不轉(zhuǎn)的時候該找誰幫忙
第31章 如何讓有病的人相信自己有病
第32章 如何面對想自殺的人
第33章 如何避免下一個校園殺手
跋 /
展開全部

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 節(jié)選

　　《別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了》：　　第2章　　人為什么會抽瘋　　要和“神經(jīng)病”溝通成功，你需要知道他們抽瘋的原因。要理解他們，**步就是理解他們不是你知道的那種真瘋。　　花點兒時間想一下真正的精神病患者，比如精神分裂癥或妄想性抑郁癥，你知道不能通過講道理來解決這些人的問題。說這些都沒用：“你知道自己不是真的反基督，對吧？”或“你的生活并不是那么糟糕，所以，把槍從嘴里拿出來，出去把草坪剪了！薄　〉也履銘獙θ粘Ｉ钪械摹吧窠(jīng)病”時，采取的就是這種方法，因為你隱約覺得，說這么幾句他們就不再發(fā)瘋了。比如你可能會說這些話：　　1.冷靜點兒，你的反應太激烈了！　2.沒有任何道理！　　3.你怎么就不能好好考慮下擺在眼前的事實？　　4.現(xiàn)實點兒……你有點兒抓狂！　　5.等會兒……你怎么變得這樣了？　　我想，你一定聽過人們普遍接受的一個對瘋狂的定義：一遍遍地重復做同一件事，卻期待不同的結果。啊，如果你得不到想要的結果，還去和“神經(jīng)病”一遍遍地講道理，那你自己就是個“神經(jīng)病”！　槭裁？因為日常生活中的發(fā)瘋跟真正的精神病有一點兒相同，它們都不是僅靠談話就能解決的。瘋狂不會對事實或邏輯起反應，哪怕你跟“神經(jīng)病”一遍遍地講道理，他們也不可能突然就變理智了。不是他們拒絕改變，而是他們沒有改變的能力。大部分行事乖張的人，精神甚至真的會有點問題，就像真正的精神病人一樣，他們?nèi)狈碇撬伎嫉哪芰。事實上，瘋狂的想法和行為來自大腦（或更精確地說是三個腦）的連接錯誤，而失調(diào)的大腦不會對理性做出反應。　　瘋狂背后的科學　　要理解瘋狂，先要明白人們?yōu)槭裁磿榀。接下來，我們就快速了解一下心智的運行方式，看看它是怎么變得不正常的。　　首先，我們所說的心智，實際上是三部分腦協(xié)同工作的結果。這三部分腦互相關聯(lián)，但常各自為政，有時候它們還互相打架，在壓力下，它們甚至會斷絕來往。當人遭遇極大壓力和痛苦的時候，它們就會處于斷開的狀態(tài)。當重新連接時，其連接方式很可能導致那些不理性的人陷在瘋狂里無法自拔！　∩窠(jīng)學家保羅？麥克利恩在20世紀60年代**次提出了大腦的這種三體結構，就像三位一體的上帝，而1990年出版的《三體腦在進化》則詳細描述了他的理論模型。我們現(xiàn)在看看這三部分腦以及它們的運行方式。　　首先也是*內(nèi)部的，是你的原始低級腦，也叫爬行動物腦，它關注的只有生存層面：食物、性、逃跑或攻擊！　〗酉聛淼闹虚g部分，是大腦的哺乳動物部分，產(chǎn)生了諸如喜、恨、悲、樂、保護等情緒。它也是讓你和配偶、孩子連接起來的那部分大腦！　〈竽X的*外層是新皮層，也就是高級腦，是三層腦中進化*完善的部分，它讓你做出明智的決定、提前規(guī)劃、控制自己的沖動。*重要的是，它讓你客觀而非主觀地看待問題！　∪壌竽X分三個階段發(fā)展而來，高級的依賴前一級的發(fā)展。三體腦在出生時已經(jīng)存在。如果你夠幸運，假以時日，它們的結合方式就是健康的，你便能夠協(xié)調(diào)生存本能、情緒和邏輯思維過程。如果是這樣，大腦的每個部分就能在正確的時間起主導作用，它們會共同合作，進化*完善的大腦通常都是老大。我把這叫作“靈活的三體腦”。如果你的三體腦夠靈活，你就懂得變通：用一種方式處理一件事，而當條件變了，你就能松開三體腦的結合方式，考慮新情況，將三體腦用另一種方式組合起來適應新的現(xiàn)實，然后用另一種方式處理好新情況！　∪绻愕娜w腦夠靈活，你就能擁有彈性和適應能力，讓你能應對生活中的任何突發(fā)事件，即使是大災難或大變故。即使偶爾發(fā)生了特別大的事件，三體腦暫時失調(diào)，你滑進瘋狂，也不會永遠出不來！　∪绻谀愕脑缒晟罱(jīng)歷中，三體腦的合作不那么健康，會發(fā)生什么呢？比如你由尖酸刻薄的父母撫養(yǎng)長大，你的三體腦會聯(lián)合起來想：“自由說出心里的想法是危險的！比绻啻我驗樘宦秲(nèi)心而被父母羞辱，你就會開始相信，世界是危險的，即使你的父母不在場，你也會害怕，壓抑自己，比如老師在課堂上對你提問時！　≡谶@種情況下，你的三體腦的合作方式就是僵化的，成了“機械的三體腦”，到哪兒都感覺自己帶著這個父母，感覺自己又被罵了，總是覺得回答錯了就會很危險。結果，你可能默不作答，或者膽怯地說：“我不知道！薄　∧愕娜w腦就這樣鎖死了，你的思想、感覺、行為，在任何環(huán)境中都會落入相同的模式，因為大腦一閃，你就又遇到了挑刺兒的父母。在心理學領域，我們把這叫“移情”，因為你把情緒轉(zhuǎn)移了位置——你看待眼前這個人的方式，是針對那個不在場的人的！　≡跈C械的三體腦中，大腦有自己的“真實”需要處理，而那種“真實”不是眼下看到的“真實”。所以，你會陷入那些和當下的情況根本不搭邊的思維模式，也無力應對未來的變化。也就是說，你一遍遍地做同樣的事情，卻期待不同的結局；你一直都生活在逝去的“真實”中，而在那里，那樣做是對的！　　

別讓“神經(jīng)病”把你逼瘋了 作者簡介

　　[美]馬克·郭世頓（Mark Goulston），被美國消費者研究委員會譽為“美國心理醫(yī)生之一”，原加州大學洛杉磯分校心理學教授，咨詢顧問，F(xiàn)BI人質(zhì)談判教練。　　著有《只需傾聽》等國際作品，他曾作為封面人物登上《華爾街日報》《財富雜志》等報刊，還經(jīng)常出現(xiàn)在CNN、BBC等主流媒體上，并常年為《哈佛商業(yè)評論》《今日心理學》等期刊雜志撰文。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服