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克服厭學情緒

作者：周非編
出版社：合肥工業(yè)大學出版社出版時間：2016-07-01
開本： 23cm 頁數(shù)： 200頁
本類榜單：社會科學銷量榜
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克服厭學情緒 版權(quán)信息

  • ISBN：9787565028946
  • 條形碼：9787565028946 ; 978-7-5650-2894-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>>

克服厭學情緒 本書特色

厭學是學生對學習的一種負面情緒表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為對學習認識存在偏差，情感上消極地對待學習，行為上主動遠離學習。厭學問題已成為阻礙青少年學生身心健康發(fā)展的重要問題。周非編的這本《克服厭學情緒》主要從厭學的種種表現(xiàn)、厭學的原因、厭學背后的疾病和應(yīng)對以及青少年、學校和家庭的教育指導等方面進行介紹，運用國內(nèi)外*新的研究成果、有趣的心理故事展現(xiàn)心理自助技巧，從思維調(diào)適和行為療法兩個角度介紹自我心理調(diào)節(jié)術(shù)，還從青少年的生活習慣中探索解決心理亞健康問題的具體方法。通過對青少年厭學情緒及其相關(guān)解決辦法的介紹，幫助青少年進行自我認知、自我調(diào)節(jié)，改變厭學情緒。

克服厭學情緒 內(nèi)容簡介

　　隨著社會的發(fā)展，物質(zhì)的豐裕，中國的孩子們已經(jīng)由“讀書難”發(fā)展為“難讀書”，厭學，甚至逃學、退學已經(jīng)成為當前困擾學校、家庭和學子們的一個重要問題！　拰W是指學生在主觀上對學校學習生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒和冷漠態(tài)度，并在客觀上明顯表現(xiàn)出來的行為，認為讀書無用，消極對待學習、逃避學習活動！　拰W背后的原因很復(fù)雜，不能單從某一方面來改善和解決問題。《克服厭學情緒/快樂學習系列》從心理學、家庭、社會、學校等角度分別對厭學現(xiàn)象進行分析，并從幾個方面探討改變厭學情緒的方法，希望對讀者們有所裨益。

克服厭學情緒 目錄

有關(guān)厭學的心理概述
學習與學習情緒
厭煩的產(chǎn)生
青少年個性的培養(yǎng)和發(fā)展
求學與挫折
應(yīng)激的產(chǎn)生
應(yīng)激的心理和行為表現(xiàn)
心理沖突的類型
心理沖突的適應(yīng)
心理疾病的三個發(fā)展階段
心理疲勞與心理疾病
厭學精神疾病種種
“厭學生”的心理分析

厭學的原因
厭學之謎
厭學原因淺說
健康與疲勞
應(yīng)試教育的弊端
學習壓力太大
學校教育之痛
課堂教學中的問題
“拖堂”使人疲倦
“滿堂灌”要慎重
教育體制的問題
體制中的具體問題
家庭教育的原因
家長的虛榮心作祟
不利學生情緒培養(yǎng)的家長
“過度保護”惹的禍
社會環(huán)境的原因
文化發(fā)展的影響
人際環(huán)境的原因
個性與同伴的作用
青春期早戀

厭學的種種表現(xiàn)
厭學情緒之普遍
學生自編《厭學歌》
幼兒園就開始厭學
厭學的掙扎與吶喊
一個孩子厭學的心聲
好孩子也厭學
“火燒畢業(yè)證”為哪般
“考霸”張非
又一個“考霸”
你有厭學情緒嗎？
厭學及其他問題
厭學背后的疾病和應(yīng)對
你神經(jīng)衰弱嗎？
警惕精神崩潰
厭學癥
厭學癥的高發(fā)
神童得了厭學癥
兒童厭學癥的原因
厭學癥矯治方法
青春期要警惕厭學癥
矯治厭學癥需注意
厭學情緒及厭學癥的差異
“迪普音”音樂療法
與人攀比要有好心態(tài)
憤怒和暴力的緩解
心理回避：此事跟我無關(guān)
轉(zhuǎn)視：換一個角度看問題
自我安慰：現(xiàn)在已經(jīng)很好
幽默：向大師們?nèi)〗?jīng)
低調(diào)：我就是個普通人
宣泄：我哭我笑我怕誰？
補償：上帝關(guān)上一扇門的同時
升華：做一個脫離低級趣味的人

學校教育指導
因材施教的傳統(tǒng)
因材施教的探索
思想教育和心理訓練
學校的適當?shù)恼{(diào)整
處理厭學的幾個注意點
建立良好的師生關(guān)系
培養(yǎng)興趣，樹立信心
配合家長的教育
請家長是個敏感問題
減輕學生的負擔
幫助學生建立人際關(guān)系
讓學生堅定“我能行”
教學需要多一些智慧
用心感動你的學生
課堂教學要富于變化
如何轉(zhuǎn)化厭學生
籃球改變一個孩子
作文評級的妙用
培養(yǎng)學生的學習興趣
“拖堂”原因一籮筐
治“拖”的藥方
表揚學生的100句話
差異教學不可忽視
差異教學的好處
差異教學的具體方法
*近發(fā)展區(qū)理論
情緒應(yīng)用：刺激自尊
及早治療嚴重心理障礙者

家庭教育指導
不可忽視的家庭教育
家庭教育任重而道遠
家教的啟蒙性
家教的延續(xù)性
親情的權(quán)威性和感染力
家教方便又及時
家長要向孟母學習
喚起子女對學習的興趣
培養(yǎng)子女穩(wěn)定的學習情緒
提高孩子的情緒智力
培養(yǎng)孩子的學習激情
鼓勵孩子相信自己
保護孩子自尊心
家長對孩子的迂回戰(zhàn)術(shù)
每個孩子都有自己的路
改變“苦學”觀念
培養(yǎng)子女學習意志
如何應(yīng)對媒體和網(wǎng)絡(luò)
情緒應(yīng)用：激將法
情緒應(yīng)用：逆反心理

學生自我指導
不要自尋煩惱
春風得意好讀書
戰(zhàn)勝自我的人*偉大
做情緒的主人
情緒的控制方法
改變情緒：白日夢經(jīng)驗
靜待“牛頓蘋果”的到來
何時才能“頓悟”
學習上的尤里卡效應(yīng)
勞逸結(jié)合
過度學習要把握“度”
過度學習而適得其反
注意避免學習疲勞
你是否學習疲勞？
完成作業(yè)的技巧
作業(yè)中的心理學效應(yīng)
掌握用腦科學
如何預(yù)防疲勞
疲勞的消除
尋找適合的學習方法
給予自我激勵

正確認識退學
瘋狂的退學
退學，看起來很美
退學網(wǎng)引人注目
退學理由越來越另類
退學多因成績不好
退學另覓高枝難度頗大
退學背后的反思
退學之后
邁克爾·戴爾：棄醫(yī)從商
謝爾登·阿德爾森及其他
李想：泡泡掌門人
茅侃侃：混世魔娃
朱德庸：不愛上學愛畫畫
蓋茨：不愛大學愛電腦
三毛：不愛上學愛寫作
韓寒：吹皺“退學”一池春水
退學之路慎之又慎
展開全部

克服厭學情緒 節(jié)選

　　《克服厭學情緒/快樂學習系列》：　　“厭煩”，或者“厭倦”，是心理疲勞的一種情緒表現(xiàn)。因而，也可以把厭煩叫作“精神疲倦”！　∪藗?yōu)槭裁磿a(chǎn)生厭煩感？為什么有些人厭煩感比較嚴重？這些都可以從心理疲勞上查找原因！　挓└幸蛉硕，也會因時間、地點等條件的不同而不同。你感到厭煩的事情，別人不一定會厭煩；你對同樣一件事，此時此刻感到厭煩，但換了一個情境后，卻不一定會產(chǎn)生厭煩。因而引起厭煩感的原因是比較復(fù)雜的！　【襻t(yī)學家們認為，引起厭煩感的原因，可以大體上歸納為外在的和內(nèi)在的兩大類：（1）外在的原因。主要是指由于重復(fù)性的、單調(diào)性的、乏味性的工作所引起的精神不佳狀態(tài)。比如說，當一個人對他所從事的工作缺乏興趣的時候，就往往會引起厭煩感。這里所謂的“缺乏興趣”，很可能就是由于感到工作單調(diào)乏味，對天天重復(fù)老一套感到煩膩！　⊥瑯拥兀衩牢都央、游覽勝地、奇妙書刊等，曾經(jīng)使人感興趣的事物，如果一再重復(fù)，也會引起厭倦情緒。廚師、導游者、圖書館員，幾乎天天都品嘗、欣賞他們已經(jīng)熟悉了幾年以至幾十年的佳肴、勝地、奇書時，也會有朝一日對這些外部刺激物感到心煩、不快、疲倦！　∫泊嬖谥硗庖环N情況：當一個人對他當前所從事的工作感到困難的時候，也往往會暫時性地引起厭煩感。比如，變換新工種后一時適應(yīng)不了，工作效率低，事倍功半，也會覺得很累、很煩。這種厭煩比較容易解決，慢慢熟悉、逐漸適應(yīng)習慣了以后，厭煩感就會逐漸地減弱以至消失，如果仍舊解決不了厭煩感，大不了換一下工種，也就會消除厭煩的感覺。　　以上是反感的外在的、客觀的原因。解決這類厭煩感比較簡單、容易，只要調(diào)整、改變外在客觀的因素，厭煩感便會自然地消除！　。2）內(nèi)在的原因。這類厭煩感和上面談的情況不同，有些人干什么工作都有一種無力的，或者說是乏力的感覺！　槭裁磿a(chǎn)生無力感？雖然有可能和身體的某些器官發(fā)生病變有關(guān)，但對一個身體健康的人說來，往往是由內(nèi)發(fā)的情緒狀態(tài)所引起的；有時也可能是因為對周圍環(huán)境產(chǎn)生過敏反應(yīng)所造成的。比如，季節(jié)變化、照明強弱、通風設(shè)備，以及氣溫、濕度等原因引起了心理上的疲勞感覺。比如，久在陰暗潮濕、悶不通風又噪聲不絕的車間工作，工作效率能高、情緒能不厭煩嗎？孤燈如豆、光線不足，不僅傷害視力，也使人沉悶厭煩。甚至單調(diào)無變化的、沒完沒了地重復(fù)的刺激，也往往都會造成厭煩。比如說，黃梅季節(jié)、秋雨連綿、淅瀝不停、“秋風秋雨愁煞人”，有誰能不感到愁悶厭煩呢？有位老奶奶每天在你的耳邊嘮叨個不停，你也會感到厭煩吧？上面講的一些厭煩表現(xiàn)，幾乎都是屬于正常的厭煩。從心理健康學的角度看，有些人的厭煩是由于精神貧乏、內(nèi)心空虛所引起的。產(chǎn)生這種厭煩感的生理機制，簡單來說，就是由于大腦缺乏外界的刺激，而經(jīng)常處于“休息”的狀態(tài)。一個人的內(nèi)心世界越是豐富多彩，那么他的厭煩情緒就會越少，因為他們會用很多有意義的、有趣味的事情來填補他們的心靈和余閑時間。例如，在我國深圳，提出了“時間就是金錢，效率就是生命”的口號，生活在這樣氣氛中的人們，厭煩感就會很少！　∮纱丝梢，這里所講的這一類厭煩感是和缺少期望有關(guān)系。如果一個人時時刻刻有所期待、有所希望、有所追求的話，那就會在大腦皮層上不斷地產(chǎn)生一個個興奮中心，使他處于精神振奮的狀態(tài)，不會產(chǎn)生厭煩感。臨床觀察證實：病情嚴重的人通常不會覺得厭煩，因為他總是在期望病情好轉(zhuǎn)、早日痊愈；相反地，那些病快治愈的人，卻常常感到煩不可耐！　【C上所述，消除由心理原因所造成的厭煩感的辦法，可以列出下面幾點：（1）理想、信念不可缺。如果一個青年人失去了生活的目標，總是覺得前途渺茫，沒啥“奔頭”，那他（她）必然會感到終日懨懨無生氣。中國有句俗話：“當一天和尚，撞一天鐘！边@當然是貶義的俗語，指責混日子過的人。如果你連每天敲鐘的欲望都喪失了，還能不感到厭煩嗎？（2）身體鍛煉很重要！敖∪木裨⒂诮∪捏w魄之中”這句話，是有一定道理的。一般說來，身體衰弱、病魔纏身，而又失去生活奮斗目標的人，往往會容易產(chǎn)生厭煩情緒。有個別的人，因為禁受不住痛苦不堪的慢性病折磨，以致生活乏味，失去生的意志。當然，在我們的周圍，有很多有志青年沒有被病殘所嚇倒，他們頑強拼搏而勵志成材，這是因為他們有遠大的理想和明確的生活目標。　。3）生活充實有意義。一心要為社會進步發(fā)展而竭盡全力貢獻才智，為大眾幸福而赴湯蹈火奉獻汗水與熱血的青年人，他們會生命不息，戰(zhàn)斗不止，是不會感到厭煩的。相反的，一些烏合之眾的青年團伙，由于缺少遠大理想的精神支柱，生活目標只是吃喝玩樂，往往因為相互鬼混得煩膩了，因而長久不了，一哄而散，也是這個道理。　　讓我們把生活安排得更加充實些！更加富有社會意義些！　　……

克服厭學情緒 作者簡介

　　周非，文化學者，長期致力于中國歷史文化研究，著有《拷問歷史》《非議歷史》《諸子百家大解讀》《中國知識分子淪亡史》等。主編過《新編國學知識讀本》，在中央電視臺百家講壇主講過《中國神話》。

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