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做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命

做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命

作者:包祖曉著
出版社:華夏出版社出版時間:2017-10-01
開本: 32開 頁數(shù): 225
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 版權(quán)信息

做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 本書特色

本書內(nèi)容雅俗共賞,不僅是寫給正在遭受各種痛苦折磨并準備去“療愈”的人看的(尤其適合患有各種心理障礙以及慢性軀體疾病的人);還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用;對于找不到“存在感”和“意義感”的普通人群、高“壓力”人群,閱讀本書具有醍醐灌頂?shù)淖饔,能幫助他們早日認清生命的實相,帶著敬畏感過上真誠的生活。 此外,本書與《與自己和解:用禪的智慧治療神經(jīng)癥》以及《喚醒自愈力:用禪的智慧療愈身心》互為“禪療三部曲”,內(nèi)容互補而不重疊,有興趣的讀者可相互參考。

做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 內(nèi)容簡介

本書作者包祖曉長期致力于研究禪學(xué),并用禪學(xué)理念解決一些困惑。因其是一名心理醫(yī)生,所以從自己多年的臨床案例中總結(jié)出一些方法,運用禪學(xué)智慧,給廣大患者提供了一些必要的幫助。 生命是一場冒險的旅行,無論是專注于出人頭地、拼命地積累物質(zhì)財富、忙于消費和娛樂,或者是忙于養(yǎng)生保健,我們都逃避不了死亡、無意義、孤獨、自由和限制等基本的生命主題。如果我們想要“療愈生命”,就必須深入人的“存在性”困境。 所以做自己的旁觀者----用禪的智慧療愈生命,可為我們解決現(xiàn)今的困惑,過上快樂幸福的生活。 ★★★★★ 《與自己和解:用禪的智慧治療神經(jīng)癥》 ★★★★★《喚醒自愈力:用禪的智慧療愈身心》

做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 目錄

目錄 目錄 **章 生命旅程中的“存在性”困境............................................................................ 7 生命旅程的實相........................................................................................................ 7 生命旅程中主要的“存在性”困境............................................................................ 9 第二章 解決生命“存在性”困境的誤區(qū)....................................................................... 17 我們是“娛樂至死的生物”嗎................................................................................. 17 解決“存在性”痛苦的錯誤方式.............................................................................. 22 第三章 “存在性”痛苦與疾病....................................................................................... 34 誰是健康/正常人呢.................................................................................................. 35 “存在性”痛苦與心理障礙....................................................................................... 37 “存在性”痛苦與軀體疾病....................................................................................... 49 第四章 禪學(xué)對生命“存在性”困境的認識................................................................... 51 人生本苦................................................................................................................. 51 “存在性”困境是逃避不了的................................................................................. 53 “我”并不存在...................................................................................................... 55 “我”是一種“存在性”體驗................................................................................. 57 第五章 現(xiàn)代心理療愈系統(tǒng)中的禪學(xué)智慧....................................................................... 59 行為主義治療中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 60 精神分析/分析心理學(xué)中的禪學(xué)智慧......................................................................... 61 存在主義治療中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 68 其它療愈系統(tǒng)中的禪學(xué)智慧..................................................................................... 70 第六章 修禪療愈生命的原理........................................................................................ 73 第七章 禪修的基本要素及訓(xùn)練方法.............................................................................. 77 接納........................................................................................................................ 78 停頓........................................................................................................................ 82 專注........................................................................................................................ 86 旁觀........................................................................................................................ 90 愛.......................................................................................................................... 104 小結(jié):牧牛的過程................................................................................................. 110 第八章 禪學(xué)智慧適合療愈心理障礙............................................................................ 115 心理障礙的診治現(xiàn)狀具有局限性............................................................................ 115 禪學(xué)智慧在療愈心理障礙中的意義......................................................................... 118 禪學(xué)智慧在療愈心理障礙中的實務(wù)......................................................................... 119 第九章 運用禪學(xué)智慧療愈生命的案例選析.................................................................. 130 人際交往困難的趙先生.......................................................................................... 130 容易緊張的朱女士................................................................................................. 139 為睡眠困擾的葉女士.............................................................................................. 155 反復(fù)腹部不適的陳先生.......................................................................................... 168 情緒低落的唐女士................................................................................................. 176 主要參考書目............................................................................................................... 189
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做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 作者簡介

包祖曉,男,1974年8月出生,醫(yī)學(xué)博士,現(xiàn)任浙江省臺州醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任,副主任醫(yī)師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎(chǔ)研究,擅長運用禪學(xué)理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病,著有《與自己和解:用禪的智慧治療神經(jīng)癥》、《喚醒自愈力》。在國內(nèi)核心期刊共發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇,獲教育部和浙江省科技成果各1項,獲國家科技二等獎1項,獲教育部科技一等獎1項,獲浙江省醫(yī)藥衛(wèi)生科技三等獎1項,獲臺州市科技三等獎1項,獲國家發(fā)明專利1項。先后主持或參加各級科研項目共12項。

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