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孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子

孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子

作者：熊瑛主編
出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2017-10-01
開本： 32開 頁數(shù)： 182
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孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 版權(quán)信息

孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 本書特色

《孕產(chǎn)無憂：備孕懷孕及生孩子坐月子》詳細(xì)介紹了備孕、懷孕、生產(chǎn)及產(chǎn)后調(diào)理各個(gè)過程的禁忌和注意事項(xiàng)。包括孕前的兩性關(guān)系、優(yōu)生優(yōu)育、飲食調(diào)理及情緒調(diào)節(jié)；孕期媽媽的每月飲食安排、各項(xiàng)檢查和生活方式；產(chǎn)后寶媽的月子食補(bǔ)、產(chǎn)后恢復(fù)及新生兒護(hù)理等，意在給即將迎接新生命的準(zhǔn)爸媽們一些貼心的建議和參考，呵護(hù)媽媽們的每一天。

孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 內(nèi)容簡介

孕產(chǎn)知識早知道，母嬰健康有保障！孕產(chǎn)專家傾力打造，助力準(zhǔn)爸媽孕育健康、聰慧寶寶。懷孕、坐月子是女性一生中的重要時(shí)期。準(zhǔn)爸媽應(yīng)從備孕期就開始學(xué)習(xí)，提前儲(chǔ)備科學(xué)常識，讓新媽媽輕松愉快生寶寶，快樂幸福坐月子。全彩實(shí)拍圖片展示，簡潔明晰文字編排，為您提供科學(xué)、貼心的孕產(chǎn)指導(dǎo)。

孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 目錄

上篇 備孕 Chapter 1 孕前必修課：孕前3個(gè)月 一、受孕的**條件 二、揭開受孕過程的神秘面紗 三、預(yù)測排卵期，提高受孕率 四、排卵信號觀察法 五、及時(shí)接種疫苗，降低風(fēng)險(xiǎn) Chapter 2 孕前必修課：孕前2個(gè)月 一、居住環(huán)境對懷孕的重要性 二、孕前營養(yǎng)素的補(bǔ)充 三、孕前謹(jǐn)慎用藥 四、莫將疾病遺傳給下一代 Chapter 3 孕前必修課：孕前1個(gè)月 一、孕前鍛煉，好處多多 二、營造有助優(yōu)質(zhì)睡眠的環(huán)境 三、正確的驗(yàn)孕方法 四、備孕夫妻孕前檢查清單中篇 懷孕 Chapter 4 懷孕必修課：懷孕第1個(gè)月(1～4周) 一、*后一次經(jīng)期的喜與憂 二、在家自己進(jìn)行懷孕檢測 三、寶寶的生長發(fā)育變化 四、為胎兒打造*佳子宮環(huán)境 五、學(xué)會(huì)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期 六、孕早期的飲食多樣化 七、孕早期的飲食調(diào)節(jié) 八、出現(xiàn)身體不適要謹(jǐn)慎 九、洗澡也要有講究了 Chapter 5 懷孕必修課：懷孕第2個(gè)月(5～8周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、開始早期胎教 三、遠(yuǎn)離寶寶致畸的因素 四、“酸兒辣女”有依據(jù)嗎 五、先兆流產(chǎn)的預(yù)防 六、早孕反應(yīng)的生活策略 七、早孕產(chǎn)檢指南 八、警惕陰道流血 九、感冒了怎么辦 Chapter 6 懷孕必修課：懷孕第3個(gè)月(9～12周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、結(jié)束孕早期，進(jìn)入孕期 三、心情激動(dòng)的B超檢查 四、可以聽見胎心了 五、此階段情緒對胎兒的影響 六、寶寶的胎教 七、孕媽媽口腔護(hù)理 八、孕期便秘有高招 九、孕媽媽皮膚如何進(jìn)行保養(yǎng) Chapter 7 懷孕必修課：懷孕第4個(gè)月(13～16周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、孕期堅(jiān)持工作有利于分娩 三、進(jìn)行唐氏篩查的各種事宜 四、**次感受寶寶的胎動(dòng) 五、又愛又恨的妊娠紋 六、孕期*佳的運(yùn)動(dòng)方式 七、孕媽媽不宜穿高跟鞋 八、上班孕媽媽講究多 九、給胎寶寶聽音樂有講究 Chapter 8 懷孕必修課：懷孕第5個(gè)月(17～20周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、孕媽媽要每天做乳房按摩 三、可以自我檢測胎動(dòng)了 四、不能光長大人不長孩子 五、拍打胎教法訓(xùn)練胎兒運(yùn)動(dòng) 六、B超觀察胎兒活動(dòng) 七、孕期游泳*安全的時(shí)間段 八、孕期變丑懷的就是男孩嗎 Chapter 9 懷孕必修課：懷孕6個(gè)月(21～24周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、學(xué)會(huì)測量宮底高 三、了解、預(yù)防宮縮 四、有目的地訓(xùn)練寶寶的聽力 五、適當(dāng)補(bǔ)充維生素D 六、應(yīng)對妊娠脹氣 七、要多和寶寶交流 八、胎教時(shí)光：多撫摸胎寶寶 Chapter 10 懷孕必修課：懷孕7個(gè)月(25～28周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、預(yù)防和應(yīng)對妊娠期糖尿病 三、應(yīng)對下肢靜脈曲張 四、注意孕媽媽的營養(yǎng)均衡 五、孕晚期應(yīng)做的檢查 六、預(yù)防和應(yīng)對妊娠高血壓 七、可以開始考慮計(jì)劃產(chǎn)假了 八、妊娠期怪夢是怎么回事 Chapter 11 懷孕必修課：懷孕8個(gè)月(29～32周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、行動(dòng)吃力的時(shí)刻來臨了 三、控制體重科學(xué)增長 四、預(yù)防和應(yīng)對早產(chǎn) 五、胎位不正及時(shí)糾正 六、臍帶繞頸別驚慌 七、飲食要結(jié)合胎兒發(fā)育特點(diǎn) 八、去醫(yī)院測量骨盆 九、孕媽媽應(yīng)適時(shí)停止工作 Chapter 12 懷孕必修課：懷孕9個(gè)月(33～36周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白食品 三、補(bǔ)充維生素K 四、應(yīng)對妊娠水腫 五、鑒別真假宮縮 六、警惕胎心傳出的危險(xiǎn)信號 七、臍帶血是什么 八、慎重選擇剖宮產(chǎn) Chapter 13 懷孕必修課：懷孕10個(gè)月(37～40周) 一、寶寶的生長發(fā)育變化 二、了解臨產(chǎn)征兆 三、克服臨產(chǎn)恐懼 四、做好*后一次產(chǎn)檢 五、自然分娩的產(chǎn)程 六、勇敢面對生產(chǎn)疼痛 七、留住寶寶**次 八、入院分娩前的物資準(zhǔn)備下篇 產(chǎn)后調(diào)理 Chapter 14 產(chǎn)后必修課：產(chǎn)后第1周(第1～7天) 一、新媽媽的身體變化 二、產(chǎn)后第1天大小便的挑戰(zhàn) 三、產(chǎn)后睡覺的姿勢 四、本周新媽媽需要的飲食 五、準(zhǔn)爸爸要做些什么 六、剖宮產(chǎn)媽媽護(hù)理注意事項(xiàng) 七、產(chǎn)后可以立即洗澡洗頭嗎 Chapter 15 產(chǎn)后必修課：產(chǎn)后第2周(第8～14天) 一、讓子宮快速復(fù)原 二、保證足夠的睡眠 三、預(yù)防產(chǎn)后便秘 四、保證哺乳期媽媽營養(yǎng)均衡 五、剖宮產(chǎn)后如何預(yù)防瘢痕 六、剖宮產(chǎn)新媽媽哺乳姿勢 Chapter 16 產(chǎn)后必修課：產(chǎn)后第3周(第15～21天) 一、產(chǎn)后新媽媽的身體變化 二、新媽媽絕不能偷懶 三、為寶寶而調(diào)整飲食 四、寶寶不吃奶粉怎么辦 五、可以開始進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)藥膳 六、學(xué)習(xí)當(dāng)一個(gè)合格的奶爸 七、堅(jiān)持凱格爾訓(xùn)練 Chapter 17 產(chǎn)后必修課：產(chǎn)后第4周(第22～30天) 一、恢復(fù)身段的小細(xì)節(jié) 二、催乳好時(shí)機(jī) 三、不要落下眼痛的病根 四、熟練地?fù)Q洗尿布 五、學(xué)會(huì)安撫寶寶 六、出現(xiàn)一側(cè)漲奶怎么辦 七、如何對付產(chǎn)后變丑
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孕產(chǎn)無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 作者簡介

熊瑛，女，中醫(yī)婦科學(xué)碩士，畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)。師從不孕不育專家王永宏教授，從事婦產(chǎn)科臨床、婦女孕期保健等工作10余年，對婦產(chǎn)科常見多發(fā)病、孕產(chǎn)婦保健和生殖系統(tǒng)疾病有著豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，擅長采用中西醫(yī)結(jié)合的方法診治習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕不育及產(chǎn)后出血、產(chǎn)后虛脫、產(chǎn)后傷食等病癥。多次擔(dān)任孕期健康講座講師，發(fā)表核心期刊學(xué)術(shù)論文數(shù)篇，參與多項(xiàng)責(zé)省級科研課題研究。

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