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情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 版權(quán)信息
- ISBN：9787508683805
- 條形碼：9787508683805 ; 978-7-5086-8380-5
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 本書特色
情商為什么如此獨(dú)特? 我們是如何做出決策的？如何發(fā)揮你的大腦創(chuàng)造力？如何調(diào)整到良好工作狀態(tài)？如何建立良好的社交關(guān)系?如何快速理解他人？網(wǎng)絡(luò)時(shí)代來臨了，你需要具備什么樣的社交商？如何訓(xùn)練并提高你的情商？權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)、教練型領(lǐng)導(dǎo)、親和型領(lǐng)導(dǎo)、民主型領(lǐng)導(dǎo)、領(lǐng)頭型領(lǐng)導(dǎo)、高壓型領(lǐng)導(dǎo)，你適合什么樣的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格？
《情商》一書風(fēng)靡世界之后，社交與情感學(xué)習(xí)已成為一種上佳的教育模式，情商不僅被公認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)力的基礎(chǔ)要素，而且還是美滿人生的催化劑。
這本書是"情商之父"積淀數(shù)十年的全新研究成果，是《情商：為什么情商比智商更重要》一書的升華與延伸。相信這本書能給職場中的你、家庭中的你、社會(huì)中的你提供新的情商指導(dǎo)。你該如何提高情商？就從這本書開始吧！
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 內(nèi)容簡介
全球銷量超過10000000冊的《情商》作者、"情商之父"丹尼爾·戈?duì)柭卵芯砍晒?br />
● 不懂情商的人，其身心是不健全的。
● 這本書是幫助你認(rèn)識(shí)自我潛能、獲得成功的重量級好書！
● 這本書是改變你我以及后代未來的人生必修課。
● 情商是一種基本生存能力，它決定你其他心智能力的表現(xiàn)。
● 在事業(yè)取得成功的過程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質(zhì)。
● 情商就是管理情緒的能力，人的情緒失控會(huì)導(dǎo)致諸多麻煩，你迫切需要提升自己的情商水平。
● 我們每天都在與人交流，處理各種人際關(guān)系問題，而擁有良好的情商是建立一個(gè)人人際關(guān)系的重要條件。
● 當(dāng)一個(gè)人面臨工作壓力、家庭變故、突發(fā)事件時(shí)，良好的情商是妥善處理這一切的重要素質(zhì)。
● 當(dāng)你面對悲傷、失戀等諸多生活中的不如意時(shí)，你更需要情商來調(diào)適自己的身心健康。
● 提升情商，使我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無限的世界，更適合當(dāng)前壓力過大的生存環(huán)境。
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 目錄
推薦序 / IX
前 言 / XIII
**部分 情商的力量
**章 驚人的發(fā)展 / 002
每種情商模式的大部分要素可劃分為自我意識(shí)、自我管理、社會(huì)意識(shí)以及人際關(guān)系管理 4 大類型。在這些核心能力的基礎(chǔ)上，還要通過學(xué)習(xí)才能獲得事業(yè)競爭力，它們是判別優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者的標(biāo)準(zhǔn)。
第二章 用心管理 / 010
對于激勵(lì)，如果人們認(rèn)為失敗是由自身無法改變的缺陷引起的，他們就會(huì)失去希望，不再努力。請記住，激發(fā)樂觀主義的基本信念是：挫折或失敗是由客觀條件引起的，而我們可以改變這些條件，把工作做得更好。
批評是**要?jiǎng)?wù) / 013
*糟糕的激勵(lì)方式 / 016
批評的藝術(shù) / 019
第三章 領(lǐng)導(dǎo)是怎樣煉成的 / 024
如果缺乏情商，一個(gè)人即使受到全世界*好的訓(xùn)練、思維敏銳、分析力強(qiáng)、創(chuàng)意層出不窮也無法成為偉大的領(lǐng)導(dǎo)者。
自我意識(shí) / 028
自我管理 / 031
同理心 / 036
社交技巧 / 040
第四章 你適合什么樣的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 / 045
假設(shè)權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣催促員工“跟我來”，那么親和型領(lǐng)導(dǎo)的口頭禪就是“員工為先”。親和型領(lǐng)導(dǎo)以人為本，注重個(gè)體及其情緒，甚于注重目標(biāo)和任務(wù)。
測量領(lǐng)導(dǎo)力的影響 / 047
權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo) / 050
教練型領(lǐng)導(dǎo) / 053
親和型領(lǐng)導(dǎo) / 057
民主型領(lǐng)導(dǎo) / 060
領(lǐng)頭型領(lǐng)導(dǎo) / 064
高壓型領(lǐng)導(dǎo) / 066
多種風(fēng)格的運(yùn)用 / 069
擴(kuò)展多種風(fēng)格 / 073
第五章 群商 / 076
團(tuán)隊(duì)成果*優(yōu)化的一個(gè)重要因素是團(tuán)隊(duì)成員保持內(nèi)部和諧的程度，團(tuán)隊(duì)和諧有助于成員充發(fā)揮才能。對于一個(gè)和諧團(tuán)隊(duì)來說，擁有一位天分極高的成員可以提高團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)，而摩擦較多的團(tuán)隊(duì)則難以充分利用能力出眾的成員。
第二部分 大腦與情商
第六章 情商為什么如此獨(dú)特 / 086
大腦有獨(dú)特的神經(jīng)中樞支配情緒智力，情緒智力有別于學(xué)業(yè)（如語言、數(shù)學(xué)和空間）智力（這些純粹的認(rèn)知技能通常被稱為“智商”），也有別于人格特征，情緒智力屬于人類一種獨(dú)特的能力體系。
第七章 自我意識(shí)：我們是如何做出決策的 / 092
關(guān)于各種想法的好惡感受，是中腦區(qū)情緒中樞與前額皮層特定區(qū)域交互的結(jié)果。我們一出現(xiàn)任何想法，相關(guān)的大腦中樞就會(huì)立即有所反應(yīng)，將其判斷為積極或消極。
第八章 *佳心理狀態(tài) / 096
消極情緒的主要負(fù)面影響是讓我們以及周圍的人感到不快，而且在認(rèn)知層面還存在更微妙的后果，使我們更悲觀，因此與樂觀時(shí)相比，我們更有可能一遇到困難就迅速放棄。
第九章 伽馬射線洞穿創(chuàng)意之門 / 098
發(fā)揮大腦創(chuàng)造力的*佳途徑是什么？首先有意識(shí)地把注意力集中于目標(biāo)或問題，然后放松，進(jìn)入第三階段——放手不管。
第十章 對抗“杏仁核劫持”的自我控制與調(diào)節(jié) / 105
假設(shè)你在工作時(shí)出現(xiàn)了杏仁核劫持反應(yīng)，就無法集中精力完成工作，只會(huì)想著困擾自己的事情，記憶也會(huì)出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致隨時(shí)想起與威脅有關(guān)的東西，無法記起其他事情。
第十一章 減壓良方——“正念”和加強(qiáng)“迷走神經(jīng)張力” / 112
擁有良好的迷走神經(jīng)張力，不僅能夠幫助我們從壓力中復(fù)原，還有助于睡眠，并防止生活中的慢性壓力對健康造成不良影響。
第十二章 要想成功，你需要良好的動(dòng)機(jī) / 119
成就動(dòng)機(jī)的一個(gè)負(fù)面影響是，有些人因此變成了工作狂，只想著工作目標(biāo)，生活因此失色不少。這一點(diǎn)在只會(huì)死讀書的書呆子身上特別明顯，他們?yōu)榱烁叻譅奚巳松渌麡啡ぁ?br />
第十三章 調(diào)整到*佳工作狀態(tài) / 126
良性壓力使人全情投入，熱情洋溢、備受鼓舞，促進(jìn)皮質(zhì)醇和腎上腺素等應(yīng)激荷爾蒙以及有益的大腦化學(xué)物質(zhì)多巴胺分泌，從而有效完成工作。
空 閑 / 127
疲 憊 / 128
涌 流 / 133
第十四章 建立良好的社交關(guān)系 / 139
管理人際關(guān)系意味著人際互動(dòng)時(shí)我們參與塑造了對方的感受，當(dāng)然效果有正負(fù)之分。從這個(gè)意義上說，人際交往的技巧包含了管理他人的大腦狀態(tài)。
第十五章 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的社交商 / 145
人際聯(lián)系對網(wǎng)絡(luò)溝通產(chǎn)生重要影響的原因在于，社交腦和電腦分屬不同的溝通界面。
第十六章 同理心：有效地理解他人 / 149
從完全的自我沉醉（無視他人）到有所關(guān)注、開始理解，再到同理心，理解他人的需要和產(chǎn)生同理心關(guān)懷，然后到同情，采取行動(dòng)，幫助解決問題，這是一個(gè)漸進(jìn)過程。
第十七章 情商男女有別 / 153
辛格提出，女性的鏡神經(jīng)團(tuán)系統(tǒng)往往更發(fā)達(dá)，因此依賴鏡神經(jīng)團(tuán)獲得同理心信號(hào)的程度比男性更高。男性剛好相反，往往在激發(fā)鏡神經(jīng)團(tuán)系統(tǒng)之后，進(jìn)入解決問題的模式。
第十八章 陰暗情緒：他們?nèi)鄙偾榫w同理心 / 156
極端的反社會(huì)分子一般會(huì)犯下冷血罪行，而輕度的反社會(huì)人格常見于組織機(jī)構(gòu)，比如仗勢欺人、媚上欺下的領(lǐng)導(dǎo)者，對上級和藹可親，對直接下屬惡言相向，總之算是一個(gè)準(zhǔn)暴君。
第十九章 訓(xùn)練情商：你希望大腦默認(rèn)什么選項(xiàng) / 158
一有機(jī)會(huì)，但不必刻意制造機(jī)會(huì)，如有人走進(jìn)你的辦公室或你去找別人，就要關(guān)掉手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，集中注意力，不要做白日夢或想著其他事情。這樣你就能通過具體的行為改變原來的不良習(xí)慣。
第二十章 社交與情感學(xué)習(xí) / 163
大腦是*后一個(gè)發(fā)育成熟的身體器官。假設(shè)你觀察兒童成長的各個(gè)階段，也就是他們思考、行動(dòng)和反應(yīng)方面的逐年變化，實(shí)際上你見證的是兒童大腦發(fā)育的過程。
前 言 / XIII
**部分 情商的力量
**章 驚人的發(fā)展 / 002
每種情商模式的大部分要素可劃分為自我意識(shí)、自我管理、社會(huì)意識(shí)以及人際關(guān)系管理 4 大類型。在這些核心能力的基礎(chǔ)上，還要通過學(xué)習(xí)才能獲得事業(yè)競爭力，它們是判別優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者的標(biāo)準(zhǔn)。
第二章 用心管理 / 010
對于激勵(lì)，如果人們認(rèn)為失敗是由自身無法改變的缺陷引起的，他們就會(huì)失去希望，不再努力。請記住，激發(fā)樂觀主義的基本信念是：挫折或失敗是由客觀條件引起的，而我們可以改變這些條件，把工作做得更好。
批評是**要?jiǎng)?wù) / 013
*糟糕的激勵(lì)方式 / 016
批評的藝術(shù) / 019
第三章 領(lǐng)導(dǎo)是怎樣煉成的 / 024
如果缺乏情商，一個(gè)人即使受到全世界*好的訓(xùn)練、思維敏銳、分析力強(qiáng)、創(chuàng)意層出不窮也無法成為偉大的領(lǐng)導(dǎo)者。
自我意識(shí) / 028
自我管理 / 031
同理心 / 036
社交技巧 / 040
第四章 你適合什么樣的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格 / 045
假設(shè)權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣催促員工“跟我來”，那么親和型領(lǐng)導(dǎo)的口頭禪就是“員工為先”。親和型領(lǐng)導(dǎo)以人為本，注重個(gè)體及其情緒，甚于注重目標(biāo)和任務(wù)。
測量領(lǐng)導(dǎo)力的影響 / 047
權(quán)威型領(lǐng)導(dǎo) / 050
教練型領(lǐng)導(dǎo) / 053
親和型領(lǐng)導(dǎo) / 057
民主型領(lǐng)導(dǎo) / 060
領(lǐng)頭型領(lǐng)導(dǎo) / 064
高壓型領(lǐng)導(dǎo) / 066
多種風(fēng)格的運(yùn)用 / 069
擴(kuò)展多種風(fēng)格 / 073
第五章 群商 / 076
團(tuán)隊(duì)成果*優(yōu)化的一個(gè)重要因素是團(tuán)隊(duì)成員保持內(nèi)部和諧的程度，團(tuán)隊(duì)和諧有助于成員充發(fā)揮才能。對于一個(gè)和諧團(tuán)隊(duì)來說，擁有一位天分極高的成員可以提高團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)，而摩擦較多的團(tuán)隊(duì)則難以充分利用能力出眾的成員。
第二部分 大腦與情商
第六章 情商為什么如此獨(dú)特 / 086
大腦有獨(dú)特的神經(jīng)中樞支配情緒智力，情緒智力有別于學(xué)業(yè)（如語言、數(shù)學(xué)和空間）智力（這些純粹的認(rèn)知技能通常被稱為“智商”），也有別于人格特征，情緒智力屬于人類一種獨(dú)特的能力體系。
第七章 自我意識(shí)：我們是如何做出決策的 / 092
關(guān)于各種想法的好惡感受，是中腦區(qū)情緒中樞與前額皮層特定區(qū)域交互的結(jié)果。我們一出現(xiàn)任何想法，相關(guān)的大腦中樞就會(huì)立即有所反應(yīng)，將其判斷為積極或消極。
第八章 *佳心理狀態(tài) / 096
消極情緒的主要負(fù)面影響是讓我們以及周圍的人感到不快，而且在認(rèn)知層面還存在更微妙的后果，使我們更悲觀，因此與樂觀時(shí)相比，我們更有可能一遇到困難就迅速放棄。
第九章 伽馬射線洞穿創(chuàng)意之門 / 098
發(fā)揮大腦創(chuàng)造力的*佳途徑是什么？首先有意識(shí)地把注意力集中于目標(biāo)或問題，然后放松，進(jìn)入第三階段——放手不管。
第十章 對抗“杏仁核劫持”的自我控制與調(diào)節(jié) / 105
假設(shè)你在工作時(shí)出現(xiàn)了杏仁核劫持反應(yīng)，就無法集中精力完成工作，只會(huì)想著困擾自己的事情，記憶也會(huì)出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致隨時(shí)想起與威脅有關(guān)的東西，無法記起其他事情。
第十一章 減壓良方——“正念”和加強(qiáng)“迷走神經(jīng)張力” / 112
擁有良好的迷走神經(jīng)張力，不僅能夠幫助我們從壓力中復(fù)原，還有助于睡眠，并防止生活中的慢性壓力對健康造成不良影響。
第十二章 要想成功，你需要良好的動(dòng)機(jī) / 119
成就動(dòng)機(jī)的一個(gè)負(fù)面影響是，有些人因此變成了工作狂，只想著工作目標(biāo)，生活因此失色不少。這一點(diǎn)在只會(huì)死讀書的書呆子身上特別明顯，他們?yōu)榱烁叻譅奚巳松渌麡啡ぁ?br />
第十三章 調(diào)整到*佳工作狀態(tài) / 126
良性壓力使人全情投入，熱情洋溢、備受鼓舞，促進(jìn)皮質(zhì)醇和腎上腺素等應(yīng)激荷爾蒙以及有益的大腦化學(xué)物質(zhì)多巴胺分泌，從而有效完成工作。
空 閑 / 127
疲 憊 / 128
涌 流 / 133
第十四章 建立良好的社交關(guān)系 / 139
管理人際關(guān)系意味著人際互動(dòng)時(shí)我們參與塑造了對方的感受，當(dāng)然效果有正負(fù)之分。從這個(gè)意義上說，人際交往的技巧包含了管理他人的大腦狀態(tài)。
第十五章 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的社交商 / 145
人際聯(lián)系對網(wǎng)絡(luò)溝通產(chǎn)生重要影響的原因在于，社交腦和電腦分屬不同的溝通界面。
第十六章 同理心：有效地理解他人 / 149
從完全的自我沉醉（無視他人）到有所關(guān)注、開始理解，再到同理心，理解他人的需要和產(chǎn)生同理心關(guān)懷，然后到同情，采取行動(dòng)，幫助解決問題，這是一個(gè)漸進(jìn)過程。
第十七章 情商男女有別 / 153
辛格提出，女性的鏡神經(jīng)團(tuán)系統(tǒng)往往更發(fā)達(dá)，因此依賴鏡神經(jīng)團(tuán)獲得同理心信號(hào)的程度比男性更高。男性剛好相反，往往在激發(fā)鏡神經(jīng)團(tuán)系統(tǒng)之后，進(jìn)入解決問題的模式。
第十八章 陰暗情緒：他們?nèi)鄙偾榫w同理心 / 156
極端的反社會(huì)分子一般會(huì)犯下冷血罪行，而輕度的反社會(huì)人格常見于組織機(jī)構(gòu)，比如仗勢欺人、媚上欺下的領(lǐng)導(dǎo)者，對上級和藹可親，對直接下屬惡言相向，總之算是一個(gè)準(zhǔn)暴君。
第十九章 訓(xùn)練情商：你希望大腦默認(rèn)什么選項(xiàng) / 158
一有機(jī)會(huì)，但不必刻意制造機(jī)會(huì)，如有人走進(jìn)你的辦公室或你去找別人，就要關(guān)掉手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，集中注意力，不要做白日夢或想著其他事情。這樣你就能通過具體的行為改變原來的不良習(xí)慣。
第二十章 社交與情感學(xué)習(xí) / 163
大腦是*后一個(gè)發(fā)育成熟的身體器官。假設(shè)你觀察兒童成長的各個(gè)階段，也就是他們思考、行動(dòng)和反應(yīng)方面的逐年變化，實(shí)際上你見證的是兒童大腦發(fā)育的過程。
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情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 相關(guān)資料
提升情商，使得我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無限的世界，更適合當(dāng)前壓力過大的生存環(huán)境。有助于我們獲得陽光心態(tài)，締造和諧快樂，享受幸福人生。
——吳維庫
清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教授
丹尼爾·戈?duì)柭淌谝詫I(yè)的學(xué)術(shù)功底、作家的生花妙筆，將學(xué)術(shù)界的研究成果精彩地介紹給世人，帶領(lǐng)大家一起迎接情商新世紀(jì)。
——張怡筠
著名心理學(xué)家、情商研究專家
《情商》（實(shí)踐版）的到來，既順理成章又恰逢其時(shí)。無論是早期作為情商理論的傳播者，還是后來作為情商應(yīng)用的推動(dòng)者，戈?duì)柭冀K追蹤著情商領(lǐng)域的前沿研究成果和實(shí)踐，這本書可以說是對后《情商》時(shí)代新理論的一次萃取和十幾年實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)的一次總結(jié)。
——曾 莉
情智東方（北京）創(chuàng)始人、國際認(rèn)證情商培訓(xùn)師
著名成功學(xué)家卡內(nèi)基曾經(jīng)說過，成功是由15%的專業(yè)技能與85%的為人處世構(gòu)成的。我更愿意解讀為：在現(xiàn)代社會(huì)，情商對成功起著決定性作用。情商對于每一個(gè)人來說都至關(guān)重要，一個(gè)擁有良好情商的人不僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然面對競爭，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。
——胡鄧博士
中央電視臺(tái)《心理訪談》欄目心理專家
情商-從情商更重要到如何提高情商-(實(shí)踐版)新發(fā)現(xiàn) 作者簡介
丹尼爾·戈?duì)柭―aniel Goleman）
哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，現(xiàn)為美國科學(xué)促進(jìn)會(huì)研究員，曾四度獲頒美國心理協(xié)會(huì)zui高榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)，并榮獲美國心理學(xué)會(huì)終身成就獎(jiǎng)。其經(jīng)典著作《情商》，暢銷逾1000萬冊，高踞《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜18個(gè)月。暢銷著作除了《情商》（實(shí)踐版）之外，還有《情商：為什么情商比智商更重要》《情商2：影響你一生的社交商》《情商3：影響你一生的工作情商》《情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商》《情商5：影響人類未來的生態(tài)商》等書。
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