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跟著節(jié)氣過日子

作者：楊力編著
出版社：青島出版社出版時間：2017-12-01
開本： 32開 頁數(shù)： 248
讀者評分：5分1條評論
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跟著節(jié)氣過日子 版權(quán)信息

跟著節(jié)氣過日子 本書特色

本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念有機(jī)融合，指導(dǎo)人們在四季節(jié)氣中科學(xué)合理地安排日常飲食起居。融趣味性、經(jīng)典性、知識性與實(shí)用性為一體，讓讀者在輕松愉快的閱讀中掌握“天人合一”的節(jié)氣養(yǎng)生秘訣。

跟著節(jié)氣過日子 內(nèi)容簡介

★天人合一的養(yǎng)生寶典； ★央視《百家講壇》主講嘉賓，著名中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家執(zhí)筆； ★二十四節(jié)氣”列入聯(lián)合國非遺目錄，世界文化遺產(chǎn)又添中國元素； ★精裝且配有精美插畫，具有收藏價值。

跟著節(jié)氣過日子 目錄

目錄 序 /1 立春食療養(yǎng)生篇 時令物語 /2 立春養(yǎng)生：適當(dāng)調(diào)攝，以生春陽 /3 立春食療：吃辛甘發(fā)散之品以養(yǎng)春陽 /4 立春進(jìn)補(bǔ)食療方 /5 常見病立春調(diào)治法 /8 當(dāng)令食物排行榜 /11 雨水食療養(yǎng)生篇 時令物語 /16 雨水養(yǎng)生：雨水養(yǎng)陽，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵 /17 雨水食療：風(fēng)高物燥多食鮮，調(diào)養(yǎng)脾胃宜食粥 /17 雨水進(jìn)補(bǔ)食療方 /19 常見病雨水調(diào)治法 /21 當(dāng)令食物排行榜 /23 驚蟄食療養(yǎng)生篇 時令物語 /26 驚蟄養(yǎng)生：氣候多變，辨體質(zhì)調(diào)養(yǎng) /28 驚蟄食療：保陰潛陽，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ) /29 驚蟄進(jìn)補(bǔ)食療方 /30 常見病驚蟄調(diào)治法 /32 當(dāng)令食物排行榜 /34 立夏食療養(yǎng)生篇 時令物語 /68 立夏養(yǎng)生：心氣旺，養(yǎng)生重在護(hù)心 /69 立夏食療：以養(yǎng)陰清熱為主，忌油膩辛辣 /69 立夏進(jìn)補(bǔ)食療方 /70 常見病立夏調(diào)治法 /73 當(dāng)令食物排行榜 /76 小滿食療養(yǎng)生篇 時令物語 /79 小滿養(yǎng)生：扶正祛邪，未病先防 /80 小滿食療：清熱利濕 /80 小滿進(jìn)補(bǔ)食療方 /81 常見病小滿調(diào)治法 /82 當(dāng)令食物排行榜 /86 芒種食療養(yǎng)生篇 時令物語 /89 芒種養(yǎng)生：增強(qiáng)體質(zhì)，防曬防濕 /90 芒種食療：飲食清淡 /91 芒種進(jìn)補(bǔ)食療方 /91 常見病芒種調(diào)治法 /93 當(dāng)令食物排行榜 /96 夏至食療養(yǎng)生篇 時令物語 /98 夏至養(yǎng)生：冬病夏治 /99 夏至食療：多食苦咸以補(bǔ)心 /100 夏至進(jìn)補(bǔ)食療方 /100 常見病夏至調(diào)治法 /102 當(dāng)令食物排行榜 /105 小暑食療養(yǎng)生篇 時令物語 /108 小暑養(yǎng)生：防暑靜心 /109 小暑食療：避免脾胃受傷 /109 小暑進(jìn)補(bǔ)食療方 /110 常見病小暑調(diào)治法 /112 當(dāng)令食物排行榜 /115 大暑食療養(yǎng)生篇 時令物語 /118 大暑養(yǎng)生：需防暑濕 /119 大暑食療：多食藥粥以補(bǔ)脾胃 /119 大暑進(jìn)補(bǔ)食療方 /120 常見病大暑調(diào)治法 /122 當(dāng)令食物排行榜 /125 5 白 露 處 暑 立 秋 立秋食療養(yǎng)生篇 時令物語 /128 立秋養(yǎng)生：陽氣漸收，陰氣漸長 /129 立秋食療：益胃生津 /130 立秋進(jìn)補(bǔ)食療方 /131 常見病立秋調(diào)治法 /134 當(dāng)令食物排行榜 /136 處暑食療養(yǎng)生篇 時令物語 /139 處暑養(yǎng)生：調(diào)整作息，天人相應(yīng) /140 處暑食療：多食蔬果，預(yù)防秋燥 /141 處暑進(jìn)補(bǔ)食療方 /141 常見病處暑調(diào)治法 /144 當(dāng)令食物排行榜 /146 白露食療養(yǎng)生篇 時令物語 /149 白露養(yǎng)生：一早一晚多添衣 /150 白露食療：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防犯季節(jié)病 /150 白露進(jìn)補(bǔ)食療方 /151 常見病白露調(diào)治法 /153 當(dāng)令食物排行榜 /156 秋分食療養(yǎng)生篇 時令物語 /158 秋分養(yǎng)生：保持陰平陽秘的狀態(tài) /159 秋分食療：虛則補(bǔ)之，實(shí)則泄之 /160 秋分進(jìn)補(bǔ)食療方 /161 常見病秋分調(diào)治法 /163 當(dāng)令食物排行榜 /165 寒露食療養(yǎng)生篇 時令物語 /168 寒露養(yǎng)生：陽氣收斂，保養(yǎng)陰精 /169 寒露食療：滋陰潤燥 /170 寒露進(jìn)補(bǔ)食療方 /170 常見病寒露調(diào)治法 /173 當(dāng)令食物排行榜 /176 霜降食療養(yǎng)生篇 時令物語 /179 霜降養(yǎng)生：防寒保暖 /180 霜降食療：飲食多樣化 /180 霜降進(jìn)補(bǔ)食療方 /181 常見病霜降調(diào)治法 /183 當(dāng)令食物排行榜 /186 立冬食療養(yǎng)生篇 時令物語 /188 立冬養(yǎng)生：斂陰護(hù)陽 /189 立冬食療：冬令進(jìn)補(bǔ)，辨清體質(zhì)不盲目 /190 立冬進(jìn)補(bǔ)食療方 /191 常見病立冬調(diào)治法 /193 當(dāng)令食物排行榜 /195 小雪食療養(yǎng)生篇 時令物語 /198 小雪養(yǎng)生：注意情志調(diào)節(jié) /199 小雪食療：合理膳食 /199 小雪進(jìn)補(bǔ)食療方 /200 常見病小雪調(diào)治法 /203 當(dāng)令食物排行榜 /206 大雪食療養(yǎng)生篇 時令物語 /208 大雪養(yǎng)生：養(yǎng)宜適度，養(yǎng)勿過偏 /209 大雪食療：多食高熱量食物，勿營養(yǎng)過剩 /210 大雪進(jìn)補(bǔ)食療方 /210 常見病大雪調(diào)治法 /213 當(dāng)令食物排行榜 /215 8 冬 至 小 寒 大 寒 冬至食療養(yǎng)生篇 時令物語 /218 冬至養(yǎng)生：由動轉(zhuǎn)靜，科學(xué)養(yǎng)生 /219 冬至食療：辨體質(zhì)進(jìn)補(bǔ) /220 冬至進(jìn)補(bǔ)食療方 /221 常見病冬至調(diào)治法 /223 當(dāng)令食物排行榜 /225 小寒食療養(yǎng)生篇 時令物語 /229 小寒養(yǎng)生：三九補(bǔ)一冬，來年無病痛 /230 小寒食療：不可盲目進(jìn)補(bǔ) /231 小寒進(jìn)補(bǔ)食療方 /231 常見病小寒調(diào)治法 /234 當(dāng)令食物排行榜 /237 大寒食療養(yǎng)生篇 時令物語 /240 大寒養(yǎng)生：順時以養(yǎng)生 /241 大寒食療：補(bǔ)腎抗衰 /242 大寒進(jìn)補(bǔ)食療方 /242 常見病大寒調(diào)治法 /245 當(dāng)令食物排行榜 /247
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商品評論(1條)
  • 主題：

    硬精裝，又是名家之作，可以買來閱讀學(xué)習(xí)

    2021/8/12 22:31:44
    讀者:zyc***(購買過本書)
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