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心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清

出版社：應(yīng)急管理出版社出版時(shí)間：2018-01-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 227
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心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清 版權(quán)信息

心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清 本書特色

一個(gè)女生就是一朵花。有的女生像蘭花，盡管每年春天，都會(huì)潔白芬芳，然而夜間的一場(chǎng)小雨就會(huì)使?jié)M樹(shù)盛開(kāi)的花朵變了顏色，花瓣破碎不堪。玉蘭花矜持而脆弱，驟然開(kāi)放又驟然凋謝，她的生命只有一次花季，錯(cuò)過(guò)一時(shí)也就錯(cuò)過(guò)一世。 嚴(yán)敬超著的《心若幽蘭遠(yuǎn)身如薄荷清》帶領(lǐng)您縱橫職場(chǎng)，做令人羨慕、常開(kāi)不敗的職場(chǎng)玫瑰……

心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《心若幽蘭遠(yuǎn) 身如薄荷清》的作者嚴(yán)敬超也是一位不再年輕的女性，對(duì)同齡女性深切的苦惱和纏繞的愁緒頗為關(guān)注，為此奉獻(xiàn)千言萬(wàn)語(yǔ)，其中有對(duì)您身心健康與美麗的忠告，如閨房摯友，娓娓細(xì)語(yǔ)，提醒您該如何養(yǎng)顏、塑身、強(qiáng)體、養(yǎng)心；有對(duì)婚姻的建議，如航標(biāo)燈塔，指引您繞過(guò)潛伏的礁石，成功地將婚姻之舟駛向幸福的彼岸；有對(duì)職業(yè)的指導(dǎo)，如成功之手，帶領(lǐng)您縱橫職場(chǎng)，做令人羨慕、常開(kāi)不敗的職場(chǎng)玫瑰……如果您是一位女性，請(qǐng)認(rèn)真研讀《心若幽蘭遠(yuǎn) 身如薄荷清》，進(jìn)而身體力行，定能獲益匪淺！即使自己不再年輕，也依然可以活得美麗、健康、快樂(lè)、自信、精彩！如果您是一位男性，請(qǐng)把《心若幽蘭遠(yuǎn) 身如薄荷清》送給自己所愛(ài)的人，讓她攜帶著美麗、健康、快樂(lè)、自信，和您一起牽手走到幸福人生的終點(diǎn)！

心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清 目錄

**章 心若向曖，生活就是花開(kāi)的模祥
放下包袱，給心靈解壓
完美掌控自己的情緒
關(guān)于幸福，你的觀點(diǎn)是什么
認(rèn)識(shí)情緒的重要性
女人要把握陽(yáng)光般的好心態(tài)
做一個(gè)知足的女人
別被完美心態(tài)左右
快樂(lè)使女人永藻青春
要知足，才能常樂(lè)
快樂(lè)的女人收獲多
放下煩惱，把快樂(lè)當(dāng)成一種習(xí)慣

第二章 幸福就藏在你背后
穿好“婚姻”這雙鞋
好老婆修煉法寶
失戀不失心
男人眼中的優(yōu)質(zhì)女人
涉愛(ài)女人需知
你屬于哪種愛(ài)情性格
女人結(jié)婚后的三個(gè)“雷區(qū)”
營(yíng)造和諧的夫妻關(guān)系

第三章 你的人生，比你想象的更美
良好的修養(yǎng)為你增色
修煉你的魅力，讓艾人魅力十足
讓書香熏染你的獨(dú)特氣質(zhì)
你為什么要做一個(gè)智慧女人
智慧女人**的十種素質(zhì)
智慧女人愛(ài)自己
智慧女人事業(yè)、家庭二者兼顧．
智慧女人會(huì)贊美
智慧女人的二十條理財(cái)竅門

第四章 別讓心底的夢(mèng)想擱淺在路上
完成自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想
去你想去的地方
有一輛自己的愛(ài)車
和他一起去看海
看一次日出的壯麗景觀

第五章 心中有愛(ài)，容顏不老
給自己多一份關(guān)心，多一份愛(ài)
留一份愛(ài)給父母
勇敢追求，抓住幸福
關(guān)愛(ài)陪伴你一生的人
愛(ài)和萬(wàn)興事，多關(guān)心公婆
*博大的母愛(ài)

第六章 別錯(cuò)過(guò)身邊的美好
女人的魅力源于氣質(zhì)
情趣增添你的魅力
做優(yōu)雅女人，讓你魅力無(wú)限
因?yàn)槌墒於绪攘?br>做溫柔的女人，體現(xiàn)獨(dú)有魅力
展開(kāi)全部

心若幽蘭遠(yuǎn),身如薄荷清 節(jié)選

　　《心若幽蘭遠(yuǎn) 身如薄荷清》：　　放下包袱，給心靈解壓　　“有生活，就有煩惱！迸藶槭裁磿(huì)感覺(jué)到累，是因?yàn)樗齻兊男睦。?lái)自于工作、家庭的壓力讓她們喘不過(guò)氣來(lái)，究其原因，是因?yàn)榕缘男睦硪蛩卣己艽蟮某煞。事事追求完美的心態(tài)，對(duì)愛(ài)情、家庭、事業(yè)抱有太多的理想，當(dāng)這些一遇到變幻莫測(cè)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，就會(huì)像空中樓閣、海市蜃樓一樣虛無(wú)。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，理清情緒，用適當(dāng)?shù)姆椒ńo心靈解壓，這樣，一切的煩惱都會(huì)被請(qǐng)出你的腦海。生活在你的眼中，也會(huì)有另一番嶄新的面貌。給心靈解壓，從現(xiàn)在開(kāi)始：　　1．不要對(duì)人對(duì)己要求過(guò)高　　對(duì)丈夫要求不要太高，一方面希望他能夠抽出多的時(shí)間陪你，給你精神撫慰；另一方面又希望他能為家庭提供生存保障。人無(wú)完人，不要讓這種求全心理影響夫妻關(guān)系。同時(shí)，對(duì)自己要求也不要過(guò)高，整天考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康，如此，哪里還有時(shí)間去做其他事情，這也是導(dǎo)致身心疲憊的原因！　2．一次做一件事情，并且集中精力去做　　工作和生活分開(kāi)，工作時(shí)就認(rèn)真工作，把其他的事情一概拋在腦后。同時(shí)，也要做到勞逸結(jié)合，在工作間隙可以抽出一刻鐘放松一下，散散步和伸伸懶腰。享受生活時(shí)就徹底地放松，不再想工作中的事情！　3．擔(dān)憂之心不可有，不要處處謹(jǐn)小慎微　　在這里，提倡“我行我素”的作風(fēng)，遇到什么事情都擔(dān)心，前怕狼后怕虎，*后只會(huì)讓自己陷入擔(dān)心的汪洋大海之中，無(wú)法自救。不妨把這些擔(dān)憂記在日記里，或與朋友一起談一談，就不會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)和無(wú)助！　4．身體是革命的本錢，忙碌之余，不忘鍛煉　　鍛煉是*好的減壓方式之一，研究人員發(fā)現(xiàn)，鍛煉后的人壓力水平下降了25％。如今的鍛煉方式有許多，可以選擇去健身房，或者在樓下小區(qū)慢跑散步或做一些伸展練習(xí)都行！　5．要有一兩個(gè)閨中密友　　有許多的女人并不喜歡交同性的朋友，其實(shí)在你不順心的時(shí)候找個(gè)知心女友傾訴一番，你的壓力與煩惱就會(huì)減少許多！　6．學(xué)會(huì)放下，懂得付出　　脆弱的女人為情煩，虛榮的女人為利惱，情感與名利都是身外之物，有得必有失。對(duì)于浮華之事，不如放開(kāi)胸懷，少去索取，多去付出，你的內(nèi)心就不會(huì)焦躁煩悶。煩惱是心靈的垃圾，是成功的絆腳石，是快樂(lè)生活的病瘤。人的壓力也源于煩惱，不要庸人自擾，將煩惱放下，就會(huì)收獲快樂(lè)，能放下的女人是幸福的。　　學(xué)會(huì)給心靈解壓，是高情商的一大表現(xiàn)。盡量做到思想開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊，謙虛處世，寬厚待人。這樣，不僅有益于身心健康，也利于提高道德修養(yǎng)和思想水平，對(duì)人對(duì)己百利無(wú)害。正如詩(shī)人泰戈?duì)査f(shuō)：“世界上的事情*好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗！蓖昝勒瓶刈约旱那榫w　　女人雖然是“情感的動(dòng)物”，但她卻不是情緒的奴隸，女人的心靈不應(yīng)該被消極情緒所控制。當(dāng)女人能夠完美掌控自己的情緒時(shí)，便是她擁有幸福之時(shí)。在這里，向女性朋友介紹幾條操控情緒的法則：　　1．用八分心去追求完美　　當(dāng)你對(duì)自己的要求過(guò)高、對(duì)事事苛求完美時(shí)，一旦沒(méi)有達(dá)到，你就會(huì)產(chǎn)生緊張、負(fù)面的態(tài)度或是覺(jué)得快要失去控制了，此時(shí)，請(qǐng)你馬上停止。永無(wú)止境地追求完美，只會(huì)讓你的焦慮情緒有增無(wú)減。所以，你要用八分心去追求完美！　2．不過(guò)分地迎合他人　　你要去見(jiàn)自己比較心儀的人，在前一天晚上你就失眠了，開(kāi)始擔(dān)心、焦慮、怕自己有失控的情緒，請(qǐng)你停止取悅他人吧！如果為了取悅、迎合他人而失去了自己的愉悅，是很不值得的。因?yàn)，以后與他在一起的時(shí)候，你感覺(jué)不開(kāi)心的話，即使令你心儀，你還會(huì)長(zhǎng)期過(guò)這種生活嗎？把你*自然的一面展示給他，合則來(lái)，不合則分！　3．被人看到你的脆弱又如何　　連男人也有脆弱的時(shí)候，何況是女人。當(dāng)有一些負(fù)面的情緒出現(xiàn)時(shí)，不必刻意去掩飾，假裝堅(jiān)強(qiáng)。對(duì)于太多的責(zé)任與壓力，感覺(jué)自己并不能應(yīng)付，你不要將這份痛苦默默地隱藏于心，你大可以放下一些責(zé)任，或者選擇少做一些，這樣做，并不會(huì)減損你個(gè)人的能力。　　4．心動(dòng)不如快行動(dòng)　　當(dāng)你決定去做某事時(shí)，就要立即采取行動(dòng)。在行動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)遇到困難，這時(shí)，你要堅(jiān)定信念，千萬(wàn)不要被這些困難嚇倒，更不要向它妥協(xié)，如果輕易地就選擇退縮，你的心里不會(huì)感覺(jué)很舒服，相反會(huì)很不愉快。所以，心動(dòng)不如快行動(dòng)，且行動(dòng)的步伐要堅(jiān)定！　　

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