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中國(guó)財(cái)富出版社不生病的女人:給女人永葆青春美麗的十六堂健康課 版權(quán)信息
- ISBN：9787504766502
- 條形碼：9787504766502 ; 978-7-5047-6650-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中國(guó)財(cái)富出版社不生病的女人:給女人永葆青春美麗的十六堂健康課 本書特色
每一個(gè)人，都可以在現(xiàn)實(shí)生活中找到適合自己的修心途徑，在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)調(diào)治身心，遠(yuǎn)離種種痛苦煎熬，修得一個(gè)清凈光明、智慧無畏的生命狀態(tài)。
大家不妨回想一下自己平日里生病時(shí)的情形。病重時(shí)，顧不得梳洗打扮，更遑論創(chuàng)造、享受幸福美好的生活了。身心都在病痛之中，分分秒秒都承受著煎熬，哪里還談得上對(duì)未來生活的憧憬呢？若是有，也是盼望著自己能趕快康復(fù)起來。
再看看我們身邊的親人眷屬、知己老友，當(dāng)他們身患疾病時(shí)苦不堪言、形容枯槁，我們看在眼里，疼在心頭，然而卻沒有絲毫辦法能夠代替他們受罪。
這個(gè)世間沒有哪一樣不是醫(yī)治身心的“藥”，就連痛苦挫折也是藥。比如，我們現(xiàn)在身受疾病折磨，內(nèi)心恐懼，身體疼痛。但我們意識(shí)到了這種苦，我們也受夠了這樣的苦，那么就會(huì)生起一個(gè)脫離痛苦的心念。我們既要遵照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療，同時(shí)也能通過一些修心靜心的方法來調(diào)整自己，于是病痛之苦便成為了促使生命狀態(tài)得到改善的一個(gè)契機(jī)。 每一個(gè)人，都可以在現(xiàn)實(shí)生活中找到適合自己的修心途徑，在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)調(diào)治身心，遠(yuǎn)離種種痛苦煎熬，修得一個(gè)清凈光明、智慧無畏的生命狀態(tài)。
大家不妨回想一下自己平日里生病時(shí)的情形。病重時(shí)，顧不得梳洗打扮，更遑論創(chuàng)造、享受幸福美好的生活了。身心都在病痛之中，分分秒秒都承受著煎熬，哪里還談得上對(duì)未來生活的憧憬呢？若是有，也是盼望著自己能趕快康復(fù)起來。
再看看我們身邊的親人眷屬、知己老友，當(dāng)他們身患疾病時(shí)苦不堪言、形容枯槁，我們看在眼里，疼在心頭，然而卻沒有絲毫辦法能夠代替他們受罪。這個(gè)世間沒有哪一樣不是醫(yī)治身心的“藥”，就連痛苦挫折也是藥。比如，我們現(xiàn)在身受疾病折磨，內(nèi)心恐懼，身體疼痛。但我們意識(shí)到了這種苦，我們也受夠了這樣的苦，那么就會(huì)生起一個(gè)脫離痛苦的心念。我們既要遵照醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療，同時(shí)也能通過一些修心靜心的方法來調(diào)整自己，于是病痛之苦便成為了促使生命狀態(tài)得到改善的一個(gè)契機(jī)。體驗(yàn)到了苦，說明已經(jīng)生起了覺知，不嘗盡諸種痛苦，又怎么能提起幫助自己乃至幫助他人脫離痛苦的心念？不苦到絕望，人又怎么舍得放下吃喝享樂等事，又怎么舍得從禁錮心靈的囚籠中逃出來？看到別人遭受病痛之苦，可以使我們警醒，從而不再把心思都放在吃喝玩樂方面。自己親身經(jīng)歷過病痛之苦，就會(huì)明白身體健康的重要性，就會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽安樂充滿期望。
只要學(xué)會(huì)調(diào)心，心病不起，身體上的小病痛也就容易醫(yī)治了。世間沒有人不向往光明喜悅，也沒有人不渴求安樂平靜。
若要提高生活質(zhì)量、提升生命品質(zhì)，我們唯有腳踏實(shí)地去調(diào)治身心，而不是陷落到生活的厄運(yùn)中就此怨天恨地。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要熄下那貪婪心、嗔恨心、殺戮心，而要生起歡喜心、清凈心、慈悲心。當(dāng)我們身體健康、生活平安順利時(shí)，切不能忘乎所以、貪婪慳吝，而應(yīng)該想到世事無常，健康的體魄也會(huì)有衰老生病的一天，因此要提起心念，時(shí)刻修心。一旦某天，我們陷落在抑郁、憂傷、焦灼等心理疾病或身體病痛之中時(shí)，就不會(huì)太過悲觀絕望，因?yàn)槲覀冎，人總要?jīng)受痛苦，而每一次痛苦，都是促使我們提升生命品質(zhì)的契機(jī)。
中國(guó)財(cái)富出版社不生病的女人:給女人永葆青春美麗的十六堂健康課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
"本書是寫給女人的修心養(yǎng)心養(yǎng)體的心靈寶典。它將告訴您，女人如何熄下貪婪心、煩躁心、嗔恨心；生起歡喜心、清凈心、慈悲心。書中通過多種多樣案例和現(xiàn)狀，解剖和分析女人的生命狀態(tài)，從而使女人身心平和、生活平安，清凈光明，工作順心順利。書中闡述了要想求得身心安寧，修一顆健康長(zhǎng)壽之心，唯有了解安定身心的方法和指南，從而通過自己的努力來改變身心狀態(tài)，獲得現(xiàn)世安樂。心靈凈化了，心態(tài)平和了，女人才會(huì)不生病或少生病。心情好了，身心健康了，女人就會(huì)神情爽、氣色佳、臉色潤(rùn)，從而更加青春美麗健康……"
中國(guó)財(cái)富出版社不生病的女人:給女人永葆青春美麗的十六堂健康課 目錄
**課
給內(nèi)心播一顆平和的種子
學(xué)會(huì)平息內(nèi)心的躁動(dòng)2
病痛的根源在哪里5
欲令自身安，先使他人安8
專注當(dāng)下便是*好的體驗(yàn)11
培養(yǎng)對(duì)疾病的正面認(rèn)知能力14
第二課
做一個(gè)善調(diào)心靈的智慧女人
健康長(zhǎng)壽離不開修心調(diào)心18
恢復(fù)心靈的本來面目21
讓生命充滿喜悅與安詳24
女人要懂得審視自我29
如何訓(xùn)練自己的心32
第三課
病，源頭都在我們的那顆心
過一種看得見本心的生活36
把人生的腳步放慢放緩39
做自己的主人，喚醒生命能量43
不要跟著情緒走入痛苦的深淵47
內(nèi)心清凈平和50
第四課
調(diào)御身心的途徑
讓我們尋回丟失的柔軟54
慈悲是*好的治愈力57
讓所有人都能獲益61
隨時(shí)隨地去掉心中雜念65
心病還需智慧醫(yī)69
第五課
靠著內(nèi)心能量，遠(yuǎn)離病苦
讓身心光明清凈的方法74
負(fù)面情緒需要隨時(shí)清理78
要誠(chéng)實(shí)對(duì)待自己的負(fù)面心念82
打開窗，讓生命充滿陽(yáng)光86
把身心調(diào)理到平衡狀態(tài)89
第六課
讓行住坐臥皆成修心
在自性中觀察病痛94
長(zhǎng)得漂亮，更要活得漂亮98
在大地上堅(jiān)實(shí)地行走102
過一種綠色生活106
觀察呼吸，從此刻開始109
第七課
帶著善意面對(duì)人生
盡量接受生活中的不愉快114
換個(gè)角度看待人生119
辨別消極想法，然后解決掉它123
為自己造一座心靈的花園126
人生的煩惱，多數(shù)源自缺少智慧129
第八課
每一天都是生命的新起點(diǎn)
讓生活中充滿正念134
留一些觀心的時(shí)間137
既要清心，也要輕心141
想要身康體健，先從內(nèi)心轉(zhuǎn)變144
在大自然中冥想147
第九課
清理內(nèi)心的“灰塵”
感受生命*自然的狀態(tài)152
永遠(yuǎn)不要消極地對(duì)待自己155
心靈有光，容顏才漂亮158
整理身心雜念，這是一門學(xué)問161
從壞情緒的牢籠里走出來164
第十課
給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，重啟身心能量
追求健康，先從內(nèi)心的解脫開始168
放下攀緣執(zhí)著，讓身心真正輕松171
揪出自我的愚妄之見174
按下病痛的暫停鍵177
很痛嗎？有痛苦才肯求解脫180
第十一課
做一個(gè)身心柔軟的女人
把心安住于一處184
內(nèi)心柔軟，生活才平靜188
若想健康長(zhǎng)壽，養(yǎng)心是根本191
保持心念上的斷舍離194
重視每一個(gè)重塑身心的機(jī)會(huì)197
第十二課
我們?cè)鯓硬拍芑畹貌灰钟?
警惕心中涌動(dòng)的“灰色想法”202
不抑郁、不焦慮、不糾結(jié)205
重視精神榜樣的作用209
其實(shí)，我們可以活得不悲觀212
減壓修心，該怎么修215
第十三課
用善巧的方法平衡身心
找一種輕松簡(jiǎn)單的保健方法220吃喝享樂，不如每天靜坐222觀察內(nèi)在，沒你想的那么煩悶225給心靈找到一個(gè)出口229要善待生命中的每一天233
第十四課
撫平那顆煩惱的心
不要在別人的眼光中行走238
撫平那顆煩惱的心241
深呼吸，然后就放下執(zhí)念244
對(duì)生活擺出喜悅的姿態(tài)248
去接近那些正能量的人252
第十五課
讓身心內(nèi)外明徹，凈無瑕穢
生命不是安排，而是一種追求258
所謂調(diào)治身心，就是把自己的事情做好262
用大愛活出真正的自我266
自然療愈，不失為一種途徑270
通過檢視身體，進(jìn)而修煉內(nèi)心273
第十六課
自己懂得養(yǎng)生，何須勞煩醫(yī)生
你完全可以成為*幸福的人278
疾病雖可怕，卻有辦法降伏它281
對(duì)待病魔，要有堅(jiān)定的信心285
心量大，健康便唾手可得288
活對(duì)了，才可能少生病292
展開全部
中國(guó)財(cái)富出版社不生病的女人:給女人永葆青春美麗的十六堂健康課 作者簡(jiǎn)介
靜柏心然(原名：馬超)，淡然笑對(duì)世間的都市修行者，當(dāng)初由于對(duì)佛學(xué)的喜愛，選擇了佛教哲學(xué)作為研究生進(jìn)修專業(yè)。生活在塵世，自有一套調(diào)心、治心的方法，F(xiàn)為專職作者，希望通過文字帶給讀者心靈的平和與安寧。已出版暢銷書《不焦慮的女人》《不生氣的女人》等多部作品。
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