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自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來 版權(quán)信息
- ISBN：9787516820285
- 條形碼：9787516820285 ; 978-7-5168-2028-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來 本書特色
《自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來》從多個(gè)角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響，以及告訴讀者如何提高自控力。明天的自己沒那么強(qiáng)大，約束今天的自己才是王道，當(dāng)你的注意力即將分散的時(shí)候，或者你即將向誘惑投降的時(shí)候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。當(dāng)我們想要放縱時(shí)候會(huì)找一些美德的暗示，為自己放棄抵抗辯護(hù)，本書以理論加案例的模式，讓每一位讀者都能夠在學(xué)習(xí)到理論知識(shí)時(shí)，看到如何在實(shí)際生活中學(xué)習(xí)和運(yùn)用自控力。相信本書會(huì)對(duì)讀者在為人處世上有一定的助益，讓讀者在自控力方面得到提升，在生活和工作中因自控力而散發(fā)出閃亮的光芒。
自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來 內(nèi)容簡介
本書所講的, 就是如何用好這個(gè)方向盤, 告訴你它的運(yùn)行機(jī)制是什么, 容易出什么樣的問題, 怎么用*好, 怎樣成為一個(gè)優(yōu)秀的操控者等等。對(duì)本書進(jìn)行的閱讀, 會(huì)使你走向更順利的未來。自控力是命運(yùn)的方向盤, 我們用它找準(zhǔn)道路, 看清方向, 當(dāng)方向偏離的時(shí)候, 調(diào)整過來即可。
自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來 目錄
[自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來]
**章 自我認(rèn)知：自控力是命運(yùn)的方向盤
強(qiáng)化自控力，在挑戰(zhàn)中讓不可能變成可能 /
自控力不強(qiáng)，情緒將隨時(shí)爆發(fā) /
世上沒有完美，在缺憾中發(fā)現(xiàn)美 /
言談舉止不當(dāng)，害人害己 /
做心志的主人，他人便不敢輕易否定你 /
第二章 情緒調(diào)節(jié)：懂得自控不會(huì)無端發(fā)脾氣
蝴蝶扇動(dòng)翅膀，也能引起龍卷風(fēng) /
控制住脾氣，更理性地解決問題 /
若是每天抱怨，生活將失去光彩 /
掃清內(nèi)心憂慮，以樂觀的情緒看待人生 /
控制情緒，需要學(xué)會(huì)委曲求全 /
掌控內(nèi)心敏感地帶，讓生活變得安寧 /
若能不計(jì)前嫌，壞情緒將蕩然無存 /
情緒低落時(shí)，別忘記家人就在身邊 /
生活中多微笑，用笑容轉(zhuǎn)變你的心情 /
第三章 激發(fā)潛能：在挫折中鍛造勇敢的心
增強(qiáng)控制感，讓內(nèi)心逐漸強(qiáng)大 /
釋放潛意識(shí)，激發(fā)內(nèi)心潛能 /
堅(jiān)持下去，建立起強(qiáng)大的信心 /
在困難中磨煉，變得堅(jiān)強(qiáng)與成熟 /
每天對(duì)自己說，我很重要 /
控制不了環(huán)境，就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境 /
在輸?shù)闷鸬哪昙o(jì)，輸一次也挺好 /
第四章 抵御誘惑：自控的人不被欲望所累
學(xué)會(huì)知足，不去盲目攀比 /
找準(zhǔn)自己的角色，適合自己*重要 /
過度的虛榮心，會(huì)帶來更多的痛苦 /
追求完美的欲望太強(qiáng)，只會(huì)走向“自我毀滅” /
學(xué)會(huì)拒絕，別為面子而逞能 /
放下忌妒之心，別總羨慕別人的生活 /
控制住欲望，做人要明白適可而止 /
第五章 非暴力溝通：控制好語言才不會(huì)傷害他人
管好自己的嘴，別因不會(huì)說話得罪人 /
他人的“污點(diǎn)”，切莫去嘗試觸碰 /
得意時(shí)，給失意人留一個(gè)臺(tái)階 /
口才好，也不一定要用在爭辯上 /
溝通不可個(gè)人主義，學(xué)會(huì)多顧忌他人的感受 /
職場(chǎng)學(xué)會(huì)謙虛低調(diào)，控制住愛炫耀的性格 /
真正的聰明人，交際時(shí)*會(huì)“裝傻” /
控制想說話的沖動(dòng)，傾聽才是*好的溝通 /
第六章 摒棄惰性：拖延是自控力的死敵
永遠(yuǎn)想著明天，明天永不會(huì)到來 /
掌控時(shí)間，不虛度一分一秒 /
每一位拖延患者，都很善于自我安慰 /
戒掉懶惰，你就成功了一大半 /
為拖延找借口，永遠(yuǎn)都有你的理由 /
戒除自欺欺人的寬容，將拖延連根拔除 /
戒除拖延，*有效的方法是立刻行動(dòng) /
放棄勤奮，天才也會(huì)淪為傻瓜 /
第七章 良好習(xí)慣：用自控力為精彩的人生加冕
培養(yǎng)良好的習(xí)慣，從*容易的事做起 /
從習(xí)慣上找原因，清醒地認(rèn)識(shí)自己 /
掌控了習(xí)慣，就掌控了自己的命運(yùn) /
改正壞習(xí)慣，提高工作效率與執(zhí)行力 /
習(xí)慣是把雙刃劍，關(guān)鍵看你怎么用 /
沒有設(shè)計(jì)時(shí)間的習(xí)慣，生活將只有窮忙 /
規(guī)律的生活習(xí)慣，是好心情的基礎(chǔ) /
第八章 掌控得失：給自己留下沉淀和反思的空間
建立內(nèi)心港灣，停泊暫避風(fēng)雨的生命之舟 /
適當(dāng)退一步，換一條道路去前進(jìn) /
無論得失，永保一顆淡然之心 /
生活中選擇少一些，煩惱就少一些 /
只有活得漂亮，生活才能出彩 /
心情好與壞，你也只有這一輩子 /
放慢腳步品味生活，讓心靈歸于寧靜 /
第九章 完善自我：學(xué)習(xí)是提升自控的*佳途徑
不斷學(xué)習(xí)，靠知識(shí)完善自我 /
認(rèn)清自我，給優(yōu)勢(shì)成長的空間 /
失敗的經(jīng)驗(yàn)，值得每個(gè)人學(xué)習(xí) /
擺正自己的位置，人之患在好為人師 /
即便當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)，也要虛心向下屬學(xué)習(xí) /
每日自省，發(fā)現(xiàn)自己的不足 /
展開全部
自控力:將不正確的心理活動(dòng)和行為方式調(diào)整過來 作者簡介
李世強(qiáng)，曾任某互聯(lián)網(wǎng)公司主編，喜歡把看到的、聽到的、遇見的，整理成文字，與每一位讀者分享。演講與口才金牌教練，知名培訓(xùn)師，社交達(dá)人。喜歡每天醒來都能遇到不同的世界，以獨(dú)特視角解讀不同的人生。在人際公關(guān)和演講口才方面有豐富經(jīng)驗(yàn)，專注于情緒、人格與人際交往等心理學(xué)領(lǐng)域研究數(shù)十年，頗有建樹。致力于給讀者提供有效的方法，他的語言以輕松詼諧、幽默風(fēng)趣見長，以透徹直白的語言風(fēng)格，幫助讀者解決人際互動(dòng)中的心理建構(gòu)問題。曾出版過多部關(guān)于人際交往方面的暢銷書籍，深受讀者喜愛！
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