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自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人

自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人

作者：董小楠
出版社：中國(guó)言實(shí)出版社出版時(shí)間：2019-03-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 209頁(yè)
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自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人 版權(quán)信息

自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人 本書(shū)特色

所謂自制力，就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區(qū)別于動(dòng)物的根本點(diǎn)之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動(dòng)，自制力是一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)的重要判斷標(biāo)。美好的人生都是建立在自我控制的基礎(chǔ)上，自制力是一個(gè)人取得幾乎各種成功的通用技能，自制力就是盡管你不想做某些事情，但還是盡力去做，這樣你就能做成你想做的事。

自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人 內(nèi)容簡(jiǎn)介

自控讓你掌控自己情緒，訓(xùn)練超強(qiáng)意志力 一本教你掌握自我引導(dǎo)，自我控制力量的書(shū) 本書(shū)從人的意志、行為、習(xí)慣、情緒、責(zé)任等多方面多角度出發(fā)，闡述了一個(gè)人所需要克服的種種來(lái)自于自己的障礙。 當(dāng)我們需要勇敢的時(shí)候，先要掌控自己的軟弱；需要灑脫的時(shí)候，先要掌控自己的執(zhí)迷；需要改變的時(shí)候，先要掌控自己的固執(zhí)；需要冷靜的時(shí)候，先要掌控自己的沖動(dòng)；需要勤奮的時(shí)候，先要掌控自己的懶惰。 你和別人的差距不是智商，往往就在自控力上 ★盡管你的一生會(huì)出現(xiàn)無(wú)數(shù)個(gè)對(duì)手，他們會(huì)用各種方式向你挑戰(zhàn)，但到了*后，失敗的心理往往是從你自己心中開(kāi)始的。 ★駕馭好自己的情緒，增強(qiáng)自控能力，是取得成功的一個(gè)重要因素，也是成功人生的重要法則之一。 ★沒(méi)有什么惡劣的環(huán)境能永遠(yuǎn)囚禁一個(gè)有著堅(jiān)強(qiáng)意志的人。因此，不要為你的放棄找借口，*關(guān)鍵的是你還沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。 自控力決定你能不能過(guò)好這一生 一個(gè)人如果具有極強(qiáng)的自我控制力，他也會(huì)擁有令人驚嘆的表現(xiàn)。

自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人 目錄

第1章 自我疑問(wèn)：誰(shuí)是我們生命中*大的敵人 很多事情，并不是自己被別人打敗了，而是被自己打敗了！擺正自己對(duì)待困難的心態(tài)，拿出自己對(duì)待問(wèn)題的信心，鼓起自己對(duì)待未來(lái)的勇氣。那么，看似陰森恐怖、力大無(wú)比的東西，只要自己能夠坦然面對(duì)，冷靜處理，就能化險(xiǎn)為夷，完滿解決。 我們?yōu)槭裁纯偙蛔约捍驍? 掌控你自己這個(gè)敵人 擺脫自己安排的宿命 究竟誰(shuí)在控制我們的命運(yùn) 我們自己就能拯救自己 不要讓自己膽小怕事 改變想法就有可能改變自己 第2章 信心法則：相信自己才能控制自己 人往往有這樣的心理：對(duì)自己從不涉及的領(lǐng)域里的事情總是感到神秘而不可思議，當(dāng)你確實(shí)做到了，事后才會(huì)驚嘆原來(lái)這么簡(jiǎn)單！所以，很多時(shí)候，并不是對(duì)手有多么強(qiáng)大，而是我們太輕視自己。 希望成功才能成功 不要懷疑和貶低自己 別浪費(fèi)了你的頭等艙船票 喚醒你內(nèi)心的成功因子 豎起你自己的旗幟 人的**天職就是“做自己” 一定要活出自己的風(fēng)格 第3章 情緒自控:不要讓情緒成為你的“滑鐵盧” 曾經(jīng)有人就這樣一個(gè)問(wèn)題，訪問(wèn)了數(shù)位世界冠軍：“您認(rèn)為什么樣的對(duì)手*容易戰(zhàn)勝？”他們的回答驚人地一致：“當(dāng)對(duì)手已經(jīng)恐懼、憤怒時(shí)，他們就會(huì)喪失戰(zhàn)斗力，這時(shí)，你已經(jīng)不用再考慮用什么戰(zhàn)術(shù)了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)被自己擊敗了！”生活也是這樣，當(dāng)你被自己的情緒所籠罩，你的任何實(shí)力將不復(fù)存在，因?yàn)，你已?jīng)被自己擊敗了！ 不要讓情緒來(lái)左右你 不妨把喜怒哀樂(lè)藏起來(lái) 不能聽(tīng)任情緒的本能沖動(dòng) 增強(qiáng)自控的能力很重要 不要因?yàn)槟愕臄橙硕计鹨话雅? 一次忍讓，打開(kāi)一道愛(ài)的門 微笑能夠讓我們的外表更迷人 理性方能綻放出成熟的美 心若改變，一切就會(huì)不同 第4章 管住欲望：不要讓欲望和誘惑腐蝕靈魂 這個(gè)世界太浮躁，有太多的誘惑，一不小心就會(huì)掉入這個(gè)美麗的陷阱。所以，為人一定要堅(jiān)守本分，控制自己的欲望，這樣才能夠拒誘惑于門外。 你受得了誘惑嗎 你斬得斷欲望嗎 不要和誘惑較勁，愈遠(yuǎn)愈好 欲望無(wú)邊，貪婪無(wú)邊 不要試圖向誘惑屈服 發(fā)自心底的自制 人的價(jià)值，是由自己決定的 第5章 追尋勇氣：把內(nèi)心的恐懼撕成碎片 生活就是這樣，如果你每一次都在關(guān)鍵時(shí)刻選擇了恐懼，那么你注定要被自己打！ 什么都怕，那就什么都干不成 目標(biāo)確立，心無(wú)旁騖 有勇氣，總能找到新的出路 不要害怕獨(dú)立地做出決定 別讓困難壓倒你 生活本身就是一種冒險(xiǎn) 不嘗試，永遠(yuǎn)也沒(méi)有機(jī)會(huì) 也許，就差那么一點(diǎn)點(diǎn) 善于及時(shí)地調(diào)整你自己 第6章 不畏艱難：未來(lái)的人生由此決定 對(duì)人生的挫折和失意無(wú)條件投降的人，不但會(huì)失去一切希望，而且會(huì)完全遺棄自己，因?yàn)檎J(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值而虛度了寶貴的人生。 挫折不可怕，可怕的是消沉的意志 生命并不是一帆風(fēng)順的幸福之旅 挫折其實(shí)是我們*挑剔的朋友 是太陽(yáng)在墜落，還是群星在升起？ 絕對(duì)不要沉淪下去 換種思維，失敗就會(huì)不一樣 別讓失敗的陰影蒙住你的雙眼 快樂(lè)地面對(duì)失敗是個(gè)不錯(cuò)的選擇 勤奮讓你離成功越來(lái)越近 第7章 培養(yǎng)耐心：自制力強(qiáng)的人善于堅(jiān)持 很多的人失敗了，并不是被對(duì)手打敗，而往往是由于他們等不到*后，自己首先選擇了放棄！ 不要聽(tīng)任脆弱的意志擺弄 埋頭耕耘，才能出頭 在身后留下一串堅(jiān)實(shí)的腳印 事情需要一步一個(gè)腳印 不放棄就一定會(huì)有機(jī)會(huì) 問(wèn)問(wèn)自己為什么不再試一次 堅(jiān)持還是放棄，結(jié)果天壤之別 耐心等待成功 面對(duì)寒冬，就耐心等待春天 堅(jiān)持等回報(bào)的到來(lái) 成就來(lái)源于耐心的積累 運(yùn)氣就是堅(jiān)持不懈的追求 訓(xùn)練你的意志 第8章 掌控時(shí)間：從容走出屬于自己的天空 在一個(gè)講究效益和效率的社會(huì)，要求我們對(duì)自己的時(shí)間和生活的掌控有更高的水平和能力，懂得如何成功籌劃時(shí)間，將會(huì)為我們的未來(lái)和成功打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 別讓時(shí)間拋棄了你 成功從掌控時(shí)間開(kāi)始 成就是掌控時(shí)間的結(jié)果 時(shí)間價(jià)值的實(shí)現(xiàn)在于充實(shí) 時(shí)間是真正的生命之舵 珍惜你可支配的每一分鐘 對(duì)你的時(shí)間要有整體觀念 第9章 沒(méi)有借口：優(yōu)秀的人也是善于主動(dòng)做事的人 在現(xiàn)實(shí)生活中，工作的好壞來(lái)不得任何借口，因?yàn)槭](méi)有任何借口，人生也沒(méi)有任何借口。所以，要想人生有所為，我們就要努力去行動(dòng)、努力去工作，不要為了沒(méi)有完成的工作去找任何借口，哪怕看似合理的借口。 不要希望別人會(huì)替你做些什么 思考方式?jīng)Q定人的生活方式 將“應(yīng)該不屬于我的范圍”摒棄 只要用心，一切皆有可能 拒絕犯錯(cuò)，就是拒絕成長(zhǎng) 別總是借口說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間 不要試圖去掩飾自己犯過(guò)的錯(cuò)誤 記。耗憧梢圆槐г 第10章 想到就做：成功常常眷顧低頭前行的人 有些事情，等等再做，可能就再也沒(méi)有這樣的時(shí)機(jī)，留下的只有悔恨。因此，提高執(zhí)行力，想到就做，認(rèn)真對(duì)待自己的工作和事業(yè)，毫不拖延地行動(dòng)起來(lái)，往往可以創(chuàng)造奇跡。 不要總等到*后才開(kāi)始動(dòng)手 有了想法，就趕快行動(dòng) 機(jī)會(huì)總是眷顧一直在行動(dòng)的人 將種種借口都消除掉 每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) 成功源于腳踏實(shí)地 認(rèn)清楚“職業(yè)”和“事業(yè)”的區(qū)別 超乎尋常的敬業(yè)精神 不要讓你的工作失去樂(lè)趣 努力工作使自己永不下崗 成功的秘密就是比別人更敬業(yè) 運(yùn)氣偏愛(ài)努力工作的人
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自控如何成為一個(gè)冷靜智慧的人 作者簡(jiǎn)介

董小楠 吉林長(zhǎng)春人，教育學(xué)碩士，自幼熱愛(ài)文學(xué)，12歲開(kāi)始參與到文學(xué)作品創(chuàng)作當(dāng)中，參與多項(xiàng)競(jìng)賽并獲獎(jiǎng)。2文風(fēng)多變，內(nèi)涵真摯，喜歡撰寫(xiě)人物、情感、社科等文稿。

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