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真正的接納就是愛上不完美的自己

真正的接納就是愛上不完美的自己

出版社:中國友誼出版公司出版時間:2019-07-01
開本: 32開 頁數(shù): 281頁
本類榜單:社會科學銷量榜
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真正的接納就是愛上不完美的自己 版權信息

  • ISBN:9787505746640
  • 條形碼:9787505746640 ; 978-7-5057-4664-0
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

真正的接納就是愛上不完美的自己 本書特色

大部分人都知道自己并不完美,不過,如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學會接納自己,與自己的不完美和解,才能夠真正迎來人生的蛻變。在本書中,作者從人們*不容易接納自己的幾個面向:思維模式、自尊、親密關系、工作與金錢入手,幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先,你會了解到任何一種性格特質都有兩面性,但是人們往往傾向于看到性格中不好的成分;其次,你會了解到如何揚長避短,盡可能地改善自己的行為模式;*后,你將能夠接納自己,從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。

真正的接納就是愛上不完美的自己 內(nèi)容簡介

★通過4大面向、超30種方法來接納完整的自己,短短7天就能感受到蛻變的喜悅 思維模式、自尊、親密關系、工作與金錢是我們不能接納自己的“重災區(qū)”。本書通過30多種思維模式的轉變技巧,告訴你如何直切要害地突破“自我苛責”“自我厭棄”和“自我設限”的藩籬,在短短的7天時間內(nèi)便能迅速找回自信與接納! ★拒絕紙上談兵,諸多“直擊痛點”的實例與練習幫你真正提升自我! 許多心理書籍都只是大段大段的理論,雖然它們聲稱能幫助你改善自我,但是看完之后,依舊讓人一頭霧水。本書結合了作者多年的臨床實踐經(jīng)驗,從生活的細微處著手,詳細描述了不接納行為的行為表現(xiàn)、心理成因以及改變方法,并精心設置了實操練習,幫助你徹底做到真正地提升! ★風靡美國的個人成長指南,幫助超1100萬人重獲新生 本書的內(nèi)容*初由作者發(fā)表在博客上。文章發(fā)布之后,許多讀者感到大為受益,于是形成了自發(fā)的“水軍“,他們紛紛將文章轉載到個人社交網(wǎng)站上。到目前為止,博客文章的點擊量已經(jīng)突破了驚人的1100萬次! 更多精彩好書點擊購買>>>

真正的接納就是愛上不完美的自己 目錄

**部分 我們?yōu)槭裁床唤蛹{自己 **章 幸福,從接納自己的不完美開始 / 003 第二章 重新審視那些讓你討厭的特質 / 023 第三章 如何擺脫否定自我的思維習慣 / 043 第二部分 接納自己的核心策略 第四章 學會自我取悅與自我關懷 / 067 第五章 學會節(jié)省時間和精力 / 095 第六章 學會克服拖延與逃避 / 119 第三部分 走出自我否定的思維誤區(qū) 第七章 別讓細節(jié)毀了你 / 141 第八章 不要輸在思維偏差上 / 163 第四部分 如何與他人建立良好的關系 第九章 了解破壞親密關系的行為模式 / 179 第十章 了解自己與愛人的依戀風格 / 195 第十一章 學會正確處理人際關系 / 221 第五部分 如何開始一段成功的事業(yè) 第十二章 擺脫工作中的錯誤思維 / 233 第十三章 擺脫理財中的錯誤思維 / 253 后記 / 280
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真正的接納就是愛上不完美的自己 作者簡介

愛麗絲·博伊斯,美國著名心理學家。主要研究領域為臨床心理學和社會心理學,她的研究曾發(fā)表在《人格與社會心理學雜志》等許多重要的國際期刊上。此外,她還是一位頗受歡迎的作家。她的文章致力于用心理學的知識和方法來改善人們的生活,她在《今日心理學》博客上發(fā)表的文章,至今已被閱讀了1100萬次。

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