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職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè))

職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè))

出版社：世界圖書(shū)出版公司出版時(shí)間：2019-05-01
開(kāi)本： 32開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 234
中 圖 價(jià):¥19.0(3.4折) 定價(jià)  ¥56.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè)) 版權(quán)信息

職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè)) 本書(shū)特色

本書(shū)分為兩部分
*部分：職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)--90分幸福法則，從審視現(xiàn)狀、時(shí)間管理、心理調(diào)適、情緒管理、自我提升、婚姻保鮮、家庭管理、改善親子關(guān)系、培養(yǎng)友誼、發(fā)現(xiàn)自我等10個(gè)方面，提供了平衡職場(chǎng)與生活的方法，用專業(yè)的指導(dǎo)幫助職場(chǎng)媽媽擺脫糟糕的現(xiàn)狀，過(guò)上幸福生活。

第二部分：精美的手賬--職場(chǎng)媽媽幸福日記，幫助你記錄每一次改變，見(jiàn)證你成長(zhǎng)的每一步！堵殘(chǎng)媽媽幸福日記》包括自我測(cè)試表、本周待辦事項(xiàng)、一周時(shí)間追蹤記錄表等實(shí)用版塊，幫你科學(xué)規(guī)劃這10周，1周解決1個(gè)問(wèn)題，讓你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改變自己的現(xiàn)狀，做*好的自己。

職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　該書(shū)采用互動(dòng)模式進(jìn)行編寫(xiě)，作者針對(duì)職場(chǎng)媽媽們所面臨的工作問(wèn)題，與伴侶、孩子和朋友建立和諧的關(guān)系，踐行自我護(hù)理，以及如何管理我們的家庭等方面的內(nèi)容逐一進(jìn)行介紹，并給出了切實(shí)可行的建議。比如，按照優(yōu)先順序重新安排自己的工作日程，對(duì)當(dāng)前的生活做出改變，重新步入新的生活軌跡，讓職場(chǎng)媽媽們不再因身兼多職而變得焦躁不安。

　　者杰西卡·特納是《華爾街日?qǐng)?bào)》所推薦的暢銷書(shū)籍《邊緣時(shí)刻》（The Fringe Hours）的作者。她是三個(gè)孩子的媽媽，也是一位工作忙碌的作家、博主。她鼓勵(lì)女性關(guān)注自己，為自己的想做的事情騰出時(shí)間，為此，她在工作之余，堅(jiān)持健身、做手工，努力拓展自己的朋友圈，工作、生活兩不誤。這樣掛的人生，她是如何做到的？在本書(shū)中，她分享了她的經(jīng)驗(yàn)。

職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè)) 目錄

目錄
01現(xiàn)在的生活也許不是你想要的/
正視你的生活，正視你擁有的一切/
盤點(diǎn)現(xiàn)實(shí)生活中存在的問(wèn)題
02成功只青睞有準(zhǔn)備的人
為什么要設(shè)定目標(biāo)
正確地設(shè)定目標(biāo)
追蹤你的時(shí)間
03啟探尋內(nèi)心之旅
職場(chǎng)媽媽的內(nèi)心是復(fù)雜的
給職場(chǎng)媽媽的15條情緒管理建議
你很堅(jiān)強(qiáng)
04愛(ài)別人，也要愛(ài)自己
學(xué)著照顧自己
優(yōu)先考慮自己，并學(xué)會(huì)自己照顧自己
05愛(ài)生活，愛(ài)工作
了解你想工作的原因
正確認(rèn)識(shí)你的工作價(jià)值
在工作中獲得成就感
工作讓你成為更好的媽媽
06婚姻，是需要經(jīng)營(yíng)一輩子的事業(yè)
良好的溝通
主動(dòng)交流與傾聽(tīng)
相信你的伴侶
共度美好時(shí)光
肌膚之親
表現(xiàn)出善良和禮貌
向你的伴侶尋求幫助
克服怨恨
不要指責(zé)
學(xué)會(huì)寬恕
慷慨相待
07為人父母就是一場(chǎng)修行
培養(yǎng)你與孩子的感情
好媽媽的13條標(biāo)準(zhǔn)
08打造溫馨的家，安放所有美好
培養(yǎng)一種習(xí)慣
有序地進(jìn)行收拾整理
尋求幫助和服務(wù)
保持良好的生活作風(fēng)
打造優(yōu)雅的家居環(huán)境
珍惜你的勤勞之家
09職場(chǎng)媽媽不是一座孤島，我們也需要朋友
工作中的友情
與其他孩子的父母建立友誼
與鄰居們建立和睦友好關(guān)系
建立互惠互利的友誼關(guān)系
朋友，是生命中不可或缺的人
10過(guò)自己喜歡的生活，做*好的自己
致謝
注釋
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職場(chǎng)媽媽平衡術(shù)-90分幸福法則-(全兩冊(cè)) 作者簡(jiǎn)介

杰西卡·特納，《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷書(shū)作家，流行生活方式博客the Mom Creative的創(chuàng)始人。她是一個(gè)屢獲殊榮的營(yíng)銷專業(yè)人士，演說(shuō)家和自由撰稿人。她曾多次出現(xiàn)在The Today Show, O Magazine, Pregnancy & Newborn Magazine, Better Homes and Gardens等期刊、媒體上。

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