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1步

出版社：中國(guó)地圖出版社出版時(shí)間：2019-11-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 328
本類(lèi)榜單：旅游銷(xiāo)量榜
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1步 版權(quán)信息

  • ISBN：9787520413893
  • 條形碼：9787520413893 ; 978-7-5204-1389-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>>

1步 本書(shū)特色

這是一本為你而作的徒步入門(mén)書(shū)。 曾經(jīng)，遠(yuǎn)行需要更大的勇氣，來(lái)面對(duì)未知的前路和崎嶇的山脊；現(xiàn)在，海角天涯也只像是某塊石頭上的文字，而非艱難與險(xiǎn)阻。但你或許仍會(huì)愛(ài)上用雙腳旅行，讓自己慢下來(lái)，走在山間原野、橋上路中，變成別人車(chē)窗外的風(fēng)景。 走在路上，石礫透過(guò)你的鞋底傳來(lái)嘎吱聲，手杖在苔蘚上滑出摩擦聲，和著你每一步的呼吸聲以及汗水在石板上濺開(kāi)的聲音，讓每一段旅程的回憶都變得多彩而難忘。 世界再大，千百年來(lái)也已被人的足跡幾近踏遍。人們的足印或許會(huì)交錯(cuò)重疊，但沒(méi)有一條足跡會(huì)是另一條的簡(jiǎn)單重復(fù)。當(dāng)你成為行走在路上的旅人，你便踏過(guò)前人的痕跡，引著后人的方向，留下你自己的腳印。作為久居鋼筋水泥森林的城市人，就讓這本書(shū)成為我們邁出腳步的契機(jī)，走向那一直在等待我們的遠(yuǎn)方。

1步 內(nèi)容簡(jiǎn)介

" 這是一本集實(shí)用性與啟發(fā)性為一體的旅行讀物，旨在介紹徒步背景知識(shí)和優(yōu)選經(jīng)典的徒步線(xiàn)路。本書(shū)主要分為三個(gè)部分。“器篇”和“法篇”部分介紹了徒步裝備、訓(xùn)練方式及安全注意事項(xiàng)，同時(shí)還對(duì)負(fù)責(zé)任的徒步進(jìn)行探討并推薦了多種獲得徒步靈感的來(lái)源！靶衅辈糠謴妮p松的虎跳峽徒步到史詩(shī)級(jí)的阿巴拉契亞步道徒步，以作者自述的形式介紹了這個(gè)星球上值得體驗(yàn)的徒步線(xiàn)路，并搭配富有設(shè)計(jì)感的地圖。 針對(duì)中國(guó)讀者的需求，我們?cè)跁?shū)里還做出了適當(dāng)?shù)谋就粱幚，增加了多條國(guó)人更易參與的徒步線(xiàn)路，讓讀者與這本有趣的讀物形成更強(qiáng)的共鳴感。 "

1步 目錄

走路. . . . . . . . . . . . . 004


器篇. . . . . . . . . . . . . 010

背包. . . . . . . . . . . . . 012

上裝. . . . . . . . . . . . . 031

下裝. . . . . . . . . . . . . 057

鞋. . . . . . . . . . . . . 069

搭配. . . . . . . . . . . . . 081

睡眠系統(tǒng)和露營(yíng) 093

小物. . . . . . . . . . . . . 108


法篇. . . . . . . . . . . . .124

了解你的體力. . . . . . . . . . . . . 126

訓(xùn)練. . . . . . . . . . . . . 133

出發(fā)與回家. . . . . . . . . . . . . 143

負(fù)責(zé)任的徒步. . . . . . . . . . . . . 153

獲得靈感. . . . . . . . . . . . . 163


行篇. . . . . . . . . . . . .170

岡仁波齊（中國(guó)）. . . . . . . . . . . . .172

茶馬古道虎跳峽（中國(guó)）. . . . . . . . . . . . .180

麥理浩徑（中國(guó)）. . . . . . . . . . . . .189

安納布爾納保護(hù)區(qū)（尼泊爾）. . . . . . . . . . . . .197

四國(guó)遍路（日本）. . . . . . . . . . . . .204

天使之階（美國(guó)）. . . . . . . . . . . . .212

阿巴拉契亞步道（美國(guó)）. . . . . . . . . . . . .218

喬昆丘拉印加古道（秘魯）. . . . . . . . . . . . .226

百內(nèi)國(guó)家公園W線(xiàn)（智利）. . . . . . . . . . . . .234

湯加里羅（新西蘭）. . . . . . . . . . . . . 241

路特本步道（新西蘭）. . . . . . . . . . . . .249

悉尼七橋（澳大利亞）. . . . . . . . . . . . .255

塔斯馬尼亞三海角（澳大利亞）. . . . . . . . . . . . .262

溫泉之路（冰島）. . . . . . . . . . . . .270

巨魔之舌（挪威）. . . . . . . . . . . . .278

圣地亞哥之路（法國(guó)和西班牙）. . . . . . . . . . . . .285

多洛米蒂（意大利）. . . . . . . . . . . . .292

哈德良長(zhǎng)城（英國(guó)）. . . . . . . . . . . . .300

非洲之巔乞力馬扎羅（坦桑尼亞）. . . . . . . . . . . . .308


幕后. . . . . . . . . . . . .318


展開(kāi)全部

1步 節(jié)選

阿巴拉契亞步道（美國(guó)） 3500公里的征程，遠(yuǎn)比你想象的痛苦，也遠(yuǎn)比你想象的快樂(lè)，這是人與山林間所能締結(jié)的深厚情誼。 阿巴拉契亞山區(qū)春夏之交的雨季，給我們這些全程徒步者帶來(lái)了不小的煩惱。一連幾個(gè)星期，從傍晚到清晨都在下雨，白天也是云層厚重，夾著幾場(chǎng)陣雨。單日徒步者們往往會(huì)根據(jù)天氣擇日出行，因此步道上人很少，連地圖上描述人滿(mǎn)為患的營(yíng)地也能獨(dú)自使用。當(dāng)然這不是件壞事，下決心去長(zhǎng)距離全程徒步的人，多半是享受孤獨(dú)、期望與自然獨(dú)處的。 一個(gè)多月前我從亞特蘭大北部的斯普林格山（Springer Mountain）出發(fā)，和那一年約5000名的徒步者一樣，在步道南部起點(diǎn)的日志上寫(xiě)下了我的目的地：遠(yuǎn)在3500公里外的緬因州。毋庸諱言，這其中的大部分人，都會(huì)在隨后的幾周內(nèi)由于種種原因退出這段史詩(shī)級(jí)徒步。在開(kāi)始的日子，一切對(duì)我來(lái)說(shuō)都充滿(mǎn)了新鮮感，如何在過(guò)夜時(shí)儲(chǔ)存食物、如何規(guī)劃補(bǔ)給包裹的內(nèi)容、如何掌握身體的狀態(tài)，占據(jù)了我的大部分精力。但漸漸，新鮮感變成日常，徒步成了我的生活。 北卡羅來(lái)納州和田納西州邊境上的大霧山國(guó)家公園（Great Smoky Mountains National Park），森林蒸騰起的水汽環(huán)繞山間，充斥谷地經(jīng)久不散。這里海拔升降劇烈，高處衰草悲風(fēng)、流云飛轉(zhuǎn)，低處陰冷幽閉、盤(pán)根錯(cuò)節(jié)。晚間的狂風(fēng)呼嘯著穿過(guò)松林，發(fā)出巨大的轟鳴。我對(duì)自然的敬畏還夾雜著新手式的魯莽，幻想著能在天氣變壞前下山。然而暴雨傾盆而至，下山的步道上，水流混著泥土，化作一條渾濁的河流。我的鞋早已濕透，由于看不見(jiàn)水底的石塊和樹(shù)根，很快扭到了腳踝。而連著十多公里，步道上根本沒(méi)有避雨處，唯一的選擇是繼續(xù)前進(jìn)。 我想，只有當(dāng)經(jīng)歷了惡劣天氣、傷痛與饑餓，長(zhǎng)路漫漫來(lái)到弗吉尼亞州，你才能真正開(kāi)始認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)距離徒步是什么。它不是簡(jiǎn)單的旅行，而是一次全新的生命體驗(yàn)。季節(jié)變換，身旁的樹(shù)木抽出新芽、開(kāi)出繁花，內(nèi)心也隨之成長(zhǎng)。

1步 作者簡(jiǎn)介

Lonely Planet（孤獨(dú)星球，簡(jiǎn)稱(chēng)LP）是國(guó)際知名的旅行內(nèi)容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫婦于1973年創(chuàng)立于澳大利亞墨爾本，40多年來(lái)堅(jiān)持不懈地為渴望旅行的人們提供優(yōu)質(zhì)的旅行信息服務(wù)。 Lonely Planet約占全球英文旅行指南銷(xiāo)售量的四分之一，在世界各國(guó)的自助旅行者心目中享有崇高的聲譽(yù)。2012年，Lonely Planet與中國(guó)地圖出版集團(tuán)攜手，在中國(guó)大陸打造中文簡(jiǎn)體版的Lonely Planet旅行指南，截至2018年底共出版了264種Lonely Planet系列圖書(shū)。其中，國(guó)內(nèi)目的地皆由中國(guó)本土作者親赴實(shí)地調(diào)研，并按照Lonely Planet國(guó)際旅行指南的風(fēng)格撰寫(xiě)，旨在為國(guó)內(nèi)游的讀者提供更為精準(zhǔn)的服務(wù)。 除了以全面、深入、客觀(guān)、實(shí)用而著稱(chēng)的經(jīng)典“藍(lán)脊”旅行指南，Lonely Planet系列圖書(shū)還包含面向不同閱讀人群和旅行需求的更多品種：全彩精致的“IN”系列，小巧輕便的“口袋指南”系列，精華線(xiàn)路云集的“自駕指南”系列，以及靈感四溢的各類(lèi)旅行讀物。無(wú)論大小厚薄、輕重儉奢，Lonely Planet都以“負(fù)責(zé)任的旅行，有態(tài)度的探索”，及“有用、有意義和有趣”的呈現(xiàn)方式，將世界無(wú)限的可能性和旅行者聯(lián)結(jié)起來(lái)。

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