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恰到好處的親密(新版)

出版社：新世界出版社出版時間：2020-03-27
開本： 32開 頁數(shù)： 256
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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恰到好處的親密(新版) 版權(quán)信息

恰到好處的親密(新版) 本書特色

經(jīng)歷過這樣的情感疑惑嗎？你知道自己愛著他，但他卻不懂你；你愛媽媽，但你們只要聚在一起就會爆發(fā)激烈爭吵；你關(guān)心你的合作伙伴，卻不信任他；你的家人不接納你，你在質(zhì)疑家庭是否還很重要……
一路走來，我們總會與此類內(nèi)心沖突作斗爭。不禁疑問，人與人的關(guān)系不能是簡簡單單、明明白白的嗎？答案是，可以；但我們還沒能與他人建立親密關(guān)系，甚至沒有真正理解親密的本質(zhì)。
本書告訴我們，親密關(guān)系的本質(zhì)和創(chuàng)建的秘訣在于深層次的了解和關(guān)愛。在獲得穩(wěn)定的親密關(guān)系，你需要掌握了解的藝術(shù)：
區(qū)分存在于人類中的需求、價值觀和欲望
通過提問直抵對方的內(nèi)心世界
力圖求同存異
卓有成效地討論過去和未來，敞開彼此心扉經(jīng)歷過這樣的情感疑惑嗎？你知道自己愛著他，但他卻不懂你；你愛媽媽，但你們只要聚在一起就會爆發(fā)激烈爭吵；你關(guān)心你的合作伙伴，卻不信任他；你的家人不接納你，你在質(zhì)疑家庭是否還很重要…… 一路走來，我們總會與此類內(nèi)心沖突作斗爭。不禁疑問，人與人的關(guān)系不能是簡簡單單、明明白白的嗎？答案是，可以；但我們還沒能與他人建立親密關(guān)系，甚至沒有真正理解親密的本質(zhì)。 本書告訴我們，親密關(guān)系的本質(zhì)和創(chuàng)建的秘訣在于深層次的了解和關(guān)愛。在獲得穩(wěn)定的親密關(guān)系，你需要掌握了解的藝術(shù)：區(qū)分存在于人類中的需求、價值觀和欲望 通過提問直抵對方的內(nèi)心世界 力圖求同存異 卓有成效地討論過去和未來，敞開彼此心扉還需要掌握關(guān)愛的藝術(shù)：識別他人的情緒 學(xué)會感同身受，在生理上與對方的情緒同步 團(tuán)結(jié)他人但不迷失自我 長時間地保持關(guān)懷針對這些方面，本書總結(jié)了關(guān)于親密的3個誤區(qū)、涉及了解和關(guān)愛的4種能力，還向讀者完整公開了得到實戰(zhàn)檢驗的高效溝通技巧，包括拉近雙方距離的5個提問訣竅、治愈“尷尬癌”的3大話題、創(chuàng)造情感共鳴的3種方法、正確化解沖突的3級階梯。

恰到好處的親密(新版) 內(nèi)容簡介

△數(shù)千例實戰(zhàn)咨詢經(jīng)驗填補(bǔ)缺失的溝通知識和技巧 △指導(dǎo)你創(chuàng)建高質(zhì)量和深層次的各類人際關(guān)系 △美國亞馬遜年度新書榜第1名

恰到好處的親密(新版) 目錄

前言 現(xiàn)代人的新孤獨(dú)：朋友圈熱鬧無比，我卻依然孤寂 **部分 理解親密 01 你我不一定知道的“親密” 長期的親密關(guān)系需要定期的了解和關(guān)愛 我們?yōu)槭裁葱枰H密關(guān)系？ 02 什么在阻礙我們獲得親密？ 不直接靠近他人，是現(xiàn)代人的生活常態(tài) 互聯(lián)網(wǎng)的思維定式損害人際交往 創(chuàng)造親密關(guān)系的自然機(jī)會越變越少 03 走出3個關(guān)于親密的誤區(qū) 誤區(qū)1 愛很可靠，愛能化解一切孤獨(dú) 誤區(qū)2 家庭中的關(guān)系天然更具親密感 誤區(qū)3 如果你感到孤獨(dú)，那就走入人群吧！ 04 學(xué)會挑選親密對象 吸引力的本質(zhì) 初次見面，如何判斷對方善于了解？ 與關(guān)愛有關(guān)的4種能力 跟超過你交友底線的人說再見 第二部分 掌握了解他人的藝術(shù) 05 直抵對方的內(nèi)心世界 調(diào)查欲望背后的原因，避免誤解 了解對方的表面信息，再逐步深入 06 加深理解的方法 關(guān)愛對方之前，你需要知道什么是需求和價值 如何辨別需求和價值 接受對方的抱怨，擁抱他們的改變 07 了解彼此，就要懂得提問 你的提問，別以“為什么”開頭 如何提出簡單、恰到好處又發(fā)人深思的問題？ 你聽見了他的話，但不一定聽懂了 面對面提問，不要短信發(fā)問 08 避免“尷尬癌”，你要知道人際交往專家的傾聽術(shù) 說一說當(dāng)下的生活 如何鼓勵對方談?wù)撐磥恚?對方談?wù)撨^去時，你應(yīng)該做什么？ 聽你說，也要聽我說 第三部分 掌握關(guān)愛的藝術(shù) 09 體會他人的情感 創(chuàng)造情感共鳴的3個步驟 手機(jī)使用頻率將影響你的情緒認(rèn)知能力 10 把對方當(dāng)普通人，才能真誠交往 學(xué)會對事不對人 根據(jù)需要分檸檬，而不是一刀切完事 我們無須完美無缺 11 在關(guān)系互動中，你可能會踩到的雷 相互關(guān)聯(lián)：接受對方，而不是挑戰(zhàn)他的觀點(diǎn) 拋開“你”，靠近“我”，走向“我們” 如何平等相待？ 在他尋求幫助前，保留你的建議 不僅告訴對方“應(yīng)該做出改變”，還要展示“如何做出改變” 什么樣的人際關(guān)系是成功的？ 12 展現(xiàn)你的關(guān)愛 表現(xiàn)出參與感和你的興趣 與對方正確沖突的3級階梯 沖突之后，怎么道歉才有效果？ 第四部分 掌握親密的藝術(shù) 13 創(chuàng)建親密文化 方式1創(chuàng)造意義，共享它 方式2創(chuàng)造共同的回憶 方式3建立共同的目標(biāo) 方式4贈與感激、欽佩、尊重等無形的禮物 14 突破工作、家庭和愛情中的親密障礙 工作：既是同事，又可以是親密伙伴 家庭：解開家人間的親密謬誤 友誼：不只是歡聲笑語 愛情：伴侶不是你的所有物，愛也不是虛無縹緲的 15 10個方法，與自己更親密 方法1 發(fā)現(xiàn)自己的美 方法2 找到欲望背后的深層原因 方法3 了解你的需求和價值 方法4 向自己提問 方法5 傾聽自己的故事 方法6 從體會感受開始，辨識自己的情緒 方法 7 我是獨(dú)一無二的，但我也是普通人 方法8 從回應(yīng)自我需求開始，關(guān)愛自己 方法 9 創(chuàng)建屬于自己的儀式感 方法10 偶爾放下手機(jī) 附錄 記住這些，與他人靠得更近 結(jié)語 改變孤獨(dú)，從改變自己的做事方式開始
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恰到好處的親密(新版) 作者簡介

基拉•阿薩特里安（Kira Asatryan） 親密關(guān)系培養(yǎng)導(dǎo)師、非虛構(gòu)文學(xué)作家 著名人際關(guān)系資格認(rèn)證師 硅谷創(chuàng)業(yè)公司的團(tuán)隊教練 基拉•阿薩特里安畢業(yè)于加州大學(xué)伯克利分校，是個人生活創(chuàng)造、人際關(guān)系系統(tǒng)培養(yǎng)、沖突調(diào)解機(jī)制及兩性關(guān)系研究專家，因獨(dú)特的觀察視角和個人心理輔導(dǎo)而聞名整個舊金山；瓝碛辛钊苏痼@的“讀心”能力，能夠準(zhǔn)確感知他人的情感，與對方產(chǎn)生共鳴。她憑借自己的專業(yè)素質(zhì)和獨(dú)特才能成功幫助數(shù)以千計的夫婦、家庭和團(tuán)隊創(chuàng)建親密關(guān)系，提供卓有成效的人際關(guān)系解決方案。 基拉經(jīng)常受邀為《時代周刊》《赫芬頓郵報》《今日心理學(xué)》《精英日報》、Your Tango雜志、Quarterlette等知名媒體撰寫文章，為解決現(xiàn)代城市孤獨(dú)問題貢獻(xiàn)力量。

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