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允許你自己:遇見(jiàn)完整的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787557020576
- 條形碼：9787557020576 ; 978-7-5570-2057-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
允許你自己:遇見(jiàn)完整的自己 本書(shū)特色
人生的很多問(wèn)題，都是我們潛意識(shí)里自己造成的——不允許自己。
我們從小背負(fù)了太多的標(biāo)簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負(fù)著這些標(biāo)簽在奔跑，在到達(dá)我們想要的遠(yuǎn)方之前已經(jīng)累趴。
我們喜歡用完美來(lái)要求自己，其實(shí)完美、不完美都是我們整體的一部分。
可以示弱，才是堅(jiān)強(qiáng)。
可以不對(duì)，才是自由。
可以失去，才是擁有。
可以否定，才是自信。
可以拒絕，才是善待。人生的很多問(wèn)題，都是我們潛意識(shí)里自己造成的——不允許自己。
我們從小背負(fù)了太多的標(biāo)簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負(fù)著這些標(biāo)簽在奔跑，在到達(dá)我們想要的遠(yuǎn)方之前已經(jīng)累趴。
我們喜歡用完美來(lái)要求自己，其實(shí)完美、不完美都是我們整體的一部分。
可以示弱，才是堅(jiān)強(qiáng)。
可以不對(duì)，才是自由。
可以失去，才是擁有。
可以否定，才是自信。
可以拒絕，才是善待。
可以負(fù)能量，才是正能量。
……
不完美，才美。
允許自己，輕裝前進(jìn)，活出不一樣的自己，開(kāi)出不一樣的結(jié)果。
允許你自己:遇見(jiàn)完整的自己 內(nèi)容簡(jiǎn)介
人生的很多問(wèn)題, 都是我們潛意識(shí)里自己造成的 —— 不允許自己。我們?yōu)樽约涸O(shè)定了太多的標(biāo)準(zhǔn), 不可這樣, 不可以那樣。我們總是努力表現(xiàn)出好的一面, 不愿意表現(xiàn)出壞的一面。
允許你自己:遇見(jiàn)完整的自己 目錄
**章 / 人生很多不幸，都是“命中注定”
003 人生的很多不幸，都是潛意識(shí)里自己創(chuàng)造的
010 做個(gè)敢于傷害別人的壞人
016 你不需要那么堅(jiān)強(qiáng)，你也是個(gè)孩子啊
022 又累又不開(kāi)心，是你主動(dòng)選擇的
028 你沒(méi)有被原諒的經(jīng)驗(yàn)，就不會(huì)想到去原諒別人
036 有些事不是你的錯(cuò)，但還得你來(lái)承擔(dān)
040 迷茫，是對(duì)自己不夠勇敢的一種回避
045 我這人說(shuō)話就是比較直
050 關(guān)系中的控制欲與妥協(xié)
第二章 / 為何“知道卻做不到”
059 有時(shí)候熬夜，只是因?yàn)橄敫约捍龝?huì)兒
064 “知道卻做不到”的好處是“不用成功了”
069 明明不夠成功，為什么還愛(ài)拖延、不努力、沒(méi)有意志力
074 不允許自己放縱，是你的心沒(méi)有允許過(guò)自己
080 說(shuō)話緊張，源于相信自己不夠好
086 你回避社交，不是因?yàn)槟銉?nèi)向
092 累，是因?yàn)橄胍奶嗔?098 冷戰(zhàn)后，主動(dòng)的人才是強(qiáng)大的人
102 需要被別人夸，是要填補(bǔ)童年時(shí)媽媽夸獎(jiǎng)不夠的缺失
第三章 / 我們所有的問(wèn)題，都是在人際關(guān)系中間形成的
109 一個(gè)人對(duì)你生氣，跟你做了什么沒(méi)多大關(guān)系
115 從絕望中看到希望，可以使自己變得更好
122 我們想要的不是優(yōu)秀，而是被看見(jiàn)
128 高冷，是為了隱藏內(nèi)心的脆弱
133 你不需要融入群體，讓群體融入你就好了
137 比發(fā)泄憤怒更傷人的是忍住憤怒
143 付出不是你做了什么，而是對(duì)方從你這里獲得了什么
148 不自信，是不敢自信
155 自信，就是我允許自己被否定
161 學(xué)會(huì)在關(guān)系里展示自己脆弱的一面
第四章 / 學(xué)習(xí)愛(ài)和被愛(ài)，是人生*重要的功課
169 他憑什么要很愛(ài)你啊
175 人生*大的悲哀，莫過(guò)于向一個(gè)滿足不了你的人要愛(ài)
181 他不如當(dāng)初對(duì)我好了，卻會(huì)對(duì)別人好
187 你看到什么，你的世界就充滿了什么
192 無(wú)條件的愛(ài)，不是無(wú)論你怎么作別人都愛(ài)你
197 當(dāng)你不再挑剔自己，你就不再挑剔伴侶
202 看不慣，其實(shí)是一種太愛(ài)
209 自己做不到的，才會(huì)要求別人
214 100 分愛(ài)，會(huì)讓伴侶窒息
219 看不見(jiàn)差異，就會(huì)產(chǎn)生沖突
226 你覺(jué)得他不夠愛(ài)你，是因?yàn)檫@是你想要的結(jié)果
第五章 / 要自己太快改變，無(wú)異于對(duì)自己使用暴力
233 心靈陷阱：我們是如何證明自己不夠好的
239 不敢拒絕，是一種對(duì)自己的看不起
244 煩躁，是因?yàn)槲覀儾荒芙蛹{自己的無(wú)能
250 抱怨，是愿意敞開(kāi)自己、表達(dá)自己的不舒服
255 孤獨(dú)，是因?yàn)閮?nèi)心沒(méi)有愛(ài)
261 回報(bào)別人的付出，有時(shí)是劃清界限的表現(xiàn)
266 真實(shí)，是讓人真正活過(guò)來(lái)的唯一途徑
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允許你自己:遇見(jiàn)完整的自己 作者簡(jiǎn)介
叢非從
自由心理咨詢師、講師。應(yīng)用心理學(xué)碩士， 北京叢非從心理咨詢工作室負(fù)責(zé)人。
十余年心理學(xué)專(zhuān)業(yè)積淀，深邃與有趣并存，被學(xué)員稱(chēng)為“叢牌挖掘機(jī)”。長(zhǎng)期在北京、上海、深圳等城市開(kāi)設(shè)“薩提亞模式自我成長(zhǎng)工作坊”“OH卡探索潛意識(shí)工作坊”等課程，深度療愈上千人。
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