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時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧

時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧

作者：張姣飛
出版社：中國紡織出版社出版時(shí)間：2020-04-28
開本： 16開 頁數(shù)： 192
中 圖 價(jià):¥13.9(3.5折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會員價(jià)
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時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 版權(quán)信息

時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 本書特色

在這個(gè)信息如潮又惜時(shí)如金的時(shí)代，誰先掌握了時(shí)間管理的秘訣，誰就擁有了對工作和生活的主動(dòng)權(quán)。本書主要分為兩部分內(nèi)容，上篇為認(rèn)知篇，告訴你如何認(rèn)識時(shí)間、時(shí)間管理的意義以及如何走出時(shí)間管理的誤區(qū)；下篇為技巧篇，主要從時(shí)間分配、目標(biāo)管理、習(xí)慣養(yǎng)成、專注力、情緒心態(tài)、工作效率和人際交往七個(gè)方面，介紹了68個(gè)經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)且行之有效的時(shí)間管理技巧。這些方法和技巧只要運(yùn)用得當(dāng)，就能讓你掌控好自己的時(shí)間，變成高效能人士，讓你的工作和生活發(fā)生翻天覆地的變化。

時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 內(nèi)容簡介

時(shí)間管理是管理事務(wù)
時(shí)間管理也是管理合作關(guān)系
時(shí)間管理更是自我管理
68個(gè)技巧幫你實(shí)現(xiàn)人生更大價(jià)值
以下情景哪怕有一條符合你，本書就適合你閱讀。
※每天一睜眼就面臨一堆工作，想想就頭大；
※手頭三四件事情都著急，先處理哪件才合適呢？
※一天下來累得葛優(yōu)癱，事情還是沒處理完；
※已經(jīng)接近996了，但是工作并不出成績；
※沒時(shí)間閱讀、沒時(shí)間練口語、沒時(shí)間健身；
※只能應(yīng)付眼前的工作和生活，沒精力考慮長遠(yuǎn)發(fā)展。

時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 目錄

認(rèn)知篇//怎樣對待時(shí)間，等于怎樣度過一生 人的一生有多少時(shí)間_002 你的時(shí)間遠(yuǎn)比金錢更有價(jià)值_004 為什么我們的時(shí)間總是不夠用_006 我們和高效能人士的差距在哪里_009 通過時(shí)間管理， 我們可以獲得什么_012 不同行為風(fēng)格的人，需要不同的　時(shí)間工具_(dá)015 當(dāng)心！ 別走進(jìn)時(shí)間管理的誤區(qū)_018 技巧篇//超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 **章 時(shí)間管理：時(shí)間分配法則掌握80/20時(shí)間分配法_022 時(shí)間管理與短跑理論_024 時(shí)間管理中的墨菲定律_026 利用好15分鐘法則_029 記錄你的時(shí)間日志_030 設(shè)定好時(shí)間結(jié)束點(diǎn)_032 讓你的時(shí)間安排頭輕腳重_034 每天留出一點(diǎn)彈性時(shí)間_036 學(xué)會*大限度利用業(yè)余時(shí)間_038 按精力周期分配時(shí)間_040第二章 時(shí)間管理：目標(biāo)任務(wù)完成法則制定周/日目標(biāo)_043 SMART 目標(biāo)管理原則_045 長期計(jì)劃與短期計(jì)劃相結(jié)合_047 六點(diǎn)優(yōu)先原則_050 剝洋蔥法和多杈樹法_052 目標(biāo)導(dǎo)向法_054 九宮格日記法_056 吞青蛙法_058 建立停止清單_060 分清日常工作和非日常工作_062 將小事集中起來處理_06422.標(biāo)準(zhǔn)化輸出工作任務(wù)_065 第三章 時(shí)間管理：好習(xí)慣事半功倍30天試驗(yàn)法_068 替換理論_070 巧用觸發(fā)物_072 一次培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣_074 建立文件管理系統(tǒng)_076 給所有的東西規(guī)定放置的位置_079 養(yǎng)成做工作筆記的好習(xí)慣_083 做好三種**的計(jì)劃清單_085 認(rèn)真核對與備份_087 提前解決可以預(yù)見的問題_089第四章 時(shí)間管理：拯救你的專注力10000小時(shí)定律_092 一次只做好一件事_094 避免不必要的干擾_096 每天冥想5分鐘_099 警惕“窄化效應(yīng)”_101 縮短不必要的信息處理時(shí)間_103 減少花在網(wǎng)絡(luò)工具上的時(shí)間_105 學(xué)會做一只專注的刺猬_107第五章 時(shí)間管理：趕走負(fù)面情緒用行動(dòng)趕走負(fù)面情緒_110 接受并體察你的情緒_112 利用GTD法則減少焦慮_115 遠(yuǎn)離非理性情緒_117 抵制誘惑，不為欲望所累_119 避免接觸懶惰的人_121 不要苛求完美_123 學(xué)會克制沖動(dòng)情緒_125 如何快速調(diào)整工作狀態(tài)_127 多留一些時(shí)間給睡眠_(dá)129第六章 時(shí)間管理：高效率就是生產(chǎn)力 51.計(jì)算你的單位時(shí)間產(chǎn)出_133被逼出來的生產(chǎn)效率_135 習(xí)慣現(xiàn)在就做_137 利用*有效率的時(shí)間 _139 掌握高效閱讀的技巧_142 用番茄鐘來管理你的時(shí)間_144 為重復(fù)性工作建立工作模板_148 善用零散時(shí)間 _150 把不擅長的任務(wù)派出去_152 讓高新技術(shù)給時(shí)間管理幫忙　　_154第七章 時(shí)間管理：人際交往有訣竅職場人際溝通術(shù)_157 聰明人才會的團(tuán)隊(duì)合作技巧_160 遵循“3分鐘電話原則” _162 掌握分工的藝術(shù)_164 學(xué)會向上司請教_167 學(xué)會向他人尋求幫助_169 建立自己的人際影響力 _171 學(xué)會對別人說“不”_174
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時(shí)間管理 超好用的68個(gè)時(shí)間管理技巧 作者簡介

張姣飛， 時(shí)間管理教練 職場效率專家 從十年前就開始給各大企業(yè)的管培生開設(shè)時(shí)間管理的課程 她認(rèn)為時(shí)間管理是個(gè)人在職場上實(shí)現(xiàn)躍遷的一個(gè)最重要因素

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