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圖解專注力

出版社：文化發(fā)展出版社出版時(shí)間：2020-06-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 148頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價(jià):¥28.7(7.2折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會員價(jià)
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圖解專注力 版權(quán)信息

圖解專注力 本書特色

連續(xù)加班，意志渙散？放假歸來，無心工作？懶癌晚期，無可救藥？ 七大引擎，讓你1小時(shí)干完3小時(shí)工作，一天內(nèi)發(fā)揮6個(gè)月效率！

圖解專注力 內(nèi)容簡介

本書分為四章, 主要內(nèi)容包括: 隨心所欲地操控專注力的3個(gè)規(guī)則 ; 發(fā)揮超強(qiáng)專注力的7個(gè)引擎 ; 消除疲勞的3種恢復(fù)方法 ; 自動提高專注力的5個(gè)時(shí)間管理法。

圖解專注力 目錄

前言

專注力并非天生就具備的才能——

鍛煉可以進(jìn)一步強(qiáng)化你的專注力 001

第１章｜隨心所欲地操控專注力的3個(gè)規(guī)則

規(guī)則1　專注力強(qiáng)的人都懂得鍛煉方法 002

規(guī)則2　專注力強(qiáng)的人實(shí)際上并未長時(shí)間專注于某事 012

規(guī)則3　專注力強(qiáng)的人會通過大腦控制“疲勞” 020

第1章　總結(jié) 027

第２章｜發(fā)揮超強(qiáng)專注力的7個(gè)引擎

引擎1　場所 030

引擎2　姿勢 037

引擎3　飲食 044

引擎4　感情 051

引擎5　習(xí)慣 062

引擎6　運(yùn)動 069

引擎7　冥想 076

第2章　總結(jié) 083

第３章｜消除疲勞的3種恢復(fù)方法

療法1　睡眠 086

療法2　從感覺開始緩解 097

療法3　把不安寫出來 104

第3章　總結(jié) 111

第４章｜自動提高專注力的5個(gè)時(shí)間管理法

時(shí)間管理法1　提前起床 114

時(shí)間管理法2　番茄工作法 121

時(shí)間管理法3　超日節(jié)律 127

時(shí)間管理法4　艾維·李方法 134

時(shí)間管理法5　在計(jì)劃表中留出空白 140

第4章　總結(jié) 147


展開全部

圖解專注力 作者簡介

大吾（DaiGo） ◎——日本知名讀心師，精通能夠讀懂和操縱人心的讀心術(shù)，是多家電視節(jié)目的常駐嘉賓。此外，他還在外資企業(yè)做培訓(xùn)和企業(yè)咨詢，在大學(xué)擔(dān)任特聘教授等。 ◎——主要著作有《操控別人的文章術(shù)》《瞬間讓人說出YES的心理策略》《無限接近黑暗的灰色心理術(shù)》《積極改變》等，累計(jì)銷量超過160萬冊。 ◎——本書是《超專注力》的圖解版，作者在本書中首次明確了操縱自己心靈的“行動力和專注力的絕對法則”。

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