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中國文化5000年
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 版權(quán)信息
- ISBN：9787545558418
- 條形碼：9787545558418 ; 978-7-5455-5841-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 本書特色
一、寫給隨時隨地開啟逃避模式的你！ 因為害怕別人的批評、否定或排斥而刻意逃避人際接觸較多的職業(yè)或者活動； 不愿與任何陌生人打交道，除非確定自己能被對方喜歡； 因為害羞或怕被嘲弄而在親密關(guān)系中表現(xiàn)拘謹(jǐn)； 總是假裝沒有看到微信或者來電，然后把事情放到以后再說。 當(dāng)逃避成為一種習(xí)慣，它就成了阻止你成長的zuida障礙。因為你會在該抓住機(jī)會的時候，選擇放棄；該勇敢站出來的時候，選擇退縮；該解決問題的時候，選擇做鴕鳥。于是，你一生都在庸常中度過。 二、害怕失敗的人，從一開始就輸了！ 對于“避免失敗”的人來說，因為他們致力于活得安全，所以總是盯著生活中那些可能會讓自己遭受危險的東西或負(fù)面的東西，他們的精力主要用于保護(hù)自己？上攵，他們過的是一種充滿防御感的生活，他們的能量似乎都是向內(nèi)收取的狀態(tài)。 而對于“追求成功”的人來說，他們努力追求自己想要的東西，不在乎失敗或付出。那些他們想要的東西會讓他們興奮，讓他們保持銳意進(jìn)取的激情，他們的能量都是向外擴(kuò)張的狀態(tài)。 資深心理咨詢師李國翠，深刻剖析回避型人格障礙的成因，讓你重塑樂觀、健康的信念，活出不畏懼、不逃避的人生。 三、作者金句： 1、當(dāng)你害怕與人發(fā)生沖突時，沖突非但不會消失，反而會更多；你越逃避沖突，沖突來得越快。 2、人生是一場修行，越害怕失敗的人，越容易活在挫敗中，只有放下對失敗的恐懼，破除潛意識里的限制性信念，才有機(jī)會獲得成功。 3、厘清自己，你就厘清了一切。所有的逃避都是對自我的逃避，所有的不清楚都是對自我認(rèn)識的不清楚。 4、習(xí)慣控訴外界環(huán)境、總是認(rèn)為自己“懷才不遇”的人，內(nèi)心都有一個懦弱矮小、缺乏力量的自我。他們沒有能力面對現(xiàn)實(shí)，只能通過自我安慰來掩飾自己失敗的事實(shí)。 5、很多時候你的喪失行動力，恰恰是另外一種可怕的行動力的展現(xiàn)。所謂頹廢、抑郁，其本質(zhì)不過是指一種變相的自我攻擊。 6、你之所以感到自卑，是因為你不了解這個世界，更不了解你自己，還在忙著處理幻想世界和幻想中的自己的關(guān)系。 7、誰天生是害羞、忸怩的呢？不過是遭遇過無數(shù)次否定，不得已選擇通過退縮進(jìn)行自我保護(hù)罷了。 8、我們學(xué)會了用強(qiáng)大的內(nèi)心去征服和控制世界，卻喪失了與世界和平共處的能力。唯有敢于展現(xiàn)脆弱，我們才能找回真實(shí)的自己。
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 內(nèi)容簡介
你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望于“跳槽改變?nèi)松，于是不停地(fù)Q工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當(dāng)成懦弱，把你的慈悲當(dāng)成遲鈍，你卻只是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個環(huán)境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習(xí)慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，只有學(xué)會刻意面對，你才能打開有效明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習(xí)慣逃避的原因，讓受困于逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 目錄
PART 1 別做那只逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進(jìn)尺的溫床 024
當(dāng)愛情來臨時，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，卻習(xí)慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態(tài) 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069
PART 2 走出自我設(shè)限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優(yōu)秀，卻依然很自卑 090
為什么你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關(guān)系 121
“應(yīng)該”——一座自我設(shè)限的牢籠 125
生活不是戰(zhàn)場，而是一段時光 133
PART 3 *好的關(guān)系，是親近地保持距離
為什么你總是構(gòu)建別扭的關(guān)系 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應(yīng)對人際關(guān)系中的中傷 173
欺軟怕硬背后的心理學(xué) 180
擺脫“控制”，找回真實(shí)的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負(fù) 198
PART 4 向內(nèi)看的人，才是清醒的
向外看的人在做夢，向內(nèi)看的人才是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎么回事 231
我們是如何被抱怨一點(diǎn)點(diǎn)毀掉的 236
具備自愛能力，你才能享受愛情 241
習(xí)慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不回避悲傷，你才能更好地成長 254
展開全部
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 節(jié)選
01 有時，只要在生活中遭遇一點(diǎn)變故，你就會改變對幸福的界定。當(dāng)設(shè)定好的人生棋局被全盤打亂時，你會發(fā)現(xiàn)人生的快樂和幸福不是在物質(zhì)上，而是在心態(tài)上。 一位讀者曾和我分享了一個真實(shí)的故事。她在醫(yī)院看病時遇到一個身患豬囊蟲病的男人。這個男人已經(jīng)昏迷多日，近乎植物人，只有年過花甲的母親在照顧他。母親個子很小，卻依然堅持每天給肥胖的兒子擦洗身體、翻身、喂飯，還不停地和他說話，就像對待嬰兒一樣。 酷暑時節(jié)，病房里沒有空調(diào)，母親只能用濕毛巾給兒子一遍一遍地擦身子降溫。一天，母親邊給兒子擦臉邊念叨：“都是大人了，還要我給你洗臉，你也不知道我是誰……”母親看著毫無知覺的兒子突然哽咽起來，“你知道我是誰嗎？” 沒想到兒子竟然張口喊了聲：“娘！”他的聲音雖然小如蚊蚋，但母親卻清清楚楚地聽到了，她抱著兒子泣不成聲：“娘就知道你認(rèn)得娘！”那一刻，病房里所有人的眼眶都濕潤了。 母親一共有五個子女，病房里躺著的是她*小的兒子。兒子曾經(jīng)健康陽光，可結(jié)婚沒多久就病倒了。因為他昏迷多日，所以妻子也離開了他，母親卻一直不放棄。在其他幾個子女的幫扶下，母親毫無怨言地照顧著這個也許永遠(yuǎn)也不會清醒過來的兒子。她每天都要問兒子：“你知道我是誰嗎？”即使等不到兒子的回答，她也依舊不厭其煩地跟兒子說話？上Вm然母親等來了那句“娘”，但*后兒子還是去世了。 聽完這個故事，我的內(nèi)心被深深地觸動了。原來對這位閱盡人間悲苦的母親來講，昏迷的兒子能醒來叫自己一聲“娘”，就已經(jīng)是她人生*大的幸福了。 02折騰的人生經(jīng)歷讓我失去了專業(yè)發(fā)展的機(jī)會，但從另一個視角來看，何嘗不是滿足了我鐘情于文學(xué)的多元化剛需？人到中年，我漸漸悟出了一些道理。無論何種選擇，都是自己認(rèn)知范疇內(nèi)*好的選擇。我無須耿耿于懷，更不必時時懊悔。 雖然生活在小城市，但我每天都會給自己制定一些具體而切合實(shí)際的目標(biāo)。我的人生從未停止過從外界汲取營養(yǎng)，沒有旁人想象中的悠閑與愜意，因為我懂得，成年人的世界更多的是責(zé)任。生活是需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的，一個人在肚子都填不飽的情況下談情懷會顯得很虛幻。很多時候，我都在為降低家人的恩格爾系數(shù)努力。一個人如果沒有足夠的經(jīng)濟(jì)支持，行動就會受到很大限制；一個人若沒有愛的支撐，內(nèi)心就會變得焦慮不安。所以，金錢和愛是優(yōu)質(zhì)人生的必需品。 生活中也有這樣一類人，他們有錢也不缺愛，但生活質(zhì)量并不高。其根源在于他們不知道自己究竟想要什么。 和一個朋友一起喝茶時，我問她：“對舒適豪華的家留給保姆享用，自己在外面辛苦打拼有何感想？”她哈哈大笑，說：“沒辦法啊，什么都需要錢，被生活綁架了……”我調(diào)侃她：“有沒有感覺自己比乞丐還焦慮，總是對現(xiàn)狀不滿？”她反問我：“當(dāng)你的收入跟不上物價上漲的節(jié)奏時你焦不焦慮？”我告訴她：“我的要求不算高，我的**本書正在審稿中，稿費(fèi)和工作室的收入已經(jīng)能滿足我的生活需要。我每天都有足夠的時間陪伴孩子，這些沒法用錢來衡量！彼粗业难劬︵嵵氐卣f：“你讓我刮目相看！ 其實(shí)，當(dāng)一個人認(rèn)清了他要做的事情并且開始認(rèn)真去做時，他就會獲得內(nèi)心的平靜與充實(shí)。我在自己的世界里安靜地做著自己喜歡的事情，雖不會驚天動地，卻倍感踏實(shí)與幸福。我白天看書、寫作、賺錢，晚上輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)、閱讀，遠(yuǎn)離職場的鉤心斗角，不用再為沒完沒了的業(yè)績考核傷神，更不用為看不慣的溜須拍馬而憤世嫉俗。
藍(lán)色心理習(xí)慣逃避:你在害怕什么 作者簡介
李國翠，筆名daphne，資深心理咨詢師，知乎大V。 7年學(xué)院心理學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷，5年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，咨詢時長超6500小時，主修認(rèn)知行為治療、精神分析和家庭治療。 “壹心理”平臺深受讀者認(rèn)可與贊賞的專欄作者，為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。 已出版《高情商心理學(xué)》。
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