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改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 版權(quán)信息
- ISBN：9787201163840
- 條形碼：9787201163840 ; 978-7-201-16384-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 本書特色
|擁有綜合免疫力，才是人生硬實(shí)力| ● 全新生活方式來(lái)襲，未來(lái)趨勢(shì)要求你成為強(qiáng)大載體，隨時(shí)代需求不斷*新免疫能力 ● 不只告訴你未來(lái)趨勢(shì)，還教你如何輕松應(yīng)對(duì)未來(lái)、贏在未來(lái)！ ● 從健康、財(cái)富、情緒、自我管理等多維度打造綜合免疫力，終身受用的高效能人生模式 ● 獻(xiàn)給想在生活和職場(chǎng)上擁有突破的你，也獻(xiàn)給對(duì)未來(lái)茫然不安的你，獻(xiàn)給想邁向*幸福美好生活的每一個(gè)人。 如果你不想： 別人退休后還能在健身房擼鐵，你卻連爬樓梯都成了人生挑戰(zhàn)； 賺的錢永遠(yuǎn)不夠花，一場(chǎng)突如其來(lái)的變動(dòng)就讓你深陷困境； 狂轟濫炸的信息、滿滿**的任務(wù)和瑣事，讓你焦慮、迷茫、失眠； …… 翻開這本書，獲取綜合免疫力，為人生加“免”。 寫給每個(gè)人的不過(guò)時(shí)的生活哲學(xué)， 讓你保持終身成長(zhǎng)，擁有任何挫折都打不敗的力量。
改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 內(nèi)容簡(jiǎn)介
給想在不確定中掌握未來(lái)的你不可不知的重要信息： 在瞬息萬(wàn)變的今日世界，如果有種生活方式可以讓你獲取足以抵抗任何變化的能力，你會(huì)心動(dòng)嗎？《改變?nèi)松木C合免疫力》聚焦“綜合免疫力”這一全新概念，從健康、財(cái)務(wù)、情緒、自我管理等多個(gè)角度闡述，結(jié)合生動(dòng)有趣的故事以及切實(shí)可行的方法，讓你更深入理解現(xiàn)在、預(yù)見未來(lái)，成為永遠(yuǎn)不被淘汰的人，從而真正實(shí)現(xiàn)“百毒不侵”，打造人生硬實(shí)力。
改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 目錄
**章 綜合免疫力，是人生的核心競(jìng)爭(zhēng)力
1.免疫力：真正的免疫力，是強(qiáng)大的內(nèi)心
2.平衡力：一切問(wèn)題的答案，都要從自身尋找
3.思考力：深入思考一次，勝過(guò)簡(jiǎn)單重復(fù)努力一百次
4.通透力：你真的打算，湊合著過(guò)一生？
5.自律力：你現(xiàn)在的每一步，都是在為未來(lái)增加籌碼
第二章 健康免疫力：你的身體，是一切美好的開始
1.人如其食："吃進(jìn)去的東西"會(huì)塑造你的未來(lái)
2.合理運(yùn)動(dòng)：去跑步，去運(yùn)動(dòng)，去煉就女孩子都羨慕的身材
3.體能管理：所有的厭倦，都是因?yàn)橥Ｖ沽顺砷L(zhǎng)
4.優(yōu)質(zhì)睡眠："睡吧睡吧，我親愛的寶貝"
5.家的自在：不生病的打掃法
第三章 財(cái)務(wù)免疫力：若你又美又有錢，何須患得患失
1.不必和錢過(guò)不去：在錢上拎得清，能少奮斗10年
2.財(cái)商決定安全感：一個(gè)人的財(cái)商，才是*大的底氣
3.賺錢必須要趁早：你賺錢的方式，藏著你的未來(lái)
4.高質(zhì)量婚姻真相：真正長(zhǎng)久的婚姻在于"算計(jì)"
5.戀愛請(qǐng)主動(dòng)付款：戒指好看，也可以自己買
第四章 情緒免疫力：做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的成年人
1.平靜：與玻璃心說(shuō)再見，重塑強(qiáng)大的自己
2.清除：別被壞情緒綁架
3.積累：你的經(jīng)歷，也是你的財(cái)富
4.改變：先處理事情，再處理情緒
5.放棄：情感斷舍離，勇敢說(shuō)再見
第五章 終身受益的自我管理：沒(méi)事早點(diǎn)睡，有空多掙錢
1.時(shí)間管理：凡事提前10分鐘
2.技能管理：學(xué)習(xí)是件很酷的事情
3.社交管理：好的朋友，是"麻煩"出來(lái)的
4.效率管理：*好聽的一句話是"我可以"
5.心態(tài)管理：選擇一種心態(tài)，就是選擇一種生活方式
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改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 節(jié)選
免疫力：真正的免疫力，是強(qiáng)大的內(nèi)心 人生就是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，生活處處是戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都是迎難而上的戰(zhàn)士。2020年初，新型冠狀病毒肺炎的爆發(fā)將我們推向了與病毒搏斗的生死戰(zhàn)場(chǎng)。一時(shí)間，人人自危，唯恐病毒的魔爪伸向自己和身邊的人。 此刻，免疫力就是戰(zhàn)斗力。尤其對(duì)那些已經(jīng)感染病毒的患者來(lái)說(shuō)，除了醫(yī)生的救治，自身強(qiáng)大的免疫力是他們通過(guò)這一生死關(guān)的唯一籌碼。 對(duì)于宅家不能出門的大多數(shù)人，不管身體的免疫力多么強(qiáng)大，也都無(wú)法將自己置之度外。即使遠(yuǎn)離抗?fàn)幰痪，我們也面臨著疫情帶來(lái)的考驗(yàn)。這種考驗(yàn)雖然看不見、摸不到，不會(huì)給我們帶來(lái)生理上的不適，卻使我們的內(nèi)心備受煎熬。 內(nèi)心煎熬的痛苦與身體上的病痛一樣，都是鞭笞生命和靈魂的酷刑。一個(gè)人真正的免疫力，不僅來(lái)自健康的體魄，更源于強(qiáng)大的內(nèi)心。 想知道自己的免疫力夠不夠強(qiáng)，不妨問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間在家不能出門，你是否因?yàn)闊o(wú)所事事而焦躁不已？與家人前所未有地連續(xù)十幾天24小時(shí)相處，你是否能控制好自己的情緒與家人保持和睦？面對(duì)鋪天蓋地的疫情播報(bào)，你是否會(huì)感到焦慮不安？在不能復(fù)工的日子里，你有沒(méi)有對(duì)職業(yè)生涯感到憂心忡忡？物資短缺、物價(jià)上漲，你的內(nèi)心和你的錢包是否同樣堅(jiān)挺？在可以自由支配的時(shí)間里，你是否依舊保持著規(guī)律的作息？ 面對(duì)突然變長(zhǎng)的假期，有的人迷失了自己生活的重心，無(wú)法妥善安置自己的情緒，感到空虛無(wú)聊，因此過(guò)度地關(guān)注疫情發(fā)展，使自己變得焦慮不安。不得不說(shuō)，這場(chǎng)疫情給了你我自我審視的契機(jī)。也許你從不認(rèn)為自己的免疫力微弱不堪，但在疫情面前，你的免疫力問(wèn)題將顯露無(wú)遺，不管是生理的，還是心理的。 然而，在這個(gè)不尋常的春節(jié)假期里，有人精進(jìn)了廚藝，把自己和家人喂得胖了一圈；有人讀完了書架上從前來(lái)不及讀完的書，完成了半年的閱讀指標(biāo)；有人迷上了拍vlog，不僅學(xué)會(huì)了使用視頻剪輯軟件，還慢慢研究出了自己獨(dú)特的視頻風(fēng)格；有人利用難得的大把連續(xù)的時(shí)間做手工，做了很多好看的首飾；有人選擇放下手機(jī)，珍惜和家人相處的溫暖瞬間；有人深度研究了幾個(gè)旅游路線，打算疫情解除后，帶著家人暢游一番……在這些人身上，我們看不到疫情的陰霾，只看到了對(duì)生活持久不衰的熱愛和豐滿有趣的靈魂。 2020年1月23日，日本花藝大師三宅智逝世，她在留下的*后一封信中說(shuō)："請(qǐng)偶爾記起我，我喜歡豆子，喜歡矢車菊，還是偶像組合'嵐'的狂熱粉絲（我到底多少歲）。"她把終結(jié)自己生命的癌癥比作自己的"男朋友"，說(shuō)自己和"男朋友"交往的時(shí)間非常寶貴，說(shuō)自己過(guò)完了幸福的一生。那個(gè)喜歡瞇瞇眼、總是帶著溫暖微笑、反差萌的三宅老師，在生命的*后時(shí)光，依然保持著內(nèi)心的寧?kù)o與熱情。 簡(jiǎn)單而莊重，溫柔卻堅(jiān)定--這是學(xué)員們對(duì)三宅老師的評(píng)價(jià)。有一次，三宅老師的課程臨時(shí)取消，在下次課開始的時(shí)候，三宅老師用一貫平靜的語(yǔ)氣跟學(xué)員們解釋上次課程臨時(shí)取消的原因并道歉。原因竟是三宅老師的丈夫去世了，她**次忘記了自己的上課時(shí)間。解釋并道歉完畢，三宅老師開始一如既往地上課，學(xué)員們卻震驚得說(shuō)不出話來(lái)。 坦然樂(lè)觀地面對(duì)疾病和死亡，體面從容地應(yīng)對(duì)人生中的重大變故，然后如常地生活和工作，三宅老師就像她的花藝作品一樣，散發(fā)著狂野自由的生命力。身軀瘦小的她，滿載著鮮活的生命力，在面對(duì)人生變故時(shí)，也能擁有強(qiáng)大的免疫力，也正因如此，她才能用很短的時(shí)間做出植物版諾亞方舟式的巨型花藝。那些三宅老師教會(huì)我們的事，值得我們銘記一生。 花朵如斯而來(lái)，便讓它如斯而美，這便是三宅老師的插花智慧。唯恐自己不能還原花朵來(lái)時(shí)的美麗，因此，比起瓶插花，我更喜歡野蠻生長(zhǎng)的花朵。 樓下的臘梅尚在花期，每天打字或看書累了，我便站在陽(yáng)臺(tái)欣賞那幾棵黃燦燦的花樹。并不粗壯的臘梅樹在滿目凋零的花園中一枝爭(zhēng)春，朵朵小花在寒風(fēng)中展動(dòng)雙翼，乍看下好似將要振翼飛起的黃色蝴蝶。打開窗戶，一陣風(fēng)吹來(lái)，臘梅的香氣也隨風(fēng)飄了進(jìn)來(lái)，身體和心理的疲累一掃而空，大腦瞬間重啟，比咖啡還要提神。 在凜冽的寒風(fēng)中萌發(fā)新芽，甚至開出新的花朵；在周圍植物都凋零的情況下，兀自開放；在無(wú)人駐足欣賞的角落里，散發(fā)著迷人的香氣。古人歌頌梅花的詩(shī)詞數(shù)不勝數(shù)，多為詠嘆梅花的高潔或者稱頌梅花的堅(jiān)毅。這是梅花進(jìn)化了多少年才淬煉出的強(qiáng)大免疫力！ 美國(guó)詩(shī)人杰克-吉爾伯特寫道："我們是世界上僅有的知道春天即將到來(lái)的生命。"我想并非如此，比如我家樓下花園里的臘梅，它同樣清楚地知道，只需挨過(guò)短暫的寒冬，春天就不會(huì)缺席。生理上的免疫力弱，只需均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)即可。但倘若心理上的免疫力弱，你就需要給自己打一針強(qiáng)心劑了。因?yàn)橐粋(gè)人真正的免疫力，來(lái)自內(nèi)心。想要保持強(qiáng)大的綜合免疫力，你需要保持清醒的頭腦，調(diào)整好自己的生活節(jié)奏，關(guān)愛自己和家人，不要放棄自我提升，照顧好自己的心情和感受，方能找回自己的生活重心，妥善地安放自己的情緒。 人生是一條單行道，既然無(wú)法往回走，那就迎難而上，創(chuàng)造屬于自己的人生奇跡吧！*后，愿每個(gè)人都能淬煉出一身強(qiáng)大的免疫力，就算經(jīng)歷風(fēng)雨無(wú)數(shù)，仍然保持初心，相信未來(lái)，相信希望。待雨后天晴，擁抱一個(gè)溫暖燦爛、充滿希望的艷陽(yáng)天。
改變?nèi)松木C合免疫力:你的健康、財(cái)富、情緒,都免疫了嗎? 作者簡(jiǎn)介
小野：暢銷書作者、潮流生活方式引領(lǐng)者 暢銷書作家，潮流生活方式引領(lǐng)者。其作品曾獲央視一套、掌閱讀書、十點(diǎn)讀書等百家知名媒體轉(zhuǎn)載，全網(wǎng)粉絲破千萬(wàn)。已出版暢銷書《極簡(jiǎn)力》《自律力》《改變力》《生活需要高級(jí)感》。 本書是小野*新力作，提出更有力度、更適合當(dāng)下的生活態(tài)度與方式。
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