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心靈成長(zhǎng)手冊(cè):大學(xué)生心理健康教育/周海麗 陳盈 蔣南牧 版權(quán)信息
- ISBN：9787562364207
- 條形碼：9787562364207 ; 978-7-5623-6420-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
心靈成長(zhǎng)手冊(cè):大學(xué)生心理健康教育/周海麗 陳盈 蔣南牧 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)遵循理論聯(lián)系實(shí)際的編寫(xiě)原則，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合大量實(shí)例，以大學(xué)生的成長(zhǎng)為主線，細(xì)致地闡述如何解除種種心理困惑和困擾。書(shū)中主要闡述了心理健康、心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、自我意識(shí)、人格發(fā)展、情緒管理、挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理、人際交往、戀愛(ài)與性心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、網(wǎng)絡(luò)心理、心理障礙與危機(jī)干預(yù)12個(gè)大學(xué)生心理健康發(fā)展主題，知識(shí)系統(tǒng)全面，觀點(diǎn)非常不錯(cuò)，文字精煉，呈現(xiàn)方式靈活，案例分析透徹，策略方法實(shí)踐性和可操作性強(qiáng)。本書(shū)優(yōu)化課程設(shè)置，設(shè)計(jì)體驗(yàn)式的教學(xué)內(nèi)容，以“成長(zhǎng)案例”“心理故事”“心理實(shí)驗(yàn)”“心理訓(xùn)練營(yíng)”等板塊來(lái)呈現(xiàn)各部分內(nèi)容。各個(gè)板塊靈活而不失嚴(yán)謹(jǐn)，可謂大學(xué)生心靈成長(zhǎng)的一個(gè)特制手冊(cè)，讓大學(xué)生在體驗(yàn)中成長(zhǎng)。
心靈成長(zhǎng)手冊(cè):大學(xué)生心理健康教育/周海麗 陳盈 蔣南牧 目錄
**章 打開(kāi)心靈之窗——大學(xué)生心理健康概述
**節(jié) 健康新概念
一、健康的定義
二、健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 心理健康的含義、特點(diǎn)及標(biāo)準(zhǔn)
一、心理健康的含義
二、心理健康的特點(diǎn)
三、大學(xué)生心理健康常用標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的影響因素
一、個(gè)人因素
二、家庭因素
三、學(xué)校因素
四、社會(huì)因素
第二章 大學(xué)，我來(lái)了——大學(xué)生適應(yīng)心理輔導(dǎo)
**節(jié) 認(rèn)識(shí)大學(xué)
一、大學(xué)的使命
二、大學(xué)新生角色的轉(zhuǎn)變
第二節(jié) 大學(xué)新生的心理特點(diǎn)
一、因理想與現(xiàn)實(shí)的差距而產(chǎn)生的失落心理
二、因盲目比較而產(chǎn)生的自卑心理
三、因追求獨(dú)立與依賴性強(qiáng)而產(chǎn)生的矛盾心理
四、因人際交往挫折而產(chǎn)生的孤獨(dú)心理
五、因目標(biāo)不明確而產(chǎn)生的迷茫心理
六、因適應(yīng)不良而產(chǎn)生的抑郁心理
第三節(jié) 怎樣度過(guò)大學(xué)生活
一、適應(yīng)大學(xué)環(huán)境
二、重新認(rèn)識(shí)自己
三、建立和諧的人際關(guān)系
四、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣
五、學(xué)會(huì)管理時(shí)間
六、確立大學(xué)階段的奮斗目標(biāo)
七、做好職業(yè)生涯規(guī)劃
第三章 學(xué)海任遨游——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
**節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述
一、學(xué)習(xí)的定義
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
三、影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的智力與非智力因素
第二節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足
二、學(xué)習(xí)疲勞
三、考試焦慮
第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀
二、確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
三、合理規(guī)劃時(shí)間
四、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
五、提高注意力
第四章 欣賞自我幸福自我——大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適
**節(jié) 自我意識(shí)概述
一、什么是自我意識(shí)
二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
三、自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的作用
第二節(jié) 大學(xué)生的自我意識(shí)沖突
一、主觀我和客觀我的沖突
二、理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突
三、自立與依附心理的沖突
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的完善
一、人在山中，三省吾身——全方位認(rèn)識(shí)自我
二、有則改之，無(wú)則加勉——正確看待他人的評(píng)價(jià)
三、明確目標(biāo)，戰(zhàn)勝挫折——努力實(shí)現(xiàn)自我完善
第五章 解讀人格密碼——大學(xué)生健康人格的塑造
**節(jié) 人格概述
一、人格的內(nèi)涵
二、人格的結(jié)構(gòu)
三、人格的基本特征
第二節(jié) 人格形成的影響因素
一、生物遺傳因素
二、社會(huì)文化因素
三、家庭環(huán)境因素
四、學(xué)校教育因素
五、自然物理因素
六、個(gè)人主觀因素
第三節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生人格異常
一、偏執(zhí)型人格
二、分裂型人格
三、沖動(dòng)型人格
四、強(qiáng)迫型人格
五、反社會(huì)型人格
六、表演型人格
七、回避型人格
第四節(jié) 大學(xué)生健康人格的塑造
一、增強(qiáng)自我意識(shí)
二、有效的自我控制
三、培養(yǎng)自信心
四、建立和諧人際關(guān)系／9()
五、提高心理承受力
第六章 我的情緒我做主——大學(xué)生情緒管理
**節(jié) 情緒概述
一、情緒的含義
二、情緒的特性
三、情緒的功能
四、情緒的分類
第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特征
一、大學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)
二、情緒對(duì)大學(xué)生的影響
三、大學(xué)生常見(jiàn)的不良情緒
第三節(jié) 大學(xué)生情緒的自我調(diào)節(jié)／1ll
一、合理認(rèn)知（情緒ABC理論）
二、克服不良的情緒
三、采取積極的行動(dòng)
第七章 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后——大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)
**節(jié) 壓力概述
一、壓力的概念
二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理壓力
第二節(jié) 壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響
一、壓力對(duì)大學(xué)生心理的積極影響
二、壓力對(duì)大學(xué)生心理的消極影響
第三節(jié) 大學(xué)生的壓力管理
一、積極認(rèn)知，樂(lè)觀看壓力
二、采用情緒調(diào)整策略，減少負(fù)性情緒
三、落實(shí)具體行動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)壓力的可控感
第四節(jié) 挫折的概念、影響及應(yīng)對(duì)
一、挫折的概念
二、挫折對(duì)大學(xué)生心理的影響
三、大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的方法
第八章 珍惜友情不孤獨(dú)——大學(xué)生人際交往
**節(jié) 人際關(guān)系概述
一、人際關(guān)系的概念
二、人際交往的功能
三、人際關(guān)系的建立與發(fā)展過(guò)程
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)及影響因素
一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
二、大學(xué)生人際交往的影響因素
第三節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生人際交往困擾及原因
一、大學(xué)生人際交往的困擾
二、大學(xué)生人際交往困擾產(chǎn)生的原因
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往的原則及技巧
一、大學(xué)生人際交往的原則
二、大學(xué)生人際交往的技巧
第九章 為愛(ài)導(dǎo)航——大學(xué)生戀愛(ài)與性心理輔導(dǎo)
**節(jié) 愛(ài)情概述
一、愛(ài)情的內(nèi)涵
二、愛(ài)情的心理成分
三、愛(ài)情的特征
四、常見(jiàn)的大學(xué)生戀愛(ài)類型
五、大學(xué)生健康愛(ài)情的特征
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)能力的培養(yǎng)
第三節(jié) 大學(xué)生性心理的發(fā)展及調(diào)試
一、大學(xué)生性心理的表現(xiàn)
二、大學(xué)生性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生性心理調(diào)適
第十章 綠色網(wǎng)絡(luò)陽(yáng)光心理——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為的自我管理
**節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生的影響
一、中國(guó)大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)使用現(xiàn)狀
二、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生的影響
第二節(jié) 常見(jiàn)的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)偏差行為
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)偏差行為
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)交往偏差行為
三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)言語(yǔ)偏差行為
四、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用偏差行為
第三節(jié) 大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)
一、上網(wǎng)行為的自我管理
二、網(wǎng)絡(luò)成癮的心理干預(yù)
第十一章 穿越人生的急流險(xiǎn)灘——心理障礙與心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)
**節(jié) 心理障礙概述
一、心理障礙的概念
二、心理障礙的成因
三、心理障礙的鑒別
第二節(jié) 常見(jiàn)心理障礙及其治療方法
一、抑郁癥
二、焦慮癥
三、強(qiáng)迫癥
四、精神分裂癥
第三節(jié) 心理危機(jī)概述
一、心理危機(jī)的概念
二、心理危機(jī)的分類
三、心理危機(jī)的發(fā)展過(guò)程
四、心理危機(jī)的后果
五、心理危機(jī)的早期識(shí)別
第四節(jié) 心理危機(jī)干預(yù)
一、心理危機(jī)的自助
二、幫助處于危機(jī)中的他人
三、幫助有自殺念頭的人
第十二章 設(shè)計(jì)生涯定方略——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
**節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃要素
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃作用
第二節(jié) 探索職業(yè)興趣科學(xué)規(guī)劃生涯
一、職業(yè)興趣
二、規(guī)劃自己的職業(yè)生涯
第三節(jié) 樹(shù)立新型生涯觀調(diào)適擇業(yè)心理
一、生涯觀為職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航
二、擇業(yè)的心理調(diào)適方法
參考文獻(xiàn)
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心靈成長(zhǎng)手冊(cè):大學(xué)生心理健康教育/周海麗 陳盈 蔣南牧 作者簡(jiǎn)介
周海麗，茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育教研室負(fù)責(zé)人，茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心教師，心理學(xué)講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。 陳盈，茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院專職心理教師，助教，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，初級(jí)心理治療師。 蔣南牧，心理學(xué)高級(jí)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、廣東省高校心理健康教育與咨詢專業(yè)委員會(huì)委員，現(xiàn)任茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心主任、計(jì)算機(jī)工程系黨總支工作負(fù)責(zé)人。
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