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關(guān)系陷阱

作者：洪培蕓著
出版社：浙江人民出版社出版時間：2021-03-01
開本： 21cm 頁數(shù)： 12,230頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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關(guān)系陷阱 版權(quán)信息

關(guān)系陷阱 本書特色

適讀人群 ：大眾讀者★書中提出了“關(guān)系陷阱”這一新穎的概念，顛覆讀者對于人際交往的認(rèn)知。 ★在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地。 這是因為，人際關(guān)系中隱藏著各種各樣的陷阱。 ★著名心理專家洪培蕓，解剖34種常見的關(guān)系陷阱： 人際界限、語言中傷、情感綁架、過度依賴、隱形操縱、情緒勒索、單向付出、消極攻擊…… 讓你看穿對方的真實面孔，了解他的真實目的，有效地規(guī)避對方設(shè)下的心理陷阱。 ★著名心理咨詢師給你的78個心理處方，讓你看穿人際關(guān)系的邏輯。掌握并運用本書中的技巧，學(xué)會洞穿他人的真實意圖。 ★真正讓讀者走出關(guān)系陷阱，遠(yuǎn)離婚姻、家庭、職場等一切人際關(guān)系中的傷害，贏得主導(dǎo)權(quán)。

關(guān)系陷阱 內(nèi)容簡介

本書聚焦人際友好高效溝通, 作者是一位臨床心理醫(yī)生, 所收錄、分析的案例均來自生活, 處理的方式具有典型性和可操作性。全書分婚姻里、女性之間、親情里、職場里和愛情里五種場域, 結(jié)合心理臨床案例, 敘述了其間由于刻板印象、角色定位和期待等導(dǎo)致的人際不和諧, 通過專業(yè)分析給出解決方案或建議, 旨在幫助讀者建立平等和諧的人際關(guān)系。本書普適性較強(qiáng), 既能幫助讀者處理好與自我的關(guān)系, 也能幫助讀者擺脫人際困擾, 處理好與他人的關(guān)系。

關(guān)系陷阱 目錄

目錄

【前言】關(guān)于人際剝削的八個提問

【推薦序一】打破人際剝削的共生狀態(tài)

【推薦序二】十八個月的觀察視角──我閱讀的洪培蕓

【自序】眼淚不只意味著悲傷



**章婚姻里的人際剝削：沒有原則，你的善良一文不值

為什么在婚姻中，退讓的總是你？

為什么總是媽媽接到學(xué)校老師的電話？爸爸呢？

為什么不敢結(jié)束痛苦的婚姻

自動化“玩笑”：“我老婆現(xiàn)在的大腿，是當(dāng)年的腰圍……”

過度依賴：“他是我老公，這些不都是應(yīng)該的嗎？！”

別做婚姻中的“好人”：你的退讓，是婚姻崩潰的主因

找出思考盲點：你的婚姻，不只有一種可能

我們因軟弱而搶著當(dāng)好人，卻將另一半塑造成壞人

欲望和恐懼，是我們必須修煉的兩件事

婚姻真的只能這樣了嗎？


第二章女人之間的人際剝削：人生*大的痛苦，是先委屈自己，接著扭曲自己

當(dāng)媳婦接到婆婆的催生電話……

當(dāng)未來的婆婆說：“你配不上我兒子！”

那些既討好又委屈的關(guān)系

“都二〇一九年了，我卻逃不了婆媳壓力、妯娌競爭”

“我女兒是來討債的”——親子關(guān)系的惡性循環(huán)

無法自我肯定，才會習(xí)慣性否定別人


第三章 親情里的人際剝削：那些以愛之名的期待，以血緣為由的枷鎖

妥協(xié)和順從：“你怎么能讓我失望？”

語言剝削：把*難聽的話，說給*親的人

父母等待著孩子的感恩，孩子卻等待著父母的道歉

為何我們總對家人*敷衍，卻對外人比較好？

為什么許多長輩竭盡所能，隱諱地討好兒孫輩？

課題分離：如何避免過度的關(guān)系負(fù)荷？

情緒失控的父母：“爸媽總是在**時間對我怒吼……”

如何找回原生家庭里曾經(jīng)缺失的愛？


第四章 職場里的人際剝削：當(dāng)你拒絕被剝削，卻被貼上愛計較的標(biāo)簽


*可怕的不是遭遇職場剝削，而是習(xí)慣了被剝削

有些小事你“順便”久了，就會變成“理所當(dāng)然”

我們?yōu)楹螣o法拒絕別人的要求？

當(dāng)權(quán)利被侵犯，怎樣才能維護(hù)自我的尊嚴(yán)？

不請自來的建議，多半是在破壞關(guān)系


第五章 愛情里的人際剝削：不斷退讓，對方不會感激，只會吞噬我們的自尊

如何掌握愛情里的主動權(quán)

“我談戀愛再也不掏心掏肺了……”

如何遠(yuǎn)離婚姻中的“語言傷害”

告別惡性循環(huán)：那些傷，怎樣才能放下？


【后記一】先經(jīng)營好與自己的向內(nèi)關(guān)系，才能經(jīng)營好向外的人際關(guān)系

【后記二】避免人際剝削，從檢視“臨終前的后悔清單”開始


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關(guān)系陷阱 作者簡介

洪培蕓 臺灣知名心理學(xué)家。中原大學(xué)心理學(xué)臨床組碩士，現(xiàn)任養(yǎng)心心理治療所心理師、桃園特殊教育團(tuán)隊特約心理師。 在《今周刊》、《大人學(xué)》擔(dān)任專欄作家。文章持續(xù)受到《商業(yè)周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業(yè)務(wù)講堂》……等媒體轉(zhuǎn)載，也是大學(xué)院校常邀請的心理學(xué)專家。

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