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鍛煉心理學(xué)

出版社：北京師范大學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-04-01
開本： 其他 頁數(shù)： 572
本類榜單：教材銷量榜
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鍛煉心理學(xué) 版權(quán)信息

鍛煉心理學(xué) 內(nèi)容簡介

本書由重量運(yùn)動(dòng)與鍛煉心理學(xué)界的專家學(xué)者寫成。介紹了鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理和生理帶來的影響。書中介紹了近期新的研究成果，不同于其他同類書從社會(huì)心理的視角講述鍛煉心理，本書是以生理心理的方法，來考察鍛煉對(duì)人的身體內(nèi)部的作用以及對(duì)行為的影響。從這個(gè)獨(dú)特的視角，讀者可以從認(rèn)知、社會(huì)和環(huán)境影響等方面了解鍛煉心理的生理學(xué)基礎(chǔ)。通過探索與個(gè)體行為相關(guān)的生理聯(lián)系，本書為學(xué)生、研究者及廣大一般讀者帶來行為上的積極改變。

鍛煉心理學(xué) 目錄

**編 引言與基本概念 第1章 鍛煉心理學(xué)的理論基礎(chǔ) 二元論與一元論之爭 鍛煉心理學(xué)的生物學(xué)基礎(chǔ) 鍛煉心理學(xué)的認(rèn)知基礎(chǔ) 鍛煉心理學(xué)的行為和社會(huì)基礎(chǔ) 當(dāng)代鍛煉心理學(xué) 身體活動(dòng)與心理健康的概述 身體活動(dòng)行為概述 總結(jié) 第2章 鍛煉心理學(xué)中的基本概念 一般性概念 心理學(xué)構(gòu)念的測量 多維心理學(xué)量表 協(xié)方差模型 身體活動(dòng)與體適能的定義 身體活動(dòng)的測量 行為遺傳學(xué) 研究中的問題 總結(jié) 第3章 行為的神經(jīng)科學(xué)基礎(chǔ) 神經(jīng)網(wǎng)絡(luò) 神經(jīng)遞質(zhì) 腦的細(xì)胞生物學(xué)和分子生物學(xué) 動(dòng)物模型 腦活動(dòng)測量 總結(jié) 第二編 鍛煉與心理健康 第4章 身體鍛煉與應(yīng)激 背景介紹及定義 身體鍛煉的效益 鍛煉效益的機(jī)制 當(dāng)代觀點(diǎn)：身體鍛煉的研究 總結(jié) 第5章 情感、心境與情緒 術(shù)語的定義 情緒研究簡史 當(dāng)代情感、情緒觀 情感和情緒的神經(jīng)解剖學(xué) 影響鍛煉的情感效應(yīng)的因素 鍛煉與情感的相關(guān)研究 情感、心境和情緒的心理生理與行為評(píng)估 鍛煉產(chǎn)生情緒效益的機(jī)制 鍛煉有風(fēng)險(xiǎn)？ 總結(jié) 第6章 焦慮 焦慮的流行及其社會(huì)影響 焦慮的定義 常見焦慮障礙的類型 鍛煉的效果 焦慮的心理療法 焦慮的藥物療法 運(yùn)動(dòng)減輕焦慮的機(jī)制 總結(jié) 第7章 抑郁 抑郁的流行性及其社會(huì)影響 抑郁癥的臨床描述 鍛煉的效用 抑郁的藥物治療 鍛煉緩解抑郁的機(jī)制 總結(jié) 第8章 鍛煉與認(rèn)知功能 認(rèn)知的定義 認(rèn)知的測量 神經(jīng)生理學(xué)測量 身體鍛煉與認(rèn)知功能關(guān)系的研究 身體鍛煉與認(rèn)知功能關(guān)系的機(jī)制 疾病狀態(tài)、鍛煉和認(rèn)知 鍛煉效應(yīng)的調(diào)節(jié)因子 研究中的議題 總結(jié) 第9章 能量與疲勞 概念的界定 研究簡史 能量與疲勞的概念框架 能量與疲勞的測量 身體鍛煉影響能量與疲勞的機(jī)制 總結(jié) 第10章 睡眠 睡眠障礙 睡眠障礙的流行及影響 睡眠研究簡史 定義：什么是睡眠 睡眠的測量 鍛煉與睡眠的關(guān)系研究 鍛煉影響睡眠的機(jī)制 總結(jié) 第11章 鍛煉與疼痛 疼痛的定義 疼痛的測量 慢性疼痛的范圍及影響 疼痛的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ) 急性運(yùn)動(dòng)中與運(yùn)動(dòng)后的疼痛 遲發(fā)性骨骼肌損傷 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的作用 總結(jié) 第12章 自尊 自我系統(tǒng) 自尊的理論及模型 自尊的影響因素 自尊的測量 鍛煉與自尊 鍛煉影響自尊的機(jī)制 身體意象扭曲與鍛煉 總結(jié) 第三編 身體活動(dòng)行為心理 第13章 鍛煉和身體活動(dòng)的相關(guān)因素 相關(guān)因素的分類 研究中的問題 總結(jié) 第14章 行為改變的理論 行為主義理論 認(rèn)知行為主義 社會(huì)認(rèn)知理論 班杜拉的自我效能理論 計(jì)劃行為理論 自我決定理論 階段理論 應(yīng)用于鍛煉和身體活動(dòng)的其他理論 鍛煉行為理論應(yīng)用中的問題 總結(jié) 第15章 改變身體活動(dòng)行為的干預(yù) 鍛煉干預(yù)概述 干預(yù)的背景 具體干預(yù)策略 基于環(huán)境和政策的干預(yù) 我們?yōu)槭裁床荒苁谷藗儽３只顒?dòng)狀態(tài)？中介變量和干預(yù)的效力 總結(jié) 第16章 主觀努力感 主觀努力感研究簡史 心理物理學(xué)與主觀努力感 人與人之間的比較 主觀努力感的信號(hào) 感覺神經(jīng)系統(tǒng) 生理中介因素 心理和社會(huì)文化影響 主觀努力感：*終的共同路徑 主觀努力感評(píng)級(jí)在實(shí)踐中的應(yīng)用 總結(jié) 詞匯表 參考文獻(xiàn) 譯后記 作者簡介
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鍛煉心理學(xué) 作者簡介

珍妮特?巴克沃斯（Janet Buckworth, PhD）博士是俄亥俄州立大學(xué)鍛煉科學(xué)教授，教授本科高年級(jí)和研究生鍛煉與行為變化的課程，她出版和發(fā)表了大量該領(lǐng)域的著作及論文。 羅德?K.迪什曼(Rod K. Dishman, PhD)博士是喬治亞大學(xué)鍛煉科學(xué)教授、鍛煉心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任。他是國際奧委會(huì)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院的22個(gè)發(fā)起人之一。

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