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濕氣調(diào)理全書

作者：彭溫雅
出版社：海南出版社出版時(shí)間：2021-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 180
中 圖 價(jià):¥32.5(5.6折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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濕氣調(diào)理全書 版權(quán)信息

  • ISBN：9787544398459
  • 條形碼：9787544398459 ; 978-7-5443-9845-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

濕氣調(diào)理全書 本書特色

“濕”不一定等于病，調(diào)理的重點(diǎn)在“養(yǎng)氣”除濕從養(yǎng)氣開始，自然收獲身心好狀態(tài)南京中醫(yī)藥大學(xué)博士 醫(yī)學(xué)世家傳承人 彭溫雅的中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)12道精心搭配的四季養(yǎng)氣除濕食方 每天3分鐘四季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)招，養(yǎng)氣、除濕、抗衰老3大穴位緩解14種慢性病及不適癥 1.作者有過硬的專業(yè)背景。 醫(yī)學(xué)世家傳承人，連續(xù)取得19項(xiàng)中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，是國(guó)內(nèi)難得擁有中西醫(yī)雙執(zhí)照的少數(shù)人之一。 2.臺(tái)灣擁有很高人氣。多檔節(jié)目嘉賓；眾多女星極力推薦的才女醫(yī)生；暢銷書作者。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點(diǎn)靈》《健康好簡(jiǎn)單》《請(qǐng)你跟我這樣過》《57 健康同學(xué)會(huì)》。 被譽(yù)為“養(yǎng)生女王”“美容教主”“瘦身專家”。同時(shí)，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。 3.千聊、騰訊、有書等各平臺(tái)熱門專家。 ①千聊大師課， 34萬次學(xué)習(xí)點(diǎn)擊量。 ②騰訊視頻，彭溫雅中醫(yī)師：體質(zhì)塑型課，超五千次播量。 4. 國(guó)內(nèi)難得擁有中西醫(yī)雙執(zhí)照的少數(shù)人之一。 一直身體力行推廣中西結(jié)合養(yǎng)生。不僅自身獲益匪淺——45歲保持25歲的狀態(tài)，更將二十年鉆研實(shí)踐、萃取經(jīng)驗(yàn)廣為傳播，惠澤大眾。 5.本書是從“養(yǎng)氣除濕“的角度寫，也是與同類書區(qū)別。 ①輕松美味食療方：針對(duì)四季之不同，遵循二十四節(jié)氣的濕氣調(diào)理重點(diǎn)，精心配伍養(yǎng)氣除濕方。 ②3分鐘四季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)招： 詳解脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、三焦經(jīng)、肺經(jīng)。如春季對(duì)應(yīng)的臟器為肝，跟著彭醫(yī)生示范，敲一敲、按一按，疏肝解郁，好心情自然來。 ③3大穴位緩解14種慢性病及不適癥 ：針對(duì)肥胖、失眠、腰痛、肩周炎、糖尿病、白帶異常、心血管疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等14種常見慢性病及不適癥，分別傳授3大穴位，每日按壓緩解癥狀、預(yù)防疾病佳。如膻中穴、少府穴以及神門穴，平時(shí)按壓這三大穴位有助于緩解心臟不適癥狀，保養(yǎng)血管。

濕氣調(diào)理全書 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“濕”不等于病，但是如果濕氣未善加調(diào)理，體內(nèi)積聚的濕氣就會(huì)形成“濕邪”，導(dǎo)致臟腑失調(diào)、代謝異常，進(jìn)而誘發(fā)疾病。然而，體內(nèi)的“水分”需要靠“氣”來推動(dòng)，因此除濕應(yīng)先要養(yǎng)氣，濕氣調(diào)理的重點(diǎn)是養(yǎng)氣。 本書先從人體水分的正常代謝講起，讓您了解濕氣進(jìn)入身體的渠道以及身體被“濕邪”侵襲的信號(hào)，只有了解濕氣才能更好地除濕，才能做到對(duì)癥調(diào)理，防治相關(guān)疾病。 書中給出了詳盡的日常生活飲食建議，并根據(jù)老祖宗觀察歸納出的二十四節(jié)氣養(yǎng)生智慧，針對(duì)四季之不同的除濕保養(yǎng)特點(diǎn)，推薦美味又輕松做的四季養(yǎng)氣除濕食療方。 經(jīng)絡(luò)按摩也是除濕抗疾的關(guān)鍵。通過刺激穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、通調(diào)氣血的作用，幫助身體排除多余的濕氣，改善體質(zhì)。本書用一章的內(nèi)容詳述了脾經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、三焦經(jīng)、肺經(jīng)、任脈的經(jīng)絡(luò)走向、針對(duì)調(diào)理哪些病癥，對(duì)多種常見慢性病及不適癥，分別傳授三大保健穴位，供大家日常保健及預(yù)防用。 這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗(yàn)傳承以及橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景。期望讀者在了解 “濕邪”對(duì)人體所造成的影響之后，能夠用正確的養(yǎng)生保健方式來調(diào)理身體，達(dá)到除濕清熱、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)氣補(bǔ)血、纖體瘦身、益壽延年的效果。

濕氣調(diào)理全書 目錄

作者序 了解“濕氣”才能更好地除濕 **章 現(xiàn)代中醫(yī)關(guān)于濕氣的觀點(diǎn) 歷代典籍中提及的“濕氣”概念 “濕”在體內(nèi)的運(yùn)化 身體的水分需要靠“氣”推動(dòng) 濕氣太重變成濕邪，濕氣不足變成燥邪 判斷體內(nèi)濕邪的情況 “濕”為萬病之源 第二章 除濕抗疾關(guān)鍵是穴位按摩與食療 脾經(jīng)：改善眩暈、濕疹的問題 胃經(jīng)：甩掉肥胖，減少腹瀉、便秘 膽經(jīng)：對(duì)抗失眠 膀胱經(jīng)：緩解腰痛、肩周炎的癥狀 腎經(jīng)：預(yù)防糖尿病、白帶異常 三焦經(jīng)：戰(zhàn)勝心血管疾病 任脈：改善自汗、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀 肺經(jīng)：擺脫咳嗽多痰、防感冒 第三章 順應(yīng)節(jié)氣除濕，健康又窈窕 傳承老祖宗的智慧，對(duì)應(yīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生 四季養(yǎng)生食療和經(jīng)絡(luò)調(diào)理幫身體除濕 春季除濕養(yǎng)生法 春季除濕飲品菊花枸杞茶 春季除濕湯品無花果扁豆湯 春季除濕菜品麻油黃芪燉雞腿 春季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)按摩 夏季除濕養(yǎng)生法 夏季除濕飲品仙草茶 夏季除濕湯品四神湯 夏季除濕菜品玉竹紅棗燉水鴨 夏季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)按摩 秋季除濕養(yǎng)生法 秋季除濕飲品黨參茶 秋季除濕湯品人參雞湯 秋季除濕甜品銀耳蓮子羹 秋季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)按摩 冬季除濕養(yǎng)生法 冬季除濕飲品生姜肉桂茶 冬季除濕湯品當(dāng)歸羊肉湯 冬季除濕菜品十全砂鍋排骨 冬季養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)按摩 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免濕邪入體 定期運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán) 飲食適量，避免油膩生冷的食物、過量飲酒 遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，注意水分?jǐn)z取
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濕氣調(diào)理全書 作者簡(jiǎn)介

南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)院博士 陽明大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺(tái)北市中醫(yī)師公會(huì)理事 溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長(zhǎng)醫(yī)學(xué)世家傳承人，取得19 項(xiàng)中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，倡導(dǎo)“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結(jié)合的養(yǎng)生觀念。 擅長(zhǎng)中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調(diào)理、婦科調(diào)理、難受孕體質(zhì)調(diào)理、腸胃調(diào)理、皮膚調(diào)理等。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點(diǎn)靈》《健康好簡(jiǎn)單》《請(qǐng)你跟我這樣過》《57 健康同學(xué)會(huì)》。得到眾多女星的極力推薦，被譽(yù)為“美容教主” “豐胸權(quán)威”“瘦身專家”。同時(shí)，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。

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