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原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本

作者：相先生
出版社：中國人民大學(xué)出版社出版時間：2021-07-01
開本： 16開 頁數(shù)： 208
中 圖 價:¥41.8(7.6折) 定價  ¥55.0 登錄后可看到會員價
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原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 版權(quán)信息

  • ISBN：9787300295497
  • 條形碼：9787300295497 ; 978-7-300-29549-7
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 本書特色

著名心理學(xué)家榮格曾說：“每個人窮盡一生，都是在極力整合自己自童年時期就形成的性格！痹彝ブ械年P(guān)系就是一個人性格形成的土壤，它們從前會影響你，現(xiàn)在也會，或許以后還會繼續(xù)影響你，除非你覺察到這一切，想辦法改變自己。
讀完本書，你將了解：
◎母嬰關(guān)系是一個人構(gòu)建一切關(guān)系的基礎(chǔ)，是一個人命運(yùn)的雛形。我們做事情、與他人構(gòu)建關(guān)系，反映出來的心理和行為模式都可以追溯到母嬰關(guān)系中。
◎活出自己要發(fā)生在關(guān)系里，脫離了關(guān)系，“自己”這個存在就被懸空了，活出自己也就無從談起，所以我們應(yīng)該有個前提，即在關(guān)系中活出自己。
◎你和金錢的關(guān)系，就是你和需要的關(guān)系。在生命早期，你的各種生理需要能否被及時滿足，這些經(jīng)驗(yàn)都存儲在了你的潛意識里，現(xiàn)如今投射到了你和金錢的關(guān)系上。
◎經(jīng)常做同一類或者同一個夢，那么這個夢對你而言肯定是有重要意義的。因此，你有必要探明究竟，搞清楚這個夢在表達(dá)什么。這是看見自己、活出自己的必要途徑。
◎一個人自戀，折磨的是別人，但一個人自卑，折磨的可就是自己。而且，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)淖詰倌芴嵘粋人的幸福感，而自卑則不然。
◎任何性格特質(zhì)都不能太過，因?yàn)樘^就意味著對相反特質(zhì)的極度壓抑，而壓抑是心理問題產(chǎn)生的主要原因。
◎先讓自己變得充盈和豐富，再去給予別人，這才符合客觀規(guī)律，即要給予，你自己首先不能匱乏。

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 內(nèi)容簡介

  讀懂人生腳本，走出原生家庭的死循環(huán)詛咒
看見自己、活出自己，而不是做別人人生的配角！
近年來，“原生家庭”一詞被談?wù)摰迷絹碓筋l繁，成為解釋各種心理問題和社會現(xiàn)象的關(guān)鍵詞。但光說原生家庭之罪是解決不了問題的，討論原生家庭優(yōu)選的意義在于明晰其中的真相，看見那些不曾看見的，理解那些未被理解的，從而改變?nèi)松_本，脫離人生的盲目輪回。
有名心理學(xué)家榮格曾說過：“你的潛意識正在操控著你的人生，而你將其稱為命運(yùn)。當(dāng)潛意識被覺知，被意識化，命運(yùn)就被改寫了！
因此， 在本書中，作者從心理學(xué)的角度出發(fā)，為你梳理出四種擺脫原生家庭羈絆、改善人際關(guān)系、活出自己的方法。
◎和原生家庭分離——我們都需要為自己負(fù)責(zé)，父母在孩子成年之后，應(yīng)該有自己的生活；孩子也不應(yīng)該再依賴父母。那些在原生家庭受過傷的人，也不要再糾結(jié)于過去，等著父母的道歉，無異于自我綁架。
◎找到自己喜歡做的事——找到一件自己喜歡做的事是生命力開始舒展的表現(xiàn)，也是把注意力從原生家庭那個狹小的空間里轉(zhuǎn)移出來的一種方法。
◎建立并維持一段親密關(guān)系——情感關(guān)系和母子關(guān)系是平行的：母子關(guān)系是一個人命運(yùn)的雛形，而情感關(guān)系是有可能去重塑這種雛形的。
◎ 到三個人以上的人際關(guān)系里去競爭——如果一個人所擁有的關(guān)系只局限于家庭關(guān)系，那么他的心靈空間就只有兩個支點(diǎn)，很狹小，難以容納矛盾和沖突。

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 目錄

第1章 原生家庭就是你的人生腳本，就是你*大的命運(yùn) 001

你和母親的關(guān)系，可能就是你的命運(yùn)雛形 003

你會愛上誰、會被誰吸引，可能都與你和母親的關(guān)系有關(guān) 007

你和父親的關(guān)系，會影響你的社會能力 012

心理不健康的人往往處理不好這三種關(guān)系 016

沒有被父母祝福過的人生是怎樣的 019

心理問題的代代相傳 023

父母會讓孩子出現(xiàn)與自己一樣的性格問題 026

利用這四種方法，超越原生家庭 030

第2 章 唯有看見命運(yùn)，才有可能改變它 035

你的潛意識正在操控著你的人生，而你將其稱為命運(yùn) 037

你的命運(yùn)，在童年早期可能就被注定了，而你對此一無所知 041

我們?yōu)楹慰傇谳喕?044

你的期待會成為你的命運(yùn)，因?yàn)槠诖龝蔀樽晕覍?shí)現(xiàn)預(yù)言 048

潛意識可以把不好的事情變成現(xiàn)實(shí)，這也叫“心想事成” 052

第3 章 如果你想心理健康，不妨想辦法多掙錢 057

心理不健康的人很難賺到錢 059

妨礙你賺錢的幾種心理 062

三種力量影響著你的賺錢能力 065

這三種人可能很難賺到錢 068

為何你會認(rèn)為“談錢傷感情” 072

舍不得給自己花錢，當(dāng)心會越來越窮 075

第4 章 沒有無緣無故的夢，每一種夢都是在表達(dá) 079

為什么越是對自己忠誠的人，越少做夢 081

夢的三種類型 084

你經(jīng)常做的夢，可能暗含著你的人生啟示 086

兩種使你從夢中得到提示，避免做事失敗的方法 090

從夢中得到答案 092

第5 章 你的習(xí)慣，早已暴露了你的內(nèi)心 095

你的飲食習(xí)慣和你的性格特點(diǎn)之間有什么關(guān)系 097

失眠、喜歡熬夜的心理根源 100

為什么有的人喜歡在朋友圈刷屏 103

購物習(xí)慣可以反映一個人的性格 106

出門習(xí)慣如何暴露一個人的性格 109

你說話的習(xí)慣，可能會暴露你的內(nèi)心，以及你的人際關(guān)系 113

有拖延習(xí)慣的人不好相處 116

如何與有潔癖的人相處 119

第6 章 自卑的人，往往不愿正視人生的真相 123

容易導(dǎo)致自卑心理的三種童年經(jīng)歷 125

自控力與自卑的關(guān)系 128

度量小的人，總喜歡做這兩件事 131

喜歡說這三種話的人，可能內(nèi)心自卑 134

討好型人格的三個特征 136

自卑但不承認(rèn)自卑，是一些人*大的問題 140

自卑和自戀都是一種自作多情，別人壓根就不會關(guān)注你 143

喜歡抱怨的人往往內(nèi)心很自卑 146

喜歡給別人講道理的人真的很強(qiáng)大嗎 149

第7章 任何性格特質(zhì)都不能太過，哪怕是好的特質(zhì) 153

對于太內(nèi)向的人來說，社交是一種損耗 155

太壓抑、太忍讓的人太痛苦 158

為什么太老實(shí)的人容易沒朋友 161

那些太容易被感動的人 163

太固執(zhí)是怎樣一種人生體驗(yàn) 167

太堅強(qiáng)、太獨(dú)立的人也不好相處 170

警惕支配欲很強(qiáng)的人 173

第8章 活出真實(shí)的自己，才能擁有好的人際關(guān)系 177

活得“不好惹一點(diǎn)” 179

從不麻煩別人也未必是好事 182

既要學(xué)會麻煩別人，也要懂得拒絕別人 185

不妨活得“自私”一點(diǎn) 187

做一個“會玩”的人 190

做事不必太著急 193

世上只有一個你，所以要看見自己、活出自己 196

展開全部

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 節(jié)選

前言親愛的讀者，當(dāng)你拿起這本書的時候，你和我就建立了讀者與作者的關(guān)系；沒有人不活在關(guān)系中，哪怕此刻你捧起這本書，看到這段文字。冥冥之中，你和我也已經(jīng)發(fā)生了某種關(guān)聯(lián)，這就是緣分，既然有緣，那你就再往下看看。我先自我介紹一下，我叫朱文強(qiáng)，筆名相先生，是一名心理咨詢師，也是心理內(nèi)容的創(chuàng)作者，主要在今日頭條、百度、B站等自媒體平臺進(jìn)行心理內(nèi)容的創(chuàng)作。在我發(fā)布的內(nèi)容下面經(jīng)常有讀者留言，留言中有兩類信息讓我記憶深刻，一類是在我分析了某種心理和行為后，有人懷疑我在他們家裝了監(jiān)控，當(dāng)然這是玩笑話，這說明我所說的太符合他的情況了。這類留言極大地滿足了我的自戀需求，讓我引以為豪，不過我覺得這是健康的自戀，它激勵我持續(xù)創(chuàng)作，讓我對這份工作充滿了熱情。但是另一方面，這也說明我（或者曾經(jīng)的我）的問題很多，因?yàn)槲曳治龅哪切┬睦砗托袨，很多我都?jīng)歷過、體驗(yàn)過，我是過來人，我能對他們感同身受，而不是在對他們講大道理。還有一類留言就是問我：“老師你寫的這些內(nèi)容有書嗎？你什么時候出書啊，出書的話我一定買！碑(dāng)這樣的留言多了時，我感到誠惶誠恐，我何德何能，竟然能出書。但是正如馬云先生說的，夢想還是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)呢了？果真這個夢，它如期而至，現(xiàn)如今我的**本心理學(xué)書籍就要出版了，現(xiàn)在我把它捧出來，展現(xiàn)給你，希望它可以對你的自我發(fā)展有所幫助。這本書從原生家庭入手，分析了和父母的關(guān)系是如何影響一個人的一生的，其中起作用的就是潛意識，就是人生腳本！皾撘庾R”一詞由弗洛伊德提出，指的是我們的意識覺察不到的認(rèn)知、情緒和愿望。其實(shí)我們的每一個選擇、每一種情緒，背后都有潛意識的作用。所以心理學(xué)家榮格才會說：“潛意識正在‘操控’著你的人生，而你將其稱為命運(yùn)。”“人生腳本”一詞是美國心理家艾瑞克·伯恩提出的，說的是我們這一生會怎樣度過，在我們很小的時候，就基本“注定”了，我們的人生腳本，在很小的時候就已基本成形。所以我認(rèn)為，它和本書中提到的潛意識類似，你可以認(rèn)為它們是近義詞，因?yàn)榫穹治鲂睦韺W(xué)也認(rèn)為一個人的性格大概在六歲之前就形成了。那怎樣才能改變呢？怎樣才能改變自己的性格、潛意識、人生腳本，乃至命運(yùn)呢（在閱讀本書時，你可以把性格、潛意識、人生腳本、命運(yùn)這幾個詞看作近義詞）？榮格那句話還有后半句：“當(dāng)潛意識被覺察到，得以意識化，命運(yùn)就被改寫了！蓖瑯拥囊馑迹谌松_本理論中也提到了，意識到自己的腳本信念，提煉出人生腳本，就可以有意識地改變它。 一個人的性格是在原生家庭的關(guān)系中形成的，它體現(xiàn)在我們生活的方方面面，比如吃飯時，是不是吃得很快，是不是挑食，是不是有很多忌口的東西，是不是食譜很窄。睡覺時，是不是經(jīng)常熬夜、失眠、多夢；情緒方面，是不是容易抑郁、焦慮；工作中，能不能賺到錢，是不是能“成事”；生活中，是不是有自控力，是不是會拖延，是不是有耐心，會不會拒絕別人，會不會麻煩別人，以及是否能和別人建立、維持長久的關(guān)系，等等，這些都是性格的表現(xiàn)形式。是與不是，會與不會，能與不能，背后的動力都來自潛意識。本書將通過分析上述現(xiàn)象來幫助你覺察自己潛意識的內(nèi)容，以及你的潛意識反應(yīng)，而這種覺察會給性格帶來松動。將這份覺察與松動帶入新的關(guān)系中，在新的關(guān)系中積累新經(jīng)驗(yàn)，新經(jīng)驗(yàn)多了，一個人的性格就會被重塑，所謂的潛意識、人生腳本，乃至命運(yùn)等就可能會得到改變。但在此我想聲明一點(diǎn)，在這個世界上，沒有哪種理論是絕對正確的，我的思考和觀點(diǎn)也是如此。我的觀點(diǎn)未必完全符合你的情況，但我相信它能為你提供一個思考問題的角度，引發(fā)你的繼續(xù)探索，讓你距離自己的人生真相更近一些。 愿我們都能擺脫原生家庭的羈絆，改寫自己的人生腳本，這樣至少有兩個明顯好處：**個好處就是我們可以活得更加自由、更加幸福；第二個好處是在**個好處的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，那就是在養(yǎng)育孩子的時候，我們不會再打著愛的名義，不自覺地把自己的問題傳遞給孩子，從而阻斷心理問題的代際傳遞。好了，就寫到這里了，具體的內(nèi)容，還請你多翻幾頁，祝福你，讓我們在書中相遇吧！我是朱文強(qiáng)，也是相先生

原生家庭的羈絆:用心理學(xué)改寫人生腳本 作者簡介

相先生，真名朱文強(qiáng)，心理咨詢師，今日頭條、百度簽約作者，付費(fèi)專欄作者，以自媒體賬號“心理相先生”在今日頭條、百度、微信公眾號等平臺進(jìn)行心理學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)作，迄今已有60余萬粉絲，文章閱讀量累積過億。

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