掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書(shū)更多>
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
縣中的孩子 中國(guó)縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
-
>
厭女（增訂本）
-
>
這樣學(xué)習(xí)才高效/楊慧琴
-
>
心理學(xué)經(jīng)典文叢:女性心理學(xué)
-
>
中國(guó)文化5000年
中圖價(jià):¥32.5
加入購(gòu)物車
跳出頭腦,融入生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787568915311
- 條形碼：9787568915311 ; 978-7-5689-1531-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
跳出頭腦,融入生活 本書(shū)特色
這本書(shū)會(huì)教你如何與負(fù)面情緒共處，也會(huì)教你通過(guò)認(rèn)知解離、保持正念等方法，走出思維的樊籬，找尋自己真正想要的生活，過(guò)有價(jià)值的人生 這本《跳出頭腦，融入生活》用接納和承諾來(lái)解決人們放不下的問(wèn)題。它教會(huì)人們打破思維的桎梏，擺脫自我的控制，學(xué)會(huì)認(rèn)知的解離，擁抱更有價(jià)值的生活。 ——樊登讀書(shū)首席內(nèi)容官 樊登 本書(shū)闡述了一種新的思維方式……來(lái)思考心理問(wèn)題，特別是如何實(shí)現(xiàn)生活中的滿足感。……如果你已厭倦了常規(guī)的心理治療方法，而且對(duì)現(xiàn)在的生活質(zhì)量感到不滿的話，這本書(shū)會(huì)給你帶來(lái)意外之喜 ——瑪莎·貝克 哈佛博士，《找到自己的北極星》作者 這本指南，基于前沿的心理科學(xué)和治療方法，詳盡地展示了一種新型的，并且快速發(fā)展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方面面。強(qiáng)烈推薦，我們每個(gè)人都應(yīng)該讀一讀。 ——大衛(wèi)·H.巴羅 該書(shū)勝在向我們成功地說(shuō)明了一個(gè)具有矛盾意義的現(xiàn)實(shí)！白叱鲎约旱乃季S”具有很大的治療價(jià)值。 ——辛戴爾?V.瑟蓋爾
跳出頭腦,融入生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
人們總在各種各樣的痛苦中掙扎：負(fù)面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關(guān)系；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。 其實(shí)，痛苦本來(lái)就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只會(huì)使你備受折磨。你該怎么辦？ 打開(kāi)本書(shū)，它會(huì)帶你一步一步走出痛苦，擁抱生活。 作為接納承諾療法（ACT）的開(kāi)山之作，你將了解： ??為什么語(yǔ)言是人類痛苦的根源； ??如何擺脫逃避痛苦的陷阱； ??如何培養(yǎng)接納痛苦的心態(tài)； ??如何審視自己的思維； ??如何使用正念，活在當(dāng)下； 如何過(guò)上充滿活力，且有價(jià)值的生活。
跳出頭腦,融入生活 目錄
1人類的痛苦
2為何語(yǔ)言會(huì)帶來(lái)痛苦
3逃避的力量
4放輕松
5思維的麻煩
6擁有想法與陷入這個(gè)想法
7如果我不是我的所思，那么我又是誰(shuí)？
8正念
9積極心態(tài)是什么，又不是什么
10積極心態(tài)：學(xué)習(xí)如何跳躍
11什么是價(jià)值
12選擇你的價(jià)值
13下決心采取行動(dòng)
結(jié)論 選擇過(guò)有價(jià)值的生活
展開(kāi)全部
跳出頭腦,融入生活 作者簡(jiǎn)介
史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：接納承諾療法（ACT）創(chuàng)始人；語(yǔ)境行為科學(xué)（CBS）奠基人；關(guān)系框架理論（RFT）創(chuàng)始人；美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)心理學(xué)系終身教授/博士生導(dǎo)師國(guó)際語(yǔ)境行為科學(xué)協(xié)會(huì)（ACBS）終身主席；美國(guó)行為和認(rèn)知治療協(xié)會(huì)（ABCT）前主席；美國(guó)心理學(xué)會(huì)行為分析分會(huì)（APABA）前主席；已出版44本著作，發(fā)表近600篇科學(xué)論文，2次登上TED演講臺(tái)。 斯賓斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和編輯，F(xiàn)居美國(guó)加利尼利亞。
書(shū)友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
我與地壇
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
- >
李白與唐代文化
- >
姑媽的寶刀
- >
推拿
- >
月亮與六便士
本類暢銷
