掃一掃
關注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
真希望你也喜歡自己
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
洞見不一樣的自己 讓你少走彎路的60個智慧錦囊
-
>
(文學)稻盛和夫給年輕人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精選集:暖愛(黃皮)
-
>
明天,我想重新喜歡上自己
關系:適度依賴讓我們走得更近 版權信息
- ISBN：9787122255327
- 條形碼：9787122255327 ; 978-7-122-25532-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
關系:適度依賴讓我們走得更近 本書特色
我們進入任何一種職業(yè)都會提前接受專業(yè)的職業(yè)培訓，比如當醫(yī)生，比如當建筑師。唯獨我們戀愛、走入婚姻、生子教子沒有經(jīng)過任何培訓，我們認為人類天生就有能力自然而然的做這些事情；閼俸徒逃械暮芏喟盗骱图ち鞯母辞∏≡谟谖覀兊耐甓嗌偈怯袀模覀儜賽、結婚、生子后又沒有“培訓上崗”，導致多數(shù)的婚姻和教育都無聲無息地按照慣性進入了輪回。 《關系：適度依賴讓我們走得*近》就像一本“培訓手冊”，結合案例，給出策略和方法，幫我們在戀愛、婚姻、朋友、親子及同事關系中*好地相互了解，*好地相處。
關系:適度依賴讓我們走得更近 內(nèi)容簡介
等不到三觀相合的靈魂伴侶，我只能將就了嗎？ 爸媽可能被改變嗎？原生家庭“詛咒”能破嗎？ 成為父母后，就會變成自己討厭的樣子嗎？ 令人心累的人際關系可以舒適一點點嗎？ 從依戀角度闡釋關系的真諦，助你獲得高質(zhì)量的關系
關系:適度依賴讓我們走得更近 目錄
**章 適度依賴：我們可以既親密又獨立 - 001
獨立與依賴矛盾嗎？ - 003
適度依賴的四項技巧 - 004
阻礙我們適度依賴的關系模式 - 007
消極的過度依賴：依附性的關系模式 - 008
障礙性疏離：保鮮膜式的關系類型 - 008
我的依賴適度嗎？關系類型測試 - 010
模式養(yǎng)成四步走 - 020
第二章 關系模式：我們?yōu)楹慰康锰蛲说锰h - 023
生命早期的痕跡 - 026
依戀風格 - 027
關系劇本 - 029
過度依賴的源頭 - 030
被啟動的渴望與恐懼 - 031
表達不滿和應對壓力的風格 - 032
疏離的源頭 - 034
活在自己世界中的“安全感” - 035
與他人保持距離的方法 - 036
第三章 關系策略：如何改變不適的人際關系 - 043
給我們的人際關系打個分 - 046
高質(zhì)量人際關系的特征 - 046
傷感情的關系游戲和陷阱 - 047
應對他人的過度依賴 - 049
識別過度依賴的信號 - 049
避免本能反應 - 051
借助健康互動創(chuàng)造轉機 - 053
應對他人的障礙性疏離 - 056
識別疏離的信號 - 057
避免本能反應 - 058
通過良性反應拉近距離 - 060
第四章 愛人之間：在*親密的關系中自由呼吸 - 065
愛情中的獨特挑戰(zhàn)：親密、激情、忠誠 - 069
紓解令人窒息的依賴模式 - 071
讓自己喘口氣 - 074
讓伴侶自由呼吸 - 075
緩和令人不安的疏離模式 - 077
幫助伴侶敞開心扉 - 078
打開自己的心防 - 081
第五章 朋友之間：在“安全區(qū)”內(nèi)獲得支持和滋養(yǎng) - 089
友誼的不同類型 - 093
畢生的友誼：避免過度依賴 - 093
短期的友誼：首先要有好結束 - 096
斷續(xù)的友誼：周期性地重建聯(lián)系 - 097
特定情況下的友誼：保持界限 - 099
與過度依賴的朋友重建關系 - 103
過度依賴的信號 - 104
在關系中創(chuàng)造空間 - 106
與疏離的朋友重建關系 - 108
疏離的信號 - 109
打破壁壘 - 111
第六章 家人之間：在原生家庭中重建平衡 - 115
我們在家庭中的角色、地位和權力 - 118
與父母平等互動 - 122
克服我們對父母的過度依賴 - 122
過度依賴的親子角色 - 123
緩解父母對我們的控制 - 126
在疏離后重建關系 - 127
與兄弟姐妹平等相待 - 131
克服過度依賴 - 132
在疏離后重建關系 - 135
第七章 親子之間：作兒女成長的同行者 - 143
我的教養(yǎng)方式適當嗎？ - 147
導致孩子過度依賴的教養(yǎng)行為 - 150
導致孩子疏離的教養(yǎng)行為 - 152
幫孩子擺脫過度依賴 - 153
兒童期過度依賴的信號 - 153
應對與改變過度依賴 - 157
與疏離的孩子和諧相處 - 158
兒童期疏離的信號 - 160
應對與改變疏離 - 161
第八章 同事之間：在職場中收獲信任與安全感 - 171
企業(yè)就像個大家庭 - 174
在工作關系中建立適度依賴 - 178
通過鼓勵來領導 - 181
做心中有謀的“有心人” - 184
在合作和競爭之間找到平衡點 - 187
明確指導關系界限 - 190
第九章 困境之中：將考驗轉變?yōu)闄C會 - 197
應對人生轉折 - 200
應對新局面 - 200
應對失去 - 204
**階段：短期反應 - 204
第二階段：從混亂到平靜 - 205
第三階段：長期恢復 - 206
人際關系模式影響應對危機的方式 - 209
過度依賴者面臨的困境 - 209
疏離者面臨的困境 - 212
適度依賴的優(yōu)勢 - 214
建立困境中的適度依賴 - 217
第十章 步入老年：洞悉世事，看清自己 - 221
舊問題常常在老年期重現(xiàn)并惡化 - 225
老年期過度依賴 - 227
老年期疏離 - 229
老年期帶來實現(xiàn)自我的新機會 - 234
營造成功老齡化的環(huán)境 - 234
加深與他人的聯(lián)系 - 236
將可能性變?yōu)楝F(xiàn)實 - 238
幫助受照顧者擺脫不健康的依賴模式 - 241
結語 將適度依賴融入生活每一天 - 245
致謝 - 251
展開全部
關系:適度依賴讓我們走得更近 作者簡介
伯恩斯坦 博士，人格專家，葛底斯堡學院心理學教授，是在依賴問題上獲得公認的專家。他在人格動力、診斷和治療領域已經(jīng)發(fā)表了100多篇文章，并參與了30多部著作的寫作工作。 朗古蘭德 博士，《思考技能手冊》的合著者，這本書是老年人認知修復的先驅治療手冊。
書友推薦
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
史學評論
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
煙與鏡
- >
推拿
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
月亮與六便士
- >
中國人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學概述
本類暢銷
