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延遲你的滿足感

作者：墨菲
出版社：中國(guó)華僑出版社出版時(shí)間：2021-10-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 228
中 圖 價(jià):¥34.9(7.0折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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延遲你的滿足感 版權(quán)信息

  • ISBN：9787511384171
  • 條形碼：9787511384171 ; 978-7-5113-8417-1
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

延遲你的滿足感 本書特色

不加節(jié)制的放縱固然能滿足自己當(dāng)下空洞的內(nèi)心，但長(zhǎng)期下來(lái)你只能在欲望的邊緣徘徊，觸摸不到更遙遠(yuǎn)的前方。 一個(gè)“長(zhǎng)期主義者”的自我修煉：擁有自我控制的能力，秉持堅(jiān)持與忍受的耐性，擁有延遲自我滿足的欲望。

延遲你的滿足感 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書所說(shuō)的“延遲滿足感”指的是一種甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。一個(gè)人是否擁有“延遲滿足感”的能力是判斷一個(gè)人能否完成各項(xiàng)任務(wù)、協(xié)調(diào)好各種人際關(guān)系以及能否成功適應(yīng)社會(huì)的必要條件。在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人是否懂得“延遲自我滿足感”，不僅關(guān)乎著其自控力的強(qiáng)弱，而且還關(guān)乎著其是否擁有格局、眼界、堅(jiān)持、忍耐、不斷地前進(jìn)等品質(zhì)，而這些恰好是一個(gè)人甩掉平庸、取得成就的極為重要的因素？梢哉f(shuō)，懂得“延遲滿足感”是每個(gè)了不起的個(gè)人或企業(yè)身上所共有的特質(zhì)。 愿每個(gè)人都有自覺延遲自我滿足感的思維與習(xí)慣，用它來(lái)澆灌我們的事業(yè)大樹，從而讓自己的人生煥發(fā)出奇跡！

延遲你的滿足感 目錄

**章 多數(shù)人生困局，都源于太急于獲得即時(shí)的滿足
人生中的多數(shù)困局，都源于不能延遲滿足感
“延遲滿足感”是一種強(qiáng)者素質(zhì)
平庸人生的“造就者”：太急于享受眼前的滿足
同一起跑線的年輕人，差距是如何拉開的
持續(xù)的好運(yùn)是一種能力
你所沉溺的“即時(shí)滿足感”正在消耗你的熱情
延遲自我滿足感，是精神上的自律
判斷一個(gè)人心智是否成熟的重要標(biāo)志
“時(shí)間視野”決定人與人之間的經(jīng)濟(jì)差異
做真實(shí)的自己，不如做更好的自己
別在“賭徒困局”中越陷越深

第二章 前途屢屢受挫，都是不懂“延遲滿足感”惹的禍
不懂分辨好壞工作，哪來(lái)的“前途”
別總在“薪水”上計(jì)較，自我增值才是*重要的
樹立“長(zhǎng)線思維”：站在未來(lái)布局現(xiàn)在
頻頻跳槽的結(jié)果：你將“誰(shuí)也不是”
你是在“挑水”，還是在“挖井”
將解決問題當(dāng)成自身的義務(wù)
摒棄“小團(tuán)體主義”：主動(dòng)與優(yōu)秀者為伍
你再有能力，也得先找到一個(gè)展示的平臺(tái)
在“厚積”后“薄發(fā)”：要相信努力的價(jià)值
要保持理性，列出一份清晰的職業(yè)規(guī)劃很重要
順風(fēng)順?biāo)，大都敢于去主?dòng)承擔(dān)責(zé)任

第三章 高情商的本質(zhì)，就是延遲滿足感的能力
壞情緒產(chǎn)生的根源：逃避“難題”帶來(lái)的痛苦
高情商，就是不為別人的錯(cuò)誤埋單
為什么幸運(yùn)的人總幸運(yùn)，倒霉的人總倒霉
頹廢的根源：對(duì)即時(shí)的舒適感太過(guò)迷戀
焦慮產(chǎn)生的根源：期待問題立即得到解決
嫉妒的本源：通過(guò)打壓別人來(lái)獲得暫時(shí)的心理安慰
別讓急功近利毀掉你優(yōu)良的人際資產(chǎn)
失意時(shí)不抱怨，得意時(shí)不炫耀
再好的友誼，也經(jīng)不起“直言”的摧殘
隨緣、惜緣，但不攀緣
既然“豆腐心”，何必“刀子嘴”
……

第四章 厲害的人做事都有“持續(xù)性”和“穩(wěn)定性”
第五章 掌控內(nèi)在的欲望：延遲滿足感是一種自律行為
第六章 找對(duì)“癥結(jié)”再開“藥方”：提升延遲滿足感能力的方法

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延遲你的滿足感 節(jié)選

　　《延遲你的滿足感》：所謂的“滿足感”即指人類等生命體的需求得到實(shí)現(xiàn)時(shí)的感受。從心理學(xué)的角度分析，人類是一種追求即時(shí)快感的物種，也正是這種對(duì)快感的盲目追求，才使我們經(jīng)常會(huì)放棄長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，而下意識(shí)地去追求可以立即看到結(jié)果的短暫的快感。正是因?yàn)榇，多?shù)人便養(yǎng)成了“短視”的問題，而人生中的多數(shù)難題或不順心，上至工作、事業(yè)，下至婚姻、家庭等，都是因?yàn)椤岸桃暋倍鴰?lái)的。比如，剛畢業(yè)找工作，總是想著“錢多、活少、離家近”，*終只能在對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的糾結(jié)和焦慮中不斷消耗自己的精力，而忘記了如何去提升自我，實(shí)現(xiàn)自身的增值，從而時(shí)時(shí)面臨“找尋新工作”的窘境；自己創(chuàng)業(yè)，剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)成就便開始沉浸于巨大的自我滿足感中，開始變得傲慢、自大或迷失自我，從而遭遇事業(yè)的挫敗。大學(xué)時(shí)候，宿舍總共住著六個(gè)人，劉青是睡在*靠窗邊的女孩。她長(zhǎng)相一般，卻是個(gè)樂觀十足的人，經(jīng)常愛沖人笑。與總沉浸于八卦新聞中無(wú)法自拔的普通女生相比，她似乎對(duì)什么雞毛蒜皮的小事都不關(guān)心，遇事也不爭(zhēng)不搶，也不怎么愛出風(fēng)頭。半年下來(lái)，這個(gè)看似文靜恬淡的黝黑女孩，卻與班里每個(gè)人的關(guān)系都處得不錯(cuò)。她對(duì)很多事都不怎么上心，唯獨(dú)對(duì)學(xué)習(xí)很認(rèn)真。她從入大學(xué)的**天，無(wú)論風(fēng)吹雨打，無(wú)論白天有沒有課，有沒有作業(yè)，她每天早上都會(huì)在6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，7點(diǎn)鐘到圖書館，下午5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)回宿舍或教室，晚上則會(huì)去校外的酒吧或參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)。但老師布置的作業(yè)，她都會(huì)認(rèn)真完成，從未懈怠過(guò)。周圍同學(xué)曾問過(guò)她，好不容易脫離了苦不堪言的高中生活，為何還要繼續(xù)過(guò)這種苦行僧般的生活。她笑道：“在離開父母之前，我就是過(guò)得太過(guò)安逸才考上了這所普通大學(xué)。現(xiàn)在離開家了，真正能讓自己走得遠(yuǎn)、走得快和走得踏實(shí)的，就得靠勤奮啊，這樣才能把之前丟失的東西找回來(lái)！”正是長(zhǎng)時(shí)間的自我約束，給她帶來(lái)了諸多的“好運(yùn)”：**學(xué)期結(jié)束，她的成績(jī)?nèi)?*，而且班里的學(xué)生包括班長(zhǎng)都喜歡和她交談，就連教授也喜歡她。整個(gè)大學(xué)四年結(jié)束，當(dāng)大家都在苦惱畢業(yè)論文和找工作時(shí)，她已經(jīng)順利拿到了一所國(guó)家重點(diǎn)大學(xué)的研究生錄取通知書。畢業(yè)時(shí)，一位教授曾這樣評(píng)價(jià)她：一個(gè)人如此懂得延遲自我滿足感，她人生*差的結(jié)局也是“大器晚成”！那時(shí)，同宿舍的還有另一個(gè)同學(xué)，叫張梅。她有著不錯(cuò)的家境，身形苗條，長(zhǎng)相甜美，是班里很多男生傾慕的對(duì)象。對(duì)她印象深刻的原因是，在大學(xué)的**天，她就嚷嚷著自己終于脫離了高考苦海，從此可以放肆地玩了。軍訓(xùn)過(guò)后，她開始放肆地實(shí)施自己的“玩”計(jì)劃了：熬夜刷劇，通宵打游戲，就是課間的零星時(shí)間，她也用來(lái)逛淘寶。周日周末也是約上好友去逛街，每周四下午的英語(yǔ)課，她總是想方設(shè)法逃避，不是在宿舍睡覺，就是和別班的同學(xué)一起在操場(chǎng)上滑雪或打球。**學(xué)期下來(lái)，她有三門課不及格，被老師叫去上補(bǔ)習(xí)班……可是，接下來(lái)的時(shí)間，她絲毫沒有收斂自己的“玩心”，依然我行我素地放肆玩了四年時(shí)間，直到畢業(yè)前的一個(gè)學(xué)期，她因?yàn)槎嚅T功課不及格而被學(xué)校勒令退學(xué)……再一次見到張梅是在我們畢業(yè)后的第二年，那是在一次同學(xué)聚會(huì)上，她已經(jīng)嫁了人，有了孩子，在一家商場(chǎng)的化妝品專賣店做導(dǎo)購(gòu)。她穿著樸素，化著濃妝，老套世故地向每個(gè)同學(xué)遞名片，并推銷她的化妝品。原本水靈的臉蛋亦不見往日的光彩，皮膚松弛，步伐拖沓，身形也走了樣……美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛有個(gè)學(xué)說(shuō)叫“人的需求層次理論”，講的是人的五個(gè)由低到高的需求，分別為：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。人在很多時(shí)候，極容易陷于*低層的生理需求中無(wú)法自拔，也就是說(shuō)，很多人之所以終生一事無(wú)成，是因?yàn)樗麄兒苋菀紫萑雽?duì)低品質(zhì)生活的迷戀之中，所以，他們目光短淺，自控力和自律性差，為了維持當(dāng)下的滿足感，而不惜做出有違道德甚至有違法律的事情來(lái)。比如一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人，他們并非是不知道吸煙有損健康，但他們還是控制不住自己要去抽煙，*終因?yàn)榻】祮栴}而早早地住進(jìn)醫(yī)院甚至早早地喪命。再比如一個(gè)長(zhǎng)期暴飲暴食的肥胖者，醫(yī)院體檢報(bào)告中的很多身體指標(biāo)已經(jīng)亮了紅燈，醫(yī)生也叮囑他一定要少食多運(yùn)動(dòng)，但他看到美食仍然管不住自己的嘴，總嫌運(yùn)動(dòng)太遭罪，于是干脆放棄，*終不得不住進(jìn)1CU。生活中類似這樣的事例有很多，但它們都告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)不懂得延遲自我滿足感的人，是很容易沉迷于低品質(zhì)的生理生活需求中，*終卻需要付出巨大的人生成本來(lái)維護(hù)自己低劣的天性！

延遲你的滿足感 作者簡(jiǎn)介

許文娟：女，筆名：墨非。暢銷書作者。自2006年至今，參與策劃、編寫圖書近100余本，代表著《別讓心態(tài)毀了你》、《與自己和解》、《你在為誰(shuí)工作》等等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評(píng)。

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