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為心靈解壓

作者：傅宏
出版社：江蘇鳳凰教育出版社出版時間：2021-03-01
開本： 16開 頁數(shù)： 195
中 圖 價(jià):¥24.0(7.5折) 定價(jià)  ¥32.0 登錄后可看到會員價(jià)
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為心靈解壓 版權(quán)信息

  • ISBN：9787549907328
  • 條形碼：9787549907328 ; 978-7-5499-0732-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

為心靈解壓 本書特色

專家主編，專業(yè)團(tuán)隊(duì)編寫，針對中小學(xué)教師的職業(yè)特點(diǎn)，緩解這部分人群的心理壓力。 針對中小學(xué)教師人群，以問題研究的形式展開。 每個主題從問題的陳述、案例的呈現(xiàn)與分析著手，注重對教師的討論與引導(dǎo)，提供心理學(xué)方法的指導(dǎo)與練習(xí)。

為心靈解壓 內(nèi)容簡介

世界衛(wèi)生組織專家斷言，心理危機(jī)和精神健康問題，將給21世紀(jì)的人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。教師團(tuán)體，因?yàn)楣ぷ骱蜕鐣倪^度壓力，已經(jīng)成為精神焦慮和抑郁的高危人群，急切需要得到疏導(dǎo)。 本書由著名心理學(xué)專家和長期從事學(xué)校心理健康教育工作的專家主筆，精選老師中*常見的心理困擾，按照“心理調(diào)節(jié)”、“師生關(guān)系”、“家庭關(guān)系”和“事業(yè)成就”四們部分，結(jié)合典型案例提出問題，用心理學(xué)的觀點(diǎn)展開討論，“測試環(huán)節(jié)”幫助教師進(jìn)行自我診斷，“溫馨建議”提出調(diào)適的方法。本書的目的正是為那些璋時工作繁忙、壓力負(fù)重的中小學(xué)教師，提供心理問題應(yīng)對策略，以期通過自己的力量獲得心理修復(fù)，甚或達(dá)成*大的心理健康。

為心靈解壓 目錄

**部分 心理調(diào)節(jié)篇 教師生活減壓密碼——身體與心靈的和諧 在“夾縫”中求生存——沖突化解ABC 當(dāng)面臨壓力與沖突困擾時——關(guān)于應(yīng)激與焦慮緩解 當(dāng)憤怒襲來——調(diào)節(jié)好你的情緒 不把工作中的情緒帶回家——停止情緒消耗，及時清空舊有的情緒賬戶 時而自卑，時而自信——輕輕拂過心靈敏感的角落，從自卑走向自信 教師需要悅納自我——重建內(nèi)在安全 第二部分 師生關(guān)系篇 好學(xué)生為什么也會出問題——克服對學(xué)生的認(rèn)知偏差 你OUT了嗎——做學(xué)生的自己人 該放手時則放手——相信你的學(xué)生 “苦口婆心”遭遇“置之不理”——走出習(xí)得無助 讓學(xué)生把話說完——學(xué)會傾聽 無處不在的偏見——公正地看待學(xué)生 直面尷尬——用智慧化解沖突 遺憾總是難免的——接納自己和學(xué)生的不 第三部分 家庭關(guān)系篇 成長的煩惱——家庭也有生命 我是誰——家庭中的去教師角色化 我是誰——角色背后的人 我與子女的界限——子女成就與教師的生涯認(rèn)同度 在家與校之間的舞蹈——教師工作與生活的沖突和平衡 感恩與回報(bào)——教師與父母 “別樣”生活也精彩——單親（身）或再婚的教師家庭 第四部分 事業(yè)成就篇 新手上路，請多關(guān)照——積極暗示，勝券在握 所謂氣場——自信可以修煉 面對委屈與無奈——寬容讓內(nèi)心 強(qiáng)大 幸福的方向——學(xué)會積極關(guān)注 當(dāng)身體敲響警鐘，該如何學(xué)會放下——讓靈魂趕上身體 邊走邊問：成就感在哪兒——人生的減法 當(dāng)“職業(yè)倦怠”來敲門——另一種成長的契機(jī) 參考書目
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為心靈解壓 作者簡介

傅宏，現(xiàn)任南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副院長、教授、發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師；國際跨文化心理學(xué)會會員。先后在美國加州大學(xué)國立亞裔美國人心理健康研究中心、加拿大多倫多大學(xué)人類發(fā)展與應(yīng)用心理學(xué)系及馬來西亞兒童教育研究中心從事訪問、合作研究和講學(xué)。主要從事兒童青少年心理健康、兒童行為訓(xùn)練及心理預(yù)防保健的教學(xué)科研工作。

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