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若非此刻,更待何時

作者：劉思伽
出版社：東方出版社出版時間：2021-10-01
開本： 32開 頁數(shù)： 272
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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若非此刻,更待何時 版權(quán)信息

若非此刻,更待何時 本書特色

如果你喜歡探究生命的真相，喜歡有趣的靈魂，請來讀讀這本書。本書不同于一般的勵志書，作者關(guān)注人們的內(nèi)心，不販賣焦慮，不鼓勵人們無限制的壓榨自己去獲得所謂的“成功”，人不應(yīng)該只關(guān)注外在的追逐和競爭，更應(yīng)該滋養(yǎng)自己的內(nèi)心，尊重自己的感覺。 劉思伽通過對自己生活的描述，探討了一種新的人生態(tài)度，善意地提醒人們?nèi)绾尾缓蠡诘幕钪m世是座游樂場，由你來決定哪些項目是重要的。當(dāng)你看清眼前的塵世是我們此生進入游樂場的唯一機會，就不會勉強自己跟隨別人，做不喜歡的游戲了。 靜下心來細讀這本書，能讓你心安，幫你在忙碌中遠離焦慮；幫你找到生命的樂趣和意義，實現(xiàn)感官全開地生活；幫你獲得恰如其分的自尊和自愛，更真實、更勇敢地做自己。 劉思伽的哲思小句： （1）愛情本來就是個小面團，如果非要用它來攤一張人生的大餅，捅出窟窿只是遲早的事。 （2）不想面對真相的人有很多種辦法打發(fā)時間，隨便用哪個社交軟件都能讓自己歡騰一個晚上，但熱愛真相的人大都不會滿足于廉價的熱鬧。 （3）“我愛你，犧牲了自己，所以你也應(yīng)該愛我”，貌似高尚的說法，內(nèi)里還是交換的邏輯，因為，你也得犧牲自己來平衡我的付出。這種恐怖的交易，我們竟然叫它“愛”而不是“綁架”？ （4）做人得務(wù)實，務(wù)實的意思不是只著眼實利，而是對未來抱有現(xiàn)實的期待，同時接受老天的建議，靈巧敏銳地生活。 （5）每個生命都有自己獨特的重要性排序，有自己心中的任務(wù)清單。犧牲自己的人生去填補別人的期待，這種想法是非常瘋狂的。真正的幸福從來無須靠犧牲別人的幸福得來，這是常識。 （6）所有人在哀悼逝者時都仿佛認為自己是永生的，正是這種幻覺讓我們浪費了時間而不以為意。

若非此刻,更待何時 內(nèi)容簡介

這是一本探索人生真相、激發(fā)生命熱情的著作，全書探討了關(guān)于工作、婚姻、友誼、生命、自然、寵物等一系列人生課題。 如果感覺到生活無趣、被販賣焦慮、面臨中年危機、美好婚姻面臨突變、對未來茫然、被他人評價左右，不用害怕，這些都只是人生表象。作者認為，只要認清生命的底層邏輯，學(xué)會對自己的生命負責(zé)，就能真正改變這一切。 人不應(yīng)該只關(guān)注外在的追逐和競爭，更應(yīng)該關(guān)照自己的內(nèi)心，全情投入于此時此刻。不要期望達成某個目標之后才開始享受生活，如果正在經(jīng)歷的每一天都不能讓人感到樂趣，那會是對生命的巨大浪費。人生無常，活在當(dāng)下，全情投入，才能落子無悔。

若非此刻,更待何時 目錄

前言 改變

01 款待自己

你要有勇氣，捍衛(wèi)自己想要的生活

每個人都值得被愛，尤其值得被自己愛

當(dāng)夢想無法照進現(xiàn)實，學(xué)會靈巧敏銳地生活

以文字為馬，圈出一片私人領(lǐng)地

無論幸福還是不幸，一切都不會長久

好好吃飯，好好睡覺

02 不如覺醒

塵世是座游樂場，由你來決定哪些項目重要

全然活在當(dāng)下，就是對美好之物的*大珍惜

你在尋找那條對的路，那條路也在尋找你

假若認真覺察，生命中盡是花絮

包容別人并不等于委屈自己

03 興之所至

每個人都是孤軍奮戰(zhàn)，走出中年危機的考場

尊重身體的感受，才算真正尊重自己

每一個普通的日子，都是不可復(fù)制的奇跡

能提出問題就足夠了，至于答案不必著急

練習(xí)瑜伽吧，它能挽救你的生命力

04幸福配方

學(xué)會沉默，感受自然的偉大

不肯為自己的命運負責(zé)，怎么有資格指責(zé)別人

對自己誠實，是了解自己的唯一方法

保有恰如其分的自尊，時間會帶來不可思議的變化

保持清醒，越清醒越幸福

后記 至善


展開全部

若非此刻,更待何時 節(jié)選

01 款待自己 人生就像一本書，傻瓜們走馬觀花似的隨手翻閱它， 聰明的人用心地閱讀它。因為他知道這本書只能讀一次。 ——保羅 你要有勇氣，捍衛(wèi)自己想要的生活 她的不快樂源于從來沒有真正的活在此刻。 太陽是我們世界上*大的發(fā)光體，而月亮有暗夜中無法被忽略的皎潔妖嬈。日升日落，月盈月虧，它們不僅為了提示時間，更是宇宙中真實而迷人的存在。當(dāng)你意識到自己正感知這一刻的世界，就不再會認為自己無所事事了。 三月的傍晚，我開車帶著千菊丸從郊區(qū)返城。6 點剛過，我們拐上鐘愛的右堤路。金色的太陽正逐漸變紅，車和人比天冷時略微多些，但這仍是一條格外清幽的道路。兩邊是樹林、河岸，或者田野，偶有村落民居，一切都和預(yù)想的差不多。后排車窗大開，車走得不緊不慢，除了道路限速原因，這樣也更方便千菊丸吹風(fēng)以及我感受這一切。那些路邊的樹林已經(jīng)漸漸熟悉，像是朋友。我常常覺得它們不光姿態(tài)不同，性格也迥異。想象它們?nèi)齼蓛傻販愒谝黄鹆奶欤^碰頭或者背靠背，微風(fēng)中似乎能聽到沙沙的低語。 這些感覺讓我不覺微笑起來，很想知道它們在傳遞什么八卦消息，或者對每天驅(qū)車而過的匆匆路人有什么觀感。可能它們很少注意我們吧，小鳥、蜜蜂、樹下的草和灌木，以及泥土里的其他昆蟲才是它們的伙伴，人類不要太自大了。雖然樹被種下以后沒辦法自己偷偷跑掉，但這并不意味著它們真的在乎人啊。即便人類可以把樹伐倒，就像一場謀殺，但在它有生之年的每一天依然會和云彩打招呼，隨風(fēng)雨起舞，對太陽微笑， 在月光里安眠，并不對人有絲毫的敬意，除非，你懂它的世界。 但這個三月的溫暖傍晚有點特別，一輪由金黃轉(zhuǎn)為通紅的太陽一直在我右前方，無論我走得快一點，還是慢一點，它就那樣，在遠處的天際線靜靜地看著我。同時，慢慢地把身后的天空調(diào)成由湛藍、黛粉、嫣紅混雜過渡的顏色，好像魔法。同時，一張臉龐更加通紅更加渾圓也壓得更低，慢慢快要觸到遠方密林頂端的樹梢了…… 此時，我正行車到一處開闊地帶。路基下面是個開放式公園，遠處還有籃球場。我把車停好，迅速拉開車門沖到路基邊緣。千菊丸對我的“奇怪”舉止習(xí)以為常，一聲不響地端坐， 面朝日落的方向，凝神屏息。明知道手機拍不出落日百分之一的壯美，我還是忍不住下車致意。在車里，即便開著窗，仍然感覺和磅礴的宇宙能量存有隔閡，但一下車，就好像站在落日面前，直面它的目光，也被它擁入懷中。額前的發(fā)絲被太陽吹來的溫柔氣息拂動，我能感覺到整個人都變得明媚 — 我被太陽今天在北緯 38 度地平線的*后一瞥照亮。它以光芒輕輕觸碰萬物，好像一種煉金術(shù)，為所有生命注入飽滿能量，用以供給整個暗夜的消耗，直到明天，它重新以燦爛的晨曦喚醒你。 這是屬于我的一種獨特“充電”方式，那個時刻，你需要保持在場，以及保持開放。是的，我常常都在，但今天格外特別。一輪落日恰巧被恬靜的鄉(xiāng)野包圍，樹林和曠野疏密有致， 而我竟然就在這里，多么美好。我凝視著西邊的紅日，目視著它無聲地滑落 1 毫米，現(xiàn)在底端的圓弧已經(jīng)被地平線上的樹叢遮住一點，而我發(fā)現(xiàn)自己熱淚盈眶。此刻美好得無法言喻，美到令我無法呼吸。如此令人嘆為觀止的魔法，居然在尋常的回家之路就地上演，如此奢華夢幻，難道不算是老天的厚愛嗎？ 作為老天的孩子，難道不應(yīng)該因為自己被愛著而深深感動嗎？ 我發(fā)了微信朋友圈，但其實只是寫給自己，記錄今天在右堤路的奇遇。2020 年 3 月 17 日 18: 12，這個時刻理應(yīng)被記住。對我而言，那個漫長的瞬間，因為喜悅的淚水而成為某種永恒。 深夜，再次打開那張“原況照片”，我用手指按住屏幕，一只喜鵲的剪影從照片的右側(cè)入畫，一直飛到左側(cè)，簡直神來之筆。感謝手機的“現(xiàn)場”功能，讓那個美好時刻短暫復(fù)活。天機時時在泄露，我笑了，并且再次落淚。 肯定有人會說我小題大做。落日而已，每天都有啊。是啊， 每天都有，而且每天不同。如果你像珍愛古董一樣鐘愛能量， 你就會發(fā)現(xiàn)其中幽微神秘的變化。當(dāng)然，說這話的人大概會錯過所有的生命能量，而不只是某一天。他們?nèi)绱溯p慢，顯然對自己錯過了什么一無所知。 但假若你能陶醉于美景，并為之驚嘆，甚至還會在心神釋放之余花點時間思索你所看到的一切，那么你就是真正深深地參與了自己的生活。 美國偉大的女作家雷切爾·卡森在她未完成的遺作《驚奇之心》里寫到過一個深深打動她的美好夜晚。 “我從來沒有見到它們這樣美麗過：霧蒙蒙的銀河流過天空，星座的形狀清晰明亮地顯現(xiàn)出來，一顆耀眼的行星低垂在海平線上，偶爾一兩顆流星一路燃燒著進入了地球的大氣層！彼又鴮懀骸拔彝蝗幌氲剑绻@是一個世紀或者一代人只能看一次的景象，觀眾將會蜂擁而至，來到這個小小的海角。但是，一年有許多夜晚都能看到這番景象，因此住在小屋里面的人，可能從未察覺天空之美，因為他們幾乎每晚都能夠看到， 反而可能永遠都不會看到了！ 當(dāng)然不僅僅是落日，只要你愿意，風(fēng)景原是隨處可見的。你需要的觀察工具僅僅是一顆饒有興味的心 — 我們也可以把它稱為孩子般的好奇心。有了它，生活很少會是乏味的。 2018 年初夏，下班時分，我在地鐵上看到一位盲人。這位瘦高個子的中年男士，戴墨鏡，手持盲杖。他要下車，往車門方向去，然后撞到了其他人。在并不非常擁擠的公共場合，身體接觸是很失禮的行為。被碰了一下的短發(fā)女士有些慍怒地回頭打量，見是一位盲人，立即換上關(guān)懷的神色，問他是不是要下車，并提示他，列車到站？繒䲟Q開另一側(cè)車門。短發(fā)女士一邊護送他轉(zhuǎn)身往另一側(cè)門口走，一邊詢問，大意是要不要換車。兩個人像朋友一樣輕輕交談，面露微笑。及至列車到站， 短發(fā)女士和盲人一起下車，大概是不放心，索性護送他到對面的月臺，一副輕松平常的樣子。 這個小故事發(fā)生在一座南方城市，對這座繁華的都市我僅是過客。但故事中的他們實實在在地溫暖了一個旁觀者：人叢之中，既能保持距離，又不疏于幫助，這樣的熙攘讓人心安。這座城市，是香港。不過有趣的是，當(dāng)時貓頭鷹先生全程站在我的身邊，但他居然對這個盲人的故事完全沒有覺察。當(dāng)我講給他聽，他幾乎驚訝了：真的嗎？我怎么不知道？我也在啊。 是啊，你也在場？墒，你真的在場嗎？你的神識、注意力，一直保持在場嗎？ 我們只要稍加注意就不難發(fā)現(xiàn)，作為重要通勤工具的地鐵經(jīng)常負責(zé)分發(fā)有趣的片段。多年以前，一個周末的下午，我和朋友在倫敦閑蕩。那天地鐵很空，車廂里一個身穿西裝的高個子中年紳士被醉醺醺的怪咖糾纏。他走到哪兒那個人就跟到哪兒，一直湊過來嘮嘮叨叨，滿臉憤憤不平。他再走，那個人依然“貼身護衛(wèi)”。他索性打開報紙，埋頭進去，但顯然沒法認真閱讀。一切仍在僵持之中，直到列車再次停靠，而那個醉漢發(fā)現(xiàn)自己坐過了站。他又咒罵了一句（這回應(yīng)該是對自己），趁車門沒關(guān)上前拔腿就跑，但*終還是被車門夾了一下。車廂里發(fā)出幾聲善意的輕笑，有人問讀報紙的先生是怎么回事，他聳聳肩，自我解嘲地笑，說自己根本不認識那個人，他從隔壁車廂躲過來，還是脫不開身。此后每每聽人提起“英國紳士”，我眼前就浮現(xiàn)出這位一頭霧水的先生和他的駝色格紋西裝。 另外一次，稍顯擁擠的倫敦地鐵上，一個身著工裝正埋頭在報紙廣告信息中找工作的年輕男人驚覺自己面前站著一位銀發(fā)女士，連忙站起來，執(zhí)意把座位讓給她。小伙子個子很高， 因為起身著急，頂著一頭卷發(fā)的腦袋差點撞到手扶橫桿。兩人拉起家常，笑容蕩開到周圍，我注意到很多人的面容都柔軟下來，我也是。 有人喜歡在等候的時候聽音樂、看書、玩游戲，或者瀏覽社交媒體。這當(dāng)然都是打發(fā)時間的好辦法。但如果想要得到額外的樂趣，你必須活在當(dāng)下，也就是保持你的神識和你的身體一致，同在現(xiàn)場。 我得承認比起經(jīng)常在這些場合思索重要問題的高效率的朋友們，我是經(jīng)常閑著一顆心的人，是隨時保持在場，等待花絮叫號，然后迅速答“到”的那一個。 某次在航站樓的星巴克排隊買咖啡，我忍不住笑出聲來。貓頭鷹先生不解地看我，我只好把剛才發(fā)生的一幕復(fù)述給他。一對外國夫婦帶著兩個孩子，嬰兒車里是妹妹，幫爸爸媽媽拿糕點的是哥哥。其實哥哥也不過四五歲吧，雖然一臉嚴肅的小大人樣子。他端著盤子去拿咖啡攪棒，媽媽招呼他，他扭頭時一走神，手里的盤子傾斜，兩塊巧克力布朗尼蛋糕滾落地上。他再溜一眼爸媽，發(fā)現(xiàn)他們并沒注意到自己的動作，于是快速撿起蛋糕，撣了撣，裝回盤子，若無其事地端回桌上。貓頭鷹先生聽完整個故事，也笑，目光逡巡著找到那個小男孩。 嘈雜的咖啡館里沒人注意這個男孩，除了我。我當(dāng)然要為他保守秘密，不能搞砸了。但他的表情實在是太可愛了，我忍不住地輕笑也算是一種由衷的贊美吧。想想，假若他的碟子里裝的是大理石蛋糕或者頂著藍莓醬的奶酪蛋糕，結(jié)果可能大相徑庭。所以，這個小伙子運氣相當(dāng)不錯。當(dāng)然，我的運氣也很不錯，他奮勇救回巧克力布朗尼的樣子，讓我的咖啡物超所值。有時候我甚至懷疑，是不是因為保持時時在場的習(xí)慣，得到了“宇宙獎學(xué)金”，所以總被老天分發(fā)額外禮物，讓我享用，并且等著聽我發(fā)自內(nèi)心的贊嘆。那些時刻，那些片段，每每想起，總是莞爾。一些片段是電影，另外一些則像廣播劇。 初夏的午后，那家永遠賓客盈門、人聲鼎沸的餐館進入難得的寧靜時光。餐廳吧臺后面銅色的啤酒桶閃著微光，那位穿著雪白制服的大師傅好像入定一般，服務(wù)生們也各自尋個角落歇腳，對他們，這是難得的喘息時機。 一切都那么安靜。 我剛吃掉一份炸雞，心滿意足地對著面前的黑咖啡。 一個念頭慢慢從腦中升起 — 這里的安靜完美得不真實， 戲劇化的氣氛彌漫在周圍，一切布景都已搭建完畢，好像主角出場前的舞臺…… 我不知道這個念頭是怎么冒出來的，但是接下來，謎底揭曉，主角出場了。 一個男人匆匆趕來，走到吧臺前面的一張桌子旁，坐下。對面沉默的女士顯然在等他。兩個人講話的聲音不大，但也并沒有故意壓低嗓音；蛟S在他們看來，一兩桌其他客人是完全可以忽略不計的。很有可能這位急切的先生根本沒有看見我們。確實，我們是黑暗中的觀眾，而他們是舞臺中央的主角。 大概是在談分手，女方和顏悅色，態(tài)度溫柔而堅決。我聽到一句：“你可以找到更年輕更漂亮的女孩！蹦械穆曇舳溉惶岣撸骸拔也灰贻p漂亮的小姑娘，我就要你！”此時，我已是店內(nèi)唯一的其他客人。我望一眼大廚，他仍在入定，一心不亂， 但我看到他的臉色隨著高八度的男聲微微一凜 — 也許是我看錯了。我把咖啡配搭的曲奇餅干放進嘴里，裝作專注品鑒的樣子 — 好的觀眾在緊要處應(yīng)該懂得凝神屏息，萬不可干擾演員的情緒。 “小點聲兒！”女聲優(yōu)雅地提醒，好像終于發(fā)現(xiàn)了觀眾！澳牵蹅兿然丶野！蹦新曔是挺洪亮。 男聲撥電話叫車，另一手牽著女生，生怕她溜掉似的。我還是沒有看他們，生怕他們尷尬，但后來發(fā)現(xiàn)似乎尷尬的只有我。兩個人從我的目光中經(jīng)過，男生微胖，中等身材，除了啤酒肚之外，無甚特征。女生身姿婀娜，一襲黑色套裝難掩嫵媚。從外貌上，完全看不出兩人的年齡差距。 我長舒一口氣，發(fā)現(xiàn)自己居然在笑。 每一次都要這樣隨餐附贈花絮禮包嗎？對于離群索居的資深宅女，深夜談心的節(jié)目主持人，這一出折射“人間百態(tài)”的愛之變奏，也算是科普教育了。您的好意我心領(lǐng)了，我在心中對老天抱拳致謝。 生活總是充滿各種氣息和樂趣。我們每個人每天都是在萬花筒里醒轉(zhuǎn)來。孩子們大都不會無視這個事實，除非受到詛咒。而成年人中大部分恐怕都被成功詛咒過了，因而變得難以享受生活本來的況味。 還是這間餐廳，我曾在早秋季節(jié)請朋友午餐，并且洗耳恭聽她的各種牢騷。我們坐在戶外的陽傘下，微風(fēng)拂面，鳥語花香。麻雀們大膽地蹦跳到桌子近前來啄食掉落在地上的面包屑， 甚至還有一兩只直接落在空著的椅子上。這個時候，你的注意力怎能不被這些可愛的小家伙吸引呢？然而，朋友仍喋喋不休。她對生活頗多抱怨，永遠沒有滿足，她的計劃雖然一一實現(xiàn)， 但結(jié)果總不盡如人意…… 愛情如此，事業(yè)也是如此！澳憧，小鳥，就在你腳邊！”我興奮地提醒。“噢，是嗎，真的！彼皇欠笱艿貟吡艘谎，繼續(xù)原來的話題。 她從海外歸來，那是我們久別之后的重逢。我在餐桌前終于恍然大悟：她的不快樂源于從來沒有真正地活在此刻！霸O(shè)立目標—制訂計劃—實現(xiàn)目標—對目標失望—修改目標或者設(shè)立下一個目標”，這就是她的全部生活。過度使用大腦，卻極少開發(fā)感官，這樣以賬面上的得失計算的生活，真的“劃算”嗎？ 假若她知道我們吃飯的此刻，將是她人生中的倒數(shù)第二個秋天，她的想法會有所不同嗎？會不會停止抱怨和計劃，去認真體會一下干燥的暖風(fēng)拂過皮膚的感覺，去深深地嗅聞一杯咖啡的香氣，去打量一下周圍美好而可愛的一切，包括那只到她腳邊啄食的麻雀？ 時光沒法倒流，世事亦從無假設(shè)。一年多以后，在某個她未曾料想的時刻，她病重不治，帶著深深淺淺的遺憾。但在我看來，她*大的遺憾是從未真正參與自己的生活。 在她走后，我常；叵肫鹉莻秋天晴朗的午后，我被陽光曬得麻酥酥的手臂，我們的談話，美味的餐食，還有被煩惱包裹著的她對周遭的漠視。煩惱好像玻璃幕墻，硬生生地將她隔絕于美好之外。唯有嘆息。 很多人就像我的這位朋友，他們揮霍自己唯一真正擁有的財富，毫不自知。這樣的舉動總是令我非常困惑 — 盡管不知道生命何時會走到盡頭，但那天終會到來啊，怎么能像丟棄廢紙一樣隨便浪費每個時刻呢？一個如此輕率處置自己生命的人， 是多么的不清醒，如此這般，樹立再多幸福人生的目標，又有什么幫助呢？要知道，幸福從來只屬于清醒的人。 我們很難一直保持絕對清醒，但可以盡量拒絕幻象。當(dāng)你明白心目中的重要性排序，做到這一點并不會太難，特別是當(dāng)生活不盡如人意，把時間和心力花費在*重要之事上就顯得格外緊要。你的勇氣，一定要用來捍衛(wèi)你想要的生活。 2019 年 5 月 27 日凌晨，我拍了一張夜空的照片，在微信朋友圈寫下：“此時，星空。木星亮得不可思議，頭頂上還有一顆大角星。更別說那只鑲了七粒鉆石的大勺子了。一陣大風(fēng)， 把北京的夜空吹回到小時候。只有和親愛的 Happy（我十三歲多的黃金獵犬）一起散步，才能從容地看星星。” 當(dāng)時，我并不知道親愛的Happy 的生命只余下兩個月時光， 我用盡一切辦法想要醫(yī)好它，哪怕能減緩些微病痛也好。還有就是，我珍惜和它在一起的每一天，每一天都如金子般寶貴。 其實，我的 2019 并不順利，工作上遭人構(gòu)陷，生活上還有額外重壓。問題糾結(jié)成一團亂麻，迎頭砸來，身心的疲憊可想而知。那是一個我連夏裝都沒有打開的夏天，一個我居然只穿 T 恤和運動褲就過完了的夏天。但值得驕傲的是，仍有很多美好時刻在我的獨家記憶中熠熠放光。 人類沒辦法無限延長生命，但在我們每一次凝視天空，沉浸于黃昏的美好或者欣賞夜空里的繁星時，時光的腳步不覺慢了下來，于是，我們的生命也被偷偷拉長了。我們并不總是知道宇宙在演奏什么曲調(diào)，但此時它一定正在演奏。所以，保持在場，認真傾聽。相信我，這永遠不會讓你后悔。

若非此刻,更待何時 作者簡介

劉思伽 北京人，廣播主持人，宅女和家人以及親愛的貓貓狗狗（也是特別的家人）一起生活在北京。30歲時即已獲獎無數(shù)。 但她發(fā)現(xiàn)評獎及其他榮譽也是一種圈套，它會將你限制在原地，開始不斷重復(fù)“攤大餅”的游戲，隨即從中逃脫。她認為人生或許是一場游戲，然而它生動真實深刻動人，需要全身心投入體驗，不斷在萬物中發(fā)現(xiàn)自我，除了這種非凡的游戲，其他的道路都是歧途。遵從內(nèi)心的渴望，做自己真正想做的事，才不會浪費寶貴的人生，也才能體驗充分的自由。45歲，她希望通過這本書分享自己的探索和發(fā)現(xiàn)，幫助每個人鏈接到自己生命的核心動力。 2018年出版散文集《閑著》，通過訂閱號“塵世游樂場”回應(yīng)聽友各種生命中的小問題。

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