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健康之路從心起步——大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展(第二版)

健康之路從心起步——大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展(第二版)

出版社：科學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-10-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 264
中 圖 價(jià):¥28.7(7.2折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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健康之路從心起步——大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展(第二版) 版權(quán)信息

健康之路從心起步——大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展(第二版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)以心理健康教育的精髓——自助助人的理念為指導(dǎo)，從3個(gè)維度來(lái)幫助大學(xué)生理解、探尋心理健康之路：開(kāi)篇圍繞心理健康、心理適應(yīng)與發(fā)展、積極心理品質(zhì)培育展開(kāi)論述；自助篇從大學(xué)生面臨的自我探索、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛(ài)、家庭、健康生活、情緒管理和生命教育這8大重要的人生課題入手，幫助大學(xué)生理解大學(xué)階段可能遇到的困擾，了解相關(guān)心理知識(shí)、發(fā)現(xiàn)積極資源，尋找解決的策略和途徑；互助篇從朋輩互助與溝通、心理主題班會(huì)、常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與應(yīng)對(duì)、心理危機(jī)干預(yù)這4方面引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)愛(ài)他人、幫助他人，在互助中收獲自我的心理健康與發(fā)展。 本書(shū)切合大學(xué)生的身心特點(diǎn)與生活實(shí)際，形式新穎、生動(dòng)，內(nèi)容通俗易懂、實(shí)用性強(qiáng)，適用于高等院校大學(xué)生及心理健康教育工作者、學(xué)生家長(zhǎng)等群體。

健康之路從心起步——大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展(第二版) 目錄

第二版前言 **版序 **版前言 寄語(yǔ) 1 開(kāi)篇 **章 健康與心理健康 5 **節(jié) 心理健康知多少 5 第二節(jié) 如何維護(hù)心理健康 9 第三節(jié) 日常生活中的心理助人 14 第二章 心理適應(yīng)與發(fā)展 16 **節(jié) 大學(xué)生生活的適應(yīng)與發(fā)展 16 第二節(jié) 大學(xué)生社會(huì)心理的適應(yīng)與發(fā)展 17 自助篇 第三章 自我探索：成長(zhǎng)為更好的自己 23 **節(jié) 探索自我 23 第二節(jié) 悅納自我 33 第四章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：做高效的學(xué)習(xí)者 41 **節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容 41 第二節(jié) 學(xué)習(xí)的一般原理及其應(yīng)用 43 第三節(jié) 有效管理時(shí)間 50 第四節(jié) “互聯(lián)網(wǎng)+”學(xué)習(xí) 58 第五章 人際解碼：成為交往小能手 62 **節(jié) 解開(kāi)人際交往的密碼 63 第二節(jié) 人際交往中的常見(jiàn)問(wèn)題 71 第三節(jié) 人際交往的技巧 79 第六章 遇見(jiàn)愛(ài)情：在愛(ài)與被愛(ài)中成長(zhǎng) 82 **節(jié) 愛(ài)情是什么 83 第二節(jié) 愛(ài)的表達(dá)與拒絕 86 第三節(jié) 愛(ài)的放手 96 第七章 家庭探索：在獨(dú)立和親密中成長(zhǎng) 102 **節(jié) 原生家庭及其對(duì)個(gè)人的影響 103 第二節(jié) 家庭系統(tǒng)與自我邊界 109 第三節(jié) 改變家庭關(guān)系的高效能溝通 118 第八章 活出精彩：健康生活養(yǎng)成記 125 **節(jié) 睡眠與心理健康 126 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與心理健康 129 第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)與心理健康 131 第九章 情緒管理：與情緒做朋友 136 **節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒 136 第二節(jié) 我的情緒我做主 141 第十章 生命探究：打開(kāi)生命的魔方 159 **節(jié) 珍愛(ài)生命 159 第二節(jié) 直面挫折 164 第三節(jié) 活出生命的意義 173 互助篇 第十一章 助人自助：朋輩互助的態(tài)度及技巧 183 **節(jié) 什么是朋輩互助 183 第二節(jié) 朋輩的助人態(tài)度與溝通技巧 187 第十二章 互動(dòng)成長(zhǎng)：心理主題班會(huì)的設(shè)計(jì)與組織 205 **節(jié) 心理主題班會(huì)的設(shè)計(jì) 205 第二節(jié) 心理主題班會(huì)的組織 213 第三節(jié) 心理主題班會(huì)的評(píng)估 219 第十三章 心理體檢：常見(jiàn)心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì) 222 **節(jié) 正常心理與異常心理區(qū)分的原則 222 第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)異常心理的識(shí)別 224 第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)異常心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì) 235 第十四章 心理支持：心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù) 239 **節(jié) 什么是心理危機(jī) 240 第二節(jié) 心理危機(jī)的表現(xiàn)與應(yīng)對(duì) 242 參考文獻(xiàn) 248
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