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愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課
作者：趙永久
開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
352
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愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 版權(quán)信息
- ISBN：9787521216424
- 條形碼：9787521216424 ; 978-7-5212-1642-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 本書(shū)特色
※資深婚姻家庭咨詢(xún)師趙永久暢銷(xiāo)力作《愛(ài)的五種能力》續(xù)篇！ ※愛(ài)情與婚姻中的情商課，持續(xù)暢銷(xiāo)十年，數(shù)十萬(wàn)家庭受益！ ※《愛(ài)的五種能力Ⅱ》深度解剖中國(guó)式兩性關(guān)系的問(wèn)題根源，破解經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系難題，提出全新理論——滋養(yǎng)是愛(ài)情與婚姻中情感經(jīng)營(yíng)的不二法則。 ※情感教練趙永久提出：親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的核心是滋養(yǎng)，首先每個(gè)人內(nèi)心都要住進(jìn)一個(gè)愛(ài)自己的人，然后讓他成為自己、承認(rèn)存在的價(jià)值、給予無(wú)條件的愛(ài)、放在重要位置、表達(dá)喜歡和認(rèn)可，然后才能獲得甜蜜的親密關(guān)系。 ※趙永久告訴你我他：甜蜜的親密關(guān)系不在別處，就在自己里邊，向內(nèi)找，彼此滋養(yǎng)才能找到。 ※情感教練趙永久用深度心理學(xué)幫助你，理解愛(ài)、修復(fù)愛(ài)、擁抱愛(ài)。
愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
資深婚姻家庭咨詢(xún)師趙較為暢銷(xiāo)力作《愛(ài)的五種能力》續(xù)篇！ 在親密關(guān)系中，吵架、隱忍、冷戰(zhàn)等痛苦的情景消耗著人們的精力，傷害著彼此的身心，并且在此之后，通常還不能真正地解決問(wèn)題。那么，身處親密關(guān)系中的人們到底要如何避免這些問(wèn)題而真正擁有長(zhǎng)久的幸福呢？ 換句話(huà)說(shuō)，我們都知道親密關(guān)系需要經(jīng)營(yíng)，但到底要如何經(jīng)營(yíng)呢？ 其實(shí)，親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的核心是滋養(yǎng)，更準(zhǔn)確地說(shuō)是彼此滋養(yǎng)。在親密關(guān)系中，每個(gè)人渴望的不一樣，需要的滋養(yǎng)也不同，比如有的人更渴望被認(rèn)可和欣賞，有的人更渴望在對(duì)方心里重要，有的人更渴望能被對(duì)方懂得，等等。 本書(shū)深度剖析里中國(guó)式兩性關(guān)系的問(wèn)題根源并結(jié)合真實(shí)案例提出了全新理論。滋養(yǎng)是愛(ài)情與婚姻中情感經(jīng)營(yíng)的不二法則，是破解親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的關(guān)鍵。 首先每個(gè)人內(nèi)心都要住進(jìn)一個(gè)愛(ài)自己的人，然后讓他成為自己、承認(rèn)存在的價(jià)值、給予無(wú)條件的愛(ài)、放在重要位置、表達(dá)喜歡和認(rèn)可。 滋養(yǎng)對(duì)方而不改變對(duì)方。 用深度心理學(xué)幫助你理解愛(ài)、修復(fù)愛(ài)、擁抱愛(ài)。
愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 目錄
**部分 滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的不二法則
**章 愛(ài)你，因?yàn)榭释荒阕甜B(yǎng) / 009
我們都想在愛(ài)情里尋找內(nèi)心缺失的 / 012
缺失不同，喜歡的人不同 / 014
會(huì)滋養(yǎng)，才會(huì)幸！/ 016
當(dāng)兩人決定在一起時(shí)，所要面對(duì)的就已注定 / 020
人人都有心理創(chuàng)傷 / 022
親密關(guān)系，會(huì)喚醒人們內(nèi)心的創(chuàng)傷 / 025
滋養(yǎng)性關(guān)系和傷害性關(guān)系 / 028
有傷害的親密關(guān)系，讓創(chuàng)傷變嚴(yán)重 / 030
創(chuàng)傷少了，幸福自然多 / 031
滋養(yǎng)，從自己做起 / 035
滋養(yǎng)的前提 / 038
你的缺失越少，滋養(yǎng)對(duì)方越容易 / 043
成長(zhǎng)自己，滋養(yǎng)會(huì)變?nèi)菀住? 047
滋養(yǎng)的三個(gè)層次 / 055
**個(gè)層次：理解 / 056
第二個(gè)層次：表達(dá)理解 / 059
第三個(gè)層次：滿(mǎn)足需要 / 061
告訴對(duì)方如何滋養(yǎng)你 / 064
通過(guò)述情告訴對(duì)方自己的需要 / 067
告訴對(duì)方如何規(guī)避自己的痛苦 / 069
感謝對(duì)方的滋養(yǎng) / 071
第二部分 做好自己，滋養(yǎng)自然就會(huì)發(fā)生
第七章 如何應(yīng)對(duì)對(duì)方的挑剔 / 078
為什么有的人愛(ài)挑剔別人？ / 082
幫助對(duì)方接納真實(shí)的你 / 084
什么樣的人容易被挑剔？ / 086
如何幫助對(duì)方彌補(bǔ)內(nèi)心缺失 / 090
了解對(duì)方內(nèi)心缺失的方法 / 092
不重復(fù)他父母對(duì)他的傷害 / 094
如何改變對(duì)方的內(nèi)在關(guān)系模式 / 097
人們會(huì)以為別人跟自己一樣 / 100
中了對(duì)方的招，你就滋養(yǎng)不了對(duì)方了 / 103
你做的要跟對(duì)方以為的不一樣 / 108
如何幫助對(duì)方變得更獨(dú)立 / 114
情緒上支持，事情上不代替 / 116
給對(duì)方預(yù)留成長(zhǎng)的空間 / 118
不越界，才能去依賴(lài) / 121
如何讓對(duì)方越來(lái)越尊重你 / 125
讓對(duì)方接受你決定的方法 / 127
展開(kāi)全部
愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 節(jié)選
**部分 滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的不二法則 我曾經(jīng)在北京的一條胡同里，目睹過(guò)這樣一幕。 那是一條很窄的胡同，有一側(cè)還停滿(mǎn)了車(chē)，剩下的寬度大概只能容一輛車(chē)通過(guò)，但就在我路過(guò)的同時(shí)，兩輛轎車(chē)從兩頭迎面開(kāi)來(lái)，誰(shuí)也沒(méi)有提前避讓對(duì)方的意思。 結(jié)果等兩輛車(chē)碰頭時(shí)，就只能頭對(duì)頭停在胡同里，誰(shuí)也過(guò)不去，兩個(gè)年輕小伙子各自坐在車(chē)?yán)锏鹬銦熆粗鴮?duì)方，互不相讓。不一會(huì)兒，后邊的汽車(chē)、三輪車(chē)、電動(dòng)車(chē)、自行車(chē)就擠成了一片。 我并沒(méi)有停下腳步看他們是如何解決這個(gè)問(wèn)題的，但我相信我的想法和你是一樣的，如果他們要從這條胡同通過(guò)的話(huà)，解決眼前這個(gè)困局的方法，只有一個(gè)，就是來(lái)自其中一個(gè)方向的車(chē)全部后退，讓對(duì)面的車(chē)先過(guò)去。 我不知道他們當(dāng)中哪一方*后選擇了退讓?zhuān)梢钥隙ǖ氖牵魶](méi)有任何一方愿意退讓?zhuān)麄兙退闶沁@樣對(duì)峙到老死也無(wú)法通過(guò)這條胡同。 并且，如果他們當(dāng)中誰(shuí)想*快速度通過(guò)的話(huà)，*能保證效率的方法，是自己先退讓?zhuān)寣?duì)方先過(guò)去，這樣自己就可以盡快過(guò)去了。 這一幕，帶給我的感覺(jué)，和這些年我觀察到的很多人在親密關(guān)系中的困境極為相似。 親密關(guān)系中，一般都是一方覺(jué)得另一方有問(wèn)題，比如懶、不上進(jìn)、不會(huì)關(guān)心人等等。而另一方覺(jué)得這一方也有問(wèn)題，比如愛(ài)發(fā)脾氣、沒(méi)有耐心、太要面子等等。 雙方都覺(jué)得是對(duì)方有問(wèn)題，都想通過(guò)改變對(duì)方來(lái)擺脫痛苦，于是吵架、冷戰(zhàn)，有的甚至動(dòng)不動(dòng)以分手來(lái)威脅對(duì)方。 這也是很多人在親密關(guān)系中痛苦的原因，都是希望對(duì)方做出改變和讓步，都把關(guān)系變好的責(zé)任放在了對(duì)方身上。兩個(gè)人都這樣想時(shí)，和兩輛車(chē)都希望對(duì)方避讓是一個(gè)道理，結(jié)果就是困在那里，誰(shuí)也動(dòng)不了。 在不分開(kāi)的前提下，想要解決這個(gè)問(wèn)題，*為簡(jiǎn)單，也是*為有效的方法，與汽車(chē)快速通過(guò)胡同的方法是一樣的。即不再想著改變對(duì)方，而是只管成長(zhǎng)自己，然后通過(guò)滋養(yǎng)對(duì)方來(lái)幫助對(duì)方成長(zhǎng)，在對(duì)方成長(zhǎng)之后，自己自然會(huì)收獲幸福的親密關(guān)系。此后，自己內(nèi)心的一些需要也可以得到一定程度的滿(mǎn)足。 這是我十幾年時(shí)間從事婚戀心理輔導(dǎo)的心得，也是我個(gè)人經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的體會(huì)。 從我開(kāi)始意識(shí)到親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)是需要成長(zhǎng)自己滋養(yǎng)對(duì)方，而不是改變對(duì)方時(shí)開(kāi)始，十幾年過(guò)去了，我和愛(ài)人之間已經(jīng)從當(dāng)初“三天一大吵，兩天一小吵”的狀態(tài)變成了現(xiàn)在默契與和諧的狀態(tài)，兩人對(duì)對(duì)方也都越來(lái)越接納、理解和包容。更重要的是，我們也都在這段關(guān)系中變得更加的成熟和完整。 我也越來(lái)越堅(jiān)信，滋養(yǎng)對(duì)方而不是改變對(duì)方，是親密關(guān)系長(zhǎng)久幸福的不二法則。 滋養(yǎng)，指的是在兩個(gè)人的關(guān)系中，一方通過(guò)做一些什么或不做一些什么，來(lái)為對(duì)方內(nèi)心發(fā)展與成長(zhǎng)提供一些必要條件，幫助對(duì)方獲得心理上的發(fā)展和成長(zhǎng)，使對(duì)方變得人格更加成熟、內(nèi)心更加強(qiáng)大。之后親密關(guān)系中的痛苦也就會(huì)相應(yīng)地減少，幸福的時(shí)刻會(huì)自然地增多。 我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)有著不同版本的段子，大意都是這樣的： 在某個(gè)地方有一對(duì)兄弟，都到了找對(duì)象的年齡了，但在當(dāng)?shù)貨](méi)有合適的姑娘，于是他們決定一起出去尋找。 有一天他們到了一個(gè)村子，在村口的河邊遇到一個(gè)姑娘。哥哥覺(jué)得這就是他想要找的愛(ài)人，他決定留下來(lái)去跟這個(gè)姑娘的家人提親。 而弟弟覺(jué)得這個(gè)女孩兒很一般，他要繼續(xù)尋找更好的女孩兒。 哥哥留下來(lái)后打聽(tīng)到了姑娘的家住在哪里，也打聽(tīng)到了當(dāng)?shù)赜幸粋(gè)特別的婚嫁風(fēng)俗。 在當(dāng)?shù)，如果哪個(gè)小伙子要去姑娘家提親就要帶牛作為聘禮，牛的數(shù)量的多少代表了姑娘在小伙兒心中的魅力程度。*少的是一頭牛，說(shuō)明小伙兒覺(jué)得姑娘是*丑*沒(méi)魅力的；*多的是九頭牛，說(shuō)明小伙兒覺(jué)得姑娘是他心中*美麗、*有魅力的女孩，用現(xiàn)在的話(huà)來(lái)說(shuō)就是女神級(jí)別的，在當(dāng)?shù)乇环Q(chēng)為“九牛之人”。 在做好了準(zhǔn)備之后，哥哥帶著九頭牛到了女孩兒家提親，開(kāi)門(mén)的是女孩兒的父親。明白來(lái)意之后，女孩兒的父親說(shuō)：“小伙子，你想向我女兒提親可以，但我女兒沒(méi)有那么好，不值那么多頭牛，有個(gè)三四頭牛就可以了！” 哥哥說(shuō)：“在我眼里，您的女兒就值九頭牛！ 幾年之后，弟弟到處尋找無(wú)果，踏上了返鄉(xiāng)之路，回來(lái)的路上他想要看看哥哥現(xiàn)在過(guò)得怎么樣。 當(dāng)他再次到了當(dāng)年的那個(gè)村口河邊時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到一個(gè)又漂亮又有氣質(zhì)的少婦在河邊洗衣服，旁邊有一個(gè)兩三歲的孩子在玩耍。他很驚訝這里怎么會(huì)有這么有魅力的女人，當(dāng)年路過(guò)時(shí)他怎么沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢？ 他走上去向少婦打聽(tīng)哥哥的家住在哪里，少婦跟他說(shuō)： “跟我來(lái)吧！” 等到了哥哥家，他才知道眼前的這位少婦就是當(dāng)年他和哥哥在河邊看到的姑娘，也就是他的嫂子，因?yàn)楦绺缫黄鹕盍藥啄曛，?dāng)年很普通的姑娘變成了現(xiàn)在非常有魅力的樣子了。
愛(ài)的五種能力Ⅱ:愛(ài)情與婚姻中的情感經(jīng)營(yíng)課 作者簡(jiǎn)介
趙永久：知名情感教練、婚姻家庭咨詢(xún)師，專(zhuān)注北京心靈智慧婚戀咨詢(xún)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，多家衛(wèi)視特邀情感嘉賓。 2008 年起在北京、上海、廣州等地講授“愛(ài)的能力”系列婚戀心理課程，專(zhuān)注解決中國(guó)家庭兩性關(guān)系問(wèn)題讀者近百萬(wàn)，受益家庭數(shù)十萬(wàn)。 著有:《愛(ài)的五種能力》《恰到好處的戀愛(ài)》。
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