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走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅

走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅

出版社:東方出版社出版時間:2022-04-01
開本: 16開 頁數(shù): 340
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥44.9(6.6折) 定價  ¥68.0 登錄后可看到會員價
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走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 版權信息

  • ISBN:9787520725941
  • 條形碼:9787520725941 ; 978-7-5207-2594-1
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 本書特色

適讀人群 :抑郁人群、心理學愛好者、大眾一次跌宕起伏的精彩旅行,一場直擊心靈的治愈之旅。
不靠藥物治療和心理咨詢,以徒步旅行戰(zhàn)勝抑郁癥的自我療愈方法。
深入抑郁癥患者的內心,共同踏上超越自我之旅。
英國亞馬遜圖書排行榜總榜第5位、新書榜及心理健康類排行榜首位,
《電訊報》《獨立報》《國家地理雜志》《廣播時代》等各大媒體一致盛贊。

走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 內容簡介

在經(jīng)歷了可怕的自殺傾向后,杰克·泰勒決心從抑郁癥的魔掌中掙脫出來,重新掌控自己的生活。只帶著他的跑步裝備和背包,他走出了自己在布賴頓的家,開始了一次3000英里的環(huán)游英國的徒步旅行。在旅程中,他一次次被大自然的壯麗景象所治愈,被陌生人的善良熱情所打動。他經(jīng)歷了種種或驚險或有趣的故事,遇見了各種各樣的人,產生了諸多人生感悟。這既是杰克周游全英的故事,也是他得以更好地了解自己,*終在內心中找到平靜和接納的故事。

走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 目錄

01 生死一線·倫敦

02 回到家鄉(xiāng)再出發(fā)·莫爾登

03 異想天開的旅行·莫爾登

04 出師不利·沃辛

05 **次露營·伊爾瑟姆森林

06 大海撈靴·斯塔蘭德半島

07 來自媽媽的鼓勵·蘭茲角

08 路邊奇遇·康沃爾

09 戰(zhàn)勝創(chuàng)傷·斯旺西

10 驚天大劫案·彭布羅克

11 心靈馬拉松·倫敦

12 收拾心情再出發(fā)·斯托克

13 一個人的超級馬拉松·埃夫伯里巨石陣

14 愛情魔法·赫頓

15 水箱危機·布倫卡思拉山

16 大海的治愈力·諾森伯蘭

17 命運之手·愛丁堡

18 拿下芒羅山·本洛蒙德山

19 *高與*北·本內維斯山/約翰奧格羅茨

20 老友重逢·阿維莫爾

21 挑戰(zhàn)超長跑·斯特靈

22 旅途的終點·布賴頓

后記

致謝

譯后記


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走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 節(jié)選

2016年3月。
僅僅在過去一個月里,我就想出了9~10種方法去做“那件事”。把頭伸進烤箱里,估計這樣的結果*好收拾;用刀子的話,不吞上幾瓶藥恐怕下不去手,但我沒那么多藥;雖然在斯特拉特福德的鐵道上臥軌也能達成目的,但給火車司機和站臺上那么多人留下那么大的心理陰影,想想就可怕,我負不起那個責任。
幾個星期了,我活得像只受傷的動物,痛苦地無法動彈。我盼著有什么人能幫我一把,替我結束這種折磨:盼著不小心吃到讓我過敏的食物,盼著在街上被人捅刀子,盼著患上某種無法確診的心臟病。但在所有能夠想到的死法里,我想的*多的還是從這個位于4樓的房間跳下去。樓下就是酒吧。我想象自己站在窗臺上向下看,凝視著這個我無法理解的世界。這個世界里到處都是人,但我不再覺得自己跟任何一個人有任何親密的關聯(lián)。突然一陣風刮過,寒冷裹著敵意打在我的臉上。我想象自己*后吸了一口倫敦那又潮又臟的空氣,然后縱身一躍,飛離這腐爛頹廢、分崩離析的生活。瞬間的恐懼和驟增的腎上腺素擊穿身體,下一秒,我便一頭栽在人行道上……
然后,就這樣,一切都結束了,進入永恒的睡眠,再無幻夢,再無痛苦、仇恨和悲哀。只要這么一下子,就能讓我遁入空無一物的極樂世界。
我執(zhí)迷于死亡。隨著時間的推移,我從空中墜落的畫面在腦海里變得越來越清晰和真實。但我知道,雖然自己一直想著自殺,但也只不過是想想而已。老實說,我從沒想過真的去做那件事,直到那天早上。
那天我下班比較早。即使對于一個工作日的夜晚來說,酒吧前的這條路上也顯得過分安靜了。8個月前,我同意接手井桶酒吧,那一天是我擔任經(jīng)理以來*安靜的一個晚上。那是家繁華的酒吧,位于紅磚巷北邊,靠近充滿時尚氣息的肖爾迪奇區(qū)和貝斯納綠地的交界處,以美食美酒聞名。酒吧里鋪著深色木地板,裝飾著拋光的銅把手,很有品位。搖搖欲墜的瓷磚拼命扒在墻壁上,從英國的攝政時代堅挺到如今。這里是某種意義上的地標,實實在在地反映了倫敦社會的歷史;這里也一直是東倫敦的職場精英和藝術品賣家們的匯聚之地。
布賴頓的酒吧總是熱鬧非凡,但也有點臟兮兮的。這個行業(yè)我干了有十多年了,有時在吧臺后面給人上酒,有時要清理醉客的嘔吐物。后來,我很高興地接手了這家井桶酒吧,我喜歡這個地方的歷史氣息和格調。然而僅僅幾個月后,*初的熱情逐漸消退了,一開始那種終于找到了“夢想中的工作”的興奮不見了。我越來越頹廢,幾乎要被吞沒,但又搞不清這頹廢是怎么來的?傊,我覺得自己出事了,情況不太對頭。而*可怕的是,我不知道該怎么辦。
那天晚上,送走*后幾個客人后,時間比平時早了點。我拿了錢,照例跟員工們享受一下工作之余的小酌。在酒吧里的那個老地方,挨著瓷磚墻的那邊,我們聚在三幅維多利亞時代的大肖像下面,這些肖像的臉上罩著骷髏。就這樣待了好幾個小時,我一罐接著一罐打開半冷的卡姆登地獄啤酒,也不說話,有一搭沒一搭地聽著大家閑聊顧客、朋友或者時下的風流韻事。但我的眼睛總是被那些肖像畫吸引,那里面有一種可怕的東西,讓我覺得自己離死亡更近了,在某種程度上,它們讓我感受到了死亡的舒適和慰藉。也許我不該這么想?粗旎ò,想著我在4樓的房間,我意識到自己并不真的享受此刻的這一切。
老板不喜歡我住在酒吧樓上是有道理的。這讓我的工作和生活界限模糊,讓我無時無刻不保持著工作時那種必須快速反應的警覺。下班后,我大部分時間都躺在床上,樓下一傳來什么動靜,我就一哆嗦,那感覺就好像一條狗在暴風雨里瑟瑟發(fā)抖。我住的地方就跟我這個人一樣:冷漠、貧瘠、毫無魅力、毫無個性。每天在這種地方醒來,讓我感到自己一定是這個世界上*卑微、*消沉的人。這個房間似乎也跟我一樣,失去了自尊,變得不適宜人類居住了。在此之前的幾個星期里,我就已經(jīng)談不上什么個人衛(wèi)生了,晚上睡覺前不洗澡已經(jīng)成了家常便飯。只要看著鏡子里的自己超過一秒鐘,我就覺得備受折磨。用舌頭舔一下牙齒,那感覺就好像在舔上了年頭的毛氈臺球桌面。我的身體狀況也很糟糕,各種糟糕。還有,我從未感到如此孤獨。

走出抑郁癥:徒步環(huán)游3000英里的治愈之旅 作者簡介

杰克·泰勒(Jake Tyler)曾是倫敦一家酒吧的主管,工作的沉重壓力令他逐漸深陷抑郁之中,難以自拔,甚至想到了自殺。為了找回身心的平衡、重拾自我,杰克辭掉了工作,開始徒步環(huán)游英國,終于在旅途上收獲了陌生人給予的感動、人生感悟、使命感與真實的自我,F(xiàn)在他是一名精神健康倡導者和播音員。 譯者孟斯,美國約翰斯霍普金斯大學臨床心理健康咨詢碩士。曾做過記者、編輯、鄉(xiāng)村建設者,現(xiàn)在是美國國家注冊心理咨詢師和馬里蘭州注冊心理咨詢師。平時除了做一名全職心理咨詢師,還致力于分享心理健康和人際關系知識。熱愛藝術、歷史、哲學、文學,喜歡旅行。

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