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軍隊(duì)院校體操訓(xùn)練教程

軍隊(duì)院校體操訓(xùn)練教程

出版社：國(guó)防科技大學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-09-01
開(kāi)本： 26cm 頁(yè)數(shù)： 252頁(yè)
本類(lèi)榜單：政治軍事銷(xiāo)量榜
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軍隊(duì)院校體操訓(xùn)練教程 版權(quán)信息

  • ISBN：9787567305830
  • 條形碼：9787567305830 ; 978-7-5673-0583-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>>

軍隊(duì)院校體操訓(xùn)練教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

體操項(xiàng)目在競(jìng)技訓(xùn)練、比賽中開(kāi)展廣泛，同時(shí)體操訓(xùn)練寓教于樂(lè)，是大眾健身的良好手段，也是*廣泛的群眾性活動(dòng)。在軍隊(duì)院校進(jìn)行體操訓(xùn)練，能夠有效發(fā)展和提高受訓(xùn)者身體力量與平衡協(xié)調(diào)素質(zhì)，掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，從而提高技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練效率，為開(kāi)展實(shí)戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。同時(shí)，體操訓(xùn)練能夠錘煉軍人戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)戰(zhàn)斗作風(fēng)和科學(xué)組訓(xùn)能力。 本教材根據(jù)體操教學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律和特點(diǎn)，在保留《體操》教材經(jīng)典內(nèi)容的基礎(chǔ)上，根據(jù)“大綱”要求，精選和增加了器械體操（套路）、實(shí)用技能類(lèi)體操等內(nèi)容。在編寫(xiě)過(guò)程中，著重參考了地方普通高校、體育院校使用的體操教材及軍隊(duì)院校統(tǒng)編軍事體育教材，以保證內(nèi)容的科學(xué)性、權(quán)威性和準(zhǔn)確性。本書(shū)還注重提高教材的可讀性、可視性和實(shí)用性，易于軍隊(duì)院校體操教學(xué)多層次開(kāi)展，便于大眾更好地閱讀及自我練習(xí)。

軍隊(duì)院校體操訓(xùn)練教程 目錄

**章 體操基本理論
**節(jié) 世界體操的起源與發(fā)展
第三節(jié) 我國(guó)體操發(fā)展簡(jiǎn)況
第三節(jié) 體操的概念、分類(lèi)及任務(wù)
第四節(jié) 體操的特點(diǎn)
第二章 體操術(shù)語(yǔ)
**節(jié) 體操術(shù)語(yǔ)的概念與分類(lèi)
第二節(jié) 體操基本術(shù)語(yǔ)
第三節(jié) 體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)
第四節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形與徒手體操術(shù)語(yǔ)
第五節(jié) 體操術(shù)語(yǔ)的構(gòu)成與運(yùn)用
第三章 保護(hù)與幫助
**節(jié) 保護(hù)與幫助的作用
第二節(jié) 保護(hù)與幫助的分類(lèi)和內(nèi)容
第三節(jié) 保護(hù)與幫助的運(yùn)用和要求
第四節(jié) 保護(hù)與幫助的常見(jiàn)問(wèn)題
第五節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第四章 體操技巧運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 滾翻類(lèi)動(dòng)作
第二節(jié) 頭手翻動(dòng)作
第三節(jié) 手翻動(dòng)作
第四節(jié) 空翻類(lèi)動(dòng)作
第五節(jié) 平衡類(lèi)動(dòng)作
第五章 單杠
**節(jié) 單杠項(xiàng)目介紹
第二節(jié) 單杠1練習(xí)
第三節(jié) 單杠2練習(xí)
第四節(jié) 單杠3練習(xí)
第五節(jié) 單杠4練習(xí)
第六節(jié) 單杠5練習(xí)
第六章 雙杠
**節(jié) 雙杠項(xiàng)目介紹
第二節(jié) 雙杠1練習(xí)
第三節(jié) 雙杠2練習(xí)
第四節(jié) 雙杠3練習(xí)
第五節(jié) 雙杠4練習(xí)
第六節(jié) 雙杠5練習(xí)
第七章 木馬與山羊
**節(jié) 木馬1練習(xí)
第二節(jié) 木馬2練習(xí)
第三節(jié) 木馬3練習(xí)
第四節(jié) 山羊1練習(xí)
第五節(jié) 山羊2練習(xí)
第八章 健美操
**節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第二節(jié) 健美操示范動(dòng)作
第三節(jié) 健美操動(dòng)作創(chuàng)編
第九章 實(shí)用技能類(lèi)體操
**節(jié) 爬繩（桿）
第二節(jié) 軟梯攀爬
第三節(jié) 旋梯
第四節(jié) 固定滾輪
第五節(jié) 活動(dòng)滾輪
第六節(jié) 浪木
第七節(jié) 四柱秋千
第八節(jié) 平衡操
第十章 體操專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)
**節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練基本手段
第三節(jié) 體操專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)練習(xí)方法
第四節(jié) 體操專(zhuān)項(xiàng)柔韌素質(zhì)練習(xí)方法
參考文獻(xiàn)
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