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我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版

我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2022-08-01
開本： 32開 頁數(shù)： 208
中 圖 價(jià):¥40.5(5.8折) 定價(jià)  ¥69.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版 版權(quán)信息

我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版 本書特色

※【長(zhǎng)銷全球20年，第4次修訂，特別推出圖文版】※【圖文結(jié)合，輕松代入，認(rèn)清30種特征，識(shí)別6種強(qiáng)勢(shì)者面具】※【在親情、友情、愛情、職場(chǎng)關(guān)系中，做溫和而有力的自己】生命的質(zhì)量，是由每個(gè)微小的選擇建構(gòu)的。每個(gè)人都不想活出一種被動(dòng)、壓抑、服從、消耗、充滿妥協(xié)的人生。這取決于在重要的決定中，你是能夠聽從自己內(nèi)心的想法，拒絕不合理的要求，勇敢做自己，還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善于控制的人牽著鼻子走。該如何守護(hù)自己的邊界，為自己的人生負(fù)責(zé)？本書將幫助你學(xué)會(huì).識(shí)別身邊的自戀、強(qiáng)勢(shì)、且善于控制的人.掌握詳細(xì)、有力、可操作的自我保護(hù)技巧.做溫柔、堅(jiān)定、敢奉獻(xiàn)也善于說不的自己

我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版 內(nèi)容簡(jiǎn)介

為什么與某些人相處會(huì)有心累、焦慮、壓抑、委屈、自卑的感覺，甚至有種難以言說的不舒服？ 有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好、為了大局、為了將來的旗號(hào)，潛移默化地影響你，使你按照他們的意愿行事，而這個(gè)過程常常發(fā)生得很隱蔽。 與這類人相處時(shí)，我們可能會(huì)在本想拒絕的時(shí)候選擇了順從，在爭(zhēng)取自己應(yīng)得利益時(shí)感到內(nèi)疚，在表達(dá)合理不滿時(shí)充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。 這類人通常表現(xiàn)得很強(qiáng)勢(shì)，但在更多情況下，他們會(huì)戴著各種各樣的面具，讓你難以識(shí)別，卻在與他們相處時(shí)被影響和支配。 那么，如何與這類人相處？如何在各種場(chǎng)合做堅(jiān)持自己的立場(chǎng)、被他人尊重的人？ 作者結(jié)合她30余年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在書中總結(jié)了辨別并與強(qiáng)勢(shì)的人打交道的步驟和技巧，從識(shí)別其面具、洞察其心理基因、破譯其行為暗語，到讓自己在心理和行為層面做出改變。你將收獲自信、自主、溫和而有力的自己。

我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版 目錄

引　言 / 1

上篇 強(qiáng)勢(shì)者長(zhǎng)什么樣

第 一章 強(qiáng)勢(shì)者的6種類型 / 6
偽善型 / 6
誘惑型 / 8
“利他”型 / 10
“學(xué)霸”型 / 12
“羞怯”型 / 14
專制型 / 16

第二章 如何識(shí)別身邊的強(qiáng)勢(shì)者 / 21
不要關(guān)掉你頭腦里的探測(cè)器 / 21
強(qiáng)勢(shì)者的30項(xiàng)特征 / 27
強(qiáng)勢(shì)者的“DNA” / 37
破譯強(qiáng)勢(shì)者的行為暗語 / 49

第三章 莫名其妙的負(fù)罪感 / 55
危險(xiǎn)的手段——使他人感到愧疚 / 55

第四章 無中生有的“悲慘” / 65
危險(xiǎn)的手段——裝可憐，博取同情 / 66

第五章 雞同鴨講 / 70
危險(xiǎn)的手段——迂回的溝通伎倆 / 71

第六章 貶低他人，抬高自己 / 89
一有機(jī)會(huì)就展開“機(jī)關(guān)槍式”的批評(píng) / 90
把自己的缺點(diǎn)投射到他人身上 / 92
把他人都當(dāng)成幼稚無知之人 / 93
不放過別人的任何錯(cuò)處 / 96

第七章 將“利益當(dāng)先，責(zé)任靠邊”奉為人生信條 / 100
永遠(yuǎn)把錯(cuò)誤推給別人 / 100
動(dòng)不動(dòng)就打退堂鼓 / 102
模糊自己的立場(chǎng)或態(tài)度 / 102
竊取他人的勞動(dòng)成果 / 104
避免參與任何決定 / 104
逃避問題或躲避那些需要他們做出交代的人 / 106
利用媒介傳遞信息 / 107

第八章 挑撥離間、制造不和的壞毛病 / 109
制造嫌隙的高手 / 110
利用“×××向我抱怨你……”之類的措辭 / 112
嫉妒別人恩愛就試圖搞破壞 / 114
在你面前發(fā)表不尊重你親友的言論 / 119
切斷伴侶與外界的聯(lián)系 / 121
無視群體內(nèi)的矛盾紛爭(zhēng) / 123
上篇結(jié)語 / 125

下篇 如何提防強(qiáng)勢(shì)者

第九章 改變看待事物的方式 / 130
別再奢望與強(qiáng)勢(shì)者展開理想溝通 / 131
固有觀念的陷阱 / 132
用現(xiàn)實(shí)來檢驗(yàn)?zāi)愕乃季S模式 / 136
給現(xiàn)實(shí)中的自己重新定位 / 141

第十章 見招拆招 / 145
多多訓(xùn)練自己 / 146
不同情境下的應(yīng)對(duì)方式 / 151
勇敢反擊的益處 / 160

第十一章 自尊自信，從容應(yīng)對(duì) / 162
敢于并懂得拒絕 / 163

第十二章 一些重要的自我保護(hù)法 / 172
掙脫套在你身上的枷鎖 / 172
不要再講述你生活中的細(xì)節(jié) / 175
別答應(yīng)那些表意不明的請(qǐng)求 / 177
記錄下一切 / 177
團(tuán)結(jié)一致 / 179
第 一時(shí)間告知親友 / 180
拒絕成為中間人 / 180
區(qū)別對(duì)待強(qiáng)勢(shì)者 / 182
謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)奉承話 / 183
惹不起，躲得起 / 185
下篇結(jié)語 / 186

致　謝 / 188
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我為什么要聽你的 如何與強(qiáng)勢(shì)的人相處 圖文典藏版 作者簡(jiǎn)介

[法]伊莎貝爾.娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認(rèn)知方面的治療和培訓(xùn)。她在自己的私人診所從業(yè)超過30年，主持過自尊自信、自我價(jià)值感、人際溝通和壓力管理等培訓(xùn)課程。除培訓(xùn)師和講師的身份外，她還是一名心理學(xué)書作家。

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