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想到上班就失眠

出版社：中信出版社出版時間：2022-05-01
開本： 19cm 頁數(shù)： 215頁
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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想到上班就失眠 版權(quán)信息

想到上班就失眠 本書特色

☆原來我們都一樣，一邊打工一邊哭。一本淚中帶笑、微辣帶酸、共感十足的【打工日記】。 ☆韓國資深社畜的自我剖析，yes24評分9.2！ ☆無數(shù)讀者讀后驚呼：“天啊，這說的不就是我嗎”，在別人的故事中看到自己，收獲勇氣。 ☆拒絕焦慮，不失眠，讓你成為情緒穩(wěn)定的上班族。

想到上班就失眠 內(nèi)容簡介

本書作者解剖了自己的職場生活, 給出了讓你贏得尊嚴、緩解壓力的職場生存法則。具體包含了病因明確的不治之癥、昂首挺胸去辭職、想把工作和人都重置的周一、對職場生活有利的東西、因為不想去公司而進行的心理咨詢五部分內(nèi)容。

想到上班就失眠 目錄

序幕 周一終究還是來了 ·1

**部分 病因明確的不治之癥

1 去上班的周一很危險 ·9

2 上班路上的末日電影 ·12

3 迷你可愛的工資進賬了 ·19

4 上司的刁難就像堵死的高速公路 ·28

5 孤獨的周一，努力工作 ·32

6 我也有了年齡比我小的上司 ·40

7 因為討厭去公司，所以去醫(yī)院 ·46

8 原本工資就是被罵的價格 ·52

9 我們不是玩具 ·57

第二部分 昂首挺胸去辭職

1 辭職后 1 年零 8 個月里 4 個階段的心理變化 ·65

2 辭職后我才知道，錢真的不是虛幻的 ·72

3 戀愛倦怠期與職場倦怠期的 7 個共同點 ·80

4 沖動辭職后，是無比現(xiàn)實的明天 ·85

5 采訪計劃縝密的辭職者 ·92

第三部分 想把工作和人都重置的周一

1 比起強力一擊，職場上更需要虛晃一槍 ·103

2 想下班后去無人島 ·109

3 挺直腰桿，不當“軟柿子” ·114

4 為什么呢？因為拒絕很難 ·120

5 周日上班，“周一病”就能好轉(zhuǎn)？ ·125

6 獨自吃飯，并不影響集體感 ·130

第四部分 對職場生活有利的東西

1 提問的力量 ·139

2 感動的功效 ·146

3 臟話的作用 ·151

4 可持續(xù)性日程 ·154

5 懷疑自己的必要性 ·158

第五部分 因為不想去公司而進行的心理咨詢

1 我并不是沒關(guān)系 ·167

2 越來越像爸爸的女兒 ·172

3 總感到不安的真正原因 ·178

4 對，不要笑，哭吧 ·184

5 如果現(xiàn)在不覺得不幸福，就意味著現(xiàn)在很幸福 ·191

6 關(guān)于我主動接受心理咨詢的坦誠后記 ·196

7 只有家庭和睦，才能好好在外上班？ ·202

尾聲 終于，周末來了 ·208


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想到上班就失眠 節(jié)選

戀愛倦怠期與職場倦怠期的7個共同點 有人說過這樣一句話，如果一直心動的話，要考慮是不是得了心臟病。 如果總是感覺火熱，那是因為你是陽性體質(zhì)，心動總有停止的時候；馃嶙兂蓽仃，*后會冷卻，感情就像每天都會看到的自己的臉一樣，一直在慢慢變化。因此，曾以為對戀人會一直心動，以為只要聘用我，我就會成為公司的一把柴火，為公司燃燒，這些想法總有一天會慢慢冷卻、停止。我們將這種狀態(tài)稱為“倦怠期”。 戀愛與上班，這兩種*私密又極度公開的生活，它們的倦怠期癥狀卻意外地相似。 1. 話變少了 對戀人和公司的關(guān)注減少之后，我們的視野就會變得寬闊。是的，在我們有珍貴的戀人之前，在我們成為上班族之前，我們也有一直珍視的東西。當熱戀與職場生活的適應(yīng)期像風(fēng)暴般過去之后，我們會看到被云遮住的珍貴東西，然后就會把心思投入這些事物里。但是這樣的心思被戀人或公司發(fā)現(xiàn)的話不是很好，因為會讓他們誤會我們變心了。所以與對方之間的話就會變少，聯(lián)絡(luò)頻率會降低，回復(fù)也變短了。好的，是，嗯，嗯嗯，哈哈。 2. 顯露缺點 終于，在“看起來很好的東西”旁邊，“看起來不太好的東西”也顯露出來了。對方出現(xiàn)的缺點開始漸漸多過優(yōu)點，*終連之前覺得不錯的地方也開始不滿意了。甚至在這個階段，會覺得其他異性或其他公司更好。 3. 勁頭消失 走在去約會的路上和上班的路上，腿像綁了沙袋一樣沉重。可是，走在約會后回家的路上和下班回家的路上，身體像飄在空中一般輕松而愉快。而且，約會時想做的事情也沒有了，簡單的工作也做得很慢。 4. 覺得可惜 覺得花錢和浪費時間很可惜。戀人之間約會的次數(shù)減少了，約會的場所也變成家里或者離家不遠的地方。如果是自己單獨住，在家里約會可以節(jié)省電影票錢、餐費、住宿費，是個合理的選擇。在職場上比起錢，大家更在意時間，我們不想把自己珍貴的時間浪費在公司里。雖然工作的速度變慢了，但下班的時間卻變早了。如果部門臨時決定要聚餐，恨不得連聚餐也提出申請當作加班。 5. 開始比較 開始把認識的異性與自己的戀人進行比較，把了解的公司與我的公司進行比較。在進行比較的瞬間，“我的戀人”和“我的公司”就已經(jīng)處在了不利的位置。人們對已經(jīng)經(jīng)歷過的東西與還未經(jīng)歷過的東西的期待本就不同？隙ㄓ斜痊F(xiàn)在的戀人更好的人，有比現(xiàn)在的公司更不錯的公司，但是，“更好的東西”是沒有盡頭的。我們常常比較“我的東西”和“別人的東西”，但卻很少比較昨天的自己和今天的自己。 6. 秘密增多 話變少了，秘密當然就變多了。不想吐露的東西增多，想要隱藏的東西也就增多了。我們很難說出口，曾經(jīng)一天不見面就無法忍受的那種激情已經(jīng)冷卻，也不想被人發(fā)現(xiàn)在上班時間查看其他公司的招聘信息。并不是現(xiàn)在就要分手，也不是馬上就要辭職，只是秘密一點一點堆積起來了。 7. 謊言增多 特朗普在就任美國總統(tǒng)的928天里，一共說過12019次謊話。是因為政治人物不得不說謊嗎？很難說。根據(jù)美國加利福尼亞大學(xué)研究小組的研究結(jié)果，人一天要說大概200次謊話。如果換算一下時間的話，相當于每8分鐘就要說一次謊。當我們的戀愛和職場生活還處于火熱的時候，“這種感覺是**次”“我會為公司鞠躬盡瘁”等宣言都是謊話。但到了倦怠期，回避型謊言增多了！拔*近冷淡了”“我*近正在準備辭職”，不想直接說出這樣的話，于是說了很多不是真心的話，也就是回避型謊言。 今日心得 不管是重新相愛或選擇分手， 重新努力工作或選擇辭職， 倦怠期是對曾經(jīng)選擇過的事情再次做選擇的時期。

想到上班就失眠 作者簡介

李有林，大學(xué)畢業(yè)十多年，一直靠寫作維持生計。先后做過記者、廣告撰稿人、文案策劃、客服腳本編劇等五花八門的工作。經(jīng)歷過正式員工、臨時工、自由職業(yè)者等各個階段，擁有比一般人更復(fù)雜的社畜生涯。 突然有一天，好像被一道閃電擊中，她心中冒出了疑問：“難道我們普通人渺小而平凡的人生就無法變成文字嗎？要不我也寫寫自己的生活？”于是，她把自己漫長的職場生活變成了文字，出版了第一本書《我是超級合同工》，居然獲得了第四屆Kakao Brunch的企劃獎，2018年還被韓國文化體育觀光部選定為優(yōu)秀出版物。

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